Tēma: Veselīga dzīve - kā?

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni

13 Nov 2009, 21:20:32 Ch rakstīja:

13 Nov 2009, 21:15:32 ozo rakstīja:
bejdz kokjetet daarguminj

Pastasti labak:

Kā mums mācīja - jāpārtrauc ēst, tad kad ēdiens garšo vislabāk.

Kur tu maacies?

llu mehos.

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni

13 Nov 2009, 21:29:15 xjs_4 rakstīja:
Ir jeega paraut stieni kaadas 3x5reizas piektdienas vakaraa ?

Vispaar eshanas eksperti ja katru dienu eed Heburgeraa lieko kitu burgers + frii ar merci pusdienaas tas ir tragjiski vai nekas traks >?

Paldies

[ Šo ziņu laboja abc123, 13 Nov 2009, 21:30:42 ]

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5407

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 21:05:29 lietus rakstīja:

12 Nov 2009, 14:10:38 DOPING rakstīja:
mana vecaa programma:

gruuti ir citam cilveekam kaut ko ietikt, bet manas domas-

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5407

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 21:18:46 lietus rakstīja:

13 Nov 2009, 21:17:02 Locis rakstīja:
Lietus,kā vilce čakarē muguru?
Ja taisa pareizi,tad ,noteikti,neko nečakarē
Man,piemēram,pēc trenniņa,kur bija vilce un kāds cits muguras vingrinājums ir tāda viegluma un stabilitātes sajūta mugurā,katrā ziņā,patīkama.
Un kā var netrennēet kājas,ja sākumā Tu esi notupies ar saliektām kājām,pēc tam esi piecēlies ar taisnām kājām? Nav jau tā,ka stāvi ar taisnām kājām un tik klanies

es domaaju to vingrinaajumu kur ar taisnaam kaajaam vilkmi taisa tikai muguru jostasdaljaa locot

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 18896

Braucu ar: Braucu ar

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5407

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 21:39:02 ozo rakstīja:
vingrinajums kajam baigi labais, trenejas caur specigam sapem

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:

13 Nov 2009, 21:36:47 DOPING rakstīja:

13 Nov 2009, 21:18:46 lietus rakstīja:

13 Nov 2009, 21:17:02 Locis rakstīja:
Lietus,kā vilce čakarē muguru?
Ja taisa pareizi,tad ,noteikti,neko nečakarē
Man,piemēram,pēc trenniņa,kur bija vilce un kāds cits muguras vingrinājums ir tāda viegluma un stabilitātes sajūta mugurā,katrā ziņā,patīkama.
Un kā var netrennēet kājas,ja sākumā Tu esi notupies ar saliektām kājām,pēc tam esi piecēlies ar taisnām kājām? Nav jau tā,ka stāvi ar taisnām kājām un tik klanies

es domaaju to vingrinaajumu kur ar taisnaam kaajaam vilkmi taisa tikai muguru jostasdaljaa locot

Vingrojums mugurai
Vingorjums kaajaam

Kopš: 07. Mar 2007

Ziņojumi: 4537

Braucu ar: X

13 Nov 2009, 21:18:08 ozo rakstīja:

13 Nov 2009, 21:14:43 lietus rakstīja:
(taga ir 116 kg pie 200 cm auguma)

chali, man skauz Buutu man taada "baaziiite" Man atkal ar kubikiem nekad problemu iisti nav bijis, tiesa es augu pamazam ):

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5407

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 22:03:59 runcis rakstīja:

13 Nov 2009, 21:18:08 ozo rakstīja:

13 Nov 2009, 21:14:43 lietus rakstīja:
(taga ir 116 kg pie 200 cm auguma)

chali, man skauz Buutu man taada "baaziiite" Man atkal ar kubikiem nekad problemu iisti nav bijis, tiesa es augu pamazam ):

a 98 kg pie 197cm ir normali?!

[ Šo ziņu laboja DOPING, 13 Nov 2009, 22:10:00 ]

Kopš: 04. Aug 2007

No: Liepāja

Ziņojumi: 8308

Braucu ar: SD

[ Šo ziņu laboja gapp, 13 Nov 2009, 22:12:46 ]

Kopš: 07. Mar 2007

Ziņojumi: 4537

Braucu ar: X

[ Šo ziņu laboja runcis, 13 Nov 2009, 22:16:55 ]

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:

13 Nov 2009, 22:11:54 gapp rakstīja:
tas tak ir vecenēm

te links arī večiem:
http://www.ploome.com/lat/liekais-svars/

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5407

Braucu ar: BMW

13 Nov 2009, 22:15:10 lietus rakstīja:

13 Nov 2009, 22:11:54 gapp rakstīja:
tas tak ir vecenēm

te links arī večiem:
http://www.ploome.com/lat/liekais-svars/

Man arii sanaaca tie pashi 24 - normaals svars

sviestaini testi, reku objektiivaaks

http://www.biceps.com.ua/content/pictures/test.html

[ Šo ziņu laboja DOPING, 13 Nov 2009, 22:25:15 ]

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 18896

Braucu ar: Braucu ar

Kopš: 13. Dec 2004

Ziņojumi: 621

Braucu ar: 5er

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 18896

Braucu ar: Braucu ar

13 Nov 2009, 22:26:48 Arcus rakstīja:
Nesen no treninja un palasiiju juusu eeshanas utt paargudriibas...
visi tik gudri, ka varbuut man onkulim ieteiksiet kaadu peec treninja staipiishanaas vingrinaajumu tieshi mugurai?.. ko un kaa labaak? ir pasham sava n-to gadu programma, bet mugura dod zinaat taapat..
shoriit nosveeros pliks un bez suuda- 105.kg uz 187cm (bez veederiem utt ).

Kopš: 13. Dec 2004

Ziņojumi: 621

Braucu ar: 5er

13 Nov 2009, 22:31:51 ozo rakstīja:

13 Nov 2009, 22:26:48 Arcus rakstīja:
Nesen no treninja un palasiiju juusu eeshanas utt paargudriibas...
visi tik gudri, ka varbuut man onkulim ieteiksiet kaadu peec treninja staipiishanaas vingrinaajumu tieshi mugurai?.. ko un kaa labaak? ir pasham sava n-to gadu programma, bet mugura dod zinaat taapat..
shoriit nosveeros pliks un bez suuda- 105.kg uz 187cm (bez veederiem utt ).

tu pec katra piegajiena netaisi staipisanos (izlocisanos), lai pienskabe tiek muskuljiem? Es pec katra treninja izstaipos veel, bet kaa vajag pareizi nezinu, jo diplooma ta naaaau

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni

13 Nov 2009, 22:26:48 Arcus rakstīja:
Nesen no treninja un palasiiju juusu eeshanas utt paargudriibas...
visi tik gudri, ka varbuut man onkulim ieteiksiet kaadu peec treninja staipiishanaas vingrinaajumu tieshi mugurai?.. ko un kaa labaak? ir pasham sava n-to gadu programma, bet mugura dod zinaat taapat..
shoriit nosveeros pliks un bez suuda- 105.kg uz 187cm (bez veederiem utt ).

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:

13 Nov 2009, 22:26:48 Arcus rakstīja:
Nesen no treninja un palasiiju juusu eeshanas utt paargudriibas...
visi tik gudri, ka varbuut man onkulim ieteiksiet kaadu peec treninja staipiishanaas vingrinaajumu tieshi mugurai?.. ko un kaa labaak? ir pasham sava n-to gadu programma, bet mugura dod zinaat taapat..
shoriit nosveeros pliks un bez suuda- 105.kg uz 187cm (bez veederiem utt ).

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:

13 Nov 2009, 22:40:54 Arcus rakstīja:

13 Nov 2009, 22:31:51 ozo rakstīja:

13 Nov 2009, 22:26:48 Arcus rakstīja:
Nesen no treninja un palasiiju juusu eeshanas utt paargudriibas...
visi tik gudri, ka varbuut man onkulim ieteiksiet kaadu peec treninja staipiishanaas vingrinaajumu tieshi mugurai?.. ko un kaa labaak? ir pasham sava n-to gadu programma, bet mugura dod zinaat taapat..
shoriit nosveeros pliks un bez suuda- 105.kg uz 187cm (bez veederiem utt ).

tu pec katra piegajiena netaisi staipisanos (izlocisanos), lai pienskabe tiek muskuljiem? Es pec katra treninja izstaipos veel, bet kaa vajag pareizi nezinu, jo diplooma ta naaaau

peec katra piegaajiena gan nestaipos..- treninja saakumaa un beigaas. bet peec smagaaku muguras, kaaju piegaajieniem juutu muguras saapes (nevis muskulju). kaadreiz paliidzeeja tas staipiishanaas vingrinaajums kad sēž viens otram pretii, sakjeras rokaas un velk katrs uz savu pusi.
ceru, ka paaries taas trulaas saapes..