Online
Pašreiz BMWPower skatās 182 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| clicks | | 13. Nov 2009, 19:34 |
#2441
|
|  Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1639
Braucu ar: esinieku
| ok, padod zinju! tagad jadzivo uz kkaadu sievieshu paiku zb.. gribas realu burgeru  |  Offline | | |
zap  | | 13. Nov 2009, 19:38 |
#2442
|
|  Kopš: 30. Apr 2008
Ziņojumi: 1541
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 19:34:52 clicks rakstīja:
ok, padod zinju! tagad jadzivo uz kkaadu sievieshu paiku zb.. gribas realu burgeru
bļe, arī sagribējās? ko var pasūtīt uz mājām izņemot picu?
laikam nepareizais topiks  | | Offline | | |
Ekimons  | | 13. Nov 2009, 19:38 |
#2443
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.
man ari aktuāli 
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot 
ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē | | Offline | | |
| ozo | | 13. Nov 2009, 19:47 |
#2444
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Nov 2009, 19:38:25 Ekimons rakstīja:
12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.
man ari aktuāli
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot
ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē
sausu paiku, bez taukiem, glikozes, cukura. Daudz uudens.
Butiba no rita, brokastis var eest visu, kas garso, protams, sapraata robezas, bet galju, rupjmaizi, augljus un buus ok.
Starp brokastim un pusdienam pakjer kaadu prokji (ne gaineri), ja proetiins negarso tad pakjer biezpienu (0.5%) + bananu,
Pusdienas vistas filejinu un riisus, protams, bez meerces uc piedevaam.
Starp pusdienam un launagu atkal kadu biezpienu, augli, bet neko bagatu ogljhidratiem.
launagaa atkal kautko no vistas vai drikst arii tiitara, daudzveidiibai ar riisiem vai grikjiem.
vakarinjas no edienkartes izsledz ogljhidratus pavisam! Atliek kautkadas debiilas putras uc sievieshu paika
Pirms guletiesanas 0,5% biezpiens.
Bet pie sada uztura normalam calim ir gruuti pierast un izturet, iesakumam centies vakaraa neuznjemt paarmeeraa daudz ogljhidratus un no edienkartes izsledz saldumus.
Un galvenais, neaizmirst par fizisku slodzi, starp citu, svaru zaalee kalorijas dzedzinas aatraak nekaa skrienot, ja tur tiek stradats, nevis piekopti gejiski vingrojumi | | Offline | | |
| clicks | | 13. Nov 2009, 19:52 |
#2445
|
| Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1639
Braucu ar: esinieku
| gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro: | | Offline | | |
| ozo | | 13. Nov 2009, 19:54 |
#2446
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Nov 2009, 19:52:01 clicks rakstīja:
gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro:
o_O ko tu gribeji pateikt? | | Offline | | |
| Ekimons | | 13. Nov 2009, 19:58 |
#2447
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 19:52:01 clicks rakstīja:
gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro:
ahahahaaaa 
btw, ozo, t.i. visam šim praktiski "chau!" 
tas man nozīmē, neēst parktiski nemaz | | Offline | | |
| ozo | | 13. Nov 2009, 20:01 |
#2448
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
| pirms guletiesanas toch chau | | Offline | | |
|
|
DOPING  | | 13. Nov 2009, 20:09 |
#2449
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
13 Nov 2009, 20:01:41 ozo rakstīja:
pirms guletiesanas toch chau
a es domaaju, kaapeec presiite uz vietas iespruudusi 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| abc123 | | 13. Nov 2009, 20:15 |
#2450
|
| Kopš: 12. Aug 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 151
Braucu ar: trīsriteni
|
13 Nov 2009, 19:47:13 ozo rakstīja:
13 Nov 2009, 19:38:25 Ekimons rakstīja:
12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.
man ari aktuāli
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot
ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē
sausu paiku, bez taukiem, glikozes, cukura. Daudz uudens.
Butiba no rita, brokastis var eest visu, kas garso, protams, sapraata robezas, bet galju, rupjmaizi, augljus un buus ok.
Starp brokastim un pusdienam pakjer kaadu prokji (ne gaineri), ja proetiins negarso tad pakjer biezpienu (0.5%) + bananu,
Pusdienas vistas filejinu un riisus, protams, bez meerces uc piedevaam.
Starp pusdienam un launagu atkal kadu biezpienu, augli, bet neko bagatu ogljhidratiem.
launagaa atkal kautko no vistas vai drikst arii tiitara, daudzveidiibai ar riisiem vai grikjiem.
vakarinjas no edienkartes izsledz ogljhidratus pavisam! Atliek kautkadas debiilas putras uc sievieshu paika
Pirms guletiesanas 0,5% biezpiens.
Bet pie sada uztura normalam calim ir gruuti pierast un izturet, iesakumam centies vakaraa neuznjemt paarmeeraa daudz ogljhidratus un no edienkartes izsledz saldumus.
Un galvenais, neaizmirst par fizisku slodzi, starp citu, svaru zaalee kalorijas dzedzinas aatraak nekaa skrienot, ja tur tiek stradats, nevis piekopti gejiski vingrojumi
hmm, laikam aizmirsi pieminēt, ka smadzenes darbojas tikai pateicoties glikozei. Un ja glikozes būs pa maz, visu dienu nāksies mocīties ar galvassāpēm un bada sajūtas!
 | | Offline | | |
| Ugunsdzesejs | | 13. Nov 2009, 20:15 |
#2451
|
|  Kopš: 16. Dec 2008
Ziņojumi: 5327
Braucu ar:
| kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost  | | Offline | | |
| abc123 | | 13. Nov 2009, 20:18 |
#2452
|
| Kopš: 12. Aug 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 151
Braucu ar: trīsriteni
|
13 Nov 2009, 20:15:55 Ugunsdzesejs rakstīja:
kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost
skrien!
| | Offline | | |
| Ugunsdzesejs | | 13. Nov 2009, 20:20 |
#2453
|
| Kopš: 16. Dec 2008
Ziņojumi: 5327
Braucu ar:
| skriet katru dienu man nav laika un iespēju + pīpmanim esot ir pagrūti ar skriešanu. | | Offline | | |
| mc | | 13. Nov 2009, 20:20 |
#2454
|
|  Kopš: 11. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 48014
Braucu ar: lēnu žurciņu
|
13 Nov 2009, 20:15:55 Ugunsdzesejs rakstīja:
kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost
ar lielu, lielu sphrici
nu pamekle kuri vingrinaajumi to dalju vingrina, bet nu domaaju ka aatri tas nebuus. mosh Tev nav riepa, bet alus presse
-----------------
| | Offline | | |
| abc123 | | 13. Nov 2009, 20:23 |
#2455
|
| Kopš: 12. Aug 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 151
Braucu ar: trīsriteni
|
13 Nov 2009, 20:20:10 Ugunsdzesejs rakstīja:
skriet katru dienu man nav laika un iespēju + pīpmanim esot ir pagrūti ar skriešanu.
Vingrinājumi īsti nederēs, tāpēc, ka viņi kačās tikai muskulatūru, nē, nu kaut ko jau nodzīs, bet tas nebšu īpaši daudz. Vienīgais, ko varu ieteikt ir paskriet, kad sanāk laiks, vai pabraukt ar velo kādas 30 min 3x nedēļā!  | | Offline | | |
runcis  | | 13. Nov 2009, 20:25 |
#2456
|
|  Kopš: 07. Mar 2007
Ziņojumi: 4537
Braucu ar: X
| Cik laba sajuta,ka tu nepipe! 
Tada viegluma sajuta...vnk super 
-----------------
| | Offline | | |
|
|
| Edzins | | 13. Nov 2009, 20:28 |
#2457
|
| Kopš: 25. Jun 2004
Ziņojumi: 408
Braucu ar: X5
| Ar esanu ir ta.
No rita ka milijonars,pa dienu ka normals cilveks,bat vakara ka nabags ed.
Bet ja nopietni,tad 3 menesus needot pec 6 vakaranometu 15kg.tikai skidrumu(teju.udeni,ne alko) | | Offline | | |
| lietus | | 13. Nov 2009, 20:42 |
#2458
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2054
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 20:15:55 Ugunsdzesejs rakstīja:
kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost
tikai riepu nevarees dabuut nost, taukus nevar lokaali dedzinaat kaut kaadaa vienaa vietaa, bet jaadedzina visam kjermenim. Energjija vairaak jaateeree (sports) nekaa jaauznjem (paika). Tikai dedzinot muskuljus lielaakaa probleema ir nesadedzinaat muskuljus | | Offline | | |
| DOPING | | 13. Nov 2009, 20:43 |
#2459
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
12 Nov 2009, 19:03:09 lietus rakstīja:
12 Nov 2009, 16:23:38 ozo rakstīja:
Doping, ir ok.
Tikai no pleciem puloveru nem aaraa, tas ir tiirs kruushu vingrinajums, kruusu augsdalai.
kaa kuram, man piem liekas galiigi garaam
nu tad pasaki, kaa ir labaak
taapeec, jau es te chakareejos liekot iekshaa savu programmu, lai dzirdeetu cilveeku viedokljus, kas ir ar veseliigo dziivesveidu saistiiti.
Ko Juus pamainiitu un taa... 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| lietus | | 13. Nov 2009, 20:45 |
#2460
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2054
Braucu ar:
|
13 Nov 2009, 20:23:39 abc123 rakstīja:
13 Nov 2009, 20:20:10 Ugunsdzesejs rakstīja:
skriet katru dienu man nav laika un iespēju + pīpmanim esot ir pagrūti ar skriešanu.
Vingrinājumi īsti nederēs, tāpēc, ka viņi kačās tikai muskulatūru, nē, nu kaut ko jau nodzīs, bet tas nebšu īpaši daudz. Vienīgais, ko varu ieteikt ir paskriet, kad sanāk laiks, vai pabraukt ar velo kādas 30 min 3x nedēļā!
stingri par maz, jo peec 20 minuuteem organisms ir patukshojis glikogeena kraajumus un tikai tad kjeras klaat taukiem.... muskuljiem | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
