Online

Pašreiz BMWPower skatās 177 viesi un 15 reģistrēti lietotāji.

Ienākt BMWPower

Lietotājvards:

Parole:

Atcerēties

Aizmirsi paroli?

Reģistrēties

Forums » Vispārējās diskusijas » Tērzētava

Tēma: Veselīga dzīve - kā?

AutorsZiņojums
clicks
13. Nov 2009, 19:34 #2441

Kopš: 23. Jul 2006

No: Rīga

Ziņojumi: 1639

Braucu ar: esinieku

ok, padod zinju! tagad jadzivo uz kkaadu sievieshu paiku zb.. gribas realu burgeru
Offline
zap
13. Nov 2009, 19:38 #2442

Kopš: 30. Apr 2008

Ziņojumi: 1541

Braucu ar:


13 Nov 2009, 19:34:52 clicks rakstīja:
ok, padod zinju! tagad jadzivo uz kkaadu sievieshu paiku zb.. gribas realu burgeru


bļe, arī sagribējās? ko var pasūtīt uz mājām izņemot picu?
laikam nepareizais topiks
Offline
Ekimons
13. Nov 2009, 19:38 #2443

Kopš: 21. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 13338

Braucu ar:


12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.


man ari aktuāli
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot

ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē
Offline
ozo
13. Nov 2009, 19:47 #2444

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 18911

Braucu ar: Braucu ar


13 Nov 2009, 19:38:25 Ekimons rakstīja:

12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.


man ari aktuāli
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot

ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē


sausu paiku, bez taukiem, glikozes, cukura. Daudz uudens.
Butiba no rita, brokastis var eest visu, kas garso, protams, sapraata robezas, bet galju, rupjmaizi, augljus un buus ok.
Starp brokastim un pusdienam pakjer kaadu prokji (ne gaineri), ja proetiins negarso tad pakjer biezpienu (0.5%) + bananu,
Pusdienas vistas filejinu un riisus, protams, bez meerces uc piedevaam.
Starp pusdienam un launagu atkal kadu biezpienu, augli, bet neko bagatu ogljhidratiem.
launagaa atkal kautko no vistas vai drikst arii tiitara, daudzveidiibai ar riisiem vai grikjiem.
vakarinjas no edienkartes izsledz ogljhidratus pavisam! Atliek kautkadas debiilas putras uc sievieshu paika
Pirms guletiesanas 0,5% biezpiens.

Bet pie sada uztura normalam calim ir gruuti pierast un izturet, iesakumam centies vakaraa neuznjemt paarmeeraa daudz ogljhidratus un no edienkartes izsledz saldumus.

Un galvenais, neaizmirst par fizisku slodzi, starp citu, svaru zaalee kalorijas dzedzinas aatraak nekaa skrienot, ja tur tiek stradats, nevis piekopti gejiski vingrojumi
Offline
clicks
13. Nov 2009, 19:52 #2445

Kopš: 23. Jul 2006

No: Rīga

Ziņojumi: 1639

Braucu ar: esinieku

gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro:
Offline
ozo
13. Nov 2009, 19:54 #2446

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 18911

Braucu ar: Braucu ar


13 Nov 2009, 19:52:01 clicks rakstīja:
gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro:


o_O ko tu gribeji pateikt?
Offline
Ekimons
13. Nov 2009, 19:58 #2447

Kopš: 21. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 13338

Braucu ar:


13 Nov 2009, 19:52:01 clicks rakstīja:
gribi teikt, ja periodiski taisu tiltiņu, tad no vingrojuma nav jēgas? :shuriks_vingro:


ahahahaaaa

btw, ozo, t.i. visam šim praktiski "chau!"


tas man nozīmē, neēst parktiski nemaz
Offline
ozo
13. Nov 2009, 20:01 #2448

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 18911

Braucu ar: Braucu ar

pirms guletiesanas toch chau
Offline
DOPING
13. Nov 2009, 20:09 #2449

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5407

Braucu ar: BMW


13 Nov 2009, 20:01:41 ozo rakstīja:
pirms guletiesanas toch chau


a es domaaju, kaapeec presiite uz vietas iespruudusi

-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
Offline
abc123
13. Nov 2009, 20:15 #2450

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni


13 Nov 2009, 19:47:13 ozo rakstīja:

13 Nov 2009, 19:38:25 Ekimons rakstīja:

12 Nov 2009, 22:44:41 proTEST rakstīja:
Zinu, ka ir jāregulē savā ēšana, ko ēst, bet galvenais kā ēst, kā būtu labākais ?
Un interesē tīrākā tauku nodzīšana, nevis muskuļu audzēšana, tās masa arī var kristies.


man ari aktuāli
nekad nebiju domājis, ka pienāks tādi laiki, kad nāksies sevi ierobežot

ozo, ko ēst, ko nē?
kad šo mācīja skolā, es biju svaru zālē


sausu paiku, bez taukiem, glikozes, cukura. Daudz uudens.
Butiba no rita, brokastis var eest visu, kas garso, protams, sapraata robezas, bet galju, rupjmaizi, augljus un buus ok.
Starp brokastim un pusdienam pakjer kaadu prokji (ne gaineri), ja proetiins negarso tad pakjer biezpienu (0.5%) + bananu,
Pusdienas vistas filejinu un riisus, protams, bez meerces uc piedevaam.
Starp pusdienam un launagu atkal kadu biezpienu, augli, bet neko bagatu ogljhidratiem.
launagaa atkal kautko no vistas vai drikst arii tiitara, daudzveidiibai ar riisiem vai grikjiem.
vakarinjas no edienkartes izsledz ogljhidratus pavisam! Atliek kautkadas debiilas putras uc sievieshu paika
Pirms guletiesanas 0,5% biezpiens.

Bet pie sada uztura normalam calim ir gruuti pierast un izturet, iesakumam centies vakaraa neuznjemt paarmeeraa daudz ogljhidratus un no edienkartes izsledz saldumus.

Un galvenais, neaizmirst par fizisku slodzi, starp citu, svaru zaalee kalorijas dzedzinas aatraak nekaa skrienot, ja tur tiek stradats, nevis piekopti gejiski vingrojumi


hmm, laikam aizmirsi pieminēt, ka smadzenes darbojas tikai pateicoties glikozei. Un ja glikozes būs pa maz, visu dienu nāksies mocīties ar galvassāpēm un bada sajūtas!

Offline
Ugunsdzesejs
13. Nov 2009, 20:15 #2451

Kopš: 16. Dec 2008

Ziņojumi: 5327

Braucu ar:

kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost
Offline
abc123
13. Nov 2009, 20:18 #2452

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni


13 Nov 2009, 20:15:55 Ugunsdzesejs rakstīja:
kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost




skrien!

Offline
Ugunsdzesejs
13. Nov 2009, 20:20 #2453

Kopš: 16. Dec 2008

Ziņojumi: 5327

Braucu ar:

skriet katru dienu man nav laika un iespēju + pīpmanim esot ir pagrūti ar skriešanu.
Offline
mc
13. Nov 2009, 20:20 #2454

Kopš: 11. Apr 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 48014

Braucu ar: lēnu žurciņu


13 Nov 2009, 20:15:55 Ugunsdzesejs rakstīja:
kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost

ar lielu, lielu sphrici
nu pamekle kuri vingrinaajumi to dalju vingrina, bet nu domaaju ka aatri tas nebuus. mosh Tev nav riepa, bet alus presse

-----------------


Offline
abc123
13. Nov 2009, 20:23 #2455

Kopš: 12. Aug 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 151

Braucu ar: trīsriteni


13 Nov 2009, 20:20:10 Ugunsdzesejs rakstīja:
skriet katru dienu man nav laika un iespēju + pīpmanim esot ir pagrūti ar skriešanu.



Vingrinājumi īsti nederēs, tāpēc, ka viņi kačās tikai muskulatūru, nē, nu kaut ko jau nodzīs, bet tas nebšu īpaši daudz. Vienīgais, ko varu ieteikt ir paskriet, kad sanāk laiks, vai pabraukt ar velo kādas 30 min 3x nedēļā!
Offline
runcis
13. Nov 2009, 20:25 #2456

Kopš: 07. Mar 2007

Ziņojumi: 4537

Braucu ar: X

Cik laba sajuta,ka tu nepipe!
Tada viegluma sajuta...vnk super

-----------------
Offline
Edzins
13. Nov 2009, 20:28 #2457

Kopš: 25. Jun 2004

Ziņojumi: 408

Braucu ar: X5

Ar esanu ir ta.
No rita ka milijonars,pa dienu ka normals cilveks,bat vakara ka nabags ed.
Bet ja nopietni,tad 3 menesus needot pec 6 vakaranometu 15kg.tikai skidrumu(teju.udeni,ne alko)
Offline
lietus
13. Nov 2009, 20:42 #2458

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:


13 Nov 2009, 20:15:55 Ugunsdzesejs rakstīja:
kas vislabāk nodzen riepu un taukus uz pakaļas?
neko nedarot dabūju +10kg, tagad esmu dabūjis nost, bet riepa palikusi, vajag dabūt nost

tikai riepu nevarees dabuut nost, taukus nevar lokaali dedzinaat kaut kaadaa vienaa vietaa, bet jaadedzina visam kjermenim. Energjija vairaak jaateeree (sports) nekaa jaauznjem (paika). Tikai dedzinot muskuljus lielaakaa probleema ir nesadedzinaat muskuljus
Offline
DOPING
13. Nov 2009, 20:43 #2459

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5407

Braucu ar: BMW


12 Nov 2009, 19:03:09 lietus rakstīja:

12 Nov 2009, 16:23:38 ozo rakstīja:
Doping, ir ok.
Tikai no pleciem puloveru nem aaraa, tas ir tiirs kruushu vingrinajums, kruusu augsdalai.

kaa kuram, man piem liekas galiigi garaam


nu tad pasaki, kaa ir labaak
taapeec, jau es te chakareejos liekot iekshaa savu programmu, lai dzirdeetu cilveeku viedokljus, kas ir ar veseliigo dziivesveidu saistiiti.
Ko Juus pamainiitu un taa...

-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
Offline
lietus
13. Nov 2009, 20:45 #2460

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:


13 Nov 2009, 20:23:39 abc123 rakstīja:

13 Nov 2009, 20:20:10 Ugunsdzesejs rakstīja:
skriet katru dienu man nav laika un iespēju + pīpmanim esot ir pagrūti ar skriešanu.



Vingrinājumi īsti nederēs, tāpēc, ka viņi kačās tikai muskulatūru, nē, nu kaut ko jau nodzīs, bet tas nebšu īpaši daudz. Vienīgais, ko varu ieteikt ir paskriet, kad sanāk laiks, vai pabraukt ar velo kādas 30 min 3x nedēļā!

stingri par maz, jo peec 20 minuuteem organisms ir patukshojis glikogeena kraajumus un tikai tad kjeras klaat taukiem.... muskuljiem
Offline

Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo