Es savā laikā mēģināju atmes at Tabex, tur sākumā padaudz ripas jādzer pa dienu un tad tas apjoms samazinās. Efekts bija labs, jo ejot uzpīpēt pēc pieraduma, tikai 2 vai 3 dūmus varēju ievilkt, rāva uz augšu. Bet tieši sākās vecgads/jaungads un košana un pīpēšana un tās ripas tā arī izmetu. Efekts bija, moš ja būtu kkad pa vasaru to darījis, būtu savādāk, bet tad arī sapratu, ka galvā īsti atmest negribu un nav ko atsākt mēģināt ripas ēst.

Offline

sasha_belijs

31. Dec 2020, 23:11

#2402

Kopš: 05. Sep 2006

Ziņojumi: 20315

Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā

tikai mizalas nepipe, jo acimredzot baidas mirt

Offline

jaks

31. Dec 2020, 23:38

#2403

Kopš: 02. Dec 2008

No: Saldus

Ziņojumi: 3101

Braucu ar:

31 Dec 2020, 02:22:54 @bmwaddict rakstīja:
vajadziigs gribasspeeks un viss. pretstataa ar sabiedriibaa domineejosho viedokli nevajag meeginaat uzreiz atmest pavisam. nosaki sev saakotneeju reaalistisku ierobezjojumu piemeeram 1 vai 2 cigaretes dienaa. izdari taa ka tev liidzi ir 7 ciigas visai nedeeljai. atljauj sev vakaraa peec darba iekaapt mashiinaa nolaist logu un ar baudu izsmeekjeet to vienu cigareti un tici man taa viena cigarete atsveers taas 10 vai 15 kuras tu nedomaadams buutu izsuucis dienas gaitaa. un pamazaam tu pat paariesi no stiprakaaam uz vieglaakaam jo tev organismam vairs nebuus nepiecieshama tik liela deva.

es taa daariiju. jaa no saakuma nav easy bet pieradini sevi pie taa ka tas ir tavs reward par cieshanaam dienas garumaa un sapratiisi ka tu vari nesmeekjeet arii daudz ilgaak. delayed gratification darbojas kaa liidzsvars starp pilnigu aizliegumu un nespeeju savaakties.
un ja cilveeks paliek pie 1nas cigaretes dienaa tad imho tas iisti nav pat kvalificeejams kaa smeekjeeshana sevishkji ja veel paariet uz vieglajaam

Devas samazināšana izraisa ilgošanos pēc nākamās devas.

Izlasīju grāmatu un pēdējo cīgu bija reāli bail izpīpēt. Laiku vairs neatceros un neskaitu - tas nozīmē, ka esmu pilnībā brīvs.
Pēc bērnu vecuma un citiem notikumiem varu sazīmēt, ka kādi gadi 10 noteikti ir.
Pirms tam paciņa dienā.

Grāmata palīdz kad tiešām gribi atmest, lasījām reizē ar kolēģi, viņam īsti motivācijas nebija un ātri atsāka, velk joprojām.

Offline

968-jk

01. Jan 2021, 00:10

#2404

Kopš: 08. Dec 2013

No: Rīga

Ziņojumi: 13802

Braucu ar: 30niekiem

01 Jan 2021, 00:07:42 @Ceezars rakstīja:
Tak izlasiet grāmatu un atmetiet. Ko tur ķēmoties ar gribasspēku utt.? Huiņa ir tā visa, pīpēšana ir sūds, kamēr to nesapratīsi taisīsi visādas lielas problēmas no tā. Es kurīju praktiski tikai kad dzeru tagad, bet skaidrā - nafig vajag?
Nu reāli tas kas ir tajā grāmatā ir vnk jāiesmadzeņo sevī tā, ka arī skaties uz to smēķēšanu kā uz pilnīgu sūdu savā dzīvē.
Fiziskā atkarība arī ir pilnīgs sūds, nav tur nekādas atkarības. Bik atkleposi no 3. dienas kādas krēpas, jo plaušas tīrās, tas arī pa lielam viss.

Jā, izlasīju Zvejnieka dēlu 8.klasē pa lieldienu brīvdienām un atmetu pīpēšanu.

Offline

cipargalva

01. Jan 2021, 01:10

#2405

Kopš: 07. Jul 2009

No: Valmiera

Ziņojumi: 6665

Braucu ar: quattro

Lupatām jau pat ir bail grāmatu lasīt.
Viņi reāli baidās, ka pēc izlasīšanas var tiešām rasties kaut kāds iekšējs konflikts.
Līdz šim tāds ir bijis tikai rīta klepus laikā, bet tad, kad saproti, ka tā var būt saaukstēsanās, sauss gaiss vai saelpotie putekļi, dzīve ar pīpi kļūst rožaina

Un tagad vēl izrādās, ka pīpis nogalina kovidu.

Pīpis nomierina un arī uzmundrina, palīdz aizmigt un arī turēties nomodā, raisa domas un palīdz nedomāt. Tas ir gan alfa, gan omega, kā powera metējs un uzmestais vienā personā.

[ Šo ziņu laboja cipargalva, 01 Jan 2021, 01:35:46 ]

Offline

badmoon

01. Jan 2021, 01:50

#2406

Kopš: 27. Jun 2005

Ziņojumi: 8575

Braucu ar: Braucu ar

čoms, kolēģis pīpēja gadus 10it, no vidusskolas, standartiņš, paciņa dienā +/- Atmeta tjip vienā momentā, pateica, ka nafig. Pirmos mēnešus bija tāds uzvilcies, grauza saldumus un kas tur vēl, lai novērstu domas. Atļāvās ievilkt pa dūmam tusiņos, bet atpakaļ nekrita. Vēl pēc kāda laika, pat tusiņos nevilka, tikai kaifoja, kad apkārtējie pīpēja, tjip dūms joprojām likās galīgi labs

Nu jau sazin cik gadus ne cigaretes, ne dūmu ostīšanas.
Beeet nu tas ir ļoti individuāli, nav vienas receptes visiem, ne grāmata, ne nikotīna košļenes der visiem.
Laikam jau tas fakinais gribasspēks ir galvenais...

Offline

termcan

01. Jan 2021, 05:06

#2407

Kopš: 22. Feb 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 545

Braucu ar: pirkstu pa dēli.

Ar Tabex ļoti viegli bija atmest. Kādas divas, trīs reizes jau izmēģināju. Galvenais nedomāt, bet lietot kā instrukcijā rakstīts.

Offline

Lafter

01. Jan 2021, 05:59

#2408

Kopš: 23. Sep 2007

Ziņojumi: 28686

Braucu ar: wv

Kā atmest??
Vienk nesmēķē.!!!
Pārējais ir attaisnojumi. Viss šis topika ir attaisnojumi. Ko paši meklē, lai vainotu gramatu, kkadu kosļeni un citu sūdu, kāpēc nesanāca. Jo startā jau ziniet, ka nevelaties atmest. Kamēr pats nevēlēsies- neatmetīsi. Tieši kā ar jebkuru citu atkarību.
Gribat atmest? Nebāz to sūdu mutē. Viss. Nevēlieties- smēķējat. Bet nehuj meklēt attaisnojumus

-----------------
Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk.
Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.

Offline

restar79

01. Jan 2021, 10:27

#2409

Kopš: 24. Jan 2010

Ziņojumi: 2906

Braucu ar: Amandas apartamenti Kuldīga. Ford sierra coupe

Katra gada sākumu tabakas izstrādājumu ražotāji sagaida ar bailēm no bankrota, jo tik daudzi apņemas sākot ar 1 janvāri vairs nesmēķet.
3 janvarī atviegloti nopūšas, jo visi atkal pīpē

Offline

RS7

01. Jan 2021, 10:51

#2410

Kopš: 20. Mar 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 9319

Braucu ar: dīzeļ Teslu

01 Jan 2021, 05:59:19 @Lafter rakstīja:
Kā atmest??
Vienk nesmēķē.!!!
Pārējais ir attaisnojumi. Viss šis topika ir attaisnojumi. Ko paši meklē, lai vainotu gramatu, kkadu kosļeni un citu sūdu, kāpēc nesanāca. Jo startā jau ziniet, ka nevelaties atmest. Kamēr pats nevēlēsies- neatmetīsi. Tieši kā ar jebkuru citu atkarību.
Gribat atmest? Nebāz to sūdu mutē. Viss. Nevēlieties- smēķējat. Bet nehuj meklēt attaisnojumus

leftijs visu ir atkodis

Offline

daticho

01. Jan 2021, 11:13

#2411

Kopš: 11. Jun 2007

No: Zilupe

Ziņojumi: 11422

Braucu ar: FN-15

01 Jan 2021, 01:50:53 @badmoon rakstīja:
čoms, kolēģis pīpēja gadus 10it, no vidusskolas, standartiņš, paciņa dienā +/- Atmeta tjip vienā momentā, pateica, ka nafig. Pirmos mēnešus bija tāds uzvilcies, grauza saldumus un kas tur vēl, lai novērstu domas. Atļāvās ievilkt pa dūmam tusiņos, bet atpakaļ nekrita. Vēl pēc kāda laika, pat tusiņos nevilka, tikai kaifoja, kad apkārtējie pīpēja, tjip dūms joprojām likās galīgi labs
Nu jau sazin cik gadus ne cigaretes, ne dūmu ostīšanas.
Beeet nu tas ir ļoti individuāli, nav vienas receptes visiem, ne grāmata, ne nikotīna košļenes der visiem.
Laikam jau tas fakinais gribasspēks ir galvenais...

Par gramatu runajot, ir man viens draugs kurs izlasija kkadu gramatu un nometa momentali... uzreiz jau nakošaja diena.

Offline

chiefcadet

01. Jan 2021, 12:17

#2412

Kopš: 25. Sep 2012

Ziņojumi: 943

Braucu ar: buru pa vējam

Citas grāmatas jau nemaz nav. Bija pieejama arī bezmaksas elektroniskā versija. Esmu rets smēķētājs - man tā paciņa aiziet uz 2 nedēļām, bet intereses pēc pašķirstīju to grāmatu - katrs otrais teikums "tu esi labāks par to" man uzdzina vēmienu pie pusgrāmatas, ka atdevu tālāk.

Offline

shmurger

01. Jan 2021, 13:27

#2413

Kopš: 15. Oct 2007

Ziņojumi: 12774

Braucu ar: xc40

Kas tā par grāmatu, ar kuras palīdzību var manipulēt ar cilvēkiem? Izlasa un vairs nepīpē, izlasa citu un sāk slavināt pastāvošo varu utt.

Offline

Lorry

01. Jan 2021, 13:32

#2414

Kopš: 25. May 2010

Ziņojumi: 287

Braucu ar: kabkluku

01 Jan 2021, 13:27:26 @shmurger rakstīja:
Kas tā par grāmatu, ar kuras palīdzību var manipulēt ar cilvēkiem? Izlasa un vairs nepīpē, izlasa citu un sāk slavināt pastāvošo varu utt.

Tā nav grāmata ar kuras palīdzību var manipulēt ar cilvēkiem...

Tie ir cilvēki ar kuriem var manipulēt kas vien to vēlas, ja pacenšas.

Lafter ir nolasījis manas domas. Visu izsaka raksturs, ja tā nav, nespēj arī atmest un meklē "brīnumlīdzekļus"

Offline

Rudzins

01. Jan 2021, 13:36

#2415

Kopš: 06. Oct 2011

Ziņojumi: 2480

Braucu ar: tavas sievas māsīcas bērna krustmātes māsu

01 Jan 2021, 11:13:04 @daticho rakstīja:

01 Jan 2021, 01:50:53 @badmoon rakstīja:
čoms, kolēģis pīpēja gadus 10it, no vidusskolas, standartiņš, paciņa dienā +/- Atmeta tjip vienā momentā, pateica, ka nafig. Pirmos mēnešus bija tāds uzvilcies, grauza saldumus un kas tur vēl, lai novērstu domas. Atļāvās ievilkt pa dūmam tusiņos, bet atpakaļ nekrita. Vēl pēc kāda laika, pat tusiņos nevilka, tikai kaifoja, kad apkārtējie pīpēja, tjip dūms joprojām likās galīgi labs
Nu jau sazin cik gadus ne cigaretes, ne dūmu ostīšanas.
Beeet nu tas ir ļoti individuāli, nav vienas receptes visiem, ne grāmata, ne nikotīna košļenes der visiem.
Laikam jau tas fakinais gribasspēks ir galvenais...

Par gramatu runajot, ir man viens draugs kurs izlasija kkadu gramatu un nometa momentali... uzreiz jau nakošaja diena.

Es arī novilku 6+ gadus pa paciņai dienā. Atmetu 2h laikā lidojot no LV uz UK. Bija nenormāla poha, pirms kāpu lidmašīnā izvilku 3 smēķus, un lidojuma laikā izdomāju ka viss slikti, un to sūdu mutē bāzt negribu. Un tā arī nēesmu smēķējis kopš 2008. gada.

Domāju ka pirkt grāmatas ir lieki, viss ir pašam galvā. Ja negribēsi pīpēt - nepīpēsi

Offline

dr_viruss

01. Jan 2021, 13:39

#2416

Kopš: 29. Apr 2015

No: Rīga

Ziņojumi: 1220

Braucu ar: e60 530d FL

Atkratīties no atkarībām labi var ar sēnēm un lsd

https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/rele...ime_smokers_quit

Offline

sasha_belijs

01. Jan 2021, 16:12

#2417

Kopš: 05. Sep 2006

Ziņojumi: 20315

Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā

01 Jan 2021, 13:27:26 @shmurger rakstīja:
Kas tā par grāmatu, ar kuras palīdzību var manipulēt ar cilvēkiem? Izlasa un vairs nepīpē, izlasa citu un sāk slavināt pastāvošo varu utt.

Mein Kampf

Offline

chillhouse

02. Jan 2021, 03:48

#2418

Kopš: 13. Dec 2016

No: Rīga

Ziņojumi: 433

Braucu ar: vienu ciparu

01 Jan 2021, 05:59:19 @Lafter rakstīja:
Kā atmest??
Vienk nesmēķē.!!!
Pārējais ir attaisnojumi. Viss šis topika ir attaisnojumi. Ko paši meklē, lai vainotu gramatu, kkadu kosļeni un citu sūdu, kāpēc nesanāca. Jo startā jau ziniet, ka nevelaties atmest. Kamēr pats nevēlēsies- neatmetīsi. Tieši kā ar jebkuru citu atkarību.
Gribat atmest? Nebāz to sūdu mutē. Viss. Nevēlieties- smēķējat. Bet nehuj meklēt attaisnojumus

Precīzi!!
Ja nevari atmest mentāli, neviena grāmata vai plāksteris nelīdzēs

Offline

lurkersgonnalurk

02. Jan 2021, 10:08

#2419

Kopš: 14. Dec 2020

Ziņojumi: 1070

Braucu ar: cietu seju

30 Dec 2020, 21:46:59 @marekovich rakstīja:
Paņem veipu un velc pa druskai, kamēr kaut kur aizmirsīsi- mājā vai mašīnā un tad arī būsi atmetis uz visiem laikiem

Zinu čaļus, kas ir pārkāpuši uz veipiem vai aikosiem, vai veipo un uzvelk cīgu pa retam. Aikosi arī dāmu vidū diezgan populāri.
Un zinu aptuveni tikpat daudzus čaļus, kas ir pamēģinājuši veipu vai aikosu un palikuši pie cīgām, jo, redz, "tas nav tas".
Tādus, kas caur veipu būtu atmetuši, paziņu lokā nezinu, bet varbūt arī tā var.
Pats pa tusiņiem nopīpēju kādas divas paciņas pa gadu, kopš diezgan pieauguša vecuma. Veipi man patīk. Garšiņas mēdz būt smieklīgas, bet dažas ir ok. Hīti, piekrītu, "nav tas" - process ir gandrīz kā pīpēt, tikai bezgaršīgāk. Plāksteri štirī labi, bet dara to ļoti vienmērīgi, kas ir citādāk nekā būt uzpīpējušam.

Offline

marekovich

02. Jan 2021, 16:19

#2420

Kopš: 02. Dec 2012

Ziņojumi: 1005

Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii

Sevi par baigo smēķētāju neuzskatu un atmetis esmu vienmēr, pēc mēneša vai diviem, jo sāk riebties tā padarīšana

Ar veipu toties sanāca tā, ka tagad parasto cīgu pat iepīpēt nevaru

un veipu arī vairs nevelku

Tas, kurš man to veipu toreiz iedeva, arī bija tāpat viņu kaut kur aizmirsis un atmetis galarezultātā

Offline

Jauna tēma Atbildēt

2426 ziņojumi • Lapa 121 no 122 •
|«
«
...
118
119
120
121
122
»
»|

Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo