Online
Pašreiz BMWPower skatās 256 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Var gadities, ka kadu nervu nospiež? |  Offline | | |
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6497
Braucu ar: trimmeri
| es laikam zinu, kas viņam sāp, man pāris reizes tā bijis pēc smagākas spiešanas, pēc treniņa, vnk tāds wtf, kapēc man tik vēlu sāk sāpēt?! un pēc tam visi vingrinājumi kardio režīmā ilgu lauku  | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
22 Oct 2015, 21:24:11 Czars rakstīja:
Var gadities, ka kadu nervu nospiež?
man ar par to aizdomas...man līdzīgi ir kad krūšu skriemeļi ik pa laikam "izlien ārā" sāpes skrienot parādās no pleca un gar atslēgas kaulu tādas spiedošas!
fizioterapeits viņus iespiež iekšā spiežot starp lāpstiņām! mož zālē caurvējš bija, sapūta!
var kādu sildošo uzsmerēt! bet tā tik mana doma...hz kas tur var būt! | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
22 Oct 2015, 21:29:41 igorjok21 rakstīja:
22 Oct 2015, 21:24:11 Czars rakstīja:
Var gadities, ka kadu nervu nospiež?
man ar par to aizdomas...man līdzīgi ir kad krūšu skriemeļi ik pa laikam "izlien ārā" sāpes skrienot parādās no pleca un gar atslēgas kaulu tādas spiedošas!
fizioterapeits viņus iespiež iekšā spiežot starp lāpstiņām! mož zālē caurvējš bija, sapūta!
var kādu sildošo uzsmerēt! bet tā tik mana doma...hz kas tur var būt!
oj, ar nerviem vispar i problemas, bet nedomaju (lidz shim), ka tas iespaidos tadus fiziskos vingrinajumus.
zale caurvejs nebija, jo trenejos majas, kacalkas naudu notriecu speedaa  pats saku domat, ka pie vainas pliometriskie, jo ar tiem VAR sacakaret locitvas, saites, bet, hvz, viss it ka bij kontroleti, un maz kg, un, ja ta sapis, tad sapis jau treninja laika un sak sapet, nevis pec 12h paradas sapes | | Offline | | |
| arnixxx | |  Kopš: 04. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 211
Braucu ar: e92
| Par sportu  | | Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12023
Braucu ar: pikapu
|
22 Oct 2015, 21:41:43 sasha_belijs rakstīja:
22 Oct 2015, 21:29:41 igorjok21 rakstīja:
22 Oct 2015, 21:24:11 Czars rakstīja:
Var gadities, ka kadu nervu nospiež?
man ar par to aizdomas...man līdzīgi ir kad krūšu skriemeļi ik pa laikam "izlien ārā" sāpes skrienot parādās no pleca un gar atslēgas kaulu tādas spiedošas!
fizioterapeits viņus iespiež iekšā spiežot starp lāpstiņām! mož zālē caurvējš bija, sapūta!
var kādu sildošo uzsmerēt! bet tā tik mana doma...hz kas tur var būt!
oj, ar nerviem vispar i problemas, bet nedomaju (lidz shim), ka tas iespaidos tadus fiziskos vingrinajumus.
zale caurvejs nebija, jo trenejos majas, kacalkas naudu notriecu speedaa pats saku domat, ka pie vainas pliometriskie, jo ar tiem VAR sacakaret locitvas, saites, bet, hvz, viss it ka bij kontroleti, un maz kg, un, ja ta sapis, tad sapis jau treninja laika un sak sapet, nevis pec 12h paradas sapes
pamēģini karstā vanna kādu pusstundu pagulēt.
man ir bijis ka spēlējot ziemā "ķipa" regbiju atsipu celi, visticamāk nervu vai kur iespieda vai kas cits, sāpēja tā, ka kliboju un par pietupšanos aizmirst varēja.
iegāju karstā vannā un gulēju ļoti ilgi, kad gāju ārā biju jau tā izsautējies kā lupata.
bet no rīta varēju pietupienus ar palēcieniem bliezt.
tā kā nekas vispār nebūtu bijis
varbūt tev paveiksies, sastiepts muskulis vai saite parasti jau tik asi nesāp un ja neko nedara, tad ir tik tāds stīvums.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22118
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Panattā 16.nov ir mači spiešanā. Interneta varoņi var pierādīt sevi reālajā dzīvē!
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22118
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
22 Oct 2015, 20:51:06 igorjok21 rakstīja:
22 Oct 2015, 19:20:22 sasha_belijs rakstīja:
eu, niggas, baigie sudi!
Sodien uztaisiju plecu treninju no rita, parasti uz pleciem haltureju, bet taisu. Attiecigi soreiz laikam piegaju nopietnak, uztaisju tur kaut kadus 4 dazadus vingrinajumus pa 8x5, 5x5, 5x5, 5x5, gan aizmugurejie, prieksejie, un parejie plecu muskulji. pecak taga vakarsaa uzdesoju vieglu krosinju lenam 13km, tieshi skrienot nereali saka sapet pleci, precizak, kur beidzas bicepsa augsha/prieksejais pleca muskuls/krushu muskulis, taa tochka. Sanak, sap kau kada locitav vai saite vai kas? Saap taa, ka APDIRSTIES!!! Es, ble, roku nevaru pacelt!!! kas par hujnju??? Esmu tik satraukts, jo rit uz rigondu jaiet, bet ar tadam sapem ne glazi vareshu pacelt, ne cigu uzsmolit, ne milfenes izdancinat, kur nu vel par pa purnu doshannu domat 
kads var noteikt internet diagnostiku, hulji taa un vai lidz ritvakarsam paaries? 
man domāt tu taisīji ar lieliem svariem ja jau 8x5 visur un ja iepriekš haltūrēji, tad būs trauma kkada!
es plecus darbinu ar maziem svariem, piemēram, 4x20 ar hantelēm un 4x30 ja ar bloku un neviens man nav teicis ka pleci būtu sūdīgi man  apaļi ka bumbas!
bildi nerādīšu skauģi 
a sāpe nav tāda kā spiedoša, tjipa kkur no iekšas nak? nu nevis konkrēti asas pie kkadas kustības, bet tādas velkošas, poh kādā stāvoklī!
Nafig pleci ar lieliem svariem jātaisa? Tiešais ceļs uz traumu.
Ja kaut kāda štanga aiz galvas tad mazāk par 8.reizēm nevajag taisīt.
Vēl pie tam 4 vingrinājumi ar diviem pietiek.
Pēc visām plecu traumām, kas man jau ceturtogadu velkās līdz zem 10 reizēm neko netaisu. Labāk piedzīt, nostiprināt un viss. Ja vien uz spēkavīriem nepretendē.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Pēc smagākiem treniņiem zālē sāp plaukstu locītavas, itsevišķi viena - labā!
Ko darīt? Kā dzīvot? | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22118
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
23 Oct 2015, 12:30:45 Kalnz rakstīja:
Pēc smagākiem treniņiem zālē sāp plaukstu locītavas, itsevišķi viena - labā!
Ko darīt? Kā dzīvot?
Saites lieto ap locītavu?
Sadzīvot vai izārstēt neko nedarot, vai nostiptināt.
Pēdējie divi arī var nenostrādāt.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
23 Oct 2015, 12:38:19 Elviss rakstīja:
23 Oct 2015, 12:30:45 Kalnz rakstīja:
Pēc smagākiem treniņiem zālē sāp plaukstu locītavas, itsevišķi viena - labā!
Ko darīt? Kā dzīvot?
Saites lieto ap locītavu?
Sadzīvot vai izārstēt neko nedarot, vai nostiptināt.
Pēdējie divi arī var nenostrādāt.
Saites nelietoju... bail ka neaiziet kautkas tālāk... pasāp ~1-2dienas un viss! | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22118
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nopērc saites.
Gan jau kaut kas mazliet pastaipās un viss.
Man sāp jau pus gadu visu laiku, nevar bagāžnieku atvērt, tāpēc nopirku F11
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
23 Oct 2015, 12:29:24 Elviss rakstīja:
22 Oct 2015, 20:51:06 igorjok21 rakstīja:
22 Oct 2015, 19:20:22 sasha_belijs rakstīja:
eu, niggas, baigie sudi!
Sodien uztaisiju plecu treninju no rita, parasti uz pleciem haltureju, bet taisu. Attiecigi soreiz laikam piegaju nopietnak, uztaisju tur kaut kadus 4 dazadus vingrinajumus pa 8x5, 5x5, 5x5, 5x5, gan aizmugurejie, prieksejie, un parejie plecu muskulji. pecak taga vakarsaa uzdesoju vieglu krosinju lenam 13km, tieshi skrienot nereali saka sapet pleci, precizak, kur beidzas bicepsa augsha/prieksejais pleca muskuls/krushu muskulis, taa tochka. Sanak, sap kau kada locitav vai saite vai kas? Saap taa, ka APDIRSTIES!!! Es, ble, roku nevaru pacelt!!! kas par hujnju??? Esmu tik satraukts, jo rit uz rigondu jaiet, bet ar tadam sapem ne glazi vareshu pacelt, ne cigu uzsmolit, ne milfenes izdancinat, kur nu vel par pa purnu doshannu domat
kads var noteikt internet diagnostiku, hulji taa un vai lidz ritvakarsam paaries?
man domāt tu taisīji ar lieliem svariem ja jau 8x5 visur un ja iepriekš haltūrēji, tad būs trauma kkada!
es plecus darbinu ar maziem svariem, piemēram, 4x20 ar hantelēm un 4x30 ja ar bloku un neviens man nav teicis ka pleci būtu sūdīgi man apaļi ka bumbas!
bildi nerādīšu skauģi
a sāpe nav tāda kā spiedoša, tjipa kkur no iekšas nak? nu nevis konkrēti asas pie kkadas kustības, bet tādas velkošas, poh kādā stāvoklī!
Nafig pleci ar lieliem svariem jātaisa? Tiešais ceļs uz traumu.
Ja kaut kāda štanga aiz galvas tad mazāk par 8.reizēm nevajag taisīt.
Vēl pie tam 4 vingrinājumi ar diviem pietiek.
Pēc visām plecu traumām, kas man jau ceturtogadu velkās līdz zem 10 reizēm neko netaisu. Labāk piedzīt, nostiprināt un viss. Ja vien uz spēkavīriem nepretendē.
moku plecus, jo kau kadi kachoki ieteica un doma ir, ka pleci ir tas, kas ir baze - nu ne jau klasiskaja kacashanas izpratnee, bet lai attistitos, pleci piedalas gan pe krutim, gan muguras, gan ta pasha 3 un 2cepsa, attiecigi ar stpriem pleciem labak attistisies ari parejie jebshu tos galigi nevajg atstat novartsaa, bet mu labi, man lidz kacokam ka lidz lunai | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|  Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Kalnz, veselibas pasaule alfaa 4€ vai 8€ laikam maksaja cietas ap roku riekamas saites, lai nelauztu locitavas.
Saucas firma - vamp | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
23 Oct 2015, 13:08:39 Czars rakstīja:
Kalnz, veselibas pasaule alfaa 4€ vai 8€ laikam maksaja cietas ap roku riekamas saites, lai nelauztu locitavas.
Saucas firma - vamp
Thx, tieši šovakar uz Alfu  | | Offline | | |
|
|
AF  | |  Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
|
23 Oct 2015, 14:57:44 Kalnz rakstīja:
23 Oct 2015, 13:08:39 Czars rakstīja:
Kalnz, veselibas pasaule alfaa 4€ vai 8€ laikam maksaja cietas ap roku riekamas saites, lai nelauztu locitavas.
Saucas firma - vamp
Thx, tieši šovakar uz Alfu
es kad skolas gados sāku iet uz zāli man arī sāpēja plaukstu locītavas, gribot negribot nācās palietos saites, pēcāk pēc gada locītavas nostiprinājās un līdz šau dienai iztieku bez tām | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Plaukstpamats sāp, ja stieni tur ekstendētā jeb atliektā plaukstā. Saites uz laiku palīdzēs, bet primāri ir labot tehniku. | | Offline | | |
hasans  | |  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7695
Braucu ar:
|
23 Oct 2015, 12:38:19 Elviss rakstīja:
23 Oct 2015, 12:30:45 Kalnz rakstīja:
Pēc smagākiem treniņiem zālē sāp plaukstu locītavas, itsevišķi viena - labā!
Ko darīt? Kā dzīvot?
Saites lieto ap locītavu?
Sadzīvot vai izārstēt neko nedarot, vai nostiptināt.
Pēdējie divi arī var nenostrādāt.
Tur neko nevar izarstet IMHO
Pats jau mokos ar to paris gadus.
Ja sap, tad ir japiebremze ar vingrinajumiem, kas noslogo locitvas. Tad kad sapes pariet, tad vienkarsi baigi japiedoma ko un ka darit, lai atkal vinjas nesatraumetu, bet nu elastigas saites zaalee ir must have ja ir tada problema.
p.s. parunajos ar medicinas studentu un shi saka, ka bez kirurgiskas iejauksanas tas sapes neiznidet  | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
23 Oct 2015, 22:44:41 hasans rakstīja:
23 Oct 2015, 12:38:19 Elviss rakstīja:
23 Oct 2015, 12:30:45 Kalnz rakstīja:
Pēc smagākiem treniņiem zālē sāp plaukstu locītavas, itsevišķi viena - labā!
Ko darīt? Kā dzīvot?
Saites lieto ap locītavu?
Sadzīvot vai izārstēt neko nedarot, vai nostiptināt.
Pēdējie divi arī var nenostrādāt.
Tur neko nevar izarstet IMHO
Pats jau mokos ar to paris gadus.
Ja sap, tad ir japiebremze ar vingrinajumiem, kas noslogo locitvas. Tad kad sapes pariet, tad vienkarsi baigi japiedoma ko un ka darit, lai atkal vinjas nesatraumetu, bet nu elastigas saites zaalee ir must have ja ir tada problema.
p.s. parunajos ar medicinas studentu un shi saka, ka bez kirurgiskas iejauksanas tas sapes neiznidet
Plaukstpamata un plaukstu masāža. Nav sarežģīti, lai čīka uztaisa pirms gulētiešanas. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
