Online
Pašreiz BMWPower skatās 121 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Esspatss | | 30. Dec 2020, 21:38 |
#2381
|
|  Kopš: 18. Nov 2016
Ziņojumi: 621
Braucu ar:
| Vo,vo ,kamēr covids plosās,tikmēr par atmešanu nevar būt ne runas. |  Offline | | |
| zubex | | 30. Dec 2020, 21:46 |
#2382
|
|  Kopš: 18. Mar 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1050
Braucu ar: melnu Vitamīnu
| Vieglākais veids kā atmest - lēmums + rīcība.
Nevajag darīt kā valdībā - darba grupa, sabiedrības aptauja, ekspertu piesaiste, koalīcijas padome utt. | | Offline | | |
| marekovich | | 30. Dec 2020, 21:46 |
#2383
|
|  Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
| Da pofig, tā ir meditācija
Paņem veipu un velc pa druskai, kamēr kaut kur aizmirsīsi- mājā vai mašīnā un tad arī būsi atmetis uz visiem laikiem | | Offline | | |
| xsicko | | 30. Dec 2020, 22:16 |
#2384
|
| Kopš: 27. Jun 2010
Ziņojumi: 187
Braucu ar: e46
|
30 Dec 2020, 20:55:38 @CP17 rakstīja:
shito ir kads spricejis? palidz?
cena sanak letak kaa ciigas laikam,
interneta aptiekaas sakot no 22e pa 150 devaam, tas laikam sanaak apm 150 ciigas, kas buutu ap 30e
Bet ne cena interesee, ir kaads reali atmetis?
P.s.ludzu nesaciet atkal ar padomiem/pieredzi par cinju ar gribas speku utt  interesee, vai tieshaam shpricee smadzenees nikotinu, vai hujnja
ar šo kā reiz atmetu - nekas cits nelīdzēja.
ir ok. | | Offline | | |
| cipargalva | | 30. Dec 2020, 22:33 |
#2385
|
|  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6665
Braucu ar: quattro
| Atmest nevar tikai lupatas. | | Offline | | |
| Lenko | | 31. Dec 2020, 00:16 |
#2386
|
|  Kopš: 03. Feb 2012
No: Kandava
Ziņojumi: 479
Braucu ar: Moto no EU
|
30 Dec 2020, 20:55:38 @CP17 rakstīja:
shito ir kads spricejis? palidz?
cena sanak letak kaa ciigas laikam,
interneta aptiekaas sakot no 22e pa 150 devaam, tas laikam sanaak apm 150 ciigas, kas buutu ap 30e
Bet ne cena interesee, ir kaads reali atmetis?
P.s.ludzu nesaciet atkal ar padomiem/pieredzi par cinju ar gribas speku utt interesee, vai tieshaam shpricee smadzenees nikotinu, vai hujnja
Paprovē osteoreflekso terapju.
Rīgā Baiba Līviņa.
Ir arī citi kas praktizē.
Brālēnam bija aizgajis ciet ar loterijām.
Tika galā.
Bet nu pašam arī jāgrib.
Izārstēt īsti nevar,bet noņem kāri.
Manuprāt tas ir viens no noteicošajiem. | | Offline | | |
CP17  | | 31. Dec 2020, 00:21 |
#2387
|
|  Kopš: 17. Dec 2002
No: Zilupe
Ziņojumi: 17
Braucu ar: Sargenģeli
|
30 Dec 2020, 20:55:38 @CP17 rakstīja:
P.s.ludzu nesaciet atkal ar padomiem/pieredzi par cinju ar gribas speku utt interesee, vai tieshaam shpricee smadzenees nikotinu, vai hujnja
 [ Šo ziņu laboja CP17, 31 Dec 2020, 00:42:34 ] | | Offline | | |
| Jurchixz | | 31. Dec 2020, 00:38 |
#2388
|
|  Kopš: 17. Mar 2010
Ziņojumi: 247
Braucu ar:
| Man palīdzēja Tabex. | | Offline | | |
|
|
| strazdi | | 31. Dec 2020, 02:09 |
#2389
|
|  Kopš: 23. Jan 2015
Ziņojumi: 241
Braucu ar:
|
30 Dec 2020, 21:46:58 @zubex rakstīja:
Vieglākais veids kā atmest - lēmums + rīcība.
Nevajag darīt kā valdībā - darba grupa, sabiedrības aptauja, ekspertu piesaiste, koalīcijas padome utt.
+100000
pats vilku tur pat vai 15 gadus nonstop. Gandrīz vai divas pacinas pa dienu.Visam punktu pielika apzina, ka esi lohs, kurs vergo smēķim, domā par to, lai tikai nebeigtos, kkada nauda arī,portams, salasas kaut kādā laika griezumā padaudz. Tas manāmi čakarē veselību, oža/ garša pasliktinās.
Sākotnēji normēju savu pīpēšanu ik pēc divām stundām, pēc tam soli palielināju lidz izmetu puspacinu.
Protams atvēras apetīte un tagad jau ir stabili +15kg klāt, kas gan manā gadījumā nav nekas pārlieku, bet tomēr.
un svarīgākais ir tas, ka tik taisītas kontrolpīpes ik pa laikam pie dzešanas, lai atgādinātu cik tas ir pretīg, bet burtiski 2-3 dūmii. Un jo tālāk tas viss iet, jo pretīgāk.
Nu jau apkārt ir 3,5gadi kops 0 darvas ikdienā, nevaru iedomāties vairs, ka varēšu jebkad vēl smēķēt. Huiņa tas viss ir.
| | Offline | | |
| bmwaddict | | 31. Dec 2020, 02:22 |
#2390
|
|  Kopš: 23. Oct 2002
No: Ogre
Ziņojumi: 8263
Braucu ar: BMW pa Los Angeles
| vajadziigs gribasspeeks un viss. pretstataa ar sabiedriibaa domineejosho viedokli nevajag meeginaat uzreiz atmest pavisam. nosaki sev saakotneeju reaalistisku ierobezjojumu piemeeram 1 vai 2 cigaretes dienaa. izdari taa ka tev liidzi ir 7 ciigas visai nedeeljai. atljauj sev vakaraa peec darba iekaapt mashiinaa nolaist logu un ar baudu izsmeekjeet to vienu cigareti un tici man taa viena cigarete atsveers taas 10 vai 15 kuras tu nedomaadams buutu izsuucis dienas gaitaa. un pamazaam tu pat paariesi no stiprakaaam uz vieglaakaam jo tev organismam vairs nebuus nepiecieshama tik liela deva.
es taa daariiju. jaa no saakuma nav easy bet pieradini sevi pie taa ka tas ir tavs reward par cieshanaam dienas garumaa un sapratiisi ka tu vari nesmeekjeet arii daudz ilgaak. delayed gratification darbojas kaa liidzsvars starp pilnigu aizliegumu un nespeeju savaakties.
un ja cilveeks paliek pie 1nas cigaretes dienaa tad imho tas iisti nav pat kvalificeejams kaa smeekjeeshana sevishkji ja veel paariet uz vieglajaam  [ Šo ziņu laboja bmwaddict, 31 Dec 2020, 02:27:15 ] | | Offline | | |
| CP17 | | 31. Dec 2020, 02:41 |
#2391
|
| Kopš: 17. Dec 2002
No: Zilupe
Ziņojumi: 17
Braucu ar: Sargenģeli
| da tas te ir izrunaats jau krustaam shkjeersaam uz 120lpp 12 gadu garumaa,
es prasu par smidzinaamo [ Šo ziņu laboja CP17, 31 Dec 2020, 02:41:56 ] | | Offline | | |
| bmwaddict | | 31. Dec 2020, 02:44 |
#2392
|
| Kopš: 23. Oct 2002
No: Ogre
Ziņojumi: 8263
Braucu ar: BMW pa Los Angeles
|
31 Dec 2020, 02:41:05 @CP17 rakstīja:
da tas te ir izrunaats jau krustaam shkjeersaam uz 120lpp 12 gadu garumaa,
es prasu par smidzinaamo
aa nu par to man nav nekas zinaams wtf
es tikai pakomenteeju atbildei uz strazdu postu ka pieeja darbojas
[ Šo ziņu laboja bmwaddict, 31 Dec 2020, 02:45:44 ] | | Offline | | |
| Bosnija | | 31. Dec 2020, 09:38 |
#2393
|
|  Kopš: 14. May 2002
Ziņojumi: 13587
Braucu ar:
|
31 Dec 2020, 02:41:05 @CP17 rakstīja:
da tas te ir izrunaats jau krustaam shkjeersaam uz 120lpp 12 gadu garumaa,
es prasu par smidzinaamo
Tas smidzināmais dod efektu tikai ja apenēs smidzina, savādāk jēga maza | | Offline | | |
| diesel | | 31. Dec 2020, 10:24 |
#2394
|
|  Kopš: 31. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6138
Braucu ar: JG 9
| Kāpēc jāatmet, vnk jāpelna vairāk lai darītu to kas patīk ja patīk.
Ja nepatīk, jāpieņem lēmums ka pietiek un tam jāseko. Jāpieradina organisms. Smēķēt nedrīkst vai nevajadzētu.. Bet mājās jātur pasi pretīgākie smēķi.
Pīpaužu vietā jāizdomā kāda cita nodarbe.
| | Offline | | |
SteelRat  | | 31. Dec 2020, 10:34 |
#2395
|
|  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163985
Braucu ar: E95
|
31 Dec 2020, 09:38:51 @Bosnija rakstīja:
31 Dec 2020, 02:41:05 @CP17 rakstīja:
da tas te ir izrunaats jau krustaam shkjeersaam uz 120lpp 12 gadu garumaa,
es prasu par smidzinaamo
Tas smidzināmais dod efektu tikai ja apenēs smidzina, savādāk jēga maza
-----------------
| | Offline | | |
| Rudzins | | 31. Dec 2020, 10:39 |
#2396
|
|  Kopš: 06. Oct 2011
Ziņojumi: 2480
Braucu ar: tavas sievas māsīcas bērna krustmātes māsu
| | | Offline | | |
|
|
| matrixxxx | | 31. Dec 2020, 17:05 |
#2397
|
|  Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
31 Dec 2020, 02:41:05 @CP17 rakstīja:
da tas te ir izrunaats jau krustaam shkjeersaam uz 120lpp 12 gadu garumaa,
es prasu par smidzinaamo
CP, reiz uz Vologdu braucot, kad mašīnā nevarēju vilkt, ēdu kautkādas nikotina košļenes.
Kā izkāpu no mašinas, tā pīpēju, bet rāva uz auģšu, jo nokotīns bija pārāk daudz uzņemts.
Tad izmetu tabletes, pacietos, un pīpēju vēl šo baldien....
PS, nav variantu.
Nevar atmest.
Man vectēvs nopīpēja ~60gadus, bet atmetās no vecuma.
Tēvs vilka ~40 gadus, bet atmetās no plaušu vēža.
Padomā, vai tas ir to vērts (splēlēt laimes spēli, no kā īsti atpiepsies).
Bez padomāšanas šeit neizitkt.
PPS., pats velku kādus 28 gadus, bet astma, un citi sūdi man tikai slimības vēsturē ir ierakstīti
Lai gan nevienam neiesaku, ir diezgan sūdīgi... | | Offline | | |
| 520i | | 31. Dec 2020, 17:28 |
#2398
|
|  Kopš: 20. Aug 2013
No: Strenči
Ziņojumi: 2708
Braucu ar: Ferrari
|
27 May 2017, 10:01:53 @520i rakstīja:
Katram savādāk. Es nepīpēju kopš vecgada vakara. Lai cik smieklīgi nebūtu, bet nospaņoju, ka atsakos no cigaretēm un pamodos ar ļoti labu sajūtu, ka esmu spējis atteikties. Citreiz vēl tagad, kad sagribas uzpīpēt, patīk tieši tā sajūta, ka spēju atteikties.
| | Offline | | |
| AK777 | | 31. Dec 2020, 17:41 |
#2399
|
|  Kopš: 30. Dec 2016
Ziņojumi: 513
Braucu ar:
| Visādi life coach'i saka, ka vienalga, kurā datumā atmest. Tas noteikti individuāli, bet es tam nepiekrītu. Man izdevās atmest ar 1. janvāri. Jo patīk tā sajūta, ka vari teikt- šogad neesmu pīpējis. Pēc dažām stundām tie būs apaļi 2 gadi. Pirms tam mēģināju vairākas reizes atmest ''parastā'' datumā, neizdevās. Jo vienmēr pēc laika gadās kādi s*di, kad dikti sagribās uzvilkt, un padevos. Ja nevelc no gada sākuma, tad ir papildus motivācija, nesabojāt skaisto rekordu. Lomkas pirmos mēnešus, un mazinās lineārā līknē. Otrajā gadā praktiski nekādas tieksmes pēc cīgām. Sākumā bieži sapņos rādījās, ka pīpēju, tagad jau ļoti reti. Bet apzinos, ka nedrīkst nemaz un nevienu ne kompānijas pēc (tāpat kā alkāniem- ne piles).
Ko es gribēju pateikt, rīt ir 1. janvāris- šovakar vēl savelcieties kārtīgi, bet ar rītdienu, sāciet un atmetiet, taisiet skaisto rekordu- nepīpēt sākot ar 2021. gadu! Cilvēka organisms nav paredzēts dūmu uzņemšanai, lomkas nebūs forever (ne fiziskās, ne sociāli-psiholoģiskās), viņas pāries, tas ir 100%. | | Offline | | |
janeks7  | | 31. Dec 2020, 17:57 |
#2400
|
|  Kopš: 21. Feb 2005
Ziņojumi: 3459
Braucu ar:
| Tās visas ir atmazkas-ka nevar atmest 
Tas tāpat kā ar jebkuru citu atkarību
Es piem kad iedzeru ari uzpīpeju,bet tas ir arī viss :hv[ Šo ziņu laboja janeks7, 31 Dec 2020, 17:58:11 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
