Online
Pašreiz BMWPower skatās 209 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Sergis, bet tieši to es arī cenšos pateikt. Katram ir sava galva uz pleciem.
Atkartošos, nezinu, ko treniņos liek darīt Saldavs, bet viņa pienākums būtu izvērtēt kas pie viņa ir atnākuši, un vai šie cilvēki var izpildīt paredzētos vingrinājumus.
Redzi te ir atšķirība starp viņu un CF zāli ( runāšu par savējo tikai ).
Cik es saprotu, viņam tur uz katru treniņu var atnākt padsmit jauni cilvēki. Viņam vajadzētu katru izvērtēt, iepazīt, saprast fiziskās iespējas. Te arī sākas problēma, jo tas ir saknē nepareizi, jo viņš viens pats to izdarīt nevar.
Teorētiski var, bet tas aizņems daudz daudz laika un pūļu, kura viņam droši vien nav. Tāpēc pofig cik daudz un kas atnāk - visi dara vienu, nevari nevari, atpaliec... es tā saprotu.
Pie mums cilvēks atnāk, jau pirmajā iepazīsanās nodarbībā mes ļoti labi saprotam ko vīņš var ko nevar, tiek runāts, pilda viņš tikai lecamauklu, atspiedienus, lecienus uz kastes, presiites un varbut vel kaut ko. Iesildam, patrenejam ( novertejam) atsildam. Pec tam ir 3 nodarbibas kuras apmaca stradat ar svariem, macam to darit ar koka nuju, tikai tehniku. Protams, ka nevar iemācīt perfekti, bet ar cilvēku tiek strādāts katrā treniņā.
Pašā grupu nodarbībā nekad nebūs vairāki sarežģīti vingrinājumi, kurus viņs nevares izpildīt, varbūt tikai viens, pieņemsim stieņa pacelšana no zemes līdz pleciem ( clean ). Tad arī treneris būs viņam šajā brīdī blakus un koriģēs. Visi zālē, kas labi jau māk taisis ar 40 - 50kg, cik nu būs norādīts, viņš taisīs ar 15 - 20kg stieni! Kamēr neiemācīsies, pie lieliem svariem netikt!
Slodzi arī viņš pats regulē, cik ātri visu darīt.
Treneri pie mums skatās gan tehniku gan cilvēka stāvokli, ir bijis ka pat sildoties liekam cilvēkam paņemt pauzi, jo kamēr pārējie knapi iesiluši, kāds jau pārsvīdis jēgu un pulss debesīs.
CF ir pielāgojams, to vienkārši neviens nevēlas saprast.  |  Offline | | |
| Muuks | | Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Tas ko saka FunnyBoy un Laoshi, Jūs noteikti runājat par ilgstosu fizisku darbu ļoti augstā pulsa zonā. Bet CF Treniņa laikā, atkarībā no paša treniņa atradīsies, MAX pāris minūtes, jo šādi treniņi ļoti reti ir ilgi.
Ir bijuši treniņi kad izturība tiek trenēta kādas 30min, bet arī šeit cilvēkiem tiek piekodināts sekot sev līdzi un arī treneri to dara. Pulsometru katram nenopirksi.
| | Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
| muuks
fīča jau ir tajā.
ka cilvēks iet uz zāli, pašam sava galva un tt.
bet visvairāk kur sūda stumšana tiek novērota ir tieši CF
jo tur savelk lielas grupas un hujārī huj viņ zin ko, un to vada kāds, kurš pats ņehuja nezin
zālēs jau stieņu cilāšanā nav tādas grupas pa 40purniem.
iespējams, ka tavā gadījumā viss ir smuki.
ja es pats ietu uz cf, man būtu pajebaķ ko man kāds cenšas iemācīt, es zinu kā tas ir jāizpilda.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Lala | |  Kopš: 16. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 3381
Braucu ar: Visādiem pedāļiem un Svensonu kasti.
| Ha, es pusmaratonu pirmajā piegājienā noskrēju 1h59min, ar vidējo pulsu 180, un finiša sprintā 201.
A jūs te par CF pusstundiņu satraucaties 
Es, protams, saprotu, ka tā darīt nevajag, un pusmaratonam zem 2h ir par maz treniņos saskriet 170km 3 mēnešos. | | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
30 Aug 2015, 22:22:57 Lala rakstīja:
Ha, es pusmaratonu pirmajā piegājienā noskrēju 1h59min, ar vidējo pulsu 180, un finiša sprintā 201.
A jūs te par CF pusstundiņu satraucaties
Es, protams, saprotu, ka tā darīt nevajag, un pusmaratonam zem 2h ir par maz treniņos saskriet 170km 3 mēnešos.
Tu ar sportu uz jūs, vai kapēc tev tik salīdzinoši lēni skrienot vidējais pulss 180? 
Kaut gan, ja būtu uz jūs, tad 21km nenoskrietu, pietam vislaik tādā pulsā 
Neesi gadījumā stabili virs 100kg?  [ Šo ziņu laboja VD177, 30 Aug 2015, 23:39:07 ] | | Offline | | |
| Muuks | | Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Serģi, tad, iespējams, Tu esi bijis kaut kādā švakā zālē. Pielikšu klāt, ka Saldavam ar CF nav nekāda sakara, viņš strādā individuāli, pasniedz tos kā izturības vai kaut kādus tādus treniņus.
Mums nesen zālē bija cilvēks, kurš izgājis visas zāles Rīgā, bija interesanti paklausīties atsauksmes
Runājot par to, ko Tu saki, ka Tev neviens neko neiemācīs, jo visu zini - tas nav izslēgts absolūti. Bet esmu vairāk kā pārliecināts ka daudzas fīčas arī Tu apgūtu nākot uz CF, ja vien tavs mērķis nav vnk uzdzīt būdu, jo tādā gadījumā CF nebūs īstais, un daudz kas, kas tiek darīts liksies bezjēdzīgs ( tikai tāpēc, ka neatbilst tavam vienigajam mērķim).
Katrā ziņā ir forši paklausīties viedokļos no malas | | Offline | | |
| Alexisonfire | |  Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| CF faniem jautājums - ko dod CF? | | Offline | | |
| Muuks | | Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Nesauktu sevi par fanu, bet CF man patīk tāpēc, ka katrā treniņā ir kaut kas cits, jādara, kā arī tas man personīgi licis padziļinātāk interesēties par sporta tēmu, tieši treniņiem utt.
Pats nodarbojos ar CF jau gadu, paralēli pirms vai pēc treniņiem 3x-4x nedēļā paņemu atsevišķi svaru treniņus un ar rezultātiem, progresu un izskatu esmu vairāk kā apmierināts
Alexis, ar kādu sportu pats nodarbojies, ja nodarbojies?
[ Šo ziņu laboja Muuks, 31 Aug 2015, 10:39:48 ] | | Offline | | |
|
|
| Alexisonfire | | Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| skrienu, boks, svaru cilāšana | | Offline | | |
| rocknroll | |  Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Muuks, iemet, lūdzu, kontaktus savai zālei. Cik maksā tas prieks? | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Kopah kura laika CF ir kljuvis par sporta veidu 
Muuks, es pareizi saprotu, paaris gadus esi gaajis uz zaali un gads CF un tagad baigi zinoah eai un kaartiigs treneris? | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
30 Aug 2015, 21:30:14 Artis_D rakstīja:
30 Aug 2015, 21:24:05 Chainsaw rakstīja:
aizet tas alus vēders ar krosfit maiku uz klubu un piepišas visiem cik viņš funcionāls(visiem par t o pohuj, jo izskatās pēc mēsla). krosfiterim vakars beidzas bastejkalna krūmos dročījot, kamēr kačoks ar 45+cm bitaku, ir izpurīnājis pus vecrīgu 
+66
 | | Offline | | |
| Muuks | | Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
|
31 Aug 2015, 12:27:21 JDS rakstīja:
Kopah kura laika CF ir kljuvis par sporta veidu
Muuks, es pareizi saprotu, paaris gadus esi gaajis uz zaali un gads CF un tagad baigi zinoah eai un kaartiigs treneris?
Absolūti nepareizi esi sapratis. Līdz tam man vēl pāris gadu prakses un mācību, bet noteikti varu daudz ko iemācīt iesācējiem.
Un, principā, Tev taisnība arī par pirmo, Crossfit, varbūt, kā tāds nav sporta veids, tas ir tāds kā fitness, bet Tendence no ASV nāk, ka tas paliek par sporta veidu.
Biju nesen Ventspilī, tur bija kā spēka un izturības sacensības. Patika organanizācija, gan pašas sacensības.
Vsp es ļoti labi arī saprotu visu, ko Te cilvēki saka, pirms gada domāju tieši tāpat, bet tā jau ir par visām lietām, par kurām nav vēlmes iedziļināties. Un nē, CF nav nekāda sekta vai kults | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
31 Aug 2015, 12:58:35 Ekimons rakstīja:
30 Aug 2015, 21:30:14 Artis_D rakstīja:
30 Aug 2015, 21:24:05 Chainsaw rakstīja:
aizet tas alus vēders ar krosfit maiku uz klubu un piepišas visiem cik viņš funcionāls(visiem par t o pohuj, jo izskatās pēc mēsla). krosfiterim vakars beidzas bastejkalna krūmos dročījot, kamēr kačoks ar 45+cm bitaku, ir izpurīnājis pus vecrīgu
+66
Jā, un kačoks ir kačoks arī tad, kad klubā dzer alu. Ja krosfiters grib parādīt, kas viņš ir, tad viņam vajag sākt močīt wodu uz dancefloora. Lai gan visi zina, ka meiteni uz dancefloora nedabūsi. Es neesmu redzējis Hjū Hefneru vai Pjēru Vudmenu dejojot. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
31 Aug 2015, 13:19:42 Muuks rakstīja:
CF nav nekāda sekta vai kults
CF ir sekta. Painteresējies, kāda nauda ir jāmaksā, lai sporta klubs varētu nosaukumā likt brendu "crossfit". Painteresējies par viņu semināriem un nodarbībām, cik tas maksā. Tikai ar viņu izdoto sertifikātu vari sevi saukt par krosfita "treneri". Sertifikātu printē tikai viņi paši. Lai kluba aprīkojums dabūtu bļembu "crossfit", arī ražotājam normāli jāmaksā. Turklāt viņi nevēlas savu sporta veidu nekur reģistrēt, bet palikt kā komūna un viļāt monētu tikai savās rokās.
Kādreiz tāds pats modes kliedziens bija kalanētika, tagad visi to saprot ar dziļās muskulatūras attīstīšanu, bet entuziasms ir noplacis. | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
31 Aug 2015, 13:19:42 Muuks rakstīja:
31 Aug 2015, 12:27:21 JDS rakstīja:
Kopah kura laika CF ir kljuvis par sporta veidu
Muuks, es pareizi saprotu, paaris gadus esi gaajis uz zaali un gads CF un tagad baigi zinoah eai un kaartiigs treneris?
Absolūti nepareizi esi sapratis. Līdz tam man vēl pāris gadu prakses un mācību, bet noteikti varu daudz ko iemācīt iesācējiem.
Un, principā, Tev taisnība arī par pirmo, Crossfit, varbūt, kā tāds nav sporta veids, tas ir tāds kā fitness, bet Tendence no ASV nāk, ka tas paliek par sporta veidu.
Biju nesen Ventspilī, tur bija kā spēka un izturības sacensības. Patika organanizācija, gan pašas sacensības.
Vsp es ļoti labi arī saprotu visu, ko Te cilvēki saka, pirms gada domāju tieši tāpat, bet tā jau ir par visām lietām, par kurām nav vēlmes iedziļināties. Un nē, CF nav nekāda sekta vai kults
Esi lspa absolvents?
[ Šo ziņu laboja JDS, 31 Aug 2015, 13:52:15 ] | | Offline | | |
|
|
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
31 Aug 2015, 13:51:21 JDS rakstīja:
31 Aug 2015, 13:19:42 Muuks rakstīja:
31 Aug 2015, 12:27:21 JDS rakstīja:
Kopah kura laika CF ir kljuvis par sporta veidu
Muuks, es pareizi saprotu, paaris gadus esi gaajis uz zaali un gads CF un tagad baigi zinoah eai un kaartiigs treneris?
Absolūti nepareizi esi sapratis. Līdz tam man vēl pāris gadu prakses un mācību, bet noteikti varu daudz ko iemācīt iesācējiem.
Un, principā, Tev taisnība arī par pirmo, Crossfit, varbūt, kā tāds nav sporta veids, tas ir tāds kā fitness, bet Tendence no ASV nāk, ka tas paliek par sporta veidu.
Biju nesen Ventspilī, tur bija kā spēka un izturības sacensības. Patika organanizācija, gan pašas sacensības.
Vsp es ļoti labi arī saprotu visu, ko Te cilvēki saka, pirms gada domāju tieši tāpat, bet tā jau ir par visām lietām, par kurām nav vēlmes iedziļināties. Un nē, CF nav nekāda sekta vai kults
Esi lspa absolvents?
Mums amīši zālē tik crossfitu mauc! zb jau ka pieci nigas paņem visu zāli bet pruha viņiem ir...nesen viens pieaicināja - nu i nah, es vel neesmu gatavs
a...un ko man atbildēt kad nigas sveicina "vac ap men" vai "hav ju duing" ...kādu frāzi dot pretī? | | Offline | | |
| Alexisonfire | | Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
31 Aug 2015, 13:26:07 FunnyBoY rakstīja:
Daudz ērtāks un pret savu veselību krutāks režīms ir celties 9, iet uz zāli pec facebook izskatīšanas mājās un pa ceļam, zālē nopļāpāt ar citiem, sēdēt tviterī un instagramā un likt bildes ka kārtējo reizi esi bijis zālē un gluteuss nav bijis trennēts tieši nekad, jo ir tikai bicepss, vienīgais ķermeņa vingrinājums un uz bumbas vai paklāja planku vai presi trennēt ir pārāk sāpīgi. Apēst pa dienu maķītī, vakarā vel noēsties un iet gulēt 1:49 jo bija jāskatās jaunākās troņu spēles.
Nedrīkst aizmirst krekliņu ar eat, pump, sleep, repeat un katras otrās dienas trena, un enantāna devu. Kas gudrāki vel nepiemirst par hcg un nolvu. Aimirsu pielikt, ka tagad modīgi un arī tie kas pavisam pavisam neko nesaprot sākuši insulīnu lietot, staigāt ar snikeriem pa zāli.
Tas ir tas ko es redzu ikdienā un nenoliedzami, vājiem cilvēkiem ir savi ceļi kā dzīvot. Bet ikviens kurš vēlas var savu ikdienu uzlabot, sākot ar mazām lietām.
Diemžēl vai par laimi ne visiem tas izdodas.
beidz lūdzu fantazēt. jums krossfitā ķīmiķu ir vairāk nekā starp parastiem svara cilātājiem. un neviens ar insulīnu apkārt nemētājas. pilnīgas izdomas. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
31 Aug 2015, 14:00:52 igorjok21 rakstīja:
a...un ko man atbildēt kad nigas sveicina "vac ap men" vai "hav ju duing" ...kādu frāzi dot pretī?
Saki - čau, vergs. Ej gatavojies darbam, es piemaukšu bici. | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
31 Aug 2015, 14:00:52 igorjok21 rakstīja:
a...un ko man atbildēt kad nigas sveicina "vac ap men" vai "hav ju duing" ...kādu frāzi dot pretī?
Saki - Call me master! | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
