| Autors | Ziņojums |
|---|
| Atmars | |
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
21 Aug 2015, 06:25:48 hustla rakstīja:
20 Aug 2015, 23:36:10 Laoshi rakstīja:
20 Aug 2015, 22:24:58 UR rakstīja:
Iesakiet kādus vingrinājumus presei, jo pašlaik taisu uz slīpā sola, bet no vingrinājuma sāp mugura. Varbūt nepareizi taisu?
Netaisi neko ar kāju celšanu vai fiksētām kājām.
Badmoon, nerij tik daudz. Nerij vispār. Varu piedävāt pāris ha krūmu, motorzāģi un lētu alu, pa nedēļu garantēju -20 kg. Ja tas liekas pārāk nežēlīgi, tad vēl neesi neveikls un sasvīdis tusnis, kuru nicina sievietes un neciena darba devējs, tātad viss vēl ir ok.
Moš arī...
 |
 Offline | |
|
| kermits | |
 Kopš: 24. Jul 2014
Ziņojumi: 352
Braucu ar:
| labāk pastāstiet kā piebarot dažus kilogramus klāt  |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
21 Aug 2015, 08:05:21 kermits rakstīja:
labāk pastāstiet kā piebarot dažus kilogramus klāt
Badmoon jau iepriekseja lapa uzrakstija [ Šo ziņu laboja Czars, 21 Aug 2015, 08:11:00 ] |
| Offline | |
|
| kermits | |
Kopš: 24. Jul 2014
Ziņojumi: 352
Braucu ar:
| neder, es māku peldēt un darbs nav sēdošs |
| Offline | |
|
| naziic | |
 Kopš: 11. Aug 2012
Ziņojumi: 639
Braucu ar:
|
20 Aug 2015, 11:52:34 badmoon rakstīja:
Retorisks jautājums - kā nomest svaru neko nedarot? Respektīvi uz zāli iet nav laika, plus muguras problēmas, nevaru neko diži pacelt. skriet un peldēt nemāku, darbs sēdošs. Patīk labi paēst, nepiedomāju pie "veselīga uztura" Pie ārstiem neesmu bijis gadiem, tā kā nezinu savu veselības stāvokli, nu tur holesterīns un tā. Ar ko sākt? Tagad esmu nosolījies neēst baltmaizi, cepumus, bulciņas, šokolādi, čipsus, konfektes utml.  Kas vēl "standartā" būtu izslēdzams no ēdienkartes un ko vajadzētu? Vienkārši jūtu ka kg nāk klāt  un skaitlis 120, kas uzgriezās nesen, jau ir 
Sakārto uzturu. Ēd veselīgāk,izslēdz vai samazini sāls daudzumu uzturā(nepieciešamo cilvēks var uzņemt ar produktiem,piemēram,siers). Tā vietā,lai ceptu dārzeņus eļļā,izvēlies tos sautēt ūdenī. Nomaini miltu mērces uz pesto, balzamiko u.tml. Ēd biežāk, bet mazākām porcijām,tādā veidā organisms nebūs badā un regulāri tiks izmantota enerģija. Nevajag baidīties no OGH, tas nav nekāds monstrs,kuru dēļ visi paliek resni,vienkārši ir atšķirība starp uzņemtajiem ogh ar nektarīnu vai konditorejas bulciņu.
Kusties vairāk,piemēram,dodies ik pāris dienas pastaigās vakaros,vislabāk, ja ir kādi "šķēršļi"(uzkalniņi,zari, kam jāpārkāpj pāri utt).Ja gribas, ko vairāk, tad var aiziet pie fizioterapeita, kas pateiks, ko tu ar savu muguru vari un nevari darīt.
|
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
| pis klenu un viss tāpat nokritīs. mazāk gan būs jārij, ja grib lai ir ātrāk, bet dedzina labi  Man gan te piedāvāja vielmaiņas hormonus, no kuriem kilo krītot nejēgā paši no sevis, bet hvz - nezinu vai gribu provēt. tagadējie 112 liekas ok. ne par daudz un ne par maz |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
21 Aug 2015, 08:36:44 kiddLV rakstīja:
pis klenu un viss tāpat nokritīs. mazāk gan būs jārij, ja grib lai ir ātrāk, bet dedzina labi Man gan te piedāvāja vielmaiņas hormonus, no kuriem kilo krītot nejēgā paši no sevis, bet hvz - nezinu vai gribu provēt. tagadējie 112 liekas ok. ne par daudz un ne par maz
paga paga...man likas ka Tu pirms pus gada prasīji kā celt pareizi stieni a te jau clenu piedāva |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
| neatceros, ka būtu prasījis par to, kā pareizi celt Grāmatiņa , itkā, ir palasīta, kaut ko jau zinam |
| Offline | |
|
|
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
21 Aug 2015, 09:27:23 kiddLV rakstīja:
neatceros, ka būtu prasījis par to, kā pareizi celt Grāmatiņa , itkā, ir palasīta, kaut ko jau zinam
tas tāds humors 
bet clens labi strādā...jā! |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
| nu es beidzu triekt klenu, jo man pzdc trīcēja rokas. Bet karsēja labi, tas gan ir fakts. |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6621
Braucu ar: quattro
| Kas ir klens? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Aug 2015, 09:57:05 cipargalva rakstīja:
Kas ir klens?
Klenbuterols |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Kads varbut var padalities ar info par riekstu iegādes točkām rīgā? Lazdu rieksti gemosā 18€/kg, vai ir kkur zinams par labakm cenām? |
| Offline | |
|
| Maa | |
 Kopš: 21. Jan 2011
No: Dobele
Ziņojumi: 2544
Braucu ar: "Sniedziņu"
| Polija tur bijbaigi salds cipars ....
Biju iecelis ar maisu |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
25 Aug 2015, 08:58:15 Czars rakstīja:
Kads varbut var padalities ar info par riekstu iegādes točkām rīgā? Lazdu rieksti gemosā 18€/kg, vai ir kkur zinams par labakm cenām?
Pie reizes - kur piStācijām labākā cena? |
| Offline | |
|
| Arsmens | |
 Kopš: 28. Jun 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 13306
Braucu ar: Trim durvīm
|
25 Aug 2015, 11:15:31 Kalnz rakstīja:
25 Aug 2015, 08:58:15 Czars rakstīja:
Kads varbut var padalities ar info par riekstu iegādes točkām rīgā? Lazdu rieksti gemosā 18€/kg, vai ir kkur zinams par labakm cenām?
Pie reizes - kur piStācijām labākā cena?
Promo, tur pat netālu. Cenas mainīgas, citreiz akācijās labi cipari. |
| Offline | |
|
|
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| , kur no gemosa teikā netālu ir promo? Cik zini tad pie csdd atverās cash&carry, tur ari?
Riekstiem akcijas jāčeko, nesen maxima bija pistācijām 500g saalda atlaide
Polijā, kur, kkādā bāzē vai parastajos veičos?[ Šo ziņu laboja Czars, 25 Aug 2015, 12:54:35 ] |
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| jautājums skrējējiem, moš arī tie, kas bez 5 min. desmitos skrien pēc bamšļa zinās, tātad, ilgāk skrienot sāk sāpēt pēdas priekšējais spilventiņš. Sajūta, it kā būtu sarīvēts |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Kedas par lielu! |
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| Bļ...n, būs purngalā jābāž avīzes vai tualetes papīrs |
| Offline | |
|
