Online
Pašreiz BMWPower skatās 216 viesi un 14 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Justas | | 09. Nov 2009, 20:45 |
#2321
|
|  Kopš: 02. Nov 2004
Ziņojumi: 496
Braucu ar:
| Vechi, Paldies par atbildem  , lieku aiz auss. |  Offline | | |
ozo  | | 09. Nov 2009, 20:46 |
#2322
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
09 Nov 2009, 20:36:14 Edzins rakstīja:
rits 4.varitas olas tika baltums,plus normalas brokastis,zivju ella,spa pak vitamini.
pec trenina banani,skidras aminoskabes.
pusdienas risi,griki,zivs,piena produkti...
vakarinas zupinas.
trenejos jau divus gadus ta un nekadu problemas.
ja jutu ka organisms ir noguris,panemu paris dienas pauzi.
SteelRat ir liecinieks manai trenesanais.
Aminsokabes un vitamini ir tadi pasi pulveriisi kaa gaineris vai prokjis 
Tikai nezinu vai pie tadas edienkartes k-ko var uzaudzet, ja vien Tev nav laba "baaziite" | | Offline | | |
Edzins  | | 09. Nov 2009, 20:48 |
#2323
|
| Kopš: 25. Jun 2004
Ziņojumi: 408
Braucu ar: X5
|
09 Nov 2009, 20:46:36 ozo rakstīja:
09 Nov 2009, 20:36:14 Edzins rakstīja:
rits 4.varitas olas tika baltums,plus normalas brokastis,zivju ella,spa pak vitamini.
pec trenina banani,skidras aminoskabes.
pusdienas risi,griki,zivs,piena produkti...
vakarinas zupinas.
trenejos jau divus gadus ta un nekadu problemas.
ja jutu ka organisms ir noguris,panemu paris dienas pauzi.
SteelRat ir liecinieks manai trenesanais.
Aminsokabes un vitamini ir tadi pasi pulveriisi kaa gaineris vai prokjis
Tikai nezinu vai pie tadas edienkartes k-ko var uzaudzet, ja vien Tev nav laba "baaziite"
bazite un rezerves ir
| | Offline | | |
| ozo | | 09. Nov 2009, 20:49 |
#2324
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Nu luuk, bet ja tiek saakts ar pilniigu 0, tad bez UB, manuprat, iztikt nevar! | | Offline | | |
| stuntman | | 09. Nov 2009, 20:53 |
#2325
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Nevar, 100% (tiesa gan, mazliet atkarīgs no gēniem) 
Man n-tie izrītie proķa spaiņi palīdzēja tikt tikai līdz 85kg (pie maniem 190cm), un es to skaidroju ar īpaši ātru vielmaiņu.
Un jāsaka, ka maksimālais svars (90kg) ir sasniegts tikai tagad, kad jau 2 gadus nekas nav lietots 
Labi, labi, es zinu, KUR ir tie 90 kg  | | Offline | | |
Ekimons  | | 09. Nov 2009, 20:59 |
#2326
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| Tagad netrennejos kaadu gadu. Pirms gada, kādus 4us mēn...
Bet agrak, gadus 4-5us atpakalj, gan duushiigi.
Tagad lai dabūtu rokas formā pietiek ar mēnesi (esmu atsācis ik pa laikam un pametis), patiesībā, jau pēc 2ām labām ned. ir tas, kas citiem, kas tikai saak nav pat pēc pusgada (bez kjiimijas)
toreiz, pēc gada 'tīrā' treniņa palietoju šo to...
par nogulsnēm ķermenī - hvz, kas-ko-kā, tagad ir uzaugusi MEGA riepa, ka vienīgais, ko redzu ir tauku atsūkšana 
Bet pieļauju, ka tā vnk ir mazkustība, kas novērojama jebkuram. ļeškas rokām nekarājās un vispārēju aptaukošanos neesmu novērojis -pārējās ķermeņa daļas +/- ciešamas
isak sakot, bodēs nopērkamajos pulverīšos sportistam ir vairāk + nekā - | | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 21:12 |
#2327
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2054
Braucu ar:
| manaa skatiijumaa nenormaals uzmetiens ar tiem uztura bagaatinaataajiem un maarketinga triks varbuut atskaitot vitamiinus un mineraalvielas. however tie tikai un vieniigi ir bagaatinaataaji un neaizstaaj sabalanseetu ikdienas dieetu. Vieniigais, ko pats izmantoju ir whey brokastiis, jo fiziski no riita nevaru apriit tik daudz olbaltumvielas un peec treninja, bet arii tikai aminoskaabju deelj. | | Offline | | |
| 32cm | | 09. Nov 2009, 21:20 |
#2328
|
|  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Ozo paldies par saitu un atbildēm  | | Offline | | |
|
|
| Ekimons | | 09. Nov 2009, 21:28 |
#2329
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 21:20:23 32cm rakstīja:
Ozo paldies par saitu un atbildēm
Pa tēmu. Domaju, ka šajā topikā viņš ir tas, ar ko jākonsultējas 
P.S. pēdējais laiks pie moderatoriem redzamos kulturistus nomainit pret ozo [ Šo ziņu laboja Ekimons, 09 Nov 2009, 21:34:29 ] | | Offline | | |
| ozo | | 09. Nov 2009, 21:30 |
#2330
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| paldies.
Konsultacijas jebkuraa laikaa, man pasam interesanti! | | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 21:33 |
#2331
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
09 Nov 2009, 20:36:41 fubuz rakstīja:
moš kāds zin kādu veikalu rīgā, kur var nopirkt svarstieņa lentas, kuras aptin ap rokām, lai noturētu stieni?
moš kāds zin? | | Offline | | |
| Locis | | 09. Nov 2009, 21:36 |
#2332
|
|  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
09 Nov 2009, 21:12:05 lietus rakstīja:
manaa skatiijumaa nenormaals uzmetiens ar tiem uztura bagaatinaataajiem un maarketinga triks varbuut atskaitot vitamiinus un mineraalvielas. however tie tikai un vieniigi ir bagaatinaataaji un neaizstaaj sabalanseetu ikdienas dieetu. Vieniigais, ko pats izmantoju ir whey brokastiis, jo fiziski no riita nevaru apriit tik daudz olbaltumvielas un peec treninja, bet arii tikai aminoskaabju deelj.
Kāpēc salīdzina bagātinātājus ar diētu? Gribi teikt,ka var mēģināt dzīvot uz uztura bagātinātājiem? Tu pats tiko teici,ka tie ir bagātinātāji  Bagātinātāji,nevis uzturs
Manuprāt,ja nekur netērē enerģiju un uztraucas par lieko svaru,var mēģināt kādas ēdienreizes vietā kādu whey proteīna kokteili izdert,bet vienalga ēst vajag.. | | Offline | | |
| schillers | | 09. Nov 2009, 22:06 |
#2333
|
|  Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
09 Nov 2009, 21:33:55 fubuz rakstīja:
09 Nov 2009, 20:36:41 fubuz rakstīja:
moš kāds zin kādu veikalu rīgā, kur var nopirkt svarstieņa lentas, kuras aptin ap rokām, lai noturētu stieni?
moš kāds zin?
fitshop
Pie Barona centra uz Ģertūdes ielas virzienā uz Brīvības ielu. Ap 5Ls bija. | | Offline | | |
| DOPING | | 09. Nov 2009, 22:34 |
#2334
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
09 Nov 2009, 22:06:24 schillers rakstīja:
09 Nov 2009, 21:33:55 fubuz rakstīja:
09 Nov 2009, 20:36:41 fubuz rakstīja:
moš kāds zin kādu veikalu rīgā, kur var nopirkt svarstieņa lentas, kuras aptin ap rokām, lai noturētu stieni?
moš kāds zin?
fitshop
Pie Barona centra uz Ģertūdes ielas virzienā uz Brīvības ielu. Ap 5Ls bija.
Mums zaalee ekonomiskais variants - treneris sagrieza vecaas mashiinas droshiibas jostu , kalpo tikpat labi...
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 22:34 |
#2335
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| paldies ir. | | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 22:35 |
#2336
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
09 Nov 2009, 22:34:19 DOPING rakstīja:
Mums zaalee ekonomiskais variants - treneris sagrieza vecaas mashiinas droshiibas jostu , kalpo tikpat labi...
der tāds, bet gribas lai būtu cilpa vienā galā. atvieglu uzlikt | | Offline | | |
|
|
| DOPING | | 09. Nov 2009, 22:41 |
#2337
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
| Man taads jautaajums:
staigaaju uz zaali regulaari 3x nedeeljaa jau 16 meeneshus.
Vai ir nepiecieshams njemt atpuutas nedeelju? 
Tjip gan internetaa esmu lasiijis, gan treneris saka, lai panjemot nedeelju un atpuushoties, jo itkaa ik peec 12meeneshiem vajagot vienu nedeelju panjemt briivu...
P.S. programma ir daliita 4 dienaas.
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 22:44 |
#2338
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| 3X nedēļa nav nekas mega. Imo vari neņemt. | | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 22:53 |
#2339
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2054
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 21:36:13 Locis rakstīja:
09 Nov 2009, 21:12:05 lietus rakstīja:
manaa skatiijumaa nenormaals uzmetiens ar tiem uztura bagaatinaataajiem un maarketinga triks varbuut atskaitot vitamiinus un mineraalvielas. however tie tikai un vieniigi ir bagaatinaataaji un neaizstaaj sabalanseetu ikdienas dieetu. Vieniigais, ko pats izmantoju ir whey brokastiis, jo fiziski no riita nevaru apriit tik daudz olbaltumvielas un peec treninja, bet arii tikai aminoskaabju deelj.
Kāpēc salīdzina bagātinātājus ar diētu? Gribi teikt,ka var mēģināt dzīvot uz uztura bagātinātājiem? Tu pats tiko teici,ka tie ir bagātinātāji Bagātinātāji,nevis uzturs
Manuprāt,ja nekur netērē enerģiju un uztraucas par lieko svaru,var mēģināt kādas ēdienreizes vietā kādu whey proteīna kokteili izdert,bet vienalga ēst vajag..
kuraa vietaa es esmu teicis, ka var paartikt tikai no uztura bagaatinaataajiem?!?!!? Iisteniibaa njehrena nesapratu ko Tu esi uzrakstiijis | | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 22:54 |
#2340
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2054
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 22:41:17 DOPING rakstīja:
Man taads jautaajums:
staigaaju uz zaali regulaari 3x nedeeljaa jau 16 meeneshus.
Vai ir nepiecieshams njemt atpuutas nedeelju?
Tjip gan internetaa esmu lasiijis, gan treneris saka, lai panjemot nedeelju un atpuushoties, jo itkaa ik peec 12meeneshiem vajagot vienu nedeelju panjemt briivu...
P.S. programma ir daliita 4 dienaas.
16. meeneshus peec vienas programas? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
