Online
Pašreiz BMWPower skatās 230 viesi un 11 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| ciinja | |  Kopš: 22. Nov 2014
Ziņojumi: 1070
Braucu ar:
|
17 May 2015, 03:56:24 ahmeds rakstīja:
Kā vispār var uzņemt svaru? Man ir 24,sveru 70kg,esmu 186 garš  varu ēst pa divi deviņi,labumā nenāk(taisnā zarna ) Spēka ir daudz,strādāju smagu,fizisku darbu,bet besī ārā tā tievā virsbūve
Uznemot vairak kalorijas neka iztere
Ja nesanak tad vai nu tu rij par maz
Vai ari piederi pie 0,0001% populacijas kuriem ir kads genetisks defekts
Izdoma pats kurs ir ticamak |  Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
17 May 2015, 10:48:22 ciinja rakstīja:
17 May 2015, 03:56:24 ahmeds rakstīja:
Kā vispār var uzņemt svaru? Man ir 24,sveru 70kg,esmu 186 garš varu ēst pa divi deviņi,labumā nenāk(taisnā zarna ) Spēka ir daudz,strādāju smagu,fizisku darbu,bet besī ārā tā tievā virsbūve
Uznemot vairak kalorijas neka iztere
Ja nesanak tad vai nu tu rij par maz
Vai ari piederi pie 0,0001% populacijas kuriem ir kads genetisks defekts
Izdoma pats kurs ir ticamak
Jāpiebilsts, ka diezgan droši var teikt, ka ēd kā meitene.
Nezinu nevienu gadījumu, kad pareizi ēdot nebūtu masas pieaugums. | | Offline | | |
| Instigater | |  Kopš: 08. May 2003
No: Jūrmala
Ziņojumi: 7425
Braucu ar: ne BMW
| Vēl var atmest pīpēšanu. Tad arī daudzi aiziet pa apalīšu taku. | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Vēl var paņemt metānu. Nezinu nevienu gadījumu, kad nebūtu masas pieaugums... | | Offline | | |
| ritmanis | |  Kopš: 12. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 790
Braucu ar: w202, e39
| Kāds no powera biedriem gadījumā netirgoja kreatīnu? | | Offline | | |
| Asch | | Kopš: 29. Jan 2007
Ziņojumi: 4291
Braucu ar:
| Lai uznemtu svaru, tev bus janomaina darbs, atrodi ofisa pirdeju amatu un tur pusdienas hujari pirmo, otro, saldo un pec tam vel donatus ar sacukurotu kafiju, atnac majas, tipa telo, ka noguris un sarijies vel | | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22123
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| domāju, ka metāns + anapolons būtu ātrākais veids kā uzņemt svaru.
-----------------
RT Translations |  Online | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Kuram te gribējās apvienot ofisa darbu ar treniņu | | Offline | | |
|
|
| MartinsFR | |  Kopš: 13. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1387
Braucu ar: Ragaviņām no kalna.
| Ir kādas atsauksmes par treneri - Gatis Melbārdis? | | Offline | | |
Lafter  | |  Kopš: 23. Sep 2007
Ziņojumi: 28686
Braucu ar: wv
|
16 May 2015, 15:02:17 VMR rakstīja:
Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac
celim - brauc pie daktera, ticamakais meniska operācija. Man abiem spiid drizumaa 
-----------------
Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk.
Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
| | Offline | | |
| ciinja | | Kopš: 22. Nov 2014
Ziņojumi: 1070
Braucu ar:
|
16 May 2015, 15:02:17 VMR rakstīja:
Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac
Veselīga dzīve un sports:
Ja katru nedēļu sāp kaut kas cits - viss ok
Ja katru nedēļu sāp tas pats, tad nav ok | | Offline | | |
| ritmanis | | Kopš: 12. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 790
Braucu ar: w202, e39
|
16 May 2015, 15:02:17 VMR rakstīja:
Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac
Vajag ņemt tādu svaru, lai ar labu formu varētu uztaisīt 5-10 reizes atkarībā no tā, ko vēlies sasniegt. Liekot pārāk smagu svaru visa slodze iet uz locītavām, un tur arī visas problēmas rodas.
20 May 2015, 10:52:34 ka4ok rakstīja:
17 May 2015, 11:30:18 ritmanis rakstīja:
Kāds no powera biedriem gadījumā netirgoja kreatīnu?
Drīzumā būs pieejams šāds ar vairākām garšām
http://www.fitnessmeal.eu/sporta-uzturs/params/...3215/item/74347/
Paldies, bet paņēmu beigās šo patestēt: http://dion.lv/lv/sportlab/BRUTAL/PURE-CREATINE/83/ | | Offline | | |
| 32cm | |  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
15 May 2015, 09:14:25 32cm rakstīja:
PALIKUŠI TIKAI BANĀNU IEPAKOJUMI !!!
Porcijas izmērs: 1 kausiņš (30 g)
Porciju skaits iepakojumā: ~75
Sastāvs (30 g):
Kalorijas: 122
Olbaltumvielas: 23 g
Ogļhidrāti: 2.2 g
Tauki: 2.1 g
Nātrijs: 105 mg
Iepakojuma svars: 2,27 Kg
Garšas: Vaniļas saldējuma, piena šokolādes, banānu, zemeņu jogurta
Cena: 40 EUR !!!!!
ZVANI/RAKSTI/PM – tel. 25155483
| | Offline | | |
| ozo | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
20 May 2015, 11:00:35 MartinsFR rakstīja:
Ir kādas atsauksmes par treneri - Gatis Melbārdis?
Normāls treneris. Pats startējis bodybuilding sacensībās. Pie viņa trenējies gan neesmu, bet pazīstu.[ Šo ziņu laboja ozo, 21 May 2015, 08:24:26 ] | | Offline | | |
| Turbomen | |  Kopš: 15. Sep 2009
Ziņojumi: 1063
Braucu ar: ,... ..KTM un ar,lielu smaidu uz sejas , ,, , ,.,, ,..
| No fiziskajiem treniniem, diezgan sakusas kraksket locitavas, ka ari pie slodzes labais elkonis diezgan smagi sap. Kadus vitaminus varat ieteikt lietot? Ka ari vai turpinot treneties ar sadiem simptomiem , trenini nenovedis vel pie ka sliktaka? | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
25 May 2015, 21:45:46 Turbomen rakstīja:
No fiziskajiem treniniem, diezgan sakusas kraksket locitavas, ka ari pie slodzes labais elkonis diezgan smagi sap. Kadus vitaminus varat ieteikt lietot? Ka ari vai turpinot treneties ar sadiem simptomiem , trenini nenovedis vel pie ka sliktaka?
Manam auto motors klab. Kaut kur aizmugurē. Ko man darīt, draudzēties ar brunetēm vai blondīnēm?
Ko Tu esi darījis, kad sāka sāpēt, ko esi lietojis, kāds sporta veids, kāda iepriekšējā sporta pieredze, pirmoreiz tā? Nu gāz vaļā anamnēzi vvs. | | Offline | | |
|
|
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163800
Braucu ar: E95
| Vai kadam nav idejas, kur dabut vingrosahnas matrachus  Vaig lietosanai zaaliitee, pie batuta, lai trikus macoties cilvekiem nav bail izlidot ara un kauko apskilt jauni maksa ap simtu gabala 
-----------------
| | Offline | | |
| sergis15 | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
26 May 2015, 18:44:10 SteelRat rakstīja:
Vai kadam nav idejas, kur dabut vingrosahnas matrachus Vaig lietosanai zaaliitee, pie batuta, lai trikus macoties cilvekiem nav bail izlidot ara un kauko apskilt jauni maksa ap simtu gabala
ņehuj lidot laukā
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
16 May 2015, 12:43:08 Laoshi rakstīja:
16 May 2015, 12:11:12 VMR rakstīja:
Es tikko izpisu plecu kārtējo reizi - domāju, paspiedīšu platākā vērienā un gotovs. Pēc nedēļas palīdu zem tukša stieņa un nevarēju padarboties. Kā aizkačāt?
Paņem bumbu, nostājies ar seju pret sienu, ar izstieptu TAISNU roku piespied bumbu pie sienas un izdari ar šo roku apļveida kustības, virpinot bumbu pret sienu. To centies izpildīt minūti KATRAI rokai. Taisi 3 piegājienus nepārtraukti, kamēr ar vienu roku taisi, otra atpūšās. Sāc ar pludmales bumbu/pūsli, pēc tam jau voļļuka bumba, basīša bumba n'shit.
Otrs - paņem lielu šķīvi. Turi priekšā izstieptās rokās un lēnām grozi kā auto stūri, trīs reizes pa minūtei. Pēc tam uz šķīvja uzkrāmē karbonādi un apēd.
Šos abus vingrinājumus 2x dienā, no rīta un vakarā attiecīgi.
Platā tvērienā spiest var, ja gatavojas sacensībām. Ja grib vnk lielu krūti, tad vidējā tvērienā. Cerams, ka Tu netaisi plecus, spiežot stieni aiz galvas? 
No visa šitā izpidlīju tikai to, kas boldā, bet vienalga viss zbis  Šodien atkārtoju personīgo rekordu spiešanā  Paldies, Laoshi  | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
26 May 2015, 18:44:10 SteelRat rakstīja:
Vai kadam nav idejas, kur dabut vingrosahnas matrachus Vaig lietosanai zaaliitee, pie batuta, lai trikus macoties cilvekiem nav bail izlidot ara un kauko apskilt jauni maksa ap simtu gabala
Nopērc pārīti parastos piepūšamos matračus, cik viņi rimikā nāk 20.eiriki. 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
