| Autors | Ziņojums |
|---|
| RR9 | |
 Kopš: 27. Nov 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 173
Braucu ar: Panama
|
15 May 2015, 07:57:54 Inspector rakstīja:
Ko rekomendē veselīgie no smērēm/ziedēm priekš iekaisumiem, sasniegumiem utt? Citi ceļ debesīs zirgu smēres/ziedes, citi atkal cilvēku aptiekās nopērkamas līdzekļus.. Ko saka pieredze? Kādi nosaukumi, kur pirkt, cena utt 
dolobene gels. |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Sildošā kapsikams vai finalgons, no aukstuma vislabāk ir ogļskābā gāze vai sausais ledus un pūšamās smēres/n'shit. Diklofenaka smēres var aizmirst, ja nu iedzīt pakaļā to diklofenaku kā sāpju remdējošu, bet nekādas sāpes tas neārstē, tikai nomāc. Kā beidzas iedarbība, tā sāp atkal. |
| Offline | |
|
| martinssirants | |
 Kopš: 08. Aug 2013
Ziņojumi: 5097
Braucu ar: uz lohu mugurām
|
16 May 2015, 01:05:37 Laoshi rakstīja:
Sildošā kapsikams vai finalgons, no aukstuma vislabāk ir ogļskābā gāze vai sausais ledus un pūšamās smēres/n'shit. Diklofenaka smēres var aizmirst, ja nu iedzīt pakaļā to diklofenaku kā sāpju remdējošu, bet nekādas sāpes tas neārstē, tikai nomāc. Kā beidzas iedarbība, tā sāp atkal.
vini to nevar atlauties.  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Vispār iekaisumu vislabāk ir izdzīt ar aizkačāšanu (zakačku). |
| Offline | |
|
| martinssirants | |
Kopš: 08. Aug 2013
Ziņojumi: 5097
Braucu ar: uz lohu mugurām
| +1 bamslis  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 May 2015, 01:07:10 martinssirants rakstīja:
16 May 2015, 01:05:37 Laoshi rakstīja:
Sildošā kapsikams vai finalgons, no aukstuma vislabāk ir ogļskābā gāze vai sausais ledus un pūšamās smēres/n'shit. Diklofenaka smēres var aizmirst, ja nu iedzīt pakaļā to diklofenaku kā sāpju remdējošu, bet nekādas sāpes tas neārstē, tikai nomāc. Kā beidzas iedarbība, tā sāp atkal.
vini to nevar atlauties.
Nu tad lai liek gāzi. Veselība mīl tos, kas par viņu rūpējas (nu kuriem ir nauda). |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6621
Braucu ar: quattro
|
16 May 2015, 01:07:36 Laoshi rakstīja:
Vispār iekaisumu vislabāk ir izdzīt ar aizkačāšanu (zakačku).
Kā tas ir? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 May 2015, 08:40:13 cipargalva rakstīja:
16 May 2015, 01:07:36 Laoshi rakstīja:
Vispār iekaisumu vislabāk ir izdzīt ar aizkačāšanu (zakačku).
Kā tas ir?
Tāds latvisks vārds šim procesam nav. Tas ir tā, ka problemātisko muskuļu cīpslu/locītavu pats kustini izolēti ap 40 reizes ar mazu pretestību, kādus 2 - 3 piegājienus treniņa beigās, vai arī mājās.
To bieži pielieto pleciem, ceļiem, elkoņiem. |
| Offline | |
|
|
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Es tikko izpisu plecu kārtējo reizi - domāju, paspiedīšu platākā vērienā un gotovs. Pēc nedēļas palīdu zem tukša stieņa un nevarēju padarboties. Kā aizkačāt? |
| Offline | |
|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
16 May 2015, 12:11:12 VMR rakstīja:
Es tikko izpisu plecu kārtējo reizi - domāju, paspiedīšu platākā vērienā un gotovs. Pēc nedēļas palīdu zem tukša stieņa un nevarēju padarboties. Kā aizkačāt?
man šādi sūdi pāriet tikai tad, ka atmetu treniņus uz 1-2mēnešiem
savādāk sāp visu laiku, protams, samazinās sāpes, bet jūt, un jāt lieki negribas, tapēc arī atmetu
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 May 2015, 12:11:12 VMR rakstīja:
Es tikko izpisu plecu kārtējo reizi - domāju, paspiedīšu platākā vērienā un gotovs. Pēc nedēļas palīdu zem tukša stieņa un nevarēju padarboties. Kā aizkačāt?
Paņem bumbu, nostājies ar seju pret sienu, ar izstieptu TAISNU roku piespied bumbu pie sienas un izdari ar šo roku apļveida kustības, virpinot bumbu pret sienu. To centies izpildīt minūti KATRAI rokai. Taisi 3 piegājienus nepārtraukti, kamēr ar vienu roku taisi, otra atpūšās. Sāc ar pludmales bumbu/pūsli, pēc tam jau voļļuka bumba, basīša bumba n'shit.
Otrs - paņem lielu šķīvi. Turi priekšā izstieptās rokās un lēnām grozi kā auto stūri, trīs reizes pa minūtei. Pēc tam uz šķīvja uzkrāmē karbonādi un apēd.
Šos abus vingrinājumus 2x dienā, no rīta un vakarā attiecīgi.
Platā tvērienā spiest var, ja gatavojas sacensībām. Ja grib vnk lielu krūti, tad vidējā tvērienā. Cerams, ka Tu netaisi plecus, spiežot stieni aiz galvas?  [ Šo ziņu laboja Laoshi, 16 May 2015, 12:43:45 ] |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac  |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
16 May 2015, 15:02:17 VMR rakstīja:
Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac
ņem talkā lisapēdu
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Ar lisapēdu viens tuvs cilvēks vispār nositās...+ sodi par krišanu |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
16 May 2015, 15:56:00 VMR rakstīja:
Ar lisapēdu viens tuvs cilvēks vispār nositās...+ sodi par krišanu
nosisties var arī ar kājām ejot, gar kādu stroiku, kur kāds vaļeriks pālī naglas sienā dzen
toties iemācīsies nekrist
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Elviss | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22123
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 May 2015, 10:50:36 Laoshi rakstīja:
16 May 2015, 08:40:13 cipargalva rakstīja:
16 May 2015, 01:07:36 Laoshi rakstīja:
Vispār iekaisumu vislabāk ir izdzīt ar aizkačāšanu (zakačku).
Kā tas ir?
Tāds latvisks vārds šim procesam nav. Tas ir tā, ka problemātisko muskuļu cīpslu/locītavu pats kustini izolēti ap 40 reizes ar mazu pretestību, kādus 2 - 3 piegājienus treniņa beigās, vai arī mājās.
To bieži pielieto pleciem, ceļiem, elkoņiem.
visam šis neder, man plecs bija tik beigts, ka pat roku nevarēju [acelt, kur nu vēl kaut ko ar viņu darīt.
-----------------
RT Translations |
 Online | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 May 2015, 20:24:10 Elviss rakstīja:
visam šis neder, man plecs bija tik beigts, ka pat roku nevarēju [acelt, kur nu vēl kaut ko ar viņu darīt.
Gadījumi ir dažādi, bet arī vingrinājumi ir desmitiem. Parasti jau fizioterapeits iesaka atbilstošus vingrinājumus un parasti tos vingrinājumus reti kurš taisa... |
| Offline | |
|
| ahmeds | |
 Kopš: 26. Oct 2014
No: Jelgava
Ziņojumi: 273
Braucu ar: BMW 725,Toyota Celica 2.0GT-i
| Kā vispār var uzņemt svaru? Man ir 24,sveru 70kg,esmu 186 garš varu ēst pa divi deviņi,labumā nenāk(taisnā zarna ) Spēka ir daudz,strādāju smagu,fizisku darbu,bet besī ārā tā tievā virsbūve |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
17 May 2015, 03:56:24 ahmeds rakstīja:
Kā vispār var uzņemt svaru? Man ir 24,sveru 70kg,esmu 186 garš varu ēst pa divi deviņi,labumā nenāk(taisnā zarna ) Spēka ir daudz,strādāju smagu,fizisku darbu,bet besī ārā tā tievā virsbūve
Ar samierināšanās metodi vajag aizmirst par to domu. |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Monstrs  |
| Offline | |
|
