| Autors | Ziņojums |
|---|
| Mixxx2005 | |
 Kopš: 03. Mar 2010
Ziņojumi: 1718
Braucu ar: seklu filosofiju.
|
17 Feb 2015, 12:54:17 Laoshi rakstīja:
17 Feb 2015, 12:47:39 kkkkk rakstīja:
Džeki labāk izstāstiet nevis kā pieaudzēt svaru bet kā nomest neatsakoties no weekendu grēkiem  trenejos 5reiz nedelja (līdz 50 min), vairāk gan šobrīd cardio.
Nerij tik daudz.
+1 |
 Offline | |
|
| crashiks | |
 Kopš: 14. Aug 2006
Ziņojumi: 497
Braucu ar: Accordu
|
17 Feb 2015, 12:54:17 Laoshi rakstīja:
17 Feb 2015, 12:47:39 kkkkk rakstīja:
Džeki labāk izstāstiet nevis kā pieaudzēt svaru bet kā nomest neatsakoties no weekendu grēkiem trenejos 5reiz nedelja (līdz 50 min), vairāk gan šobrīd cardio.
Nerij tik daudz.
Viedi vārdi. Aušvicē neviens nesūdzējās par lieko svaru |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
17 Feb 2015, 13:17:02 crashiks rakstīja:
17 Feb 2015, 12:54:17 Laoshi rakstīja:
17 Feb 2015, 12:47:39 kkkkk rakstīja:
Džeki labāk izstāstiet nevis kā pieaudzēt svaru bet kā nomest neatsakoties no weekendu grēkiem trenejos 5reiz nedelja (līdz 50 min), vairāk gan šobrīd cardio.
Nerij tik daudz.
Viedi vārdi. Aušvicē neviens nesūdzējās par lieko svaru
Aušvicē
p.s. Intermittent fasting jebšu pārtraukuma diēta |
| Offline | |
|
| kkkkk | |
 Kopš: 28. Jan 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 545
Braucu ar: e91xd
|
17 Feb 2015, 12:59:47 Mixxx2005 rakstīja:
17 Feb 2015, 12:54:17 Laoshi rakstīja:
17 Feb 2015, 12:47:39 kkkkk rakstīja:
Džeki labāk izstāstiet nevis kā pieaudzēt svaru bet kā nomest neatsakoties no weekendu grēkiem trenejos 5reiz nedelja (līdz 50 min), vairāk gan šobrīd cardio.
Nerij tik daudz.
+1
est needu, bet weekendu burgers tapat sanak bet nu labi es jau tik jaunas vesmas ienest gribeju, ieshu uz savu centneru klubinju nshito apspriest. |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| paņem anavar un aiziet |
| Offline | |
|
| Riibeklis | |
 Kopš: 10. Oct 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 193
Braucu ar: Hyundai i20 / A4 1.8TQ
| kur Rīgā var nopirkt tauku mērāmo?
gribu salīdzīnāt vai svaru rāditie % ir līdzīgi šim instrumentam |
| Offline | |
|
| RR9 | |
 Kopš: 27. Nov 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 173
Braucu ar: Panama
|
17 Feb 2015, 12:05:38 JDS rakstīja:
17 Feb 2015, 09:44:56 sergis15 rakstīja:
17 Feb 2015, 08:38:47 JDS rakstīja:
16 Feb 2015, 22:40:33 sergis15 rakstīja:
man tā tīri intereses pēc kurš no klātesošajiem ir profesionāls sportotājs, treneris un pabeidzis kādus stradiņus par cilvēka anatomiju un tt.
un paceļ roku uzreiz tie, kuri internātu zin labāk nekā sportu kā tādu?
Viss kopaa te noteikti nav neviens. Par pirmo, Tu tak labi zini, visu to jaazin trenerim/dokam un tu tik treninjos njem no vinjiem "vitamiinus" kas naaks par labu
tu atbildēji trāpīgi, sanāk ka 90% te ir wannabe sportisti
jo cik man ir nācies kontaktēt ar profiem un tt, un arī pats nekad neiedziļinājos produktu sastāvos, ko pasaka to ēd, salātus, rīsus, gaļu
iedod ripas, dzer
Un tie kas iedziļinājās sastāvā agri vai vēlu nonāk pie metāna, jo ir par slinku piepūlēties
Nesaku par visiem, bet man jau zb šitie internāta guru
tur ir gramiņš tā, tur šitā, tas visp ir jebaķ
man kaut kā tas viss ir poh, kas ir biezpienā, kas filejā
Tu kaut vienaa nometnee skaitiiji pusdienaas gramus vai cukurus? Parij fiksi apeed vitamiinus un guleet liidz naakamam treninjam  un nometnes beigaas ceru, ka nenomirsi 
Mēs nometne vēl parasti ēdam papildu porcijas . Un bija vienalga frī kartupeļi vista vai cūka.  Un jā katru nakti sapņo par nometnes beigām. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
17 Feb 2015, 13:48:38 32cm rakstīja:
paņem anavar un aiziet
Huiņa tas anavar, reiz bija sanācis 100 tabletkas apēst - neko nejutu... |
| Offline | |
|
|
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
17 Feb 2015, 14:20:56 Riibeklis rakstīja:
kur Rīgā var nopirkt tauku mērāmo?
[IMG]bīdmērs[/IMG]
gribu salīdzīnāt vai svaru rāditie % ir līdzīgi šim instrumentam
Šitas instruments jau rāda tikai cik cm biezs speķis tev ir uz vēdera, nevis kkādus % |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
17 Feb 2015, 14:49:07 VMR rakstīja:
17 Feb 2015, 14:20:56 Riibeklis rakstīja:
kur Rīgā var nopirkt tauku mērāmo?
[IMG]bīdmērs[/IMG]
gribu salīdzīnāt vai svaru rāditie % ir līdzīgi šim instrumentam
Šitas instruments jau rāda tikai cik cm biezs speķis tev ir uz vēdera, nevis kkādus %
Procentus pēc tam rēķina pēc formulas, liekot iekšā ādas krokas biezumu noteiktās vietās. Kalipometrija tiek uzskatīta par diezgan precīzu metodi zemādas tauku slāņa mērīšanai. |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Nu, ja tabula tam verķim nāk līdzi, tad eskūzī. Bet tā var vienk izmantot bīdmēru |
| Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Mana tabula ir vienkārša - ja vēdera izaugums ir pāraudzus grudaku, jāsāk domāt par diētu vai arī kārtīgāk jātrenē grudaks. 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| KD | |
Kopš: 08. Mar 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 821
Braucu ar:
|
17 Feb 2015, 12:47:39 kkkkk rakstīja:
Džeki labāk izstāstiet nevis kā pieaudzēt svaru bet kā nomest neatsakoties no weekendu grēkiem trenejos 5reiz nedelja (līdz 50 min), vairāk gan šobrīd cardio.
Pamēģini kādu laiku nelietot cukuru, baltos miltus (izņemot griķu), cepumus, baltmaizi, maizi kur ir kviešu milti, makaronus (var pilngraudu), bulkas, hotdogus, burgerus, pankūkas, kartupeļus, limonādes, sulas (saldinātās), saldumus, saldējumus.
|
| Offline | |
|
| sergis15 | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
17 Feb 2015, 12:05:38 JDS rakstīja:
17 Feb 2015, 09:44:56 sergis15 rakstīja:
17 Feb 2015, 08:38:47 JDS rakstīja:
16 Feb 2015, 22:40:33 sergis15 rakstīja:
man tā tīri intereses pēc kurš no klātesošajiem ir profesionāls sportotājs, treneris un pabeidzis kādus stradiņus par cilvēka anatomiju un tt.
un paceļ roku uzreiz tie, kuri internātu zin labāk nekā sportu kā tādu?
Viss kopaa te noteikti nav neviens. Par pirmo, Tu tak labi zini, visu to jaazin trenerim/dokam un tu tik treninjos njem no vinjiem "vitamiinus" kas naaks par labu
tu atbildēji trāpīgi, sanāk ka 90% te ir wannabe sportisti
jo cik man ir nācies kontaktēt ar profiem un tt, un arī pats nekad neiedziļinājos produktu sastāvos, ko pasaka to ēd, salātus, rīsus, gaļu
iedod ripas, dzer
Un tie kas iedziļinājās sastāvā agri vai vēlu nonāk pie metāna, jo ir par slinku piepūlēties
Nesaku par visiem, bet man jau zb šitie internāta guru
tur ir gramiņš tā, tur šitā, tas visp ir jebaķ
man kaut kā tas viss ir poh, kas ir biezpienā, kas filejā
Tu kaut vienaa nometnee skaitiiji pusdienaas gramus vai cukurus? Parij fiksi apeed vitamiinus un guleet liidz naakamam treninjam un nometnes beigaas ceru, ka nenomirsi
ja es arī būtu internāta gurū, 6h treniņa laikā varētu blogu bliezt augšā.
un pēc tam otrā treniņa laikā 2h laikā piekoriģēt
bet tā kā ir 6h diršana internātā un 1h treniņš+ diršana, tad es uz tā fona nobālētu
jo visi pačota punkti tiek tam, kurš ātrāk iepostē tviterī un dod paraugu citiem
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Bayliss | |
 Kopš: 04. Jan 2009
Ziņojumi: 899
Braucu ar:
| Varbūt kāds gudrāks varēs pateikt-proteīna kokteili labāk dzert pirms vai pēc svaru zāles?Vai tam nav lielas nozīmes... |
| Offline | |
|
| rapido | |
 Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar: 400h
|
19 Feb 2015, 14:34:36 Bayliss rakstīja:
Varbūt kāds gudrāks varēs pateikt-proteīna kokteili labāk dzert pirms vai pēc svaru zāles?Vai tam nav lielas nozīmes...
Pilnīgi nekādas nozīmes, svarīgs ir tikai kopējais dienas obv daudzums.. |
| Offline | |
|
|
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
19 Feb 2015, 14:34:36 Bayliss rakstīja:
Varbūt kāds gudrāks varēs pateikt-proteīna kokteili labāk dzert pirms vai pēc svaru zāles?Vai tam nav lielas nozīmes...
Pirms ēd normālu paiku, proķi dzer pēc un pēc proķa vēlreiz normālu paiku. |
| Offline | |
|
| Bayliss | |
Kopš: 04. Jan 2009
Ziņojumi: 899
Braucu ar:
|
19 Feb 2015, 15:05:51 hustla rakstīja:
19 Feb 2015, 14:34:36 Bayliss rakstīja:
Varbūt kāds gudrāks varēs pateikt-proteīna kokteili labāk dzert pirms vai pēc svaru zāles?Vai tam nav lielas nozīmes...
Pirms ēd normālu paiku, proķi dzer pēc un pēc proķa vēlreiz normālu paiku.
Problēma tajā,ka pēc treniņa man kādas 4-5 stundas nesanāk normāli paēst.Lai apvienotu zāli ar darbu un ģimeni,zālē esmu 6 no rīta,eju prom 7:30,bet pusdienas sanāk ap 12iem. |
| Offline | |
|
| s-line | |
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2578
Braucu ar: kūtiņu
| Iesakiet labus vitamīnus priekš atjaunošanos price/performance! |
| Offline | |
|
| Bayliss | |
Kopš: 04. Jan 2009
Ziņojumi: 899
Braucu ar:
|
19 Feb 2015, 15:14:05 s-line rakstīja:
Iesakiet labus vitamīnus priekš atjaunošanos price/performance!
Sildenafil |
| Offline | |
|
