Online
Pašreiz BMWPower skatās 241 viesi un 14 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Feb 2015, 19:59:32 Daffyduck rakstīja:
Kas tā par lietu ka skrienot pa reizei lien laukā visādas kaites.Jāsaka gan ka pārejošas,bet kaitinošas gan.Te muguras lejasdaļa sāk sāpēt,te kāds celis,vai potīte,arī gūžas locītavas.Varbūt kaut kā tomēr jāiesildās,jeb vecums nenāk viens  jo ir ok ilgu laiku un tad pēkšņi atkal kaut kas izlien  .Šodien atkal problēma ar ceļu locītavām.Ne tā ka nevar paskriet,bet nepatīkami.Neskrienu jau arī baigos tur gabalus,tā pa stundiņai katru dienu,tik pēdējā laikā pa retam pagarinu līdz 2 stundām,jo ar stundu jau liekas par īsu.
Divaas stundaas var noskriet 10km var n reizes vairaak. Tuulit tev saaks teikt par apaviem  |  Offline | | |
| Daffyduck | |  Kopš: 07. May 2014
Ziņojumi: 247
Braucu ar: E61 525d / CUBE Aim
|
11 Feb 2015, 20:05:25 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 19:59:32 Daffyduck rakstīja:
Kas tā par lietu ka skrienot pa reizei lien laukā visādas kaites.Jāsaka gan ka pārejošas,bet kaitinošas gan.Te muguras lejasdaļa sāk sāpēt,te kāds celis,vai potīte,arī gūžas locītavas.Varbūt kaut kā tomēr jāiesildās,jeb vecums nenāk viens jo ir ok ilgu laiku un tad pēkšņi atkal kaut kas izlien .Šodien atkal problēma ar ceļu locītavām.Ne tā ka nevar paskriet,bet nepatīkami.Neskrienu jau arī baigos tur gabalus,tā pa stundiņai katru dienu,tik pēdējā laikā pa retam pagarinu līdz 2 stundām,jo ar stundu jau liekas par īsu.
Divaas stundaas var noskriet 10km var n reizes vairaak. Tuulit tev saaks teikt par apaviem
Tā orientējoši stundā ap 13-14km sanāk,ja skrien 2 stundas tad protams arī temps palēninās.Par apaviem arī taisnība,tas tiesa,vajag apavus kas domāti skriešanai.Bet vai tur tā vaina  | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
11 Feb 2015, 16:18:06 bokens rakstīja:
11 Feb 2015, 16:14:50 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 16:13:41 bokens rakstīja:
vai varat ieteikt kādu trenažieru zāli Rīgas centrā?
Riigas ostaa vagonus paarkraut 
neder, par tālu no darba, doma pusdienpauzē iet lai process vairāk par vienu stundu neaizņemtu.
Stulba ideja! Pirmkārt, stundas laikā nav iespējams iekļauties (lai vai kādas armijas pieredze un iekalta disciplīna būtu), otrkārt, pa kuru laiku, tad tu domā pusdienas ēst? | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
|  Spied "Play", lai skatītos video! [ Šo ziņu laboja piradzinjsh, 11 Feb 2015, 21:01:54 ] | | Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
11 Feb 2015, 20:48:25 Daffyduck rakstīja:
11 Feb 2015, 20:05:25 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 19:59:32 Daffyduck rakstīja:
Kas tā par lietu ka skrienot pa reizei lien laukā visādas kaites.Jāsaka gan ka pārejošas,bet kaitinošas gan.Te muguras lejasdaļa sāk sāpēt,te kāds celis,vai potīte,arī gūžas locītavas.Varbūt kaut kā tomēr jāiesildās,jeb vecums nenāk viens jo ir ok ilgu laiku un tad pēkšņi atkal kaut kas izlien .Šodien atkal problēma ar ceļu locītavām.Ne tā ka nevar paskriet,bet nepatīkami.Neskrienu jau arī baigos tur gabalus,tā pa stundiņai katru dienu,tik pēdējā laikā pa retam pagarinu līdz 2 stundām,jo ar stundu jau liekas par īsu.
Divaas stundaas var noskriet 10km var n reizes vairaak. Tuulit tev saaks teikt par apaviem
Tā orientējoši stundā ap 13-14km sanāk,ja skrien 2 stundas tad protams arī temps palēninās.Par apaviem arī taisnība,tas tiesa,vajag apavus kas domāti skriešanai.Bet vai tur tā vaina
skrien jau noteikti pa asfaltu un kedās?
principā, ja skriešana sagādā diskomfortu un sāpes, tad nopērc lisapēdu.
lai nebūtu jāmočī gari gabali, iesipī mežā un stundu pamočī pa taciņām.
ja patīk skriet, nopērc normālus apavus un skrien tai pašā mežā.
uz asfalta ir bende un tas jau visiem sen ir zināms.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| viesulis | |  Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
| Muguras lejas daļa var sāpēt dēļ tā, ka torsa sānu muskuļi ir stīvi- neizstaipīti. Tā es te nesen gūglēju | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Es tak teicu  jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave | | Offline | | |
| Artis_D | |  Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13419
Braucu ar: BMW
|
11 Feb 2015, 21:00:59 piradzinjsh rakstīja:
Spied "Play", lai skatītos video!
Krosfiteri pat nejēdz ceturtdien pareizi uzrakstīt | | Offline | | |
|
|
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Daffyduck | | Kopš: 07. May 2014
Ziņojumi: 247
Braucu ar: E61 525d / CUBE Aim
|
11 Feb 2015, 21:10:18 sergis15 rakstīja:
11 Feb 2015, 20:48:25 Daffyduck rakstīja:
11 Feb 2015, 20:05:25 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 19:59:32 Daffyduck rakstīja:
Kas tā par lietu ka skrienot pa reizei lien laukā visādas kaites.Jāsaka gan ka pārejošas,bet kaitinošas gan.Te muguras lejasdaļa sāk sāpēt,te kāds celis,vai potīte,arī gūžas locītavas.Varbūt kaut kā tomēr jāiesildās,jeb vecums nenāk viens jo ir ok ilgu laiku un tad pēkšņi atkal kaut kas izlien .Šodien atkal problēma ar ceļu locītavām.Ne tā ka nevar paskriet,bet nepatīkami.Neskrienu jau arī baigos tur gabalus,tā pa stundiņai katru dienu,tik pēdējā laikā pa retam pagarinu līdz 2 stundām,jo ar stundu jau liekas par īsu.
Divaas stundaas var noskriet 10km var n reizes vairaak. Tuulit tev saaks teikt par apaviem
Tā orientējoši stundā ap 13-14km sanāk,ja skrien 2 stundas tad protams arī temps palēninās.Par apaviem arī taisnība,tas tiesa,vajag apavus kas domāti skriešanai.Bet vai tur tā vaina
skrien jau noteikti pa asfaltu un kedās?
principā, ja skriešana sagādā diskomfortu un sāpes, tad nopērc lisapēdu.
lai nebūtu jāmočī gari gabali, iesipī mežā un stundu pamočī pa taciņām.
ja patīk skriet, nopērc normālus apavus un skrien tai pašā mežā.
uz asfalta ir bende un tas jau visiem sen ir zināms.
Nē,pa asfaltu savu mūžu neesmu skrējis,tikai pa meža takām-ceļiem un pa Rīgas līča krastu  ja laika apstākļi to atļauj.Nedzīvoju jau pilsētā,meža ceļi ir ļoti labi,var skriet garus un pavisam garus gabalus,tā ka izvēle ir liela.Un lisapēds droši ka tagad ziemā nederēs,to minu tikai vasarā,jo minu tikai pa šoseju un tur vajag daudz to stundu lai būtu analoga sloze.
Jā nu apavi nav man pa 500eur,tas gan bet kedās gan neskrienu | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Feb 2015, 21:23:28 sergis15 rakstīja:
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Esi paarliecinaats ka neliek? Par apaviem, agraak skreeja ar to, kas pieejams un. Iss bij labi un nekas nesaapeeja.
Visur eiropaa kur skrien pa pilseetaam, trotuaariem arii duraki ne? Sensejs ibio
Dazhreiz taas mezha takas sapisiis kaajas daudz. Airaak kaa pikjis
Ja nav keeas pa 500 eur skriet vispaar nav jeegas[ Šo ziņu laboja JDS, 11 Feb 2015, 21:39:22 ] | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
11 Feb 2015, 21:36:27 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 21:23:28 sergis15 rakstīja:
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Esi paarliecinaats ka neliek? Par apaviem, agraak skreeja ar to, kas pieejams un. Iss bij labi un nekas nesaapeeja.
nu vismaz murjāņos nevienam nelika treniņos skriet pa asfaltu!
agrāk jau arī bija psrs un izlasi sastādīja tie, kuri ir stiprākie, pārējie pohuj, tāpat kā armijā, kas neiztur iet mājās vai tīra podus.
tad arī pārtika bija pilnvērtīgāka un tt.
bet neies jau iedziļināties, man nekas nesāp, un esmu par to priecīgs
tīšām savu veselību nejāju ar to, ka redz citiem nesāp darot tā un šitā.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
11 Feb 2015, 21:36:27 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 21:23:28 sergis15 rakstīja:
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Visur eiropaa kur skrien pa pilseetaam, trotuaariem arii duraki ne? Sensejs ibio
visa pasaule nodarbojas ar CF, tizlojas pie stieņa, nav duraki, sensejs ibio 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
marihuans  | |  Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
| arī tagad murjāņieši skrien pa ceļa malu,nevis asfaltu 
-----------------
T: 203-65-203
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Feb 2015, 21:42:22 sergis15 rakstīja:
11 Feb 2015, 21:36:27 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 21:23:28 sergis15 rakstīja:
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Visur eiropaa kur skrien pa pilseetaam, trotuaariem arii duraki ne? Sensejs ibio
visa pasaule nodarbojas ar CF, tizlojas pie stieņa, nav duraki, sensejs ibio
Ko Tu pin te sho suudu iekshaa. Pajautaa kaadam kas ir treneejies lokomotives stadionaa, cik km ir norinkojis pa arkaadijas parku un visi to rajonu kopaa treninjos  tas taads viens poemeers. Par mezhaparku un aarpus riigas nerunaasim
Marihuaan, tas lai Tu shos nenotriektu [ Šo ziņu laboja JDS, 11 Feb 2015, 21:48:20 ] | | Offline | | |
| Daffyduck | | Kopš: 07. May 2014
Ziņojumi: 247
Braucu ar: E61 525d / CUBE Aim
|
11 Feb 2015, 21:36:27 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 21:23:28 sergis15 rakstīja:
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Esi paarliecinaats ka neliek? Par apaviem, agraak skreeja ar to, kas pieejams un. Iss bij labi un nekas nesaapeeja.
Visur eiropaa kur skrien pa pilseetaam, trotuaariem arii duraki ne? Sensejs ibio
Dazhreiz taas mezha takas sapisiis kaajas daudz. Airaak kaa pikjis
Gan jau ka apaviem ir kāda loma,bet ne jau tik izšķiroša Pie tam pa pludmali jau saka ka var skriet bez apaviem.
Vienīgi pa jūrmalu jāuzmanās neskriet pa to slīpumu,ja tas iespējams,jo tas slīpums bendē tās pašas potītes,pēdu.Nevienlīdzīga slodze. | | Offline | | |
|
|
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Skriet var dajebkur, galvenais ar praatu. Pareizi laoshi saka, tagad galvenais keeas pa 500eur, visi firmenie probambasi, krutas kloziites u.t.t. A skrieshana peectam | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
11 Feb 2015, 21:49:59 JDS rakstīja:
Skriet var dajebkur, galvenais ar praatu. Pareizi laoshi saka, tagad galvenais keeas pa 500eur, visi firmenie probambasi, krutas kloziites u.t.t. A skrieshana peectam
deldēt pogas 500eiro vērtos apavos arī pačotna, it kā procesā esi skriešanas kedās, bet efekts negatīvs
katram jau sava pieredze, es no savas personīgās un izlašu treneru pieredzes
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Feb 2015, 21:54:21 sergis15 rakstīja:
11 Feb 2015, 21:49:59 JDS rakstīja:
Skriet var dajebkur, galvenais ar praatu. Pareizi laoshi saka, tagad galvenais keeas pa 500eur, visi firmenie probambasi, krutas kloziites u.t.t. A skrieshana peectam
deldēt pogas 500eiro vērtos apavos arī pačotna, it kā procesā esi skriešanas kedās, bet efekts negatīvs
katram jau sava pieredze, es no savas personīgās un izlašu treneru pieredzes
Nu kaadas nuhaj izlashu pieredzes rietumu delfiin, vienreiz jau par shito runaajaam
Atjautiibas uzdevums speciaali tev sensej, kur treneejas prokopchuka kad treneejas lv? [ Šo ziņu laboja JDS, 11 Feb 2015, 22:02:18 ] | | Offline | | |
| Daffyduck | | Kopš: 07. May 2014
Ziņojumi: 247
Braucu ar: E61 525d / CUBE Aim
|
11 Feb 2015, 21:12:09 viesulis rakstīja:
Muguras lejas daļa var sāpēt dēļ tā, ka torsa sānu muskuļi ir stīvi- neizstaipīti. Tā es te nesen gūglēju
Nu jā,laikam jau tad ne tā iesildos.Sāku lēnā riksītī un pēc tam līdz ierastajam tempam. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
