Online
Pašreiz BMWPower skatās 176 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
ozo  | | 28. Oct 2009, 20:36 |
#2241
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
| tu tiesam esi debiils  |  Offline | | |
| fubuz | | 28. Oct 2009, 20:39 |
#2242
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
28 Oct 2009, 20:36:22 ozo rakstīja:
tu tiesam esi debiils
 tikai to vari pateikt. | | Offline | | |
| meidei | | 28. Oct 2009, 21:08 |
#2243
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| fubuz tu esi daunis  | | Offline | | |
| Ch | | 28. Oct 2009, 21:16 |
#2244
|
|  Kopš: 08. Jan 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4338
Braucu ar: E92 M3, E30 318i, F11 535d
|
28 Oct 2009, 21:08:24 meidei rakstīja:
fubuz tu esi daunis
+1! | | Offline | | |
| JZ | | 28. Oct 2009, 21:25 |
#2245
|
| Kopš: 31. May 2002
Ziņojumi: 9159
Braucu ar:
| tas, vai tas papilduzturs vajadzīgs vai nē, ir atkarīgs no katra konkrēti un konkrētā mērķa, ko vēlas sasniegt, pie vienādām slodzēm var iztikt arī bez tā, bet tad, parasti, sanāk mainīt pilnīgi visus ēšanas paradumus, un lētāk tas beigās toč neiznāk
bet 3x nedēļā trennējoties normālā režīmā, formas uzturēšanai, papilduzturu gan nevajag, var jau, ja galīgi nav kur naudu likt un grib justies baisais sportists, bet nu tas nav mandatory | | Offline | | |
| bezdarbnieks | | 28. Oct 2009, 21:35 |
#2246
|
|  Kopš: 25. Aug 2009
Ziņojumi: 745
Braucu ar: oligarhu deģi..
| steroiidi jau vien neatbilst topika nosaukumam :P  | | Offline | | |
| ozo | | 28. Oct 2009, 21:37 |
#2247
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
28 Oct 2009, 21:25:38 JZ rakstīja:
tas, vai tas papilduzturs vajadzīgs vai nē, ir atkarīgs no katra konkrēti un konkrētā mērķa, ko vēlas sasniegt, pie vienādām slodzēm var iztikt arī bez tā, bet tad, parasti, sanāk mainīt pilnīgi visus ēšanas paradumus, un lētāk tas beigās toč neiznāk
bet 3x nedēļā trennējoties normālā režīmā, formas uzturēšanai, papilduzturu gan nevajag, var jau, ja galīgi nav kur naudu likt un grib justies baisais sportists, bet nu tas nav mandatory
Nepiekriitu nevienaa punktaa. | | Offline | | |
| ozo | | 28. Oct 2009, 21:37 |
#2248
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
28 Oct 2009, 21:35:42 bezdarbnieks rakstīja:
steroiidi jau vien neatbilst topika nosaukumam :P
kur kads kautko mneja par stereoidiem?  | | Offline | | |
|
|
| JZ | | 28. Oct 2009, 21:54 |
#2249
|
| Kopš: 31. May 2002
Ziņojumi: 9159
Braucu ar:
| man 23 gadi bija kādreiz, augums 180cm, svēru 72-74kg (18 gados svēru ap 65)
treniņu programma man bija diezgan vienmuļa un neperemudrīta, krūtis/mugura/prese vienu dienu, biceps/triceps/prese citu, katru otro reizi kāju treniņš iekšā, visi treniņi caur 1 dienu parasti, reizēm speciāli tika mixēts, lai organisms nepierod
krūtīm piemēram viena programma un salīdzinoši svari (2 dažādas programmas, vienu dienu tāda, citu dienu otra) - spiešana guļus sāk ar 70kgx10, 75x8, 80x6, 85x4, 90x2 (bez palīdzības viss protams), tad hanteles uz slīpā sola 25kg katrā rokā 4 piegājieni pa 7-8 atkārtojumiem, pulovers kad nav slinkums ar 35 vai 40kg, biceps ar stieni 42-47kg 4 piegājieni pa 7-8 reizēm, + hantele 20-22kg sēžot uz sola, 4x8
varēju savu svaru izspiest guļus 15 reizes, pievilkties (un pievelkas tā ka pleci skaras pie stieņa, nevis knapi pacelts zods) 20 reizes, uz max svariem negāju, tādēļ guļus pacelt varēju tik 100kg, treneris (sprinteris>vieglatlēts>boba stūmējs) teica, ka ja piestrādātu pie tehnikas, varētu celt ap 120-130, bet nu mērķis bija 100, ko arī sasniedzu 
un viss tas bez neviena grama jebkāda pulverīša vai tabletēm, un arī trennējos nepārāk regulāri, nu tur 4-6 mēneši treniņi (šis jau laikam ar ir kritiskais brīdis, kad sāk prasīties tas papilduzturs ja grib turpināt nopietni), tad kādi 3-4 pārtraukums, pīpēt nepīpēju, bet alko gan tika ielietots regulāri tajā laikā 
tagad 30 gados formas nav ne tuvu tam, bet nu nevajag ar kad sāk palikt kauns, aizeju 2-3 mēnešus patrennēties un nodzīt riepu no vēdera, tad atkal ir miers uz pus gadu
edit: p.s. jāēd gan bija 5reiz dienā, pusdienas 2reiz diena, uz vistas gaļu pēc tam kādu laiku skatīties pat negribējās  [ Šo ziņu laboja JZ, 28 Oct 2009, 22:18:17 ] | | Offline | | |
| meidei | | 28. Oct 2009, 22:00 |
#2250
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| Vai jūs arī iesiet tikpat lepni ka nelietojiet radaru detektorus kā par to ka pulveris ir sūds un es varu bez?
stulbi tas kaut kā | | Offline | | |
| ozo | | 28. Oct 2009, 22:05 |
#2251
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
| Kats juuk praataa pa savam
| | Offline | | |
| fubuz | | 28. Oct 2009, 22:09 |
#2252
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| bļē jūs tik gudri visi. | | Offline | | |
| gapp | | 28. Oct 2009, 22:12 |
#2253
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8308
Braucu ar: SD
| bet pulveris jau arī ir sūds ;D | | Offline | | |
| ozo | | 28. Oct 2009, 22:17 |
#2254
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
28 Oct 2009, 22:12:15 gapp rakstīja:
bet pulveris jau arī ir sūds ;D
suuds ir taukaina paika, alus, neregularas edienreizes, alkohols, cigaretes, zaale utt. | | Offline | | |
| fubuz | | 28. Oct 2009, 22:18 |
#2255
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
28 Oct 2009, 22:12:15 gapp rakstīja:
bet pulveris jau arī ir sūds ;D
tas viss ir dabīgs. Var atrast Šveiduka rakstu par to. | | Offline | | |
| bezdarbnieks | | 28. Oct 2009, 22:19 |
#2256
|
| Kopš: 25. Aug 2009
Ziņojumi: 745
Braucu ar: oligarhu deģi..
|
28 Oct 2009, 22:17:15 ozo rakstīja:
28 Oct 2009, 22:12:15 gapp rakstīja:
bet pulveris jau arī ir sūds ;D
suuds ir taukaina paika, alus, neregularas edienreizes, alkohols, cigaretes, zaale utt.
viss nosauktais skan tiiri labi iznjemot zaali  | | Offline | | |
|
|
| gapp | | 28. Oct 2009, 22:20 |
#2257
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8308
Braucu ar: SD
|
28 Oct 2009, 22:17:15 ozo rakstīja:
28 Oct 2009, 22:12:15 gapp rakstīja:
bet pulveris jau arī ir sūds ;D
suuds ir taukaina paika, alus, neregularas edienreizes, alkohols, cigaretes, zaale utt.
bet nu pulveris arī
1 alus postu nedara
1 frī kartupelīšu porcija nedēļā postu nedara
par ēdienreizēm runājot - kad grib, tad ēd, par to joprojām domas dalās, kā ir labāk, regulāri vai neregulāri ēst, tad kad gribas
alkohols - kaitīgs jau ir tikai stiprais, vīns un alus mazās devās tak vēl uzlabo veselību.
Cīgas un zāle gan ir sūds | | Offline | | |
| meidei | | 28. Oct 2009, 22:21 |
#2258
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| ko jūs te diršat luņi, ejiet uz SPAM 19 tur ar savām gudrībām dalaties | | Offline | | |
| gapp | | 28. Oct 2009, 22:22 |
#2259
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8308
Braucu ar: SD
|
28 Oct 2009, 22:18:32 fubuz rakstīja:
28 Oct 2009, 22:12:15 gapp rakstīja:
bet pulveris jau arī ir sūds ;D
tas viss ir dabīgs. Var atrast Šveiduka rakstu par to.
Man dabīga liekas ola, kuru paņemu no omammas audzētas vistas, sakuļu kopā ar treknu pienu un izdzeru pēc treniņa (vismaz kādreiz tā dzēru, tagad sen neesmu bijis trenažieros), biezpiens ir dabīgs utt. Bet nu ne jau pulveris  | | Offline | | |
| meidei | | 28. Oct 2009, 22:23 |
#2260
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| sūds ir viss ko nedaru "es" jūsuprāt tā sanāk. sūds ir e34 jo braucu ar e36 sūds ir cīgas un zāle jo tikai dzrru alu un riku frī - sūds ir pulveris jo par to neko nezinu neesmu lietojis un vispar neko nesaprotu bet postus ta krāt vajag, kaut kas jāiedirš taču ir [ Šo ziņu laboja meidei, 28 Oct 2009, 22:23:44 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
