Online
Pašreiz BMWPower skatās 257 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| viesulis | |  Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
| https://www.youtube.com/watch?v=_KistGfVUBs
Viens no Andrejsalas treneriem. |  Offline | | |
| cliors | | Kopš: 22. Oct 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 116
Braucu ar: GF8
| Nezinu kāds sakars ar širmenieku. Eju CF Teika, viss apmierina, tieku līdzi slodzei, patīkami. Varbūt neesmu trāpījis īstajā laikā vienkārši. | | Offline | | |
| markuz | | Kopš: 23. Mar 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 37
Braucu ar: volvo
|
08 Feb 2015, 10:17:06 viesulis rakstīja:
https://www.youtube.com/watch?v=_KistGfVUBs
Viens no Andrejsalas treneriem.
Viss jau protams forši, bet pastāstiet vienu lietu - kāda suņa pēc tā "pakazuha" ar ripām? Pa gabalu pēc Herākla izskatās, kurš minimums kā ar 25 kg ripām squato, bet pieej tuvāk - sūdu bija - parastas desmitnieces  Jums tur tās trakās ripas, lai tikai no malas labāk izskatītos?  | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu pēc standarta ripu izmēriem vajadzētu būt, ka Jēzus tupās ar 220kg.
Viesuli, cik tās ripas ir smagas, jūs tur atkal čītojat meiteņu priekšā? | | Offline | | |
| viesulis | | Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
| Man sanāk sotaks, bet jāņem vērā, ka šis ir tikai viens vigrinājums no treniņa.
Šīs ir biezās ripas, lai varētu mest pret grīdu un neko nesasistu. Otrs čalis, kas ir pa labi, tam būrim kipojot lec no viena stieņa uz otru 
Izskatās vienkārši mega | | Offline | | |
Artis_D  | |  Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13419
Braucu ar: BMW
| Kāda jēga vispār tupties 25x? No sākuma domāju respect 220 8~10x, bet tad aizgāja wtf [ Šo ziņu laboja Artis_D, 08 Feb 2015, 11:42:59 ] | | Offline | | |
| ATB | |  Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5259
Braucu ar: ♛ ♛
|
08 Feb 2015, 11:35:53 viesulis rakstīja:
Man sanāk sotaks, bet jāņem vērā, ka šis ir tikai viens vigrinājums no treniņa.
Šīs ir biezās ripas, lai varētu mest pret grīdu un neko nesasistu. Otrs čalis, kas ir pa labi, tam būrim kipojot lec no viena stieņa uz otru
Izskatās vienkārši mega
kas ir kipošana? | | Offline | | |
| markuz | | Kopš: 23. Mar 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 37
Braucu ar: volvo
| Kipošana - tas tāds process, kad pats domā, ka esi lielais pievilkšanās sensejs, bet visi pārējie apkārt skatās un smejas
Vienvārdsakot skaidra tā visa krosfita padarīšana  | | Offline | | |
|
|
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
08 Feb 2015, 11:41:14 Artis_D rakstīja:
Kāda jēga vispār tupties 25x? No sākuma domāju respect 220 8~10x, bet tad aizgāja wtf
Daudz lielāka jēga, nekā tupties 4x ar lieliem svariem, ja mērķis ir audzēt muskuļus. Efektīvāk tiek nokauti muskuļi, bet atjaunošanās process ir ilgāks. Kāds mērķis ir krosfiteriem gan nezinu. | | Offline | | |
| viesulis | | Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
| Es runāju par lēcienu no viena stieņa uz otru, tur ir ap 2m attālums starpā | | Offline | | |
| Mikuzz | |  Kopš: 19. Aug 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 41361
Braucu ar: Transporta līdzekli
| Man zināmajiem crossfiteriem fiziskais labs, varbūt citur aiz gara laika kko lieku dara  | | Offline | | |
| Alexisonfire | |  Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
08 Feb 2015, 12:22:54 hustla rakstīja:
08 Feb 2015, 11:41:14 Artis_D rakstīja:
Kāda jēga vispār tupties 25x? No sākuma domāju respect 220 8~10x, bet tad aizgāja wtf
Daudz lielāka jēga, nekā tupties 4x ar lieliem svariem, ja mērķis ir audzēt muskuļus. Efektīvāk tiek nokauti muskuļi, bet atjaunošanās process ir ilgāks. Kāds mērķis ir krosfiteriem gan nezinu.
Tev vajag nosūtīt oficiālu vēstuli Igoram Gostuninam, ka viņš ir lohs un nemāk taisīt kājas | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
08 Feb 2015, 13:41:43 Alexisonfire rakstīja:
08 Feb 2015, 12:22:54 hustla rakstīja:
08 Feb 2015, 11:41:14 Artis_D rakstīja:
Kāda jēga vispār tupties 25x? No sākuma domāju respect 220 8~10x, bet tad aizgāja wtf
Daudz lielāka jēga, nekā tupties 4x ar lieliem svariem, ja mērķis ir audzēt muskuļus. Efektīvāk tiek nokauti muskuļi, bet atjaunošanās process ir ilgāks. Kāds mērķis ir krosfiteriem gan nezinu.
Tev vajag nosūtīt oficiālu vēstuli Igoram Gostuninam, ka viņš ir lohs un nemāk taisīt kājas
Kapeec tieshi vinjam?
Hustla, es gan ar savu pieticiigo pieredzi teiktu, ka mulkiibas[ Šo ziņu laboja JDS, 08 Feb 2015, 21:25:23 ] | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
| Droši vien tievas kājas, jo netaisa max svaru, bet gan max atkārtojumus.
Rekur kārtējās sacensības, varat aiziewt un ievērtēt, kas tur notiek.
[URL=http://www.battleofriga.com/][/URL] | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
08 Feb 2015, 21:23:56 JDS rakstīja:
08 Feb 2015, 13:41:43 Alexisonfire rakstīja:
08 Feb 2015, 12:22:54 hustla rakstīja:
08 Feb 2015, 11:41:14 Artis_D rakstīja:
Kāda jēga vispār tupties 25x? No sākuma domāju respect 220 8~10x, bet tad aizgāja wtf
Daudz lielāka jēga, nekā tupties 4x ar lieliem svariem, ja mērķis ir audzēt muskuļus. Efektīvāk tiek nokauti muskuļi, bet atjaunošanās process ir ilgāks. Kāds mērķis ir krosfiteriem gan nezinu.
Tev vajag nosūtīt oficiālu vēstuli Igoram Gostuninam, ka viņš ir lohs un nemāk taisīt kājas
Kapeec tieshi vinjam?
Hustla, es gan ar savu pieticiigo pieredzi teiktu, ka mulkiibas
Hvz, pats jau kādu laiku trenējos tā, lai piegājienā varētu izspiest 14-22 atkārtojumus un jūtu, ka muskuļu sāpes ir manāmi lielākas nākamajā dienā nekā taisot uz 6-12 atkārtojumiem. Esmu pat sācis dzelžus cilāt 2 reiz retāk, lai būtu 2reiz lielāks laiks atjaunoties musīšiem. Neskatoties uz to, ka trenējos 2x retāk, rezultāts joprojām kāpj.
Daudziem vienkārši ir problēmas galvā un ir bail strādāt ar mazākiem svariem, bet vairāk atkārtojumiem. Ja neiet uz powerliftingu, tad uzskatu, ka daudzējādā ziņā labāk ir samazināt svarus un paaugstināt atkārtojumu skaitu, i locītavas būs pateicīgākas, i traumu iespējamība zemāka, i musīšus efektīvāk var nokaut radot mikrotraumas, lai viņi augtu. | | Offline | | |
|
|
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
08 Feb 2015, 12:22:54 hustla rakstīja:
08 Feb 2015, 11:41:14 Artis_D rakstīja:
Kāda jēga vispār tupties 25x? No sākuma domāju respect 220 8~10x, bet tad aizgāja wtf
Daudz lielāka jēga, nekā tupties 4x ar lieliem svariem, ja mērķis ir audzēt muskuļus. Efektīvāk tiek nokauti muskuļi, bet atjaunošanās process ir ilgāks. Kāds mērķis ir krosfiteriem gan nezinu.
Varbūt tas ir sports un citi sporto vienkārši sportošanas pēc. Obligāti kaut kādam mērķim jābūt? Man,piemēram,kaut kā pie dirsas,cik sveru vai cik liels biceps..
Man crossfitam patīk tas,ka ātri var aizelsties,tas process interesantāks,vieglāk dabūt to fīlingu kā pēc kārtīga treniņa vai krosiņa.  Regulāri nenodarbojos ar crossfitu,esmu pamēģinājis. Labprāt darītu,ja būtu vairāk domu biedri Dobelē. | | Offline | | |
AF  | |  Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
| Man ir bijusi diegan nopietna trauma abiel lielkauliem, un pagāšgad tā deva par sevi maņu, kaut arī ir pagājuši 10 gadi.
agrāk tupos ar lieliem svariem, tagad jau tai pašā vakarā sāp kājām tās traumas vecās.
Tagad tupjos ar daudz mazāku svaru bet 30-40 reizes, lai vismaz kaut kā trenēt sēžamo un ciskas | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
08 Feb 2015, 23:09:42 Locis rakstīja:
08 Feb 2015, 12:22:54 hustla rakstīja:
08 Feb 2015, 11:41:14 Artis_D rakstīja:
Kāda jēga vispār tupties 25x? No sākuma domāju respect 220 8~10x, bet tad aizgāja wtf
Daudz lielāka jēga, nekā tupties 4x ar lieliem svariem, ja mērķis ir audzēt muskuļus. Efektīvāk tiek nokauti muskuļi, bet atjaunošanās process ir ilgāks. Kāds mērķis ir krosfiteriem gan nezinu.
Varbūt tas ir sports un citi sporto vienkārši sportošanas pēc. Obligāti kaut kādam mērķim jābūt? Man,piemēram,kaut kā pie dirsas,cik sveru vai cik liels biceps..
Man crossfitam patīk tas,ka ātri var aizelsties,tas process interesantāks,vieglāk dabūt to fīlingu kā pēc kārtīga treniņa vai krosiņa. Regulāri nenodarbojos ar crossfitu,esmu pamēģinājis. Labprāt darītu,ja būtu vairāk domu biedri Dobelē.
Mērķis ir vienmār! Kaut vai dabūt to pašu "fīlingu" jau ir mērķis.[ Šo ziņu laboja hustla, 08 Feb 2015, 23:19:25 ] | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Nu Tu jau piesējies ar.. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
