| Autors | Ziņojums |
|---|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
29 Jan 2015, 11:59:35 AVI rakstīja:
Tad acīmredzot tavs mērķis nav masa.
Tas gan  ok ta nevaru komentēt, katram savs! |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Jan 2015, 12:08:04 user rakstīja:
jā, es arī nesaprotu ko citi tik ilgi pa to zāli vazājas 
intensīvi močījot 1h laikā ļoti daudz ko var izdarīt.. pauzes 30-60sec un viss
citi tur tiešām liekas, ka iet pavadīt laiku, nevis trenēties
Nu kā parasti saka - "Es eju uz zāli" nevis "Es trenējos zālē". Tad arī rezultāts ir attiecīgs  |
| Offline | |
|
| viesulis | |
 Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
| Šīvakara wod`s jums patiks:
12 minūtēs jāuztaisa max daudz apļi.
augošā secībā katrā aplī:
3-6-9-12 pistolgrip squat ar katru kāju
5 apļi max ātrumā ap zāli
3-6-9-12 lēcieni pāri kastei
1 virve 
|
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6497
Braucu ar: trimmeri
| nevienu neinteresē krosfits. |
| Offline | |
|
| VD177 | |
 Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
29 Jan 2015, 12:08:04 user rakstīja:
jā, es arī nesaprotu ko citi tik ilgi pa to zāli vazājas
intensīvi močījot 1h laikā ļoti daudz ko var izdarīt.. pauzes 30-60sec un viss
citi tur tiešām liekas, ka iet pavadīt laiku, nevis trenēties
Man vfabrikas zālē 3h aiziet nemanot.
Treniņš parasti kādas 2.5h + sauna un duša.
Protams, iesildīšanās/atsildīšanās un staipīšanās jau aizņem gandrīz 1h. |
| Offline | |
|
Ekimons  | |
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
29 Jan 2015, 23:00:31 Chainsaw rakstīja:
nevienu neinteresē krosfits.
  |
| Offline | |
|
| Bayliss | |
 Kopš: 04. Jan 2009
Ziņojumi: 899
Braucu ar:
|
30 Jan 2015, 00:22:03 VD177 rakstīja:
29 Jan 2015, 12:08:04 user rakstīja:
jā, es arī nesaprotu ko citi tik ilgi pa to zāli vazājas
intensīvi močījot 1h laikā ļoti daudz ko var izdarīt.. pauzes 30-60sec un viss
citi tur tiešām liekas, ka iet pavadīt laiku, nevis trenēties
Man vfabrikas zālē 3h aiziet nemanot.
Treniņš parasti kādas 2.5h + sauna un duša.
Protams, iesildīšanās/atsildīšanās un staipīšanās jau aizņem gandrīz 1h.
Cikos tad Tu ej uz zāli?Vai arī Tev nav darba un ģimenes? |
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
|
30 Jan 2015, 00:45:17 Ekimons rakstīja:
29 Jan 2015, 23:00:31 Chainsaw rakstīja:
nevienu neinteresē krosfits.
neņirdz, reebok pat ir vesela produkcijas līnija CF http://www.reebok.com/us/crossfit tā ka nopietns pasākums |
| Offline | |
|
|
|
Artis_D  | |
 Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13419
Braucu ar: BMW
| Manuprāt, 2,5h ir reāli par daudz. Vajadzetu uz pusi mazāk laika pavadīt treniņā. Pietiek pat ar 50min. |
| Offline | |
|
| Bayliss | |
Kopš: 04. Jan 2009
Ziņojumi: 899
Braucu ar:
| Neesmu nekad bijis vfabrikā-varbūt tur ir milzīgas rindas pie trenažieriem  |
| Offline | |
|
artc  | |
 Kopš: 23. Jul 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 2935
Braucu ar: muti
|
30 Jan 2015, 08:58:45 Christian rakstīja:
30 Jan 2015, 00:45:17 Ekimons rakstīja:
29 Jan 2015, 23:00:31 Chainsaw rakstīja:
nevienu neinteresē krosfits.
neņirdz, reebok pat ir vesela produkcijas līnija CF http://www.reebok.com/us/crossfit tā ka nopietns pasākums
Loģiski, saprata, ka var labi nopelnīt uz šiem indivīdiem.Būs tāpat kā ar CF- pirks, jo citiem tādi ir un skaitās kruta.  |
| Offline | |
|
| KF | |
Kopš: 16. May 2011
Ziņojumi: 1446
Braucu ar: 7
|
21 Jan 2015, 11:15:47 viesulis rakstīja:
Tu varbūt domāji par CF un satraumējies?
 Spied "Play", lai skatītos video!
Viesuli, satraumēties var.. Tā virve tavā video, viņa galīgi vairs nav balta, drīzāk sarkanīga, jo ļoti bieži nākas tīrīt no asinīm |
| Offline | |
|
| VD177 | |
Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
30 Jan 2015, 08:33:56 Bayliss rakstīja:
30 Jan 2015, 00:22:03 VD177 rakstīja:
29 Jan 2015, 12:08:04 user rakstīja:
jā, es arī nesaprotu ko citi tik ilgi pa to zāli vazājas
intensīvi močījot 1h laikā ļoti daudz ko var izdarīt.. pauzes 30-60sec un viss
citi tur tiešām liekas, ka iet pavadīt laiku, nevis trenēties
Man vfabrikas zālē 3h aiziet nemanot.
Treniņš parasti kādas 2.5h + sauna un duša.
Protams, iesildīšanās/atsildīšanās un staipīšanās jau aizņem gandrīz 1h.
Cikos tad Tu ej uz zāli?Vai arī Tev nav darba un ģimenes?
Tad kad tieku, tad eju tā, lai ap 12iem sāktu treninju. Tad arī ir salīdzinoši maz cilvēki. Students! |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6497
Braucu ar: trimmeri
| runājot par krosfitu
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
30 Jan 2015, 00:22:03 VD177 rakstīja:
Man vfabrikas zālē 3h aiziet nemanot.
Treniņš parasti kādas 2.5h + sauna un duša.
Protams, iesildīšanās/atsildīšanās un staipīšanās jau aizņem gandrīz 1h.
Kā VF tagad izskatās? Domāju drīz atgriezties tur, jau apriebusies tā utainā atljetjika.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Jautājums Laoshi un varbūt vēl kādam no zinošajiem.
Vai arguments, ka kardio labāk taisīt pēc svarcelšanas ir tikai tas, ka, ja taisīsi pirms, tad svarcelšanai var pietrūkt enerģijas pēdējiem 2 - 3 atkārtojumiem, ko izspiestu no sevis bez kardio? Es šeit nerunāju par kaut kādu konkrētu mērķi, dedzināt speķi vai pieņemties masā, bet vispārīgi.
Pateicos! |
| Offline | |
|
|
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Arī meklēju variantus ar kardio - pirms/pēc treniņa. Bet sapratu, ka labāk ir taisīt pavisam atsevišķu kardio un miers. |
| Offline | |
|
| VD177 | |
Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
30 Jan 2015, 10:19:17 AVI rakstīja:
30 Jan 2015, 00:22:03 VD177 rakstīja:
Man vfabrikas zālē 3h aiziet nemanot.
Treniņš parasti kādas 2.5h + sauna un duša.
Protams, iesildīšanās/atsildīšanās un staipīšanās jau aizņem gandrīz 1h.
Kā VF tagad izskatās? Domāju drīz atgriezties tur, jau apriebusies tā utainā atljetjika.
Ko tieši tu gribi zināt? 
Viņu mājaslapā ir bildes.
Man patīk, kaut gan citur neesmu bijis. + cena arī atbilstoša. Ar studentu atlaidi 20%, ņemot uz 3mēnešiem neierobežotu abonementu, mēnesī sanāk 37eur. |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Muuks,
plusi, ko dod kardio pēc svariem:
1) Treniņa laikā jau esi patērējis diezgan daudz enerģijas/sadedzinājis kcal un beigās ar zemas intensitātes vai intervalu kardio var sadedzināt liekos taukus daudz efektīvāk, nesamazinot muskuļu masu. Sākot kardio no sākuma, ķermenis būs negatavs un ņems enerģiju tur, kur vieglāk paņemt - no muskuļu masas.
2) Pēc treniņa kardio paātrina asinsriti un gaisa pieplūdumu muskuļos, kas palīdz tiem augt.
Tāds mans uzskats. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
30 Jan 2015, 10:37:16 VD177 rakstīja:
30 Jan 2015, 10:19:17 AVI rakstīja:
30 Jan 2015, 00:22:03 VD177 rakstīja:
Man vfabrikas zālē 3h aiziet nemanot.
Treniņš parasti kādas 2.5h + sauna un duša.
Protams, iesildīšanās/atsildīšanās un staipīšanās jau aizņem gandrīz 1h.
Kā VF tagad izskatās? Domāju drīz atgriezties tur, jau apriebusies tā utainā atljetjika.
Ko tieši tu gribi zināt?
Viņu mājaslapā ir bildes.
Man patīk, kaut gan citur neesmu bijis. + cena arī atbilstoša. Ar studentu atlaidi 20%, ņemot uz 3mēnešiem neierobežotu abonementu, mēnesī sanāk 37eur.
Es ceru, ka viņi solus ir piepirkuši klāt, ja kad pēdējo reizi biju. BIja viens slīpais, divi parastie un viens spiešanas sols...
Tauta maz vai daudz tas vēl nebūtu nekas.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
