Online
Pašreiz BMWPower skatās 167 viesi un 18 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
18 Jan 2015, 21:12:39 viesulis rakstīja:
Es sāku no 0, kādus 3 gadus nebiju darījis neko. Sāku iesācēju grupā, kur izturējās sākumā kā pret jēlām olām.
Laikam viens čalis satraumējās, bet tā bija viņa vaina, kad kipoja (tirinājās), tad palaida rokas vaļā un laikam salauza kaut ko. Nolidoja labi.
Tehniski nepareizi neļauj darīt, jo ir visu laiku treneru uzraudzība, ja kaut ko nevari vecu traumu dēļ, tad izdomās ko citu vietā darīt 
Traumējas divi cilvēku tipi, tiem kuriem kaut kas sāp un nesaka neko un tie kuriem aizkrīt širmis ciet un nedomā ar galvu.
Šos pašus aspektus var attiecināt uz visām fiziskām nodarbībām.
okei, tavā gadījumā ir tur iesācēju grupas un tt.
tevis teiktais par traumām ir pareizi, atkarīgs no cilvēka.
bet zinu, kur pieņemsim iesācējus mauc tajā pašā grupā kur trenētie, tikai iesācēji dara cik var, tas jau nav pareizi, iesācējam.
un pieņemsim, es gribētu redzēt to ultra treneri, kurš var vienlaicīgi izsekot 100cilvēku darbības, tur tak pilnīgi gaļa iet vaļā 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|  Offline | | |
| Christian | | Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
|
18 Jan 2015, 21:17:34 AVI rakstīja:
Paldies "Nekā personīga", šonedēļ bija mans pēdējais treniņs Atljetjikā. 
kas tad oranžajam kantorim vainas? | | Offline | | |
| viesulis | |  Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
| 18 cilvji max ir grupā, ir pierakstīšanās onlainā lai kontrolētu skaitu. Ja ir visi 18 un ir kaut kādi nopietnāki treniņi- skavti vai kas cits, tad vienmēr pieskata vairāki. | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
18 Jan 2015, 21:24:24 viesulis rakstīja:
18 cilvji max ir grupā, ir pierakstīšanās onlainā lai kontrolētu skaitu. Ja ir visi 18 un ir kaut kādi nopietnāki treniņi- skavti vai kas cits, tad vienmēr pieskata vairāki.
nu tev vismaz tas pasākums izklausās nopietns
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| viesulis | | Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
| Nu jā, nenāk gopņiki, garderobēs nefenderē. Viss pa zolīdo, tas ir papildus bonuss
Aizmirsi kreklu, lecamauklu konstatē to tik pēc pāris nedēļām, atgūsti visu atpakaļ | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| visvairāk man patika frāze "tehnika"
CF un tehnika  = tas pats kas mēnss un saule bļe
tehnika krosšitā ir veids, kā visātrāk nošmaukt/noļurkāt vingrinājumu.
Lietainā 6d izdevusies, izmantoju iespēju un noprovēju. Tā teikt, iepazinu apšaubāmo pasākumu no iekšienes. Padziļinātā iepazišanās man bija kā liels punkts uz i.
Noļurkāts apļa treniņs megaslodzē. Nu i nah.
Kā Laoshi teica, lielāka jēga vecmučagam malku saskaldīt. Būs ziemā ko kurinat | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| nu neprofesionāļiem,kas grib sporta pēc sportot,man šķiet krossfits ir ok.
Vienkārši kačāties,lai uzdzītu masu,ja nepiedalies sacensībās? Priekškam? Skeletiem varbūt tā ir vajadzība.
Skriet ir ok,bet daudz muskuļu grupas un spēku tas netrenē,fīlingu gan dabon.
Krossfitā kaut kādu spēku dabon klāt,fīlingu nokausējoties, arī reljefu nostiprina...
Šķiet tāds diezgan optimāls variants. | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
18 Jan 2015, 22:35:51 Locis rakstīja:
nu neprofesionāļiem,kas grib sporta pēc sportot,man šķiet krossfits ir ok.
Vienkārši kačāties,lai uzdzītu masu,ja nepiedalies sacensībās? Priekškam? Skeletiem varbūt tā ir vajadzība.
Skriet ir ok,bet daudz muskuļu grupas un spēku tas netrenē,fīlingu gan dabon.
Krossfitā kaut kādu spēku dabon klāt,fīlingu nokausējoties, arī reljefu nostiprina...
Šķiet tāds diezgan optimāls variants.
loci blad, klusē
tu neesi nekad bijis profesionālis
labs piemērs ir pieņemsim handbolisti, kurus muros norakstīja jau 8 klasē, jo muguras, ceļi safistas, nenostiprināti organismi, lēkašana un locītavu dauzīšana.
zinu, ka daudziem handbola treniņi ziemā ir līdzīgi krosfitam, labi nopelni tiem treneriem, kuru audzēkņus noraksta jau 8klasē.
basī ir tas pats.
pārāk pavirši tiek pievērsta vispārējā fiziskā sagatavotība.
lai gan, kas ta man, es tik pārliecinu sev tuvākos ar huiņu nenodarboties, pārējie, lai klausa gudrākus padomus
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| pričom tur neesmu vai esmu?
Es pasaku,ko saskatu labu krosfitā. | | Offline | | |
| edzhaans | |  Kopš: 15. Jan 2012
Ziņojumi: 7337
Braucu ar:
| Nu tu saproti, daži te tiešām ir pro sportisti, vai izbijuši. Bet tikai daži  | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
18 Jan 2015, 22:45:23 Locis rakstīja:
pričom tur neesmu vai esmu?
Es pasaku,ko saskatu labu krosfitā.
kas ir labs?
satrenēt muskuļus un vienlaicīgi safist locītavas, muguru.
vai satrenēt muskuļus neko nesafišot?
visvairāk man patīk vingrinājums ar svaru bumbu, stāvēt uz bluķiem un vēzēt starp kājām un virs galvas, tas ir tik faking tehnisks vingrinājums, kurš ir jāizpilda tik ļoti pareizi, jo mugurai tur pasākums ir riskants, bet to liek darīt jebkuram iesācējam, kurš ar sportu ir uz Jūs.
un loģiski viņš uzmet bumbu virs galvas, un laiž brīvajā līdz pisaks pa muguras saitēm.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Es par tādām lietām esmu aizmirsis baidīties.
Tāpēc es no tā sevis sapišanas aspekta neskatos.
Vienkārši,ja ķermenis atļauj,neko tur tādu garlaicīgu,bezsakarīgu utt. nesaskatu.
Vienkārši neesmu padziļināti interesējies,ko kas sačakarē tajā krosfitā..
Es vienkārši vairāk par to krosfita ideju kā tādu runāju,ka man patīk.
Tur jau var arī izņemt kaut kādus neaļo vingrinājumus,ielikt kaut ko no bāzes. Personīgi vienreiz tikai esmu taisījis,bet visu laiku jautāju,kad atkal mūsējie taisīs. [ Šo ziņu laboja Locis, 18 Jan 2015, 23:06:48 ] | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
18 Jan 2015, 22:59:40 Locis rakstīja:
Es par tādām lietām esmu aizmirsis baidīties.
Tāpēc es no tā sevis sapišanas aspekta neskatos.
Vienkārši,ja ķermenis atļauj,neko tur tādu garlaicīgu,bezsakarīgu utt. nesaskatu.
Vienkārši neesmu padziļināti interesējies,ko kas sačakarē tajā krosfitā..
nekas, pēcāk ar safistu muguru aizdomāsies, vai nevajadzēja iedziļināties.
protams, es to nevienam nenovēlu, bet ir dzīvi piemēri, kuri jau pirms 18gadiem sapiš muguru kvai ar nepareizu vilkmes taisīšanu uz savu galvu, un maucot max svarus.
paliek invaliditātes pakāpē un par sportu var aizmirst.
un pieņemsim ļoti daudziem ir problēmas ar ceļiem, bet tas pārsvarā ir vnk sapišanas rezultāts.
pieņemsim es, savas veselības pēc, nekad netaisu max svaru uz vilkmi un pietupieniem, man pietiek paņemt tādu svaru, kuru varu maukt piegājienu setos.
ko man pierādīt, nestartēju ne sacenēs, nedz kur citur.
bet pēc tam sadzīvot ar sapistām kājām vai muguru būs čābīgi.[ Šo ziņu laboja sergis15, 18 Jan 2015, 23:08:22 ]
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| viesulis | | Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
|
18 Jan 2015, 22:26:13 Ekimons rakstīja:
visvairāk man patika frāze "tehnika"
CF un tehnika = tas pats kas mēnss un saule bļe
tehnika krosšitā ir veids, kā visātrāk nošmaukt/noļurkāt vingrinājumu.
Lietainā 6d izdevusies, izmantoju iespēju un noprovēju. Tā teikt, iepazinu apšaubāmo pasākumu no iekšienes. Padziļinātā iepazišanās man bija kā liels punkts uz i.
Noļurkāts apļa treniņs megaslodzē. Nu i nah.
Kā Laoshi teica, lielāka jēga vecmučagam malku saskaldīt. Būs ziemā ko kurinat
Intereses pēc pastāsti kur biju un ko darīji? | | Offline | | |
| viesulis | | Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16792
Braucu ar: Volvo un Volvo
|
18 Jan 2015, 22:54:17 sergis15 rakstīja:
visvairāk man patīk vingrinājums ar svaru bumbu, stāvēt uz bluķiem un vēzēt starp kājām un virs galvas, tas ir tik faking tehnisks vingrinājums, kurš ir jāizpilda tik ļoti pareizi, jo mugurai tur pasākums ir riskants, bet to liek darīt jebkuram iesācējam, kurš ar sportu ir uz Jūs.
un loģiski viņš uzmet bumbu virs galvas, un laiž brīvajā līdz pisaks pa muguras saitēm.
 Spied "Play", lai skatītos video!
Šis?
| | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
18 Jan 2015, 23:05:22 sergis15 rakstīja:
18 Jan 2015, 22:59:40 Locis rakstīja:
Es par tādām lietām esmu aizmirsis baidīties.
Tāpēc es no tā sevis sapišanas aspekta neskatos.
Vienkārši,ja ķermenis atļauj,neko tur tādu garlaicīgu,bezsakarīgu utt. nesaskatu.
Vienkārši neesmu padziļināti interesējies,ko kas sačakarē tajā krosfitā..
nekas, pēcāk ar safistu muguru aizdomāsies, vai nevajadzēja iedziļināties.
protams, es to nevienam nenovēlu, bet ir dzīvi piemēri, kuri jau pirms 18gadiem sapiš muguru kvai ar nepareizu vilkmes taisīšanu uz savu galvu, un maucot max svarus.
paliek invaliditātes pakāpē un par sportu var aizmirst.
un pieņemsim ļoti daudziem ir problēmas ar ceļiem, bet tas pārsvarā ir vnk sapišanas rezultāts.
Ir man arī ķega vienu reizi mūžā neveiksmīgi celta ar mazu svaru,bez iesildīšanās,bet vienu vakaru pasāpēja mugura un viss. Vienkārši tas viens tāds tizls gadījums.
Nu tā es tehniski pareizi visu parasti daru,nesūdzos par nekādām sāpēm plecos utt. Īsti nesaprotu,kas no tā crossfita var dzīvē krasi mainīties? Mums tur lielākā daļa pazīstami vingrinājumi bija,nekas mistisks.
Crossfita jēga ,cik saprotu, ir max dažādi vigrinājumi pēc iespējas ātrāk,neviss kaut ko mistisku jaunu tur ieviest..
Pats saproti,ka nevajag nemaz crossfitu,lai kaut ko sapistu. [ Šo ziņu laboja Locis, 18 Jan 2015, 23:16:15 ] | | Offline | | |
|
|
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Sergi, Tev, protams, kkur ir taisnība, par traumām, bet izskatās, ka neesi bijis uz CF treniņiem, vai neesi iedziļinājies.
CF var sākt cilvēks no 0 - viņš izpilda tehnikas vingrinājumus, kuros, protams, visu iemācīties paris nodarbību laikā uz 100% nevar. Tālāk, kad vinš iesaistās treniņos, treneris kontrolē ar kādu svaru, un galvenais kā taisa šis cilvēks. Ja es piekūstu uztaisot, piemēram ar 24kg giru 20 vēzienus, tad iesācējs taisīs ar 8kg, varbūt 12nieci, un ar to ir iespēja iemācīties pareizi, un nesapist ne locītavas ne muguru. Tas pats ar stieņiem, ja es taisu ar 60kg, piemēram stiena spiešanu virs galvas ( shoulders to overhead), tad iesācējs ar 8 - 20kg stieni. Kāda atšķirība kā tas izskatās, vinš nāk nevis kļūt čempions, bet attīstīties pamazām, ko arī daram.
Meitenes var atspiesties kā grib, uz ceļiem, lenķī utt. Meitenes, kas vasarā nāca un nevarēja atspiesties 2x, tagad var 20
Lieta kas traumē cilvēkus pārsvarā ir ego, jo cenšas uzlēkt augstāk par savu pakaļu, bet tas ir jebkurā sporta veidā, it ipasi arī svaru zālē. Mums viens cilvēks, kurš agrāk nebija svarus daudz cilājis, tagad ārstē muguru, jo uz savu galvu izdomāja uzstādit PR vilkmē, no nodarbības brīvajā laikā. Protams, visus neizkontrolēsi. Arī man ego ir problēma Bet pagaidām neko smagu neesmu noķēris, tfu tfu tfu.
Kr4, iesaku visiem pamēģināt, un tad objektīvi saprast, patīk vai nē, ja nepatīk, nenozīmē ka ir sūds Veiksmi. | | Offline | | |
| Ekimons | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| Kā pats Arnolds teica: Kā toreiz, tā tagad - agri vai vēlu visi vnm atgriežas pie dzelzhiem! Priekā vīri! Visiem veselību! | | Offline | | |
| Muuks | | Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Viesuli, Sergis noteikti bija domājis kettlebell swing.
Ekimon, atgriezas atskaitot tos, kas nekad tiem nav ķērušies klāt [ Šo ziņu laboja Muuks, 18 Jan 2015, 23:28:52 ] | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
| nav jau tā, ka esmu pret krosfitu kā tādu.
esmu pret to, ka 1 cilvēka uzraudzībā ir kādi 50
nu nav iespējams visiem izsekot, kā viņi to dara un tt.
tieši par to izpildījumu, nevis kā vingrinājumu.
pieņemsim šis man šķiet pilnīgs wtf
 Spied "Play", lai skatītos video!
vai nu izpildi pareizi, vai neizpildi vispār
tā meitene, kas augstāk jūtūba met bumbu pret sienu, vismaz normāli izpilda, taisnu muguru un noamortizējot ar kājām un visu augumu.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
