Online
Pašreiz BMWPower skatās 200 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| nikna_pele | |  Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
| Nu tad rijat vien cik lien uz nakti 
man ta kāda starpība esat izgulējušies vai nē |  Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8242
Braucu ar: 400Zs
| trx ir viegls? diiiiirsaaaa tas trx ir, vnk dirsā  es domāju, ka būs normāls preworkouts priekš kautkā nopietna, bet manāmi kļūdijos. ja dara pareizi un mēģina visu paveikt, tad ir pilnīga žopa. vismaz tādam, kurš gadu ir tikai smēlis bamšļus | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| ja gribi, lai riepa iet nost pamazām pati no sevis, taisi vistas fileju ar ananāsu 
ja ogļhidrāti nav perebors...+/-4kg trijās nedēļās paši no sevis aizpeldēs!
a tas ir daudz![ Šo ziņu laboja igorjok21, 15 Dec 2014, 20:45:09 ] | | Offline | | |
| Asch | | Kopš: 29. Jan 2007
Ziņojumi: 4297
Braucu ar:
|
15 Dec 2014, 20:29:42 igorjok21 rakstīja:
ja gribi, lai riepa iet nost pamazām pati no sevis, taisi vistas fileju ar ananāsu
ja ogļhidrāti nav perebors...+/-4kg trijās nedēļās paši no sevis aizpeldēs!
a tas ir daudz!
pofig cik daudzun varu neiet uz treniniem? | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
15 Dec 2014, 20:29:42 igorjok21 rakstīja:
ja gribi, lai riepa iet nost pamazām pati no sevis, taisi vistas fileju ar ananāsu
ja ogļhidrāti nav perebors...+/-4kg trijās nedēļās paši no sevis aizpeldēs!
a tas ir daudz!
Ahujenijs ieteikums 
A kas būs, ja uztaisīs bez ananāsa? | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
15 Dec 2014, 20:49:15 Asch rakstīja:
15 Dec 2014, 20:29:42 igorjok21 rakstīja:
ja gribi, lai riepa iet nost pamazām pati no sevis, taisi vistas fileju ar ananāsu
ja ogļhidrāti nav perebors...+/-4kg trijās nedēļās paši no sevis aizpeldēs!
a tas ir daudz!
pofig cik daudzun varu neiet uz treniniem?
augstāk kkas rakstīja ka problēmas sākās no ogļhidrātiem!
ananās ir viens no variantiem un baigi efektīvs pēc pieredzes!un baigi garšīgi ar fileju!  man liekas, ka granāts arī, bet to nevar tā pagatavot! | | Offline | | |
| funkyasshit | |  Kopš: 13. Aug 2014
Ziņojumi: 3480
Braucu ar: E46 330i
| Ja grib sēdēt mājās un kuli kasīt, bet zaudēt svaru, tad var izmēģināt olbaltumvielu diētu. Parasti pirms skatuves šito BB izmanto. Ne tā vieglākā diēta, bet vienīgā par kuru uzskatu jēgu pat runāt. | | Offline | | |
| Asch | | Kopš: 29. Jan 2007
Ziņojumi: 4297
Braucu ar:
| nu vista ir protams viens no jedzigakajiem galas produktiem. vienigi, ko klat est, risus, grikus? | | Offline | | |
|
|
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
15 Dec 2014, 20:51:34 hustla rakstīja:
15 Dec 2014, 20:29:42 igorjok21 rakstīja:
ja gribi, lai riepa iet nost pamazām pati no sevis, taisi vistas fileju ar ananāsu
ja ogļhidrāti nav perebors...+/-4kg trijās nedēļās paši no sevis aizpeldēs!
a tas ir daudz!
Ahujenijs ieteikums
A kas būs, ja uztaisīs bez ananāsa?
palasi par ananāsu!  | | Offline | | |
| 32cm | |  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Ziemassvētku piedāvājums.
Porcijas izmērs: 1 kausiņš (30 g)
Porciju skaits iepakojumā: ~75
Sastāvs (30 g):
Kalorijas: 122
Olbaltumvielas: 23 g
Ogļhidrāti: 2.2 g
Tauki: 2.1 g
Nātrijs: 105 mg
Iepakojuma svars: 2,27 Kg
Garšas: Vaniļas saldējuma, piena šokolādes, banānu, zemeņu jogurta
Cena: 40 EUR !!!!!
ZVANI/RAKSTI PM – tel. 25155483
| | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8242
Braucu ar: 400Zs
|
15 Dec 2014, 20:57:36 funkyasshit rakstīja:
Ja grib sēdēt mājās un kuli kasīt, bet zaudēt svaru, tad var izmēģināt olbaltumvielu diētu. Parasti pirms skatuves šito BB izmanto. Ne tā vieglākā diēta, bet vienīgā par kuru uzskatu jēgu pat runāt.
a nu ka nu ka - bik sīkāk | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
15 Dec 2014, 21:23:08 FunnyBoY rakstīja:
15 Dec 2014, 16:12:26 Atmars rakstīja:
15 Dec 2014, 16:01:53 user rakstīja:
ar ko atšķiras vispār ogļhidrāti? cukurs ir konkrēti ogļhidrāti un tas ir sūds, bet, piemēram, auzu pārslās arī ir dahuja ogļhidrātu un tās taču nav tik sūdīgas kā cukurs? kāda atšķirība starp šiem ogļhidrātiem?
Ja jo pārslas ir ari tadas lietas ka šķiedrvielas u.c. labumi, kas palidz skelt visu paiku utt ( lenie OH, izdalas vairaku stundu garuma..)
bet cukuraa fruktoze vai glikoze, kas aiziet energija uzreiz un ja vinu neizmanto - aug zapaska
ir ātrie OH un lēnie OH, ātrie ir slikti ,lēnie nosaciti labi, bet tas viss atkarīgs no situācijas, ko vajag, kads merķis..
Parslas, brunie risi un pinlngraudu makaroni ir tuvu vienigajiem kurus var est un ari no rita ja velas tievet.
OGH ir garsigi, bet musu vielmainai ir tikai slogs un jega no tiem maza.
ATP razojas ari to taukiem un olb kas abi ir labaki izejmateriali kermenim.
a ja uztvert ogh. kā obv. transportētāju? jeb tas ar no padomju savienības? | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Labi ir tie enerģijas avoti, kuru šķelšanās procesā resintezētais atf nosedz organisma enerģijas pieprasījumu. Katrā sporta veidā savs. | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
15 Dec 2014, 21:26:04 igorjok21 rakstīja:
15 Dec 2014, 21:23:08 FunnyBoY rakstīja:
15 Dec 2014, 16:12:26 Atmars rakstīja:
15 Dec 2014, 16:01:53 user rakstīja:
ar ko atšķiras vispār ogļhidrāti? cukurs ir konkrēti ogļhidrāti un tas ir sūds, bet, piemēram, auzu pārslās arī ir dahuja ogļhidrātu un tās taču nav tik sūdīgas kā cukurs? kāda atšķirība starp šiem ogļhidrātiem?
Ja jo pārslas ir ari tadas lietas ka šķiedrvielas u.c. labumi, kas palidz skelt visu paiku utt ( lenie OH, izdalas vairaku stundu garuma..)
bet cukuraa fruktoze vai glikoze, kas aiziet energija uzreiz un ja vinu neizmanto - aug zapaska
ir ātrie OH un lēnie OH, ātrie ir slikti ,lēnie nosaciti labi, bet tas viss atkarīgs no situācijas, ko vajag, kads merķis..
Parslas, brunie risi un pinlngraudu makaroni ir tuvu vienigajiem kurus var est un ari no rita ja velas tievet.
OGH ir garsigi, bet musu vielmainai ir tikai slogs un jega no tiem maza.
ATP razojas ari to taukiem un olb kas abi ir labaki izejmateriali kermenim.
a ja uztvert ogh. kā obv. transportētāju? jeb tas ar no padomju savienības?
Vot šitais arī mani interesē. Cik svarīgi ir proķim mest to dekstrozi klāt? | | Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
15 Dec 2014, 21:39:36 hustla rakstīja:
15 Dec 2014, 21:26:04 igorjok21 rakstīja:
15 Dec 2014, 21:23:08 FunnyBoY rakstīja:
15 Dec 2014, 16:12:26 Atmars rakstīja:
15 Dec 2014, 16:01:53 user rakstīja:
ar ko atšķiras vispār ogļhidrāti? cukurs ir konkrēti ogļhidrāti un tas ir sūds, bet, piemēram, auzu pārslās arī ir dahuja ogļhidrātu un tās taču nav tik sūdīgas kā cukurs? kāda atšķirība starp šiem ogļhidrātiem?
Ja jo pārslas ir ari tadas lietas ka šķiedrvielas u.c. labumi, kas palidz skelt visu paiku utt ( lenie OH, izdalas vairaku stundu garuma..)
bet cukuraa fruktoze vai glikoze, kas aiziet energija uzreiz un ja vinu neizmanto - aug zapaska
ir ātrie OH un lēnie OH, ātrie ir slikti ,lēnie nosaciti labi, bet tas viss atkarīgs no situācijas, ko vajag, kads merķis..
Parslas, brunie risi un pinlngraudu makaroni ir tuvu vienigajiem kurus var est un ari no rita ja velas tievet.
OGH ir garsigi, bet musu vielmainai ir tikai slogs un jega no tiem maza.
ATP razojas ari to taukiem un olb kas abi ir labaki izejmateriali kermenim.
a ja uztvert ogh. kā obv. transportētāju? jeb tas ar no padomju savienības?
Vot šitais arī mani interesē. Cik svarīgi ir proķim mest to dekstrozi klāt?
Kā tas ir svarīgi? Domā vīnogu cukuru?
Vari arī to nedarīt, tās ir papildu kcal/OH. [ Šo ziņu laboja Atmars, 15 Dec 2014, 21:47:13 ] | | Offline | | |
| Atmars | | Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
15 Dec 2014, 21:24:07 kiddLV rakstīja:
15 Dec 2014, 20:57:36 funkyasshit rakstīja:
Ja grib sēdēt mājās un kuli kasīt, bet zaudēt svaru, tad var izmēģināt olbaltumvielu diētu. Parasti pirms skatuves šito BB izmanto. Ne tā vieglākā diēta, bet vienīgā par kuru uzskatu jēgu pat runāt.
a nu ka nu ka - bik sīkāk
Labāk trenējies - nevajag tev to 
Ja godīgi jābūt mega motivācijai izturēt to OB diētu..  Jo dzīvot OH badā nav jautri, vienīgais uzņemot pareizu daudzumu tauku/OBV var justies labi, bet funnyboy ir specs šajā jautājumā | | Offline | | |
|
|
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
15 Dec 2014, 21:42:40 Atmars rakstīja:
15 Dec 2014, 21:39:36 hustla rakstīja:
15 Dec 2014, 21:26:04 igorjok21 rakstīja:
15 Dec 2014, 21:23:08 FunnyBoY rakstīja:
15 Dec 2014, 16:12:26 Atmars rakstīja:
15 Dec 2014, 16:01:53 user rakstīja:
ar ko atšķiras vispār ogļhidrāti? cukurs ir konkrēti ogļhidrāti un tas ir sūds, bet, piemēram, auzu pārslās arī ir dahuja ogļhidrātu un tās taču nav tik sūdīgas kā cukurs? kāda atšķirība starp šiem ogļhidrātiem?
Ja jo pārslas ir ari tadas lietas ka šķiedrvielas u.c. labumi, kas palidz skelt visu paiku utt ( lenie OH, izdalas vairaku stundu garuma..)
bet cukuraa fruktoze vai glikoze, kas aiziet energija uzreiz un ja vinu neizmanto - aug zapaska
ir ātrie OH un lēnie OH, ātrie ir slikti ,lēnie nosaciti labi, bet tas viss atkarīgs no situācijas, ko vajag, kads merķis..
Parslas, brunie risi un pinlngraudu makaroni ir tuvu vienigajiem kurus var est un ari no rita ja velas tievet.
OGH ir garsigi, bet musu vielmainai ir tikai slogs un jega no tiem maza.
ATP razojas ari to taukiem un olb kas abi ir labaki izejmateriali kermenim.
a ja uztvert ogh. kā obv. transportētāju? jeb tas ar no padomju savienības?
Vot šitais arī mani interesē. Cik svarīgi ir proķim mest to dekstrozi klāt?
Kā tas ir svarīgi? Domā vīnogu cukuru?
Vari arī to nedarīt, tās ir papildu kcal/OH. kalorijas/enerģija
Nu par to arī ir jautājums. Cik efektīvi spēj spēj obv uzsūkties bez oh? | | Offline | | |
| Atmars | | Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| ņamājot pareizos daudzumos labos taukus, OBV un šķiedrvielas, vajadzētu visam notikties..
Zinu ka pašmāju "kačaks" Gints Valdmanis jau gadiem sēž uz OBv diētas un nekāpj nost, enerģiju gūst tikai no uzņemtajiem taukiem..
[ Šo ziņu laboja Atmars, 15 Dec 2014, 21:52:46 ] | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| da labi, uz hormona viņš sēž  | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| Heks ir akuennaja riba! baigi daudz gaļas un nevajag pisties ar asakām
ir vēl kādas zivis labas? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
