Online
Pašreiz BMWPower skatās 162 viesi un 13 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
12 Nov 2014, 14:02:44 AVI rakstīja:
12 Nov 2014, 12:28:46 rapido rakstīja:
12 Nov 2014, 11:10:18 AVI rakstīja:
Kungi - ja tiešām ir kaut kādi mērķi "acīm redzot ja naudu tam tērējat tad ir". Tad kāda pēc Jūs nepērkat max tīru, kvalitatīvu proķi un tos labos OH vnk uzņemat putru, griķu, rīsu, makaronu veidā?
Pastāstiet man lūdzu.
Tāpēc ka tiem kam to masu prasās nav tāda apetīte, lai to visu rītu. Tuklāt tas viss arī ir jāgatavo. Geineri iemauc starp ēdienreizēm lai dabū nepieciešamās kalorijas un papildus 50g proķis arī ir tiktīgi ok. Tas cik kas maksā ir otršķidrīgi, tā ir personīgā preference kā kas grib darīt..
Pareizā fitnesa upuri, nemūldi lūdzu.
Tīri no pieredzes - nekas tā neaudzē masu kā kārtīga, līdz vemšanai regulāra ēšana.
Pamats griķi, liellops, vista.
Pagāja kāds laiks kamēr orgs saprata kas vispār notiek, bet kad vielmaiņa pieņēma jaunos spēles noteikumus viss gāja kā pa sviestu.
Nākošais - tad tavs piedāvājums ir lietot krapainus, lētus OB? 
Laoshi kā vienmēr trāpīgi, bet vēl nebūtu slikti, ja sports kā tāds ir bijis līdzās jau no bērna kājas. Nevis eee man zem tricāra un nu tik kalnus gāzīšu. 
Ko tu tur tirs nejēga, tu vispār neko no šitā nerubī un ļurini.
Tu lasīt (un rakstīt) proti? Kur tu tādus mēslus izlobi?
Starpcitu Omega 6 ir pilnīgi useless supplements. |  Offline | | |
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6497
Braucu ar: trimmeri
| man mēnesī +4kg, laikam, ja būtu ņēmis vēl geineri un 2L dziru būtu +10kg, +5kg metamā masa, +1kg bitakā un 4kg riepā  | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
12 Nov 2014, 14:05:37 kiddLV rakstīja:
12 Nov 2014, 14:02:44 AVI rakstīja:
12 Nov 2014, 12:28:46 rapido rakstīja:
12 Nov 2014, 11:10:18 AVI rakstīja:
Kungi - ja tiešām ir kaut kādi mērķi "acīm redzot ja naudu tam tērējat tad ir". Tad kāda pēc Jūs nepērkat max tīru, kvalitatīvu proķi un tos labos OH vnk uzņemat putru, griķu, rīsu, makaronu veidā?
Pastāstiet man lūdzu.
Tāpēc ka tiem kam to masu prasās nav tāda apetīte, lai to visu rītu. Tuklāt tas viss arī ir jāgatavo. Geineri iemauc starp ēdienreizēm lai dabū nepieciešamās kalorijas un papildus 50g proķis arī ir tiktīgi ok. Tas cik kas maksā ir otršķidrīgi, tā ir personīgā preference kā kas grib darīt..
Pareizā fitnesa upuri, nemūldi lūdzu.
Tīri no pieredzes - nekas tā neaudzē masu kā kārtīga, līdz vemšanai regulāra ēšana.
Pamats griķi, liellops, vista.
Pagāja kāds laiks kamēr orgs saprata kas vispār notiek, bet kad vielmaiņa pieņēma jaunos spēles noteikumus viss gāja kā pa sviestu.
Nākošais - tad tavs piedāvājums ir lietot krapainus, lētus OB?
Laoshi kā vienmēr trāpīgi, bet vēl nebūtu slikti, ja sports kā tāds ir bijis līdzās jau no bērna kājas. Nevis eee man zem tricāra un nu tik kalnus gāzīšu.
nu pag pag, nesteidzies. Es arī dzeru geinerus un proķi tā iemesla dēļ, ka tas ir ātri un vienkārši. Nav jāstāv pie plīts, jāsver pareizās devas, jāšmorē - ja var iejaukt pāris kausiņus pienā un noskalot lejā. Da i griķi vai rīsi bez sāls , pipariem vai vismaz kautkādas mērces = iekšā tā īsti nelien
Jāsver devas. 
Precīzi - pieradiniet sevi pie šāda režīma, iesakiet to pārējiem. Ieskaitot iesācējiem kuri ne čiku ne grabu, bet māja pilna ar visādu figņu, bet pēc gada kā ir 0, tā ir.
Ēdiens ir jāgatavo tā lai to varētu ar baudu ēst, nevis kaut kā čiki piki un gatavs. Tam nu gan ir grāmatas utt.
Un tas nebūt nenozīmē kaut ko neveselīgu v.tml.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
12 Nov 2014, 14:07:56 rapido rakstīja:
12 Nov 2014, 14:02:44 AVI rakstīja:
12 Nov 2014, 12:28:46 rapido rakstīja:
12 Nov 2014, 11:10:18 AVI rakstīja:
Kungi - ja tiešām ir kaut kādi mērķi "acīm redzot ja naudu tam tērējat tad ir". Tad kāda pēc Jūs nepērkat max tīru, kvalitatīvu proķi un tos labos OH vnk uzņemat putru, griķu, rīsu, makaronu veidā?
Pastāstiet man lūdzu.
Tāpēc ka tiem kam to masu prasās nav tāda apetīte, lai to visu rītu. Tuklāt tas viss arī ir jāgatavo. Geineri iemauc starp ēdienreizēm lai dabū nepieciešamās kalorijas un papildus 50g proķis arī ir tiktīgi ok. Tas cik kas maksā ir otršķidrīgi, tā ir personīgā preference kā kas grib darīt..
Pareizā fitnesa upuri, nemūldi lūdzu.
Tīri no pieredzes - nekas tā neaudzē masu kā kārtīga, līdz vemšanai regulāra ēšana.
Pamats griķi, liellops, vista.
Pagāja kāds laiks kamēr orgs saprata kas vispār notiek, bet kad vielmaiņa pieņēma jaunos spēles noteikumus viss gāja kā pa sviestu.
Nākošais - tad tavs piedāvājums ir lietot krapainus, lētus OB?
Laoshi kā vienmēr trāpīgi, bet vēl nebūtu slikti, ja sports kā tāds ir bijis līdzās jau no bērna kājas. Nevis eee man zem tricāra un nu tik kalnus gāzīšu.
Ko tu tur tirs nejēga, tu vispār neko no šitā nerubī un ļurini.
Tu lasīt (un rakstīt) proti? Kur tu tādus mēslus izlobi?
Starpcitu Omega 6 ir pilnīgi useless supplements.
Ar ko soja ir laba? Pārkopēsi pirmo google atrodamo tekstu. 
p.s. tad iemet kaut kādu info. Kā sāki, kā nāca rezūltāti, kādi mērķi...
p.p.s. Par omegu - Ko tu tur tirs nejēga, tu vispār neko no šitā nerubī un ļurini. Tu lasīt (un rakstīt) proti? Kur tu tādus mēslus izlobi?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
| Ja mēs ņemam pēc grāmatas, tad nedrīkst klāt pie paikas likt sāli un citus sūdus, jo aizturot ūdeni, majonēzē esot daudz kalorijas, ketčups vispār esot staigājoša nāve blā blā blā... Bet pliki vārīta vista + sauja rīsu bez garšvielām ir pilnīgs Rinkēvičs.. Tapēc - uzjaucam proķi un laižam kuņģī. Es Tev vnk uzrakstīju savas pārdomas par to, kapēc es dzeru pulveri, nevis to, ka tā ir patiesības aksioma.. | | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
| un vispār - Laoshi ir vispareizākā formula. Gateris + bamslis un var rīt ko gribi - resns nepaliksi. Vai tā bija mežcirte.. nu, kāda hren starpība.. | | Offline | | |
| Chainsaw | | Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6497
Braucu ar: trimmeri
| kidd ar ko tev slikta tā ūdens aizturēšana no sāls?!  | | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
|
12 Nov 2014, 14:24:54 Chainsaw rakstīja:
kidd ar ko tev slikta tā ūdens aizturēšana no sāls?!
es jebu? Tik, cik smelta info no trenera stāstītā. | | Offline | | |
|
|
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| man ar jau ir zb tie rīsi, griķi, pārslas, vārītas filejas kedas...bet ēdu! geineri doma paņemt tīri no paša rīta plkst. 06:00 kkā ēst negribās baigi! nu un pēc treniņa!
ā...olu vietā piejaucu zemeņu piena spēku!
ja pēc nedēļas nebūs 100...dzeršu olas atkal | | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
| Ak jā - no rītiem es dzēru proķi, jo fiziski līdz plkst 11.00 neko ēdamu nevaru dabūt lejā. Ja man 7.00 bija jāēd 5 olu baltumi , 10.00 vista ar griķiem + dārzeņi, tad es to vnk konvertēju šķidrajā ekvivalentā un jaucu kokteili.. | | Offline | | |
| Chainsaw | | Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6497
Braucu ar: trimmeri
|
12 Nov 2014, 14:27:48 kiddLV rakstīja:
12 Nov 2014, 14:24:54 Chainsaw rakstīja:
kidd ar ko tev slikta tā ūdens aizturēšana no sāls?!
es jebu? Tik, cik smelta info no trenera stāstītā.
treneris tevi gatavo skatuvei ? | | Offline | | |
| Inspector | |  Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
| Vienīgais sliktums no sāls manuprāt ir tas ka čakarē nieres, bet tas jau tikai tiem kas rij karotēm
Un tas ka aiztur ūdeni galīgi nav nekas slikts (protams ja negatavojies pēc vienas/divām dienām uz skatuves kāpt) Tad jau to pašu kreatīnu arī nevar lietot un par cik kreatīns ir arī gaļā tad jau gaļu arī nevar ēst  | | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
|
12 Nov 2014, 14:30:22 Chainsaw rakstīja:
12 Nov 2014, 14:27:48 kiddLV rakstīja:
12 Nov 2014, 14:24:54 Chainsaw rakstīja:
kidd ar ko tev slikta tā ūdens aizturēšana no sāls?!
es jebu? Tik, cik smelta info no trenera stāstītā.
treneris tevi gatavo skatuvei ?
vairs jau negatavo - nav laiks veltīt tam laiku, tiešām. Un tās nav otmazkas - mājās pēc darba esmu 18.30 , sīkos jāliek gulēt ap 19.30, kamēr tie aizmieg, tikmēr ir 21.00 labākajā gadījumā.. Un arī tad - negatavoja skatuvei, vienkārši sastādija plānu ātrākajiem rezultātiem..[ Šo ziņu laboja kiddLV, 12 Nov 2014, 14:33:21 ] | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
12 Nov 2014, 14:31:49 Inspector rakstīja:
Vienīgais sliktums no sāls manuprāt ir tas ka čakarē nieres, bet tas jau tikai tiem kas rij karotēm
Un tas ka aiztur ūdeni galīgi nav nekas slikts (protams ja negatavojies pēc vienas/divām dienām uz skatuves kāpt) Tad jau to pašu kreatīnu arī nevar lietot un par cik kreatīns ir arī gaļā tad jau gaļu arī nevar ēst
sāls jau neaiztur tādu pašu ūdeni kā kreatīns...man liekas!
tautā pieņemts to saukt par ūdeni, kas no kreatīna!
palabojiet...a to te tik daudz specu, ka liekas ka neko vairs nerubīju | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
| Esi vecis - audzē ūsas
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
| pastāstiet, lūdzu, kas notiek, ja ēdienkārtē neko īsti nemaina-parasto cilvēku ierastā, bet lieto papildus animal pak pie treniņiem.
Tas ir tā teikt uztura bagātinātājs?
| | Offline | | |
|
|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Vīri, galvenais ir tiekties uz sasniegumiem, citādi var attapties pie bamšļa. Tomēr atceraties, neviens uztura bagātinātājs neaizvieto veselīgu, ceptu cauraudzīti ar olu un rupjmaizi, neviens trenažieris neaizvieto cirvi un motorzāģi sava tēva meža malā. Neviens spa nesmaržo kā bērza meija pie pirts durvīm, neviens XO negaršo kā norasojis bamslis pēc karstas lauku pirts, kura godam nopelnīta pēc smagiem lauku darbiem | | Offline | | |
| kexxx | |  Kopš: 12. Dec 2010
Ziņojumi: 12327
Braucu ar:
|
12 Nov 2014, 19:35:25 piradzinjsh rakstīja:
Esi vecis - audzē ūsas
tā, kā viņš cilā no 30.sek- muguru gadījumā nevar sačakarēt?  | | Offline | | |
| Inspector | | Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
12 Nov 2014, 19:42:15 piradzinjsh rakstīja:
pastāstiet, lūdzu, kas notiek, ja ēdienkārtē neko īsti nemaina-parasto cilvēku ierastā, bet lieto papildus animal pak pie treniņiem.
Tas ir tā teikt uztura bagātinātājs?
Nu tavā gadījumā dos tieši neko! Vispārībā tie ir ļoti stipri vitamīni kuri būtībā paredzēti pro atlētiem.. Pēc tava noformulētā jautājuma var diezgan droši secināt ka tu neesi pro atlēts un arī zem "ēdienkartes parastās cilvēku ierastās" ļoti šaubos ka slēpjas labs, pareizs un pārdomāts uzturs
Tavā gadījumā izskatās ka vispareizāk būtu sastādīt tiešām pareizu uztura plānu un sliktākajā gadījumā vari paņemt kkādus parastus price/performance vitamīnus | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
| Vot šitas dažreiz besī.
Jo vienmēr treniņos ir frāze - pārvari sevi, izturi, tu vari vari, dari, viss ir tavā galvā.
nu piemēram, saka uztaisi 12x, tu vari tikai 8x. Knapi izspied 9to. Ko tagad - no succsess ej mājās? Dažreiz tas besī jo nu katram tā spēka ir tik cik viņs ir. izstiepies saraujies. Vai tomēr var tos 3x vēl?
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
