Online
Pašreiz BMWPower skatās 119 viesi un 14 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| KABACIS | |  Kopš: 02. Sep 2009
No: Viļāni
Ziņojumi: 917
Braucu ar: Zālespļāvēju.
|
22 Oct 2014, 23:43:57 Laoshi rakstīja:
22 Oct 2014, 23:32:51 KABACIS rakstīja:
Atspiešanās neietilpst manā treniņa programā, es tos izpildu ja ir laiks, un vel spēks palicis pec klasiska trenina. Nedomāju, ka divi, vai trīs spēka izturības vingrinājumi pēc svaru cilāšanas kko buutiski bojā?  hvz es jau nezinu, mozh arii bojaa, tapec jautaju 
Ja Tu strādā uz masu un neesi kultūrists, tad nekad pēc bāzes vai papildus vingrinājumiem netaisi vingrinājumus ar personīgo svaru "uz piedzīšanu" īpaši uz 100 reizēm. Tev treniņam uz attiecīgo muskuļu grupu jābūt tādam, lai pēc tam prātā nenāk vēl atspiesties. Ja Tu vēl pēc treniņa vari 100 reizes atspiesties, tad, piedod, Tu treniņā sačko.
Sk! paldies par info. Derīgi zināt. Parasti tik daudz netaisu, vainoju to pre workout ar kofeinu un hvz ko vel Bet pagaidam izskatas cerigi, jo 2ned laika kopsh atsaku ir +2,5kg , meerkis ir +10kg , redzes ka ies, iepostoshu juunijaa kaa ir.. |  Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
23 Oct 2014, 00:35:55 KABACIS rakstīja:
22 Oct 2014, 23:43:57 Laoshi rakstīja:
22 Oct 2014, 23:32:51 KABACIS rakstīja:
Atspiešanās neietilpst manā treniņa programā, es tos izpildu ja ir laiks, un vel spēks palicis pec klasiska trenina. Nedomāju, ka divi, vai trīs spēka izturības vingrinājumi pēc svaru cilāšanas kko buutiski bojā? hvz es jau nezinu, mozh arii bojaa, tapec jautaju
Ja Tu strādā uz masu un neesi kultūrists, tad nekad pēc bāzes vai papildus vingrinājumiem netaisi vingrinājumus ar personīgo svaru "uz piedzīšanu" īpaši uz 100 reizēm. Tev treniņam uz attiecīgo muskuļu grupu jābūt tādam, lai pēc tam prātā nenāk vēl atspiesties. Ja Tu vēl pēc treniņa vari 100 reizes atspiesties, tad, piedod, Tu treniņā sačko.
Sk! paldies par info. Derīgi zināt. Parasti tik daudz netaisu, vainoju to pre workout ar kofeinu un hvz ko vel Bet pagaidam izskatas cerigi, jo 2ned laika kopsh atsaku ir +2,5kg , meerkis ir +10kg , redzes ka ies, iepostoshu juunijaa kaa ir..
tavā gadījumā +10kg būs jau ap janvāri! tik netaisi vairs atsildīšanos ar 100 pumpīšiem! paprasi lai kāda uzguļās virsū un uztaisi 25  | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
| | Offline | | |
| Inspector | |  Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
| Nu ja treniņa beigās var 100x piepumpēties tad laikam tavi treniņi lielā mērā sastāv no stāvēšanas un staigāšanas pa zāli.. Es piemēram pēc sava chest day nevaru normāli piepumpēties.. Pēc normāla treniņa muskuļi vnk atsaka | | Offline | | |
| JJ85 | |  Kopš: 30. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 43
Braucu ar: e60
| Kāds nav gadījumā no bodybuilding.com kaut ko sūtījis pēdējā laikā? Tagav viņiem distribution centrs Nīderlandē atrodas, gribētos zināt kā ir ar muitu un pvn, vai ir papildus jāmaksā. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Eiropas savienibas robežās nav jāmaksā muita.
Drizak var njemties klat, ka suti kkadus neatlautus preperatus vai vel kko kas nav zāļu reģistrā, bet maza iespejamība.[ Šo ziņu laboja Czars, 27 Oct 2014, 15:54:24 ] | | Offline | | |
| 32cm | |  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
Porcijas izmērs: 1 kausiņš (30 g)
Porciju skaits iepakojumā: ~75
Sastāvs (30 g):
Kalorijas: 122
Olbaltumvielas: 23 g
Ogļhidrāti: 2.2 g
Tauki: 2.1 g
Nātrijs: 105 mg
Iepakojuma svars: 2,27 Kg
Garšas: Vaniļas saldējuma, piena šokolādes, banānu, zemeņu jogurta
Cena: 42 EUR
ZVANI/RAKSTI PM – tel. 25155483
| | Offline | | |
| Inspector | | Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
27 Oct 2014, 14:52:51 JJ85 rakstīja:
Kāds nav gadījumā no bodybuilding.com kaut ko sūtījis pēdējā laikā? Tagav viņiem distribution centrs Nīderlandē atrodas, gribētos zināt kā ir ar muitu un pvn, vai ir papildus jāmaksā.
A cik tad tev shippingu viņi piedāvā uz Latviju? | | Offline | | |
|
|
| JJ85 | | Kopš: 30. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 43
Braucu ar: e60
|
27 Oct 2014, 16:09:56 Inspector rakstīja:
27 Oct 2014, 14:52:51 JJ85 rakstīja:
Kāds nav gadījumā no bodybuilding.com kaut ko sūtījis pēdējā laikā? Tagav viņiem distribution centrs Nīderlandē atrodas, gribētos zināt kā ir ar muitu un pvn, vai ir papildus jāmaksā.
A cik tad tev shippingu viņi piedāvā uz Latviju?
Par parastajām cenām tur diezgan neizdevīgi sanāk, bet kad ir kādi lielie dīli, tad tas shipping atmaksājas. Piemēram tagad ir Arnolda proķis 2.2kg/70 porcijas buy 1 get 1 free
Burka maksā 56$, shippings 58$ (līdz mājām). Sanāk katra burka 45 EUR
+ vēl var kādus vitamīnus vai ko citu piemest, kam mazs svars, tur tas shippings tad minimāli mainās. | | Offline | | |
| Inspector | | Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
27 Oct 2014, 16:40:05 JJ85 rakstīja:
Par parastajām cenām tur diezgan neizdevīgi sanāk, bet kad ir kādi lielie dīli, tad tas shipping atmaksājas. Piemēram tagad ir Arnolda proķis 2.2kg/70 porcijas buy 1 get 1 free
Burka maksā 56$, shippings 58$ (līdz mājām). Sanāk katra burka 45 EUR
+ vēl var kādus vitamīnus vai ko citu piemest, kam mazs svars, tur tas shippings tad minimāli mainās.
Nu tad jau nekas daudz nav mainījies.. Shippings tik un tā kosmoss kur nu vēl ja tas ir Eiropas robežās.. Tad jau tas pats iHerb daudz izdevīgāk | | Offline | | |
| 32cm | | Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Paņem no manis labāk.
Labāks sastāvs, garša identiska un lētāks.
Iedošu arī šeikeru tev vai kreatīnu
27 Oct 2014, 16:40:05 JJ85 rakstīja:
27 Oct 2014, 16:09:56 Inspector rakstīja:
27 Oct 2014, 14:52:51 JJ85 rakstīja:
Kāds nav gadījumā no bodybuilding.com kaut ko sūtījis pēdējā laikā? Tagav viņiem distribution centrs Nīderlandē atrodas, gribētos zināt kā ir ar muitu un pvn, vai ir papildus jāmaksā.
A cik tad tev shippingu viņi piedāvā uz Latviju?
Par parastajām cenām tur diezgan neizdevīgi sanāk, bet kad ir kādi lielie dīli, tad tas shipping atmaksājas. Piemēram tagad ir Arnolda proķis 2.2kg/70 porcijas buy 1 get 1 free
Burka maksā 56$, shippings 58$ (līdz mājām). Sanāk katra burka 45 EUR
+ vēl var kādus vitamīnus vai ko citu piemest, kam mazs svars, tur tas shippings tad minimāli mainās.
| | Offline | | |
| volceens | |  Kopš: 07. Oct 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 274
Braucu ar: tavu divriteni
| https://www.facebook.com/video.php?v=10152363478204269
[ Šo ziņu laboja volceens, 28 Oct 2014, 11:53:30 ] | | Offline | | |
| Inspector | | Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
28 Oct 2014, 11:53:16 volceens rakstīja:
https://www.facebook.com/video.php?v=10152363478204269
Euro Training un Terry Crews   | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Kāds ikdienā izmanto myfitnesspal ?
ieinstalēju aplikāciju un esmu patīkami pārsteigts, valmieras 0.5 biezpienu, krējumu, rimi biezpiena sieru ar rozīnēm, tomāti gabaliņos etc. atrod caur bar scanneri un pieskaita kcal un sastāvu tāds kāds ir norādīts uz iepakojuma.
Plašs recepšu klāsts, kaut vai piemēram chili concarne, to visu var atrast viņu datu bāzē un pievienot attiecīgi cik daudz apēd.
Pieņemšu, ka nekad uz aci aptuveni nepateiksi cik daudz apēd, jo ar svariņiem apkārst nestaigāju, bet lai +/- dienā noprastu vai ēdu tik cik man vajag, lai svērtu tik cik es gribu izdodas, aplikācija palīdz noturēt ceļu
ūdeni arī var ierakstīt, treniņus var, nu iečekojiet tiem, kam interesē.
aldara radleri ari atrada  200 calories [ Šo ziņu laboja Czars, 28 Oct 2014, 20:33:56 ] | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Klau, a tajā aplikācijā nav uzreiz fīča "approximate biceps enlargement"? Pie supplementiem pamēģini ierakstīt trenbolone acetate, viņš kursu arī izdod? Varbūt par maksu iespējams noteikt, kuru vietu var ieņemt "Mr. Universe"? | | Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| | | Offline | | |
|
|
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
28 Oct 2014, 20:42:36 Laoshi rakstīja:
Klau, a tajā aplikācijā nav uzreiz fīča "approximate biceps enlargement"? Pie supplementiem pamēģini ierakstīt trenbolone acetate, viņš kursu arī izdod? Varbūt par maksu iespējams noteikt, kuru vietu var ieņemt "Mr. Universe"?
+1
Nekas labāks un vienkāršāks sava svara kontrolēšanai par parastiem svariem nav izdomāts. Pāris reizes nedēļā uzkāp uz svariem un pēc rādījumiem arī nosaki vai ir jāēd vairāk, vai mazāk, atkarībā no mērķiem. Paspēlēties jau var ar jaunu aplikāciju, bet pa lielam nekādus rezultātus tas pasākums neuzlabos, tikai laika nosišana. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Ir ir nosaka vietu mr.olimpia turnīrā.
Kads pirms iedirst ir paskatījies to app. Nav japisas ar exceli
Laika nosishana mosh, erti pievienot partiku un rekjinat, katra zinja man ofisa sezhot pa dienu ir piecas minutes kopa datu ievadei [ Šo ziņu laboja Czars, 28 Oct 2014, 21:15:57 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
28 Oct 2014, 21:09:07 Czars rakstīja:
Ir ir nosaka vietu mr.olimpia turnīrā.
Kads pirms iedirst ir paskatījies to app. Nav japisas ar exceli
Pisties treniņā nevajag, tas pirmais priekšnosacījums ceļā uz Juniversu. Es savulaik iztiku ar kladi un pildspalvu, ja vajadzēja ierakstīt programmā svarus. Nu zini, pildspalva ir tāds antīks rīks, kas raksta uz papīra. Pēc tam no tā papīra var izlasīt, kas darīts pirms gada vai diviem. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Pa pa pa pierakstit svarus programmā treniņa laikā ir kkas cits.
Telefonu neņemu lidzi un feisbuku nečekoju taisot leg press :cityfitness:
lai nesanak, ka runajam par dazadam lietam.
Pasenak man bija ekselis, kur vareja pec produktiem sarekjinat uzņemtos obv, oh, taukus, kalorijas pec taja ierakstita produktu saraksta, lai sabalansētu paiku. Kas toch man panjema pavairak laika rekjinot un planojot.
Tas ko es saku ir, ka ir zajibis, programma(aplikācija) noskenē svitru kodu, parada preci, piemeram, olīves un uzreiz izmet viņas vērtību tik un tik obv,oh vai tauki. Vai mekletaja ievadi rīsi-150g porcija ar piemeram krējumu 30g un softs 2 sek laikā iedod uzturvertibu. [ Šo ziņu laboja Czars, 28 Oct 2014, 21:38:03 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
