Online
Pašreiz BMWPower skatās 131 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Oct 2014, 11:27:59 KABACIS rakstīja:
BET kas man patīk ir trenēties, tas ir viens no iemesliem kāpēc es to daru. Es dievinu to sajūtu cilāt svarus, un mēģināt sev piespiest izdarīt vel vienu reizi kad liekas ka vairāk nevari. Un arī to sajūtu pēc smaga treniņa, un aukstas dušas nespēj aizvietot neviens viskijs.. tākā.. 
Tad jau viss būs kārtībā, ar vai bez bagātinātājiem, pieeja pareiza 
Nu var lietot bagātinātājus, bet:
Jūs nezināt, vai tiešām tur ir tas, kas rakstīts uz etiķetes;
Jūs nezināt, kā tas viss uzsūcas gremošanas traktā. |  Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
21 Oct 2014, 13:55:05 rapido rakstīja:
21 Oct 2014, 13:04:45 Czars rakstīja:
21 Oct 2014, 12:57:34 rapido rakstīja:
21 Oct 2014, 12:51:08 Czars rakstīja:
Btw 4-6€-kg par gaļu, tur marinēta sanāk, atliek tik uzcept  .
Ja negaršo proķis tad jāmauc auzu pārslu tume, rīsi...
cik auzu pārslu tumē ir obv uz 100g ?
rīsos?
Lai ar šiem aizvietotu citus obv avotus būs baigi jārij daudz. Un parasti tiem kam problēmas ar masu nav arī lielas apetītes.
kam proķis negaršo tam nav laikam dikti daudz variantu.
Man šķiet ka nevienam īsti negaršo. Man arī negaršo, bet fiksi 45g obv izraut ar vienu rāvienu 5 sekundēs man to atsver.
nezinu vecīt, tads šokolades kokčiks vien ir ja salīdzināt ar Linseklu eļļu. : vemt: bet tas protams kas kuram. Es ar ketčupu varu ari suni apest  | | Offline | | |
| Inspector | |  Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
21 Oct 2014, 11:37:42 hasans rakstīja:
Kur to veco j3d dabut? Vinu tak iznema no tirgus, delj aizliegtas vielinjas
Pats jau labu laiku nelietoju tos preworkout, bet veco j3d labprat nopirktu
Ja ir pierasījums tad ir arī piedāvājums 
Pie labiem dīleriem visu var nopirkt | | Offline | | |
| Alexisonfire | |  Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
21 Oct 2014, 14:33:22 Inspector rakstīja:
21 Oct 2014, 11:37:42 hasans rakstīja:
Kur to veco j3d dabut? Vinu tak iznema no tirgus, delj aizliegtas vielinjas
Pats jau labu laiku nelietoju tos preworkout, bet veco j3d labprat nopirktu
Ja ir pierasījums tad ir arī piedāvājums
Pie labiem dīleriem visu var nopirkt
Paņem jauno jack3d un 10mg/tab dbol. Tas pats vecais sanāks tikai pruha lielāka, jo dbol vairāk | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
20 Oct 2014, 18:20:57 KABACIS rakstīja:
Kādam laikam vajadzētu pietikt  :getfatordietrying:
viss šitas parasti beidzas ar nieru mazspēju un ziliem rinķiem zem acīm
nah tik daudz? neskatījos kas tur ir, bet standartā, kad sapērk...nelasa sastāvu! kādā no maisiem jau ir kkas no tā ko džeki piepērk klāt! hz...es ieteiktu Tev kādu geineri un kazeīnu...un zālē max 5 vingrinājumi un bāzes! ēst mazas porcijas katru 2.5h!
a pupiem - pamēģini sākumā piedzīt ar hantelēm atvēzienus guļus...tad spiezšanu...un dabeigt uz līdstekām! uz maniem pupiem vienmēr strādā![ Šo ziņu laboja igorjok21, 22 Oct 2014, 10:04:39 ] | | Offline | | |
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Oct 2014, 10:03:56 igorjok21 rakstīja:
20 Oct 2014, 18:20:57 KABACIS rakstīja:
Kādam laikam vajadzētu pietikt :getfatordietrying:
viss šitas parasti beidzas ar nieru mazspēju un ziliem rinķiem zem acīm
nah tik daudz? neskatījos kas tur ir, bet standartā, kad sapērk...nelasa sastāvu! kādā no maisiem jau ir kkas no tā ko džeki piepērk klāt! hz...es ieteiktu Tev kādu geineri un kazeīnu...un zālē max 5 vingrinājumi un bāzes! ēst mazas porcijas katru 2.5h!
a pupiem - pamēģini sākumā piedzīt ar hantelēm atvēzienus guļus...tad spiezšanu...un dabeigt uz līdstekām! uz maniem pupiem vienmēr strādā!
Glutamīnu pirkt atsevišķi ir vējā izmesta nauda. Pirmkārt no viņa jēga atsevišķi ir tikai gadījumā ja ir organsimā deficīts - ko bez nopietnas traumas vai apdegumiem dabūt nevar. Otrkārt jebkurā proķi vismaz 20% obv ir tieši Glutamīns, kas nozīmē pirkt viņu atsevišķi ir naudas izmešana! | | Offline | | |
| Alexisonfire | | Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
22 Oct 2014, 10:10:51 rapido rakstīja:
jebkurā proķi vismaz 20% obv ir tieši Glutamīns, kas nozīmē pirkt viņu atsevišķi ir naudas izmešana!
pn
Glutamīns ir anti-katabolisks un viņu atsevišķi pirkt ir jēga. Piemēram sēžot uz smagas diētas pirms sačiem.
Glutamīns uzlabo imūno sistēmu, kāpēc daudzi viņu piepērk, jo vienkārši lielāko daļu savas dzīves atrodas uz kursa.
Glutamīns palīdz uzsūkt obv. No viņa arī parastam džimmijam ir jēga. | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Oct 2014, 17:16:27 Alexisonfire rakstīja:
22 Oct 2014, 10:10:51 rapido rakstīja:
jebkurā proķi vismaz 20% obv ir tieši Glutamīns, kas nozīmē pirkt viņu atsevišķi ir naudas izmešana!
pn
Glutamīns ir anti-katabolisks un viņu atsevišķi pirkt ir jēga. Piemēram sēžot uz smagas diētas pirms sačiem.
Glutamīns uzlabo imūno sistēmu, kāpēc daudzi viņu piepērk, jo vienkārši lielāko daļu savas dzīves atrodas uz kursa.
Glutamīns palīdz uzsūkt obv. No viņa arī parastam džimmijam ir jēga.
Glutamīns ir lielākā supplementu industrijas krāpniecība. Pilnīgi useless pirkt atsevišķi. Ja tev nav deficīta organismā ieguvums ir nulle. Nelasi ko raksta supplementu marketinga tekstā, palasi ko raksta neatkarīgos pētījumos ko nesponsorē supplju ražotāji.
examine.com labs avots
"It is generally touted as a Muscle Builder, but has not been proven to enhance muscle building in healthy individuals; only those suffering from physical trauma such as burns or muscular wounds (knife wounds) or in disease states in which muscle wasting occurs, such as AIDS. In these individuals, however, glutamine is effective at building muscle and alleviating a decrease in muscle mass typical of the ailment."
Būdams uz smagas diētas lai nepakāstu muskuļus tāpat ar obv viņi jābaro un gluatmīns ir iekšā praktiski visur un pietiekami. Kā supplements ir useless! | | Offline | | |
|
|
| aaziits | |  Kopš: 09. Oct 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 468
Braucu ar: e39
| tauta beidzat dirsties par proķiem.
Labāk pastāstat kādas attiecības ar piena spēku + un - ? Tā kā nav laika tādam proķim, kas jājauc un bla bla, parasti pēc treniņa nopērku piena spēku maximā, kur pēc "piena krīzes" vienmēr ir kada garša, kas maksā 50 centi, tad nopērku to, pa celam ejot mājās izdzeru un paēdu pusdienas. Essmu daudz ko lasījies, bet cik cilvēki, tik viedokļi. Eju uz zāli 3x nedēļā, lai vienkarši uzturētu fizisko un vēderiņu nodzītu
kādi par un pret? | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
| neej mahima un noperc proķi | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| [ Šo ziņu laboja VMR, 22 Oct 2014, 20:18:36 ] | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
22 Oct 2014, 19:38:26 aaziits rakstīja:
tauta beidzat dirsties par proķiem.
Labāk pastāstat kādas attiecības ar piena spēku + un - ?
Piena speks ir tikai labi, minusu nav, bet atrast jau ar.
Man jautajums, ir jega fruktozi jaukt ar udeni lai treninja padzertos ja vajag? Parasti treninja nedzeru bet lidzi ir, jo gadās ka sāk kaltēt.  | | Offline | | |
| KABACIS | |  Kopš: 02. Sep 2009
No: Viļāni
Ziņojumi: 917
Braucu ar: Zālespļāvēju.
|
22 Oct 2014, 10:03:56 igorjok21 rakstīja:
viss šitas parasti beidzas ar nieru mazspēju un ziliem rinķiem zem acīm
nah tik daudz? neskatījos kas tur ir, bet standartā, kad sapērk...nelasa sastāvu!
Es tak neizdzeršu visu vienā dienā. Tas viss ir vismaz pāris mēnešiem, un nopirku vairumā jo tā sanāca daudz lētāk. Geineris man papildina diētu, nevis es viņu dzeru kā aizvietotaju. Man ir maza ķermeņa masa, un grūti pieņemties svarā. ko sliktu organisam var nodarīt geineris, glutamīns, un kreatīns, + sabalenséta diēta,un ja viņu dzer saprātīgā daudzumā pēc treniņa un Sastāvdaļas nepārklājas. hvz ganjau ka var iztikt, tagat pameģināšu ar, pēc tam pastīšos kā būs bez.
Vienīgas kas man īsti nepatika, šodien pirmo reizi pameģināju pre workoutu, sākumā sāka seja niezēt, pēc tam atradu netā ka tā ir normāla itkā nekaitīga blakusiedarbība, bet tāpat likās tizli, vienvārdod sakot sajūta tāka itkā 5 espresso pēc kārtas būtu izdzēris, sirds sitās ātŗak dēļ kofeīna.. Duka baigā, parasti pēc treniņa uztaisi 50 atspiešanās, šoreiz uztaisiju 100 un likās ka var vel
Bet nepatika tā sajūta, ka itkā pilnībā nejūti savu ķermeni, tāds nedaudz apdulis esi... Vopšim rezumē pameģināju, un nepatika, preworkout lido miskastē jo sajūta ka nav labi ķermenim, vai vnk nav priekš manis.. bet par prokiem nesaprotu kapēč būtu slikts papildinātājs, ja vēlos palielināt vispārejo masu.. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Klau Kabaci, Tu tur pa 100 reizēm atspiedies un brīnies, ka masa klāt nenāk  | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
22 Oct 2014, 22:26:34 Laoshi rakstīja:
Klau Kabaci, Tu tur pa 100 reizēm atspiedies un brīnies, ka masa klāt nenāk
 | | Offline | | |
| Inspector | | Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
22 Oct 2014, 19:38:26 aaziits rakstīja:
tauta beidzat dirsties par proķiem.
Labāk pastāstat kādas attiecības ar piena spēku + un - ? Tā kā nav laika tādam proķim, kas jājauc un bla bla, parasti pēc treniņa nopērku piena spēku maximā, kur pēc "piena krīzes" vienmēr ir kada garša, kas maksā 50 centi, tad nopērku to, pa celam ejot mājās izdzeru un paēdu pusdienas. Essmu daudz ko lasījies, bet cik cilvēki, tik viedokļi. Eju uz zāli 3x nedēļā, lai vienkarši uzturētu fizisko un vēderiņu nodzītu
kādi par un pret?
Efekts tāds pats kā no citiem labiem OBV avotiem. Tas ir, efekts rodas no visas bildes kopumā - pareizs Kcal, OBV, OH un FAT gr daudzums dienā, pareizi treniņi, labs miegs, kaitīgu ieradumu neesamība, pēc iespējas mazāk stresa ikdienā - tas viss kopumā dod progresu, nevis kāds konkrēts produkts vai "magic secret" vingrojums etc.
Piena Spēks ir ātrās OBV - attiecīgi labi der brokastīs un pēc treniņa. Kopš Piena Spēkā ar garšām ir samazināts OH daudzums, arī tie ar garšām ir labs produkts | | Offline | | |
|
|
| KABACIS | | Kopš: 02. Sep 2009
No: Viļāni
Ziņojumi: 917
Braucu ar: Zālespļāvēju.
|
22 Oct 2014, 22:26:34 Laoshi rakstīja:
Klau Kabaci, Tu tur pa 100 reizēm atspiedies un brīnies, ka masa klāt nenāk
Nu tas tak nav vienīgais ko daru , tas tikai pēc treniņa beiģām, ja palicis spēks izdarus pāris klasiskos vingrinājumus, atspiešanās, pievilkšanās, pastaipos utt, tu gribi teikt ka atspiešanāš man sadedzinās to kas jau man tā nav? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Oct 2014, 23:10:28 KABACIS rakstīja:
22 Oct 2014, 22:26:34 Laoshi rakstīja:
Klau Kabaci, Tu tur pa 100 reizēm atspiedies un brīnies, ka masa klāt nenāk
Nu tas tak nav vienīgais ko daru , tas tikai pēc treniņa beiģām, ja palicis spēks izdarus pāris klasiskos vingrinājumus, atspiešanās, pievilkšanās, pastaipos utt, tu gribi teikt ka atspiešanāš man sadedzinās to kas jau man tā nav?
Nu jā, sanāk, ka trenējies uz spēka izturību un gribi masu Mož sāc svaru bumbas cilāt, tur spēka izturību vajag.
Man ir baigā aizdoma, ka ar Tavu treniņu nav īsti ok, lai vietējais treneris paskatās, kādas Dieva zīmes Tu tur dari  | | Offline | | |
| KABACIS | | Kopš: 02. Sep 2009
No: Viļāni
Ziņojumi: 917
Braucu ar: Zālespļāvēju.
|
22 Oct 2014, 23:24:48 Laoshi rakstīja:
22 Oct 2014, 23:10:28 KABACIS rakstīja:
22 Oct 2014, 22:26:34 Laoshi rakstīja:
Klau Kabaci, Tu tur pa 100 reizēm atspiedies un brīnies, ka masa klāt nenāk
Nu tas tak nav vienīgais ko daru , tas tikai pēc treniņa beiģām, ja palicis spēks izdarus pāris klasiskos vingrinājumus, atspiešanās, pievilkšanās, pastaipos utt, tu gribi teikt ka atspiešanāš man sadedzinās to kas jau man tā nav?
Nu jā, sanāk, ka trenējies uz spēka izturību un gribi masu Mož sāc svaru bumbas cilāt, tur spēka izturību vajag.
Man ir baigā aizdoma, ka ar Tavu treniņu nav īsti ok, lai vietējais treneris paskatās, kādas Dieva zīmes Tu tur dari
Atspiešanās neietilpst manā treniņa programā, es tos izpildu ja ir laiks, un vel spēks palicis pec klasiska trenina. Nedomāju, ka divi, vai trīs spēka izturības vingrinājumi pēc svaru cilāšanas kko buutiski bojā? hvz es jau nezinu, mozh arii bojaa, tapec jautaju | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Oct 2014, 23:32:51 KABACIS rakstīja:
Atspiešanās neietilpst manā treniņa programā, es tos izpildu ja ir laiks, un vel spēks palicis pec klasiska trenina. Nedomāju, ka divi, vai trīs spēka izturības vingrinājumi pēc svaru cilāšanas kko buutiski bojā? hvz es jau nezinu, mozh arii bojaa, tapec jautaju
Ja Tu strādā uz masu un neesi kultūrists, tad nekad pēc bāzes vai papildus vingrinājumiem netaisi vingrinājumus ar personīgo svaru "uz piedzīšanu" īpaši uz 100 reizēm. Tev treniņam uz attiecīgo muskuļu grupu jābūt tādam, lai pēc tam prātā nenāk vēl atspiesties. Ja Tu vēl pēc treniņa vari 100 reizes atspiesties, tad, piedod, Tu treniņā sačko.
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
