Online
Pašreiz BMWPower skatās 79 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Kidd, darbs nav pi**is, stundiņu pastāvēs  Ja ir laiks hujārīt uz velotrenažiera stundu, tad gan jau var atrast 20 min, lai paēstu pusdienas |  Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
17 Sep 2014, 11:38:10 rapido rakstīja:
17 Sep 2014, 10:54:10 Arsmens rakstīja:
Jūs te par bagātinātājiem lielāki speci kā aptiekās- kuru zivju eļļas tipu sausai ādai jāmauc iekšā. It sevišķi saistībā ar saules trūkumu organismā, kas sākas līdz ar rudeni.
Cik palasījos tad to pašu Omega-3 skandina. Bet visas aknu eļļas utt tur pat ādu nepiemin, tikai locītavas, smadzenes utt 
Nekādas omega 6, jo tās ir praktiski visur.
Nejauc vienā katlā labu olīveļļu ar rapšu šķidrumu u.c. atvasinājumiem.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
17 Sep 2014, 12:07:28 VMR rakstīja:
Kidd, darbs nav pi**is, stundiņu pastāvēs Ja ir laiks hujārīt uz velotrenažiera stundu, tad gan jau var atrast 20 min, lai paēstu pusdienas
Par to mīšanos utt - tad sanāk, ka Kidd treniņš ir tuvu 3h?!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Inspector | |  Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
| Kidd - ēšana vienreiz dienā, maz un pirms gulēšanas izklausās ļoti tālu no sakarīga uztura kur nu vēl runāt par labu uzturu Tur tev primāri jāuzraucas par diētu nevis par teniņiem  Šinī gadījumā ar "zinu un māku" nepietiek | | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
|
17 Sep 2014, 12:31:30 AVI rakstīja:
17 Sep 2014, 12:07:28 VMR rakstīja:
Kidd, darbs nav pi**is, stundiņu pastāvēs Ja ir laiks hujārīt uz velotrenažiera stundu, tad gan jau var atrast 20 min, lai paēstu pusdienas
Par to mīšanos utt - tad sanāk, ka Kidd treniņš ir tuvu 3h?!
tik ilgi nav gan, sanāca, ka es setiem cauri izgāju pa +- 1 - 1.5 stundām, gāju diezgan raiti cauri. Seti bija sastādīti pa 3 piegājieniem, katrs piegājiens 8 reizes, tikai svari palielinājās ar laiku. Bet tā - jā,ieiet/iziet no zāles arī bija ap 3 stundām | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
|
17 Sep 2014, 12:33:57 Inspector rakstīja:
Kidd - ēšana vienreiz dienā, maz un pirms gulēšanas izklausās ļoti tālu no sakarīga uztura kur nu vēl runāt par labu uzturu Tur tev primāri jāuzraucas par diētu nevis par teniņiem Šinī gadījumā ar "zinu un māku" nepietiek
tapēc arī rakstīju - zinu un māku. Esmu tam gājis cauri, paika 5-7x dienā ar pareizajiem produktiem. To es arī darīšu atsākot treniņus, uztraukumam nav pamata. Tā vaļība ir ielaista, bet tiks izskausta | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
|
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
|
17 Sep 2014, 12:40:03 AVI rakstīja:
Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
droši vien atņirgšos, tapēc atteikšos  | | Offline | | |
| LOLVO | |  Kopš: 22. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1244
Braucu ar:
|
17 Sep 2014, 12:40:03 AVI rakstīja:
Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
Un ko jūs tur darīsiet? Čamdīsiet viens otra bici, runāsiet par pārtiku? Vai salasīsies interneta karatisti un klusi skraidīs pa parku - nodurtām acīm , izvairoties no tieša acu kontakta | | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
|
17 Sep 2014, 12:45:22 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:40:03 AVI rakstīja:
Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
Un ko jūs tur darīsiet? Čamdīsiet viens otra bici, runāsiet par pārtiku? Vai salasīsies interneta karatisti un klusi skraidīs pa parku - nodurtām acīm , izvairoties no tieša acu kontakta
veci, ja te visi būtu tādi spamotāji un augumā braucēji, kā Tu, tad droši vien arī skraidītu ar nodurtām acīm. Bet par cik šajā topikā spameru un dirsēju ir maz, tad domāju, ka būtu normāls treniņš | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
17 Sep 2014, 12:45:22 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:40:03 AVI rakstīja:
Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
Un ko jūs tur darīsiet? Čamdīsiet viens otra bici, runāsiet par pārtiku? Vai salasīsies interneta karatisti un klusi skraidīs pa parku - nodurtām acīm , izvairoties no tieša acu kontakta
Visu no augstāk uzskaitītā.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| meidei | | Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| gribu/varu/daru reti iet kopā. Kidd cik ilgā/īsā laikā gribi nomest taukus, uzkačāt muskuļus, iegūt relijefu, redzēt pimpīti no augšas arī mazliet pieliecoties? 
No "gribu" arī būs atkarīgs kādu programmu pirmo mēģināt utt. Bet pats jau šķiet ka saproti, ka jāsāk būs ar virtuvi un milzīgu kardio treniņu, lai neatmestu tam visam ar roku. Starplaikos pacilāsi smagumus[ Šo ziņu laboja meidei, 17 Sep 2014, 12:56:33 ] | | Offline | | |
| LOLVO | | Kopš: 22. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1244
Braucu ar:
|
17 Sep 2014, 12:50:12 kiddLV rakstīja:
17 Sep 2014, 12:45:22 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:40:03 AVI rakstīja:
Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
Un ko jūs tur darīsiet? Čamdīsiet viens otra bici, runāsiet par pārtiku? Vai salasīsies interneta karatisti un klusi skraidīs pa parku - nodurtām acīm , izvairoties no tieša acu kontakta
veci, ja te visi būtu tādi spamotāji un augumā braucēji, kā Tu, tad droši vien arī skraidītu ar nodurtām acīm. Bet par cik šajā topikā spameru un dirsēju ir maz, tad domāju, ka būtu normāls treniņš
Pardon, vnk nekad neesmu sapratis visas "kopā savākšanās" kultūras. Saprastu vēl, ja rīkotu komandu sportus - tomēr tur cilvēki ir nepieciešami, bet kopā paskraidīt, pievilkties  kāda jēga? | | Offline | | |
| e34 | |  Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4016
Braucu ar: e53 is; Simply cleveri; Honda XL
|
17 Sep 2014, 12:54:36 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:50:12 kiddLV rakstīja:
17 Sep 2014, 12:45:22 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:40:03 AVI rakstīja:
Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
Un ko jūs tur darīsiet? Čamdīsiet viens otra bici, runāsiet par pārtiku? Vai salasīsies interneta karatisti un klusi skraidīs pa parku - nodurtām acīm , izvairoties no tieša acu kontakta
veci, ja te visi būtu tādi spamotāji un augumā braucēji, kā Tu, tad droši vien arī skraidītu ar nodurtām acīm. Bet par cik šajā topikā spameru un dirsēju ir maz, tad domāju, ka būtu normāls treniņš
Pardon, vnk nekad neesmu sapratis visas "kopā savākšanās" kultūras. Saprastu vēl, ja rīkotu komandu sportus - tomēr tur cilvēki ir nepieciešami, bet kopā paskraidīt, pievilkties kāda jēga?
Tev to nekad nesaprast mīkstmiesi | | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: 400Zs
|
17 Sep 2014, 12:53:23 meidei rakstīja:
gribu/varu/daru reti iet kopā. Kidd cik ilgā/īsā laikā gribi nomest taukus, uzkačāt muskuļus, iegūt relijefu, redzēt pimpīti no augšas arī mazliet pieliecoties?
No "gribu" arī būs atkarīgs kādu programmu pirmo mēģināt utt. Bet pats jau šķiet ka saproti, ka jāsāk būs ar virtuvi un milzīgu kardio treniņu, lai neatmestu tam visam ar roku. Starplaikos pacilāsi smagumus
svimpi redzu arī tāpat, bez spoguļa palīdzības . Ņemot vērā iepriekšējo pieredzi, domāju, ka ar gadu vajadzētu panākt to, ko vēlos. | | Offline | | |
|
|
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
17 Sep 2014, 12:54:36 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:50:12 kiddLV rakstīja:
17 Sep 2014, 12:45:22 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:40:03 AVI rakstīja:
Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
Un ko jūs tur darīsiet? Čamdīsiet viens otra bici, runāsiet par pārtiku? Vai salasīsies interneta karatisti un klusi skraidīs pa parku - nodurtām acīm , izvairoties no tieša acu kontakta
veci, ja te visi būtu tādi spamotāji un augumā braucēji, kā Tu, tad droši vien arī skraidītu ar nodurtām acīm. Bet par cik šajā topikā spameru un dirsēju ir maz, tad domāju, ka būtu normāls treniņš
Pardon, vnk nekad neesmu sapratis visas "kopā savākšanās" kultūras. Saprastu vēl, ja rīkotu komandu sportus - tomēr tur cilvēki ir nepieciešami, bet kopā paskraidīt, pievilkties kāda jēga?
Tā jau var dročātāja kārtā iedzīvoties, visur viens ar savs biezpiens.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| LOLVO | | Kopš: 22. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1244
Braucu ar:
|
17 Sep 2014, 12:58:47 AVI rakstīja:
17 Sep 2014, 12:54:36 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:50:12 kiddLV rakstīja:
17 Sep 2014, 12:45:22 LOLVO rakstīja:
17 Sep 2014, 12:40:03 AVI rakstīja:
Veči, aktualizēju tēmu - viens kopējs IV treniņš Grīziņā? Ko teiksiet?
Un ko jūs tur darīsiet? Čamdīsiet viens otra bici, runāsiet par pārtiku? Vai salasīsies interneta karatisti un klusi skraidīs pa parku - nodurtām acīm , izvairoties no tieša acu kontakta
veci, ja te visi būtu tādi spamotāji un augumā braucēji, kā Tu, tad droši vien arī skraidītu ar nodurtām acīm. Bet par cik šajā topikā spameru un dirsēju ir maz, tad domāju, ka būtu normāls treniņš
Pardon, vnk nekad neesmu sapratis visas "kopā savākšanās" kultūras. Saprastu vēl, ja rīkotu komandu sportus - tomēr tur cilvēki ir nepieciešami, bet kopā paskraidīt, pievilkties kāda jēga?
Tā jau var dročātāja kārtā iedzīvoties, visur viens ar savs biezpiens.
| | Offline | | |
| meidei | | Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
|
17 Sep 2014, 12:58:43 kiddLV rakstīja:
17 Sep 2014, 12:53:23 meidei rakstīja:
gribu/varu/daru reti iet kopā. Kidd cik ilgā/īsā laikā gribi nomest taukus, uzkačāt muskuļus, iegūt relijefu, redzēt pimpīti no augšas arī mazliet pieliecoties?
No "gribu" arī būs atkarīgs kādu programmu pirmo mēģināt utt. Bet pats jau šķiet ka saproti, ka jāsāk būs ar virtuvi un milzīgu kardio treniņu, lai neatmestu tam visam ar roku. Starplaikos pacilāsi smagumus
svimpi redzu arī tāpat, bez spoguļa palīdzības . Ņemot vērā iepriekšējo pieredzi, domāju, ka ar gadu vajadzētu panākt to, ko vēlos.
Tad iesaku neiespringt uz kādu programmu copy/paste, jo kā nekā katram taču sava pareizā pieeja, ķermenis. + Cik saprotu, pats taču agrāk cilāji un ēdi. Tākā pamatpricipi jau pašam skaidri. Es iesaku atrast laiku kā minimums 4 ēdienreizēm dienā, un pa vidu neēst visādus sūdus, un vakarā atmest ogļhidrātus līdz minimumam. Bet ja jau esi uzēdies, tad jau garšo labi paēst, droši ka būs grūti atmest. Bet nu tavā vietā jau to neviens cits nedarīs.
Pārtika pārtika pārtika, stienis, kardio vai sekss katru dienu ar trim resnām maukām un tad jau tālāk skaties pats | | Offline | | |
| Alexisonfire | |  Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| Jāplāno ir dzīvesveids un uz 3 gadiem uz priekšu ar visu diētu. Jebkuri fiziskie treniņi 2-3x ned. lai saglabātu labu metabolismu. Jāsāk beigt dzert alko un lietot fast carbs uzturā
Ko ta es te iešu mācīt poweristiem, kas manus datus un dr.lv profilus mētā forumos ar saukļiem izsist zobus... tik vēl neesmu nevienu saticis[ Šo ziņu laboja Alexisonfire, 17 Sep 2014, 13:44:04 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
