| Autors | Ziņojums |
|---|
| rencho | |
 Kopš: 23. Mar 2009
No: Sigulda
Ziņojumi: 1418
Braucu ar: Škoda Kodiaq , MB W210 E240, Volvo S60 II
|
10 Sep 2014, 08:03:12 murmurs rakstīja:
A kur var redzēt tos Spēka punktus?
http://spekadiena.lv/speka-punkti-pirms-14-septembra/ |
 Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
09 Sep 2014, 23:17:41 Muuks rakstīja:
Jap, tieši tā. Ciest nevaru tos, kuri nenolaižas līdz taisnām rokām, parasti īsie, kuriem viss gājiens sanāk 30cm 
Skatos tajā lapā pagājušā gada rekords 50 reizes, jopt, tas gan ir labs rezultāts  Ceru šogad izspiest tās pašas 14, jo patreiz esmu slims jau 4 dienas
spēka dienā nevienam neļauj nenolaisties!
ja nemaldos x15 reizes = aproce? clean 15 ir ļoti labs mērķis (: |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
09 Sep 2014, 22:48:56 rencho rakstīja:
09 Sep 2014, 22:22:18 ka4ok rakstīja:
Svētdien, 14. septembrī notiks līdz šim vērienīgākās Vislatvijas sacensības – Spēka diena.
Pievilkšanās sacensības
kačoki, kuri mēģinājuši max reizes no vietas vilkties,dodiet savu reižu skaitu!
nav ne jausmas, cik normālam čalim jāpievelkas
stājoties LSPA uz 100% ieskaitei vajadzēja 22 reizes laikam, uztaisīju 28 un 3 neieskaitīja-svars kkas ap 80 bija! tagad 18 perfektus varu...pārējos ar iešūpienu-svars 90kg. domāju bez 30 tur nav ko darīt!
kad skolā mācījos, biju baigi viegls , ar čaļiem pagalmā acīti spēlējām....visi 1; visi 2; visi 3...un tā līdz 21 un atpakaļ! sākām protams piramīdu tik cik varējām, bet pa vasaru tikām līdz 21 turp atpakaļ |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
|
10 Sep 2014, 09:27:56 Alexisonfire rakstīja:
09 Sep 2014, 23:17:41 Muuks rakstīja:
Jap, tieši tā. Ciest nevaru tos, kuri nenolaižas līdz taisnām rokām, parasti īsie, kuriem viss gājiens sanāk 30cm
Skatos tajā lapā pagājušā gada rekords 50 reizes, jopt, tas gan ir labs rezultāts Ceru šogad izspiest tās pašas 14, jo patreiz esmu slims jau 4 dienas
spēka dienā nevienam neļauj nenolaisties!
ja nemaldos x15 reizes = aproce? clean 15 ir ļoti labs mērķis (:
Tur lapā rakstīts par tām aprocēm, līdz 10 reizēm pelēka, 10 - 20 sarkana, 20 - pāri melna. |
| Offline | |
|
| kasparitto | |
 Kopš: 11. Apr 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 742
Braucu ar:
| Ja reiz runājam par pievilkšanos, tad jautājums - kāds ir vislabākais veids kā trenēt pievilkšanos? Šobrīd kaut kādas 3-4 knapas tīrās reizes varu izspiest (bez spirināšanās, bet spirināties arī nemāku), bet besī, ka muguras treniņos nevaru to normāli izdarīt. [ Šo ziņu laboja kasparitto, 10 Sep 2014, 10:44:20 ] |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12933
Braucu ar: eFku
|
10 Sep 2014, 10:43:51 kasparitto rakstīja:
Ja reiz runājam par pievilkšanos, tad jautājums - kāds ir vislabākais veids kā trenēt pievilkšanos? Šobrīd kaut kādas 3-4 knapas tīrās reizes varu izspiest (bez spirināšanās, bet spirināties arī nemāku), bet besī, ka muguras treniņos nevaru to normāli izdarīt.
 iekarini durvju stenderee to stieni un katru reizi ejot garaam pievelcies cik vari. un taa liidz veemienam. man paliidzeeja. |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
10 Sep 2014, 10:43:51 kasparitto rakstīja:
Ja reiz runājam par pievilkšanos, tad jautājums - kāds ir vislabākais veids kā trenēt pievilkšanos? Šobrīd kaut kādas 3-4 knapas tīrās reizes varu izspiest (bez spirināšanās, bet spirināties arī nemāku), bet besī, ka muguras treniņos nevaru to normāli izdarīt.
kad gribēju atjaunot reizes...iekarināju stieni augstumā...kad stāvot uz grīdas, izstiepjot rokas, var apķert stieni! pirmās taisīju tīrās, pēc tam atsperoties no grīdas pievelkos un ļoti lēnām laidos lejā! vajag vēl iemācīties ar muguras muskuļiem pievilkties, tad rezultāts aizies!
a pa lielam, ejot garām uztaisi cik vari un ej tālāk un pokuj, spirinies kā vari, ka tik augšā tiec, bet lēnām lejā |
| Offline | |
|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| 15 jau nu gan nav nekāds "mērķis" visi te tupjās ar 500 un tipo spiež 300, bet nevar savu rumpi 15x pievilkt tīri ? ā, protams, AAS tak arī te tika plaši apspriests un sušīts un fočēts [ Šo ziņu laboja Ga4a, 10 Sep 2014, 11:00:52 ] |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Ja rumpis ir 100+kg, tad 15 - 20 reizes ir ļoti labi. Ar bamšļa svara ķermeni 30 reizes kā 2 pirkstus. |
| Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Pavasarī man vēl bija ļoti labi, tagad atkal dimbā. 
Bet ja nevar daudz reizes pievilkties, pašancē uz negatīvo fāzi. Uzlec augšā un cik vien lēnām vari mauc lejā līdz taisnām rokām un tā līdz vēmienam.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| tad atkal mūžīgais jautājums - kas ir labāk, 120kg gaļas vai tomēr veiktspēja normālos procesos, nevis tipiskais imantas atlētikas paraugs - 15 ļamkas ap katru roku un kratīšanās pie stieņa pie piektās reizes ar pumpainu muguru.
Pats tad jau laikam ar 92kg esmu bamšļa svarā. Ja ir virs 100 postiem šajā topikā, tad 20 jāvelkas  |
| Offline | |
|
| Mikuzz | |
 Kopš: 19. Aug 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 41361
Braucu ar: Transporta līdzekli
| Kundzei vajag fitnesa cimdus, ir viņiem vispār kaut kāds iedalījums?
Atradu šādus
http://www.ecostore.lv/lv/?route=product/produc...amp;currency=EUR |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6501
Braucu ar: trimmeri
| manējā ņem bezpirkstainos velocimdus, nav sūdzējusies, ka slikta saķere |
 Online | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| par to vilkshanos, daudz - 30 un vairak x parasti var tievi tirlinji uztaisit, kuriem ir maza masa, ko cilaat. |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
10 Sep 2014, 22:03:29 Mikuzz rakstīja:
Kundzei vajag fitnesa cimdus, ir viņiem vispār kaut kāds iedalījums?
Atradu šādus
http://www.ecostore.lv/lv/?route=product/produc...amp;currency=EUR
ar tām kundzēm kuj prassish
tā arī savējai neatradu, kas derētu! to pa biezu to pa mazu, to slīd to krāsa ne tāda! nu labi, svariņi jau mazi, pēc tam jutīs kad būs tūlznas!
bet man jau liekas, ka viņām vienkārši gribās just stieni/hanteli, kuru apķer, tjipa tā vsjo pod kontroļem un drošāk |
| Offline | |
|
| edzzzy | |
Kopš: 11. Nov 2009
Ziņojumi: 113
Braucu ar: 330ci
|
11 Sep 2014, 06:42:41 igorjok21 rakstīja:
10 Sep 2014, 22:03:29 Mikuzz rakstīja:
Kundzei vajag fitnesa cimdus, ir viņiem vispār kaut kāds iedalījums?
Atradu šādus
http://www.ecostore.lv/lv/?route=product/produc...amp;currency=EUR
ar tām kundzēm kuj prassish
tā arī savējai neatradu, kas derētu! to pa biezu to pa mazu, to slīd to krāsa ne tāda! nu labi, svariņi jau mazi, pēc tam jutīs kad būs tūlznas!
bet man jau liekas, ka viņām vienkārši gribās just stieni/hanteli, kuru apķer, tjipa tā vsjo pod kontroļem un drošāk
Savējai pirkām iekš Sportland Nike par ~ 10 eur, velo cimdiņi pārāk ātri būs metami... kaut gan no otras puses dāmām cimdi ir vairāk kā smuks aksesuārs kas jāmaina regulāri un meitene tak nevar staigāt tulznaina |
| Offline | |
|
|
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
10 Sep 2014, 22:17:43 sasha_belijs rakstīja:
par to vilkshanos, daudz - 30 un vairak x parasti var tievi tirlinji uztaisit, kuriem ir maza masa, ko cilaat.
Atceros, kad bija olimpiāde, kurā džudists Visvaldis Zaļais paņēma bronzu, bija ar šo intervija un šis teica, ka varot pievilkties 72 x. Var būt tur bija krossfiteru variants |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
11 Sep 2014, 07:54:10 VMR rakstīja:
10 Sep 2014, 22:17:43 sasha_belijs rakstīja:
par to vilkshanos, daudz - 30 un vairak x parasti var tievi tirlinji uztaisit, kuriem ir maza masa, ko cilaat.
Atceros, kad bija olimpiāde, kurā džudists Visvaldis Zaļais paņēma bronzu, bija ar šo intervija un šis teica, ka varot pievilkties 72 x. Var būt tur bija krossfiteru variants
zinu onkuļus kas varēja 90-100 pievilkties! tie arī mācīja mūs sīčus pievilkties...tapē pavilkāmies uz pievilkšanos! OLDschool jopt![ Šo ziņu laboja igorjok21, 11 Sep 2014, 09:41:20 ] |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
| man visērtākie šķiet šāda veida cimdi
ja paņems pieguļošu izmēru, tad neko neberzīs.
nevieni citi cimdi neliekas tik labi.
esmu mēģinājis arī speciālos ķipa svarcelšanas cimdus, nezinu brendu, bet bija cieti, neērti un slīdēja stienis kā sūds no rokas
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Ar cimdiem tikai mīkstie ņemas!
Cimdi & kondons |
| Offline | |
|
