| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
11 Aug 2014, 16:19:43 Martinsse rakstīja:
Kāda ir atšķirība starp viengrinājumiem, ja tos sāk ar max svaru un ar katru piegājienu ņem nost, vai arī sāk ar mazu svaru un ar katru piegājienu liek klāt?
Vispārīgi runājot, ja trenē spēku, tad pamazām iziet uz lielu svaru un ar to strādā 3-6 piegājienus. Met nost tikai kulti uz suškas, lai maz nobeigtu un piesistu muskuli. |
 Offline | |
|
| Inspector | |
 Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
11 Aug 2014, 16:19:43 Martinsse rakstīja:
Kāda ir atšķirība starp viengrinājumiem, ja tos sāk ar max svaru un ar katru piegājienu ņem nost, vai arī sāk ar mazu svaru un ar katru piegājienu liek klāt?
Ne vienu ne otru variantu neizmanto parastos treniņos. Sāk ar vieglāku svaru lai iesildītos un tālak palielina svaru līdz darba svaram ar kuru tad arī turpina pārējos piegājienus. Darba svars atšķiras no mērķa ko vēlies sasniegt.. Lielos vilcienos - ar mazāku darba svaru un lielāku atkārtojumu skaitu strādā bodybuilderi un ar lielāku darba svaru bet mazāku atkārtojumu skaitu strādā powerlifteri..
Tā metode ka ņem nost svaru ar katru nākamo piegājienu saucās "dropsets" un kā jau Laoshi teica ka to vairāk dara jau nopietnāki džeki vingrinājumu pēdējos setos lai kārtīgi piedzītu muskuli.  |
| Offline | |
|
| Martinsse | |
 Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2444
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Paldies!  |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|  Nereāli  |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6501
Braucu ar: trimmeri
| labs
ir tolks iet pie ķirurga, ja pirms 3 nedēļām novilku uz acīm atkal kkas pleca locītavā nokrakšķēja, tagad ikdienā vislaik roka kkā ne tā kustas un sāpīgi krakšķ locītava it kā lec ne tur un sāp, nu piemēram vakar izdomāju paskriet, roka vislaik jātur sasprindzināta, kā brīvu ļurina tā locītavā kkur ne tur lec, krakšķ |
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
13 Aug 2014, 18:40:58 Chainsaw rakstīja:
labs
ir tolks iet pie ķirurga, ja pirms 3 nedēļām novilku uz acīm atkal kkas pleca locītavā nokrakšķēja, tagad ikdienā vislaik roka kkā ne tā kustas un sāpīgi krakšķ locītava it kā lec ne tur un sāp, nu piemēram vakar izdomāju paskriet, roka vislaik jātur sasprindzināta, kā brīvu ļurina tā locītavā kkur ne tur lec, krakšķ
nē kāpēc? pie ārsta jāiet tikai tad kad sāk jau pūt ātrāk nav vērts |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
13 Aug 2014, 18:47:44 Vienradzis rakstīja:
13 Aug 2014, 18:40:58 Chainsaw rakstīja:
labs
ir tolks iet pie ķirurga, ja pirms 3 nedēļām novilku uz acīm atkal kkas pleca locītavā nokrakšķēja, tagad ikdienā vislaik roka kkā ne tā kustas un sāpīgi krakšķ locītava it kā lec ne tur un sāp, nu piemēram vakar izdomāju paskriet, roka vislaik jātur sasprindzināta, kā brīvu ļurina tā locītavā kkur ne tur lec, krakšķ
nē kāpēc? pie ārsta jāiet tikai tad kad sāk jau pūt ātrāk nav vērts
+1
Vitjam arī viss OK, ņehuj dakteri traucēt!
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6501
Braucu ar: trimmeri
| nu pēc atbildes ko saņēmu pēc tam kad bija roka pleca locītavā izlekusi, man radās sajūta, ka ja kkas ārā nekarājas, tad mūsu ārsti to neatzīst par problēmu |
| Offline | |
|
|
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Orgasms svaru zālē!
https://www.youtube.com/watch?v=R4H4dQ_Q6tE |
| Offline | |
|
| jgrand | |
 Kopš: 04. Mar 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 262
Braucu ar: velo, gaz24, pa reizei vēl ar ko citu
| Kāds ir šajā zālē bijis vai pašlaik to apmeklē!?
BALTIC_gym
Ir nonākts līdz stadijai, ka riepa paliek par traku un nāk domas par to, ka jāsāk sportot. |
| Offline | |
|
| Inspector | |
Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
14 Aug 2014, 12:09:12 jgrand rakstīja:
Kāds ir šajā zālē bijis vai pašlaik to apmeklē!?
BALTIC_gym
Ir nonākts līdz stadijai, ka riepa paliek par traku un nāk domas par to, ka jāsāk sportot.
Nav būts bet spriežot pēc galerijas un abonementa cenas ir ok! Aprīkojums izskatās pietiekams ja saprot ko un kā darīt.. +ja vēl tajā abonementā pa 20€ iekļauts pirmais treniņš ar treneri un programmas sastādīšana (kas gan parasti ir copy-paste variants ar izmainītu klienta vārdu un uzvārdu) tad var mēģināt paprovēt kā tur ir.. 
Nu cena vismaz noteikti ir adekvāta |
| Offline | |
|
| s-line | |
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2578
Braucu ar: kūtiņu
| Ko, lai iekož pēc rīta zāles līdz pusdienām? Runā,ka kko jau laikam vajagot,bet, kas būtu ieteicams, lai vnk iemestu somā līdz? |
| Offline | |
|
| chaboska | |
 Kopš: 22. Apr 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1330
Braucu ar:
|
14 Aug 2014, 12:09:12 jgrand rakstīja:
Kāds ir šajā zālē bijis vai pašlaik to apmeklē!?
BALTIC_gym
Ir nonākts līdz stadijai, ka riepa paliek par traku un nāk domas par to, ka jāsāk sportot.
Esmu apmeklējos šo zāli. Kopumā ir ok, protams ir šādas tādas nianses, kas man personīgi neapmierina, taču par tādu cenu grēks sūdzēties.
Jāņem vērā, ka cena 19.99eur mēnesī ir ja slēdz līgumu uz 1 gadu. Pašreiz iet kupona akcija, kur 1mēm/22eur savukārt uz 3 mēnešiem 55eur.
http://www.tiesitev.lv/lv/baltic-gym-1-2-3-men-...azieru-grupu-nod[ Šo ziņu laboja chaboska, 14 Aug 2014, 12:44:08 ] |
| Offline | |
|
| Inspector | |
Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
14 Aug 2014, 12:39:54 s-line rakstīja:
Ko, lai iekož pēc rīta zāles līdz pusdienām? Runā,ka kko jau laikam vajagot,bet, kas būtu ieteicams, lai vnk iemestu somā līdz?
Proķi+dekstrozi  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
14 Aug 2014, 12:41:07 chaboska rakstīja:
14 Aug 2014, 12:09:12 jgrand rakstīja:
Kāds ir šajā zālē bijis vai pašlaik to apmeklē!?
BALTIC_gym
Ir nonākts līdz stadijai, ka riepa paliek par traku un nāk domas par to, ka jāsāk sportot.
Esmu apmeklējos šo zāli. Kopumā ir ok, protams ir šādas tādas nianses, kas man personīgi neapmierina, taču par tādu cenu grēks sūdzēties.
Jāņem vērā, ka cena 19.99eur mēnesī ir ja slēdz līgumu uz 1 gadu. Pašreiz iet kupona akcija, kur 1mēm/22eur savukārt uz 3 mēnešiem 55eur.
http://www.tiesitev.lv/lv/baltic-gym-1-2-3-men-...azieru-grupu-nod
+ 1
arī esmu apmeklējis!
Ja prioritāte ir cena, tad NEKO labāku Rīgā neatradīsi
Bet ja salīdizna ar citām zālēm tad |
| Offline | |
|
| Inspector | |
Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
Ja prioritāte ir cena, tad NEKO labāku Rīgā neatradīsi
+1
Cena tiešām sviestmaize! |
| Offline | |
|
|
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Kurš bija izkodis pulksteņus ar pulsometriem?
Cenu kategorija līdz 100€.
Iespējams palaižu kādu vajadzīgu funkciju garām kuru vajadzētu, vai arī ir kādas darbības nepilnības vai neprecizitātes rupjas par kurām jāzin.
Nu te viens variants, "Sigma PC 15.11".
Ieteikumi/idejas vai kur skatīties pirkt rīgā? |
| Offline | |
|
| Inspector | |
Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
| Ja kādam ir meitene/draudzene vai bērns/jaunietis kurš iet uz gym varu atdot jostu S izmērs (kopējais garums 95cm)
Atdošu pret koliņu ar laimīgo korķi! Rakstīt PM!
|
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
14 Aug 2014, 13:56:21 Czars rakstīja:
Kurš bija izkodis pulksteņus ar pulsometriem?
Cenu kategorija līdz 100€.
Iespējams palaižu kādu vajadzīgu funkciju garām kuru vajadzētu, vai arī ir kādas darbības nepilnības vai neprecizitātes rupjas par kurām jāzin.
Nu te viens variants, "Sigma PC 15.11".
Ieteikumi/idejas vai kur skatīties pirkt rīgā?
Sigma pulsometri ir tas pats, kas invicta pulksteņi  |
| Offline | |
|
| ka4ok | |
 Kopš: 16. Aug 2014
Ziņojumi: 165
Braucu ar:
|
14 Aug 2014, 12:39:54 s-line rakstīja:
Ko, lai iekož pēc rīta zāles līdz pusdienām? Runā,ka kko jau laikam vajagot,bet, kas būtu ieteicams, lai vnk iemestu somā līdz?
Proteīna kokteilis vai Piena spēks + 2 banāni. Ir vēl firmas "Baltais" grieķu jogurts ar 9 gramiem olbaltumvielu uz 100 gramiem produkta.[ Šo ziņu laboja ka4ok, 16 Aug 2014, 20:59:19 ] |
| Offline | |
|
