Online
Pašreiz BMWPower skatās 214 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
badmoon  | | 22. Mar 2013, 01:02 |
#1961
|
|  Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8441
Braucu ar: Braucu ar
| Čoms nepīpē nu jau kādus gadus 6...7, vienkārši izdomāja, ka jāatmet naudas un veselības taupīšanas nolūkos. Pēc tam gan vairākus gadus tusiņos mocījās, sakot, ka uzpīpēt gribas baigi, centās iztikt ar atrašanos starp smēķētājiem  Bet noturējās, tagad tik saka, ka iemalkojot kādu alu, uzpīpēt gribas, bet aizvien mazāk. |  Offline | | |
| Asais | | 22. Mar 2013, 01:14 |
#1962
|
| Kopš: 02. Feb 2003
Ziņojumi: 1053
Braucu ar:
| No saviem draugiem nezinu nevienu, kurs buutu atmetis pavisam...noturaas kaadu laiku, kas ir centushies beigt, bet vienalga atsaak...meenesis, gads....bet atsaak! 
| | Offline | | |
| martinsR | | 22. Mar 2013, 01:16 |
#1963
|
| Kopš: 10. Sep 2009
Ziņojumi: 736
Braucu ar: pirkstu pa karti
|
21 Mar 2013, 23:24:07 gilbert rakstīja:
Manā gadījumā tā grāmata (konkrēti izmantoju audio ierakstu) līdzēja uz visiem 200%.
Kad pirmo reizi sāku klausīties grāmatu (katru rītu, braucot uz darbu), noklausījos apmēram pusi un ar to arī pietika, lai atmestu uz nepilnu pus gadu, un biju stāvā sajūsmā, ka tas tiešām uz mani iedarbojās.
Atsāku tīrākās mulķības pēc, alkohola reibumā sāku smēķēt un tā pa mazam, pa mazam, līdz atkal sāku patstāvīgi kurīt. Nokūpināju kādu pusgadu līdz atkal nobriedu, ka vajag saņemties un noklausīties vēlreiz to sasodīto grāmatu (šo domu es atliku katru nedēlu). Noklausījos no A līdz Z, un nu jau trešais mēnesis bez smēķēšanas un jūtos patiesi labi, gan stresa gan prieka brīžos (ir sanācis pabūt arī labā alko reibumā, bet doma par cigareti nav bijusi ne reizi). Ceru arī turpmāko dzīvi iztikt bez šī kaitīgā ieraduma.
Nezinu kā citiem, bet man personīgi bija patiesi liela velme atmest, un manā gadījumā, tā grāmata bija kā patiesi labs, psiholoģisks atbalsts.
Iesaku!
p.s Apmeklēju sporta zāli, riebjas smēkētāju smaka, riebjas smēķēt mašīnā un visādi citādi bez smēķēšanas ir loti labi! 
Viens pazīstams ar dēļ tās grāmatas atmeta smēķēšanu, lielija un slavēja... Pēc pus gada satiku ar cigareti zobos, prasīju ko ta smēķē, tak grāmata laba un atmest nav problēmu, atbilde bija - da pizdu to grāmatu, es jau viņu no galvas zinu!
Pats pēc 3diennieka ikdienā nesmēķēju, neprasās, kamēr apkārt nav daudz smēķētāju, bet pēc viena aliņa jau prasās 
Atmest doma nav bijusi | | Offline | | |
| mezhavecis | | 22. Mar 2013, 02:59 |
#1964
|
|  Kopš: 19. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 108
Braucu ar: C240 W203
| Biju pīpējis 13 gadus un nu jau vairāk kā gads ir bez cigaretēm. Biju arī audiogrāmatu klausījies, pircis sasodītās elektrocigaretes, kožļājis kodīgās nikotīna kožļenes, arī vairākas reizes pirms tam bija mests nosts, bet vienmēr rezultāts atgriezās uz stabilo 1 paciņu dienā.
Atmešanas metodi pats izdomāju, kas bija gaužām vienkārša - starplaikam starp katru nākamo pīpēšanas reizi jābūt ne mazākam kā iepriekšējam. Sākumā bija 3 dienas, tad 5, tad nedēļa, tad jau divas. Kad jau pauze sasniedza 2 mēnešus, tad jau pārstāju atzīmēt kalendārā dienas un jau pamazām piemirsās visa tā būšana.
Pa retai reizei uznāk vēlme kā vecos labos laikos uzvilkt dūmu, jo atmiņā iespiežās tās labās sajūtas nevis sliktā garša, smarža. Tā kā smēķus nepērku, pīpētāju sabiedrībā neuzturos, tad arī nav iemesla atsākt.
Katram gadījumā skapī stāv paciņa cigarešu, kas arī nav gadu aiztikta.
Reiz vairāk pirms gada sanāca paliels stresiņš un pārkāpu grafiku, bet tad pīpēju tikmēr, kamēr slikti palika. Jāatceras, ka atkarība ir vairāk psiholoģiska nekā fiziska. Galvenais nemeklēt kaut kādus iemeslus, ka ietaupās nauda un mazāk mirs no vēža un citas figņas, kas liek vēl vairāk pastiept roku cigaretes virzienā. Tas ir klasiskais nepīpētāju zāģējamais gabals, kas rada pretēju efektu kā teksts "pārmērīga alkohola lietošana kaitīga jūsu veselībai". | | Offline | | |
| shmurger | | 22. Mar 2013, 07:30 |
#1965
|
|  Kopš: 15. Oct 2007
Ziņojumi: 12774
Braucu ar: xc40
|
22 Mar 2013, 02:59:50 mezhavecis rakstīja:
Pa retai reizei uznāk vēlme kā vecos labos laikos uzvilkt dūmu, jo atmiņā iespiežās tās labās sajūtas nevis sliktā garša, smarža.
Kas par labajām sajūtām? Neko tādu neatceros, patika pīpēt procesa dēļ un bija atkarība, protams.. bet labās sajūtas | | Offline | | |
| bills | | 22. Mar 2013, 08:18 |
#1966
|
|  Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1066
Braucu ar:
|
22 Mar 2013, 01:02:58 badmoon rakstīja:
Čoms nepīpē nu jau kādus gadus 6...7, vienkārši izdomāja, ka jāatmet naudas un veselības taupīšanas nolūkos. Pēc tam gan vairākus gadus tusiņos mocījās, sakot, ka uzpīpēt gribas baigi, centās iztikt ar atrašanos starp smēķētājiem Bet noturējās, tagad tik saka, ka iemalkojot kādu alu, uzpīpēt gribas, bet aizvien mazāk.
Ar smēķētājiem tāpat kā narikiem, atmest ta vari, bet vienalga dziļi dvēselē paliksi smēķētājs. Čoms arī 6 gadus nesmēķēja līdz satika draudzeni, kura velk.
| | Offline | | |
Araajz  | | 22. Mar 2013, 08:26 |
#1967
|
|  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28295
Braucu ar: E39
| Tāpēc, ka viss ir atkarīgs no tā, kādēļ tu met nost - ja tas ir tikai dēļ tā, ka tas skaitās modīgi mest nost, tad tam ir tikai īslaicīgs efekts Tāpat, kā mest nost dēļ naudas, jo pīpēt tāpat gribās, bet turās pretī dēļ naudas taupīšanas un kad nauda uzrodās pavairāk vai vnk pie d*rsas, cik tas maksā, tad atkal uzvelk. | | Offline | | |
| bills | | 22. Mar 2013, 08:36 |
#1968
|
| Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1066
Braucu ar:
|
22 Mar 2013, 08:26:28 Araajz rakstīja:
Tāpēc, ka viss ir atkarīgs no tā, kādēļ tu met nost - ja tas ir tikai dēļ tā, ka tas skaitās modīgi mest nost, tad tam ir tikai īslaicīgs efekts Tāpat, kā mest nost dēļ naudas, jo pīpēt tāpat gribās, bet turās pretī dēļ naudas taupīšanas un kad nauda uzrodās pavairāk vai vnk pie d*rsas, cik tas maksā, tad atkal uzvelk.
Kādi tad vēl iemesli, nepīpēju 9 nedēļas atšķirības neizjūtu, ja neskaita, ka darbā visu laiku kādam gribās iemest ar šķērēm. | | Offline | | |
|
|
| Araajz | | 22. Mar 2013, 08:42 |
#1969
|
| Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28295
Braucu ar: E39
| Nu a kādēļ tu atmeti? Tāpēc, ka pāris draugi nometa un borē tagad, cik tas ir stulbi? Tāpāt, kā ar visiem veģetāriešiem un tipa veselīgākas paikas ēdājiem ir jāpotē, cik slikti ir frī kartupeļi? | | Offline | | |
| iwo | | 22. Mar 2013, 09:19 |
#1970
|
|  Kopš: 19. Jul 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 494
Braucu ar: TOYOTA AVENSIS
| KĀDA PROBLĒMA ATMEST?
Atmetu un ir OK, jā pirmo nedēļu bija grūti, iztrūka procesa paša, ēdu konfektes pirmajās dienās | | Offline | | |
| zhuupa | | 22. Mar 2013, 09:27 |
#1971
|
|  Kopš: 28. Sep 2010
No: Viļāni
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: Fiat Multipla
| Tikko uzvilku dūmu, neko tā  | | Offline | | |
| Laoshi | | 22. Mar 2013, 09:32 |
#1972
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Es vienmēr smoļīju, kad dzeru lētu alkoholu. Protams, var to visu nedarīt un skatīties "100gr kultūras", bet man tas nepatīk. | | Offline | | |
| Che | | 22. Mar 2013, 09:33 |
#1973
|
| Kopš: 09. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 3819
Braucu ar:
| +/- 1,5 gadus nesmēķēju. Pagājušajā weekendā viena tāda pati nesmēķējošā pielauza uz divām cigaretēm. Sak` pamēģinam. Absolūti nekādu emociju. Likās pretīgi un tagad vēl jo vairāk negribas smēķēt. Man jau šķiet, ka viss ir galvā. Ja negribi - nepīpē. | | Offline | | |
| Chainsaw | | 22. Mar 2013, 09:37 |
#1974
|
|  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6497
Braucu ar: trimmeri
| vēljoprojām no 16. septembra nepīpēju un vispār cīgas smird  | | Offline | | |
| Laoshi | | 22. Mar 2013, 09:39 |
#1975
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Mar 2013, 09:33:43 Che rakstīja:
+/- 1,5 gadus nesmēķēju. Pagājušajā weekendā viena tāda pati nesmēķējošā pielauza uz divām cigaretēm. Sak` pamēģinam. Absolūti nekādu emociju. Likās pretīgi un tagad vēl jo vairāk negribas smēķēt. Man jau šķiet, ka viss ir galvā. Ja negribi - nepīpē.
Ej līdz galam
[ Šo ziņu laboja Laoshi, 22 Mar 2013, 09:39:56 ] | | Offline | | |
| Twinkl | | 22. Mar 2013, 09:40 |
#1976
|
|  Kopš: 13. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 407
Braucu ar: brillēm
|
22 Mar 2013, 09:37:36 Chainsaw rakstīja:
vēljoprojām no 16. septembra nepīpēju un vispār cīgas smird
Es arī kopš (2012.gada) 16.septembra vairs nesmēķēju | | Offline | | |
|
|
| iwo | | 22. Mar 2013, 09:41 |
#1977
|
| Kopš: 19. Jul 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 494
Braucu ar: TOYOTA AVENSIS
|
22 Mar 2013, 09:33:43 Che rakstīja:
+/- 1,5 gadus nesmēķēju. Pagājušajā weekendā viena tāda pati nesmēķējošā pielauza uz divām cigaretēm. Sak` pamēģinam. Absolūti nekādu emociju. Likās pretīgi un tagad vēl jo vairāk negribas smēķēt. Man jau šķiet, ka viss ir galvā. Ja negribi - nepīpē.
pilnīgi pareizi, viss ir galvā! | | Offline | | |
| AVI | | 22. Mar 2013, 09:45 |
#1978
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Jinga Lingu pīpējot ir sajūta kad tajās cīgās ir samalti tie auni no pačkas vāka un aizejot gulēt viņu murgos pēc tam rēgojas!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Laoshi | | 22. Mar 2013, 09:48 |
#1979
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Mar 2013, 09:45:15 AVI rakstīja:
Jinga Lingu pīpējot ir sajūta kad tajās cīgās ir samalti tie auni no pačkas vāka un aizejot gulēt viņu murgos pēc tam rēgojas!
Bet normāls voncis no viņa, var iet ar visām drēbēm veļas mašīnā malties | | Offline | | |
| AVI | | 22. Mar 2013, 09:52 |
#1980
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
22 Mar 2013, 09:48:46 Laoshi rakstīja:
22 Mar 2013, 09:45:15 AVI rakstīja:
Jinga Lingu pīpējot ir sajūta kad tajās cīgās ir samalti tie auni no pačkas vāka un aizejot gulēt viņu murgos pēc tam rēgojas!
Bet normāls voncis no viņa, var iet ar visām drēbēm veļas mašīnā malties
No tās smirdoņas pat sperma kulē nosprāgst.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
