| Autors | Ziņojums |
|---|
| rudaiseriks | | 03. Jul 2009, 12:14 |
#1961
|
|
 Kopš: 04. Mar 2007
No: Grobiņa
Ziņojumi: 239
Braucu ar: xf,t, FT.666 un 500+
| ir kaads pameegjinaajis nano vapor no muscleTech?? |
 Offline | |
|
| snooze | | 03. Jul 2009, 12:26 |
#1962
|
|
 Kopš: 15. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 20034
Braucu ar: 2 un 4 riteniem
| Macho20, Sveiduks Liepaja, nevis Ventspili  un tur tiesham var nemt. parbaudits  |
| Offline | |
|
| Grubby | | 03. Jul 2009, 12:31 |
#1963
|
|
 Kopš: 26. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 594
Braucu ar:
|
03 Jul 2009, 11:15:06 Macho20 rakstīja:
Gribu nopirkt labu proteiinu, itkaa aciis iekrita shis
bet nekur nevaru atrast.
Vieniigas vietas ir Sveiduka sporta klubs "Lachplesis" ventspilii Links
un veel ss.lv un reklama.lv no rokaam...
Taakaa negribeetos pirkt no rokaam, bet gribeetos no kaada paarbaudiita avota, tad varbuut, kaads zin, kur mekleet???
ASV shitas proteiins skaitaas Nr1 peec paardoshanas apjoma...
Kaadus proteiinus Juus lietojat???
(es domaaju lietot 2 - 3 reizes katru dienu)
Jā, tas ir labs, it īpaši šokolādes  Cream&Cookies gan negaršīgs 
Es zinu vienu, pie kā Rīgā varētu dabūt..ja jamam vēl ir. Kaut gan tas arī ir no rokām, bet uzticami.. pats esmu daudz ko ņēmis... ja vajag Nr PM
03 Jul 2009, 12:09:11 Colin rakstīja:
pie visockiem šito var nopirkt par labām cenām. paskaties dr.lv kurš tur tirgoja (galerijā ir).
vēl var pasūtīt no bodybuilding.com
Kāds ir no tā bodybuilding.com pasūtījis kaut ko? Cik tur daudz parasti par shippingu sanāk? Ar muitu nesienas klāt?[ Šo ziņu laboja Grubby, 03 Jul 2009, 12:36:21 ] |
| Offline | |
|
DOPING  | | 03. Jul 2009, 13:30 |
#1964
|
|
 Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
Lai no USA atsuutiitu vinji prasa 39.99USD
Taa kaa, tepat nopirkt tomeer buus leetaak nekaa pasham to vienu burcinju suutiit...
LV 28LVL līdz 35LVL
USA 21.50LVL + 20.00LVL(shippings) 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| shariks | | 03. Jul 2009, 14:43 |
#1965
|
|
Kopš: 30. Sep 2008
Ziņojumi: 37
Braucu ar:
|
24 Feb 2008, 16:31:00 Colin rakstīja:
2008-02-24 16:01, Raicha rakstīja:
par SKRIEŠANU:
sirdsdarbības un aerobo spēju uzlabošanos dozējot intensitāti 4 treniņos var panākt tādu pašu kā pus gadu skrienot pēc izjūtas 
koroč ja skrien uz trenažiera, tad visu laiku jāuzrauga pulss: zem 120x min uzlabojuma nekāda, 120-160x min uzlabojās darbaspējas, pēc 160x min rezultāti pasliktinās tas par parastajiem cilvēkiem, skrējējiem (sportistiem) savādāk ))))
pagapagapagaSTOP, velreiz un leenaak, ar pareizu trenzhieru setupu var panaakt to pashu, ko pusgadu ivenkaarshi ar meeli paar plecu skrienot pa rajonu?! dajosh siikumos shoto, shitas ir baigaa aktualitaate
 tieši tā ))))
koroč bija pētījums, kur sadalīja 2 grupās- vieni pus gadu pēc izjūtas katru 2. dienu skrēja ~2-3km savā tempā un uzlabojums pa pus gadu bija 9%
otrai grupai jau pēc 4 dozētiem treniņiem uzlabojums bija 10%, pēc 8 treniņiem 26% ))))
speciāli netrenētam ~20-25 gadu jaunietim skrienot sirdsdarbībai jābūt no 120 līdz max 160x/min, lai gūtu uzlabojumus... un pat 10min slodze ar sirdsdarbību pāri 160 nodara ļaunumu pētījumā arī šitais bija- vienai daļai no tiem,kam uzlabojumi jau bija tie 26% iedeva slodzi uz 4 treniņiem ar sidrsdarb. frekv. ~180x/min- pēc 4 treniņiem viņu darbaspējas jau bija ZEM SĀKOTNĒJĀM )))) tas tā... zinātniski pamērot
Nu gan
A man likās, ka ar skriešanu nu gan viss ir vienkārši...
Nu un ja tā pulsometra nav (un tik drīz nebūs - jo krīze ) vai ir iespējas parastam cilvēkam, kam nevajag zināt ciparus aiz komata, kaut kādas iespējas noteikt pēc sajūtām aptuveno pulsu skriešanas laikā?  |
| Offline | |
|
| shariks | | 03. Jul 2009, 14:45 |
#1966
|
|
Kopš: 30. Sep 2008
Ziņojumi: 37
Braucu ar:
| Nu - pēc iesvīdiena, aizelsiena, elpošanas, labas pašsajūtas atjaunošanās pēc skrējiena, komforta/diskomforta skrējien laikā utt..
Mēģinu skriet pa 40-60 min, bet negribas visu galīgi šķērsām darīt. |
| Offline | |
|
| Manjaks | | 03. Jul 2009, 15:06 |
#1967
|
|
 Kopš: 29. Nov 2008
No: Jūrmala
Ziņojumi: 134
Braucu ar: Skūteri
| Bet pieņemsim, ja es noskrienu katru dienu kādus 3+ km un pēc skrējiena nejūtos īpaši piekusis, tad vajadzētu palielināt skriešanas distanci vai palielināt skriešanas ātrumu? |
| Offline | |
|
ozo  | | 03. Jul 2009, 15:31 |
#1968
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
03 Jul 2009, 11:15:06 Macho20 rakstīja:
Gribu nopirkt labu proteiinu, itkaa aciis iekrita shis
Kaadus proteiinus Juus lietojat???
(es domaaju lietot 2 - 3 reizes katru dienu)
Preizaa izveele 
Es cesnos maukt divus prokjus kopaa parasti, ja nav zeel naudas 
Sobriid lietoju whey pro, suka garsiigs.  Bet ir jau pasutinats un gaidu, kad atnaks
mhp simply whey. Censos eksperimentet.
Un 2-3reizes katru dienu ir ljoti ok, pats lietoju liidziigi
|
| Offline | |
|
|
|
| ozo | | 03. Jul 2009, 15:32 |
#1969
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
03 Jul 2009, 15:06:56 Manjaks rakstīja:
Bet pieņemsim, ja es noskrienu katru dienu kādus 3+ km un pēc skrējiena nejūtos īpaši piekusis, tad vajadzētu palielināt skriešanas distanci vai palielināt skriešanas ātrumu?
Gribi trenet izturibu, skriet prieka pec, dzit nost taukus? |
| Offline | |
|
| shariks | | 03. Jul 2009, 16:11 |
#1970
|
|
Kopš: 30. Sep 2008
Ziņojumi: 37
Braucu ar:
| No 3 km, kurus viegli noskriet, jau tikai priekam vien sanāk. Izturību tā neuztrenēs un speķi ar nenometīs - ja čalim tie 3km ir viegli skrienami, tad tur pat 20 min nesavāksies, pēc kurām sākas īstā rezervju dedzināšana. |
| Offline | |
|
| Grubby | | 03. Jul 2009, 16:29 |
#1971
|
|
Kopš: 26. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 594
Braucu ar:
| Ja tauku dedzināšanai, tad palielini ilgumu līdz vismaz 40min, pēc tam vai nu palielini ātrumu vai ar intervāliem skrien sprints-normāls temps-sprints-normāls temps
03 Jul 2009, 15:31:39 ozo rakstīja:
Sobriid lietoju whey pro, suka garsiigs. Bet ir jau pasutinats un gaidu, kad atnaks
mhp simply whey. Censos eksperimentet.
No viņiem kāds ir garšīgāks par ON 100% Whey (šokolādes versijā)? [ Šo ziņu laboja Grubby, 03 Jul 2009, 16:36:20 ] |
| Offline | |
|
| oose | | 03. Jul 2009, 16:31 |
#1972
|
|
Kopš: 16. Dec 2006
Ziņojumi: 4190
Braucu ar:
| izglītojiet par tām visām burkām plastmasenēm, laikam jau proteīniem nekad neko tādu neesmu ēdis un pagaidām neredzu jēgu ko viņi dod ? |
| Offline | |
|
| shariks | | 03. Jul 2009, 16:36 |
#1973
|
|
Kopš: 30. Sep 2008
Ziņojumi: 37
Braucu ar:
| Un kas tur palika ar to pulsu |
| Offline | |
|
| Grubby | | 03. Jul 2009, 16:50 |
#1974
|
|
Kopš: 26. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 594
Braucu ar:
|
03 Jul 2009, 16:36:03 shariks rakstīja:
Un kas tur palika ar to pulsu
Nav tas tik būtiski, pagaidām skrien normālā tempā cik vari un būs tev
Principā būtība visai tai filozofēšanai ar pulsu- nevajag skriet pārāk lēni, un nevajag skriet tik ātri, ka skrien uz ogļhidrātiem, nevis taukiem. Un nekā maģiska ne pulsā, ne tredmilos nav. Tā vienkārši viņu lobisti un lobistu sponsorēti research'eri sludina  tāpat arī whey proteīnā nekā maģiska nav, vienkārši ērtāks nekā 6x dienā cept vistu vai whatever [ Šo ziņu laboja Grubby, 03 Jul 2009, 16:53:47 ] |
| Offline | |
|
VMR  | | 03. Jul 2009, 17:13 |
#1975
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
03 Jul 2009, 16:36:03 shariks rakstīja:
Un kas tur palika ar to pulsu
Tak 10 sekundes skaiti pulsu un tad sareizini ar seši. Pieļauju, ka skrienot to var izdarīt |
| Offline | |
|
| Bullis | | 03. Jul 2009, 17:54 |
#1976
|
|
 Kopš: 14. Nov 2003
Ziņojumi: 2431
Braucu ar:
| Un neēdīsi ar
03 Jul 2009, 16:31:25 oose rakstīja:
izglītojiet par tām visām burkām plastmasenēm, laikam jau proteīniem nekad neko tādu neesmu ēdis un pagaidām neredzu jēgu ko viņi dod ?
|
| Offline | |
|
|
|
| dzejnieks | | 03. Jul 2009, 17:59 |
#1977
|
|
 Kopš: 12. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4183
Braucu ar: ņAudi TDI - Dieselpower, Renault Master (RIX 02)
| Varat man nepiekrist, bet mans uzskats, ka šī proteīnu rīšana daudz neatpaliek ļaunuma zinā no smēķēšanas vai alko lietošanas... |
| Offline | |
|
| ALLWILL | | 03. Jul 2009, 17:59 |
#1978
|
|
 Kopš: 21. Nov 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1863
Braucu ar:
|
03 Jul 2009, 17:59:11 dzejnieks rakstīja:
Varat man nepiekrist, bet mans uzskats, ka šī proteīnu rīšana daudz neatpaliek ļaunuma zinā no smēķēšanas vai alko lietošanas...
...jo? |
| Offline | |
|
| shariks | | 03. Jul 2009, 18:00 |
#1979
|
|
Kopš: 30. Sep 2008
Ziņojumi: 37
Braucu ar:
|
03 Jul 2009, 16:50:10 Grubby rakstīja:
Nav tas tik būtiski, pagaidām skrien normālā tempā cik vari un būs tev
Principā būtība visai tai filozofēšanai ar pulsu- nevajag skriet pārāk lēni, un nevajag skriet tik ātri, ka skrien uz ogļhidrātiem, nevis taukiem. Un nekā maģiska ne pulsā, ne tredmilos nav. Tā vienkārši viņu lobisti un lobistu sponsorēti research'eri sludina tāpat arī whey proteīnā nekā maģiska nav, vienkārši ērtāks nekā 6x dienā cept vistu vai whatever
Un kā es varu noteikt, kad es sāku skriet uz ogļhidrātiem, lai no tā izvairītos? |
| Offline | |
|
| dzejnieks | | 03. Jul 2009, 18:03 |
#1980
|
|
Kopš: 12. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4183
Braucu ar: ņAudi TDI - Dieselpower, Renault Master (RIX 02)
|
03 Jul 2009, 17:59:58 ALLWILL rakstīja:
03 Jul 2009, 17:59:11 dzejnieks rakstīja:
Varat man nepiekrist, bet mans uzskats, ka šī proteīnu rīšana daudz neatpaliek ļaunuma zinā no smēķēšanas vai alko lietošanas...
...jo?
ķīmija paliek ķīmija...
Nesaku, ka tas vai šis ir sliktāk, bet abi kaitē veselībai... |
| Offline | |
|
