Online
Pašreiz BMWPower skatās 272 viesi un 8 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Eidzy | | 20. Mar 2013, 09:13 |
#1941
|
|  Kopš: 18. Sep 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1656
Braucu ar: E46 krabi
| Man palīdzēja Nicorette 26mg plāksteris palīdzēja. Visu laiku tāda sajūta, ka tikko smēķēji. Un tā visu dienu. Vienkārši negribās, jo liekās, ka pilna bāka.  Dīvaina sajūta, būšu atklāts.  Bet palīdzēja.  Nu, protams nedaudz gribasspēks tomēr arī ir vajadzīgs. |  Offline | | |
| hustla | | 20. Mar 2013, 09:31 |
#1942
|
|  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
20 Mar 2013, 08:55:37 eddie rakstīja:
Labāk pastāstiet, kur rast gribasspēku, lai sāktu! 
Nav tā, ka es nekad nevienu cīgu, pasargdies. Gadās ar brālēnu (būtībā vienīgais smēķējošais biežāk sastopamo personu sarakstā), reizi divas mēnesī. Gadās arī garāžā, kaut ko skrūvējoties un noķerot besi par aprautu uzgriezni. Bet tā ka diendienā - huh, tur tiešām vajag gribasspēku! Ikdienā staigāt viegli dvakojošam (jā, man ir svarīgi, lai es netraucēju apkārtesošajiem, tas ir gluži kā neatraugāties, nepirst un nevicināt piesvīdušas paduses publiskā vietā), tērēt tam laiku, naudu, utt. - tur vajag uzņēmību! 
Pats atbildēji uz savu jautājumu. Reāli sāk smēķēt, ja vairākums sabiedrībā, kurā uzturies ir smēķētāji. Un kkādas pāris cīgas novilkt mēnesī ir idiotisms, no tā nevar gūt baudu - ja pīpē, tad pīpē, ja nepīpē, tad nepīpē.
Jau vairāk, kā 2 gadus nesmēķēju, taču apkārtējo sabiedrību (draugus) neesmu mainījis un tur principā visi ir smēķētāji, un reāli ir pretīgi atrasties blakus, kad kāds no viņiem kūpina, nevienā brīdī neesmu apsvēris domu atsākt. | | Offline | | |
| Twinkl | | 20. Mar 2013, 09:36 |
#1943
|
|  Kopš: 13. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 407
Braucu ar: brillēm
| Es atmetu tā:
1) sāku apmeklēt sporta zāli;
2) apnika cigarešu smaka, klepus utt...
3) morāli nobriedu ievērot veseligu dzīvesveidu, lai tuvākā nākotnē radītu pēcnācējus!
4) ieekonomētos līdzekļus tērēju vēl vairāk izklaidēm (kino, teātris, grāmatas)!!!  | | Offline | | |
AVI  | | 20. Mar 2013, 09:39 |
#1944
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Vergi
Nesaprotu cilvēkus kuri nevar saņemties un vnk atmest ļoļiki 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| HUBLOC | | 20. Mar 2013, 09:39 |
#1945
|
|  Kopš: 02. Oct 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4686
Braucu ar: Q7
|
20 Mar 2013, 09:36:31 Twinkl rakstīja:
Es atmetu tā:
1) sāku apmeklēt sporta zāli;
2) apnika cigarešu smaka, klepus utt...
3) morāli nobriedu ievērot veseligu dzīvesveidu, lai tuvākā nākotnē radītu pēcnācējus!
4) ieekonomētos līdzekļus tērēju vēl vairāk izklaidēm (kino, teātris, grāmatas)!!!
4) ieekonomētos līdzekļus tērēju vēl vairāk izklaidēm (kino, teātris, grāmatas, )alkohols | | Offline | | |
| jankka | | 20. Mar 2013, 09:40 |
#1946
|
|  Kopš: 27. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 86
Braucu ar: 143 zirgiem
|
20 Mar 2013, 09:36:31 Twinkl rakstīja:
Es atmetu tā:
1) sāku apmeklēt sporta zāli;
2) apnika cigarešu smaka, klepus utt...
3) morāli nobriedu ievērot veseligu dzīvesveidu, lai tuvākā nākotnē radītu pēcnācējus!
4) ieekonomētos līdzekļus tērēju vēl vairāk izklaidēm (kino, teātris, grāmatas)!!!
Šī recepte reāli darbojas. | | Offline | | |
| Twinkl | | 20. Mar 2013, 09:42 |
#1947
|
| Kopš: 13. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 407
Braucu ar: brillēm
|
20 Mar 2013, 09:39:30 Rolanc rakstīja:
20 Mar 2013, 09:36:31 Twinkl rakstīja:
Es atmetu tā:
1) sāku apmeklēt sporta zāli;
2) apnika cigarešu smaka, klepus utt...
3) morāli nobriedu ievērot veseligu dzīvesveidu, lai tuvākā nākotnē radītu pēcnācējus!
4) ieekonomētos līdzekļus tērēju vēl vairāk izklaidēm (kino, teātris, grāmatas)!!!
4) ieekonomētos līdzekļus tērēju vēl vairāk izklaidēm (kino, teātris, grāmatas, )alkohols
Alkoholā ir DAUDZ kaloriju... un vairs nevar tā neapdomigi lietot, jo ir Auto un izvēlēties braukt vai dzert!!! Divu domu nav - BRAUKT!!!  | | Offline | | |
| Fordpower | | 20. Mar 2013, 09:44 |
#1948
|
|  Kopš: 05. Apr 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 994
Braucu ar: 777
|
20 Mar 2013, 00:24:33 Eino rakstīja:
19 Mar 2013, 23:23:58 Fordpower rakstīja:
Kāds var iedot linku uz Cara grāmatu latviešu valodā? 
Tikko uploudoju šeit.
Paldies. | | Offline | | |
|
|
| Fordpower | | 20. Mar 2013, 09:48 |
#1949
|
| Kopš: 05. Apr 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 994
Braucu ar: 777
|
20 Mar 2013, 08:55:37 eddie rakstīja:
Labāk pastāstiet, kur rast gribasspēku, lai sāktu!
Nav tā, ka es nekad nevienu cīgu, pasargdies. Gadās ar brālēnu (būtībā vienīgais smēķējošais biežāk sastopamo personu sarakstā), reizi divas mēnesī. Gadās arī garāžā, kaut ko skrūvējoties un noķerot besi par aprautu uzgriezni. Bet tā ka diendienā - huh, tur tiešām vajag gribasspēku! Ikdienā staigāt viegli dvakojošam (jā, man ir svarīgi, lai es netraucēju apkārtesošajiem, tas ir gluži kā neatraugāties, nepirst un nevicināt piesvīdušas paduses publiskā vietā), tērēt tam laiku, naudu, utt. - tur vajag uzņēmību!
Piekrītu, lai sāktu pīpēt vajag daudz vairāk gribasspēka, nekā lai atmestu
Cik daudz cigarešu bija jāizpīpē, lai organisms pierastu pie cigaretēm un pēc katras palika sūdīgi. Smaka, klepus, utt. bet pīpmaņiem ir milzīgs gribasspēks un tapēc mēs paciešam to visu 
Takā nevajag te par gribasspēku dirst
Bet vispār jaatmet tā draza. [ Šo ziņu laboja Fordpower, 20 Mar 2013, 09:49:14 ] | | Offline | | |
| Puce | | 20. Mar 2013, 10:05 |
#1950
|
|  Kopš: 27. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6425
Braucu ar: BMW 315 e21
| Man ir bailes atmest smēķēt, jo baidos, ka nevarēšu atmest.
-----------------
J.K.jr.bad.
[url=http://www.adparts.eu/][/url] | | Offline | | |
| eddie | | 20. Mar 2013, 22:12 |
#1951
|
|  Kopš: 25. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 528
Braucu ar: KTM un Jeep
|
20 Mar 2013, 09:31:47 hustla rakstīja:
Un kkādas pāris cīgas novilkt mēnesī ir idiotisms, no tā nevar gūt baudu - ja pīpē, tad pīpē, ja nepīpē, tad nepīpē.
Kurš teica, ka es pīpēju baudas gūšanai? Drīzāk uzpīpēju tāpēc, lai lieku reizi pārliecinātos, ka emmm nē, process varbūt interesants, bet tās blaknes nav priekš manis.  | | Offline | | |
| Rolish | | 20. Mar 2013, 23:13 |
#1952
|
|  Kopš: 31. Jul 2012
No: Sigulda
Ziņojumi: 93
Braucu ar: vecu vagonu
| Man arii bail atmest, savādāk ,kad aizkrīt ,tad pirmais ko gribu sasist kādu ,bet protams aiziet uzvelk smēķi un viss bumbās ( ja paspēj savaldīties un iziet ārā) | | Offline | | |
| Asais | | 21. Mar 2013, 01:17 |
#1953
|
| Kopš: 02. Feb 2003
Ziņojumi: 1053
Braucu ar:
| Nopiipeeju 3 gadus un nezinu kas uznaaca, izdomaaju, ka jaatmet...pagajusho 5dien no riita peedeejo ciigu kaa izvilku, taa pagaidaam ir miers! Fiziski neprasaas, varbuut taapeec, ka vieglaas visu laiku piipeeeju, bet galvaa gan juutu, ka kaut kaa pietruukst!
Passajuuta un ozja jau uzlabojusies!
Nu redzees kaa buus! [ Šo ziņu laboja Asais, 21 Mar 2013, 01:20:20 ] | | Offline | | |
| MAD_DOG | | 21. Mar 2013, 08:51 |
#1954
|
|  Kopš: 28. Apr 2004
No: Jūrmala
Ziņojumi: 1913
Braucu ar:
| gandrīz divus gadus nepīpēju....
Vēl joprojām gribās...... | | Offline | | |
| Kidd | | 21. Mar 2013, 08:56 |
#1955
|
|  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
| 4 1/2 un kā negribās, tā negribās. No manis noskatījas un atmeta sieva, labākais draugs un šamējā sieva un mans fāterītis, kurš vilka gandrīz 40 gadus. Un nevienam no šamējiem tolkam nav gribējies smēķēt Neredzu kur ir problēma izlemt un nepīpēt.
P.S - lomkas nebija, nikotīna plāksterus nelietoju, pie šamaņa negāju un ar tamburīnu nedejoju | | Offline | | |
| Araajz | | 21. Mar 2013, 09:00 |
#1956
|
|  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28295
Braucu ar: E39
| Jāiet uzpīpēt  | | Offline | | |
|
|
| Lusis | | 21. Mar 2013, 22:26 |
#1957
|
|  Kopš: 21. Jan 2005
No: Aizkraukle
Ziņojumi: 13
Braucu ar: E36 Wagons
|
21 Mar 2013, 08:51:43 MAD_DOG rakstīja:
gandrīz divus gadus nepīpēju....
Vēl joprojām gribās......
pazīstama sajūta bet es neizturēju sāku atkal vilkt  | | Offline | | |
| gilbert | | 21. Mar 2013, 23:24 |
#1958
|
| Kopš: 04. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3134
Braucu ar:
| Manā gadījumā tā grāmata (konkrēti izmantoju audio ierakstu) līdzēja uz visiem 200%.
Kad pirmo reizi sāku klausīties grāmatu (katru rītu, braucot uz darbu), noklausījos apmēram pusi un ar to arī pietika, lai atmestu uz nepilnu pus gadu, un biju stāvā sajūsmā, ka tas tiešām uz mani iedarbojās.
Atsāku tīrākās mulķības pēc, alkohola reibumā sāku smēķēt un tā pa mazam, pa mazam, līdz atkal sāku patstāvīgi kurīt. Nokūpināju kādu pusgadu līdz atkal nobriedu, ka vajag saņemties un noklausīties vēlreiz to sasodīto grāmatu (šo domu es atliku katru nedēlu). Noklausījos no A līdz Z, un nu jau trešais mēnesis bez smēķēšanas un jūtos patiesi labi, gan stresa gan prieka brīžos (ir sanācis pabūt arī labā alko reibumā, bet doma par cigareti nav bijusi ne reizi). Ceru arī turpmāko dzīvi iztikt bez šī kaitīgā ieraduma.
Nezinu kā citiem, bet man personīgi bija patiesi liela velme atmest, un manā gadījumā, tā grāmata bija kā patiesi labs, psiholoģisks atbalsts.
Iesaku!
p.s Apmeklēju sporta zāli, riebjas smēkētāju smaka, riebjas smēķēt mašīnā un visādi citādi bez smēķēšanas ir loti labi!  [ Šo ziņu laboja gilbert, 21 Mar 2013, 23:34:53 ] | | Offline | | |
| eddie | | 21. Mar 2013, 23:37 |
#1959
|
| Kopš: 25. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 528
Braucu ar: KTM un Jeep
| Vienkārši nepirkt cīgas nevar? Citiem apniks regulāri uzcienāt, pašam arī kauns paliks pārāk bieži prasīt. Pamēģiniet!
Jo, ja cīgas stāv kaut kur rokas stiepiena attālumā, tad pat man kā nesmēķētājam grūti "nesagrēkot".
Tik pat labi varētu nopirkt maķītī burgeri, pēc tam sēdēt un lūrēt uz to, ošņāt smaržīgo gaisu, apzināties, kā pēc apēšanas atkal būs sūdaina pašsajūta, bet nē, noturēties nevar - vēl vienu tikai pašu pēdējo jāapēd un tad toč viss. Bet pietiktu vien ar to, ka nenopirkt - un lieta atrisināta! | | Offline | | |
| hustla | | 22. Mar 2013, 00:31 |
#1960
|
| Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
21 Mar 2013, 23:37:36 eddie rakstīja:
Vienkārši nepirkt cīgas nevar? Citiem apniks regulāri uzcienāt, pašam arī kauns paliks pārāk bieži prasīt. Pamēģiniet!
Jo, ja cīgas stāv kaut kur rokas stiepiena attālumā, tad pat man kā nesmēķētājam grūti "nesagrēkot".
Tik pat labi varētu nopirkt maķītī burgeri, pēc tam sēdēt un lūrēt uz to, ošņāt smaržīgo gaisu, apzināties, kā pēc apēšanas atkal būs sūdaina pašsajūta, bet nē, noturēties nevar - vēl vienu tikai pašu pēdējo jāapēd un tad toč viss. Bet pietiktu vien ar to, ka nenopirkt - un lieta atrisināta!
Vienkārši nemēģini to saprast/izprast, kamēr pats nebūsi praksē izgājis tam cauri un nebūs tev tā pieredze, tikmēr tavs viedoklis nebūs objektīvs un tavi padomi nebūs vērā ņemami!  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
