Online
Pašreiz BMWPower skatās 208 viesi un 25 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
ARw  | | 24. Feb 2009, 14:04 |
#1741
|
|  Kopš: 31. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 2680
Braucu ar: E30 TURBO, Hilux
|
24 Feb 2009, 13:58:01 ROLEXX rakstīja:
Veselīgāk - varbūt. Bet kurš te iet uz zāli dēļ veselības?  Gan jau, ka lielākā daļa ne.
Bet ta vajadzētu būt!  Pagajšgad gāju liepāja uz fitnesa klubu "planēta" un tur bija tādi 13-14gadīgi kas bez treneres pamācības gaja un močija ar viem trenažieriem pēc kartas! Manu prāt tas tak atstāj iespaidu, satrenē muguras muskuļus un tev neļuj augt utt.
Jatīst ka pašam bija 16g. bet gāju speciāli pie treneres viņa man patieca kas un ko vajag un viss bija jauki 
-----------------
BMW daļas E36,E46,E39,E60,E61,E53! PM |  Offline | | |
| diizelis | | 24. Feb 2009, 14:04 |
#1742
|
|  Kopš: 01. Dec 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2530
Braucu ar: e39 / gsxr K5 /solariju
|
24 Feb 2009, 14:02:01 ozo rakstīja:
24 Feb 2009, 13:59:10 Lauris rakstīja:
24 Feb 2009, 13:56:29 diizelis rakstīja:
Protams, skaistu figūru ir iespējams dabūt arī bez proteīna, glutamīna, kreatīna utt.. Bet vpizdu ēst 5x dienā, mocīt visu ko iekšā, un kačāties 5cus gadus, lai dabūtu kādu normālu rezultātu..
+1
Es pat personīgi nevaru iedomāties kādam dienas režīmama jābū , lai to varētu izdarīt. Personīgais pavārs , daudz brīvā laika un daudz $$$
atkal mulkjibas
Bez pareiza uztura- 6x diena labu figuru dabuut nevar. Var eest dargako proteinu utt., bet bez uztura, biezpiena ljoti daudz, rezultaats- tuvu nulei relativi neiga laika posmaa!
5x diena, 6x diena, tas ir atkarīgs no cilvēka masas, ja cilvēks sver 65kg, viņam nav jāuzņem 34g olbaltumvielas 6x dienā !! | | Offline | | |
| diizelis | | 24. Feb 2009, 14:05 |
#1743
|
| Kopš: 01. Dec 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2530
Braucu ar: e39 / gsxr K5 /solariju
|
24 Feb 2009, 14:03:58 Didzis rakstīja:
Iemetiet kāds kopsavilkumu, kā hļupikiem kļūt par rembo gada laikā
Tb proteīnu sarakstu or smthn, kas saprātīgi apvienoti ar treniņiem palielina ķermeņa/muskuļu masu
pareiza ēšana, skriešana, glutamīns, kreatīns, pareizi jātrennējas un
protams, ja masa jau apmierina , tad to geineri nah nevajag, pietiks ar prokji  [ Šo ziņu laboja diizelis, 24 Feb 2009, 14:08:15 ] | | Offline | | |
ozo  | | 24. Feb 2009, 14:08 |
#1744
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
egon , saproti kādreiz ideju nevis tikai drukā )
Protams , ka ir pareizi jāēd , imho , bez uztura bagātinātājiem to izdarīt ir neiespējami (to iemeslu kuru minēju iepriekšējā postā dēļ)
 essavu domu speju argumentet (:
Un te ir jaapgriez otradak- Bez pareiza uztura to izdarit ir neiespejami, proteins, kreatins, amino, taa sir tikai papildu piedevas uzturam.
Bez pareiza uztura, varbut ari bus normala masa utt., bet varu garntet, ka tur nebuus gliits reljefs un izteikta prese!!!
| | Offline | | |
DOPING  | | 24. Feb 2009, 14:08 |
#1745
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
24 Feb 2009, 14:03:58 Didzis rakstīja:
Iemetiet kāds kopsavilkumu, kā hļupikiem kļūt par rembo gada laikā
Tb proteīnu sarakstu or smthn, kas saprātīgi apvienoti ar treniņiem palielina ķermeņa/muskuļu masu
Lietojot shito:
9 meenushu laikaa no 63kg liidz 75kg paceelos... ir OK!!! taucinju slaanis palicis mazaaks, musiishi lielaaki... 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
Didzis  | | 24. Feb 2009, 14:09 |
#1746
|
|  Kopš: 04. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 7247
Braucu ar: Prāmi B-)
|
24 Feb 2009, 14:08:14 ozo rakstīja:
egon , saproti kādreiz ideju nevis tikai drukā )
Protams , ka ir pareizi jāēd , imho , bez uztura bagātinātājiem to izdarīt ir neiespējami (to iemeslu kuru minēju iepriekšējā postā dēļ)
essavu domu speju argumentet (:
Un te ir jaapgriez otradak- Bez pareiza uztura to izdarit ir neiespejami, proteins, kreatins, amino, taa sir tikai papildu piedevas uzturam.
Bez pareiza uztura, varbut ari bus normala masa utt., bet varu garntet, ka tur nebuus gliits reljefs un izteikta prese!!!
Tb būs sūdīga fasāde 
-----------------
http://www.licessories.lv/ | | Offline | | |
| daticho | | 24. Feb 2009, 14:10 |
#1747
|
|  Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11399
Braucu ar: FN-15
| un atkal staraja plasķinka | | Offline | | |
| ARw | | 24. Feb 2009, 14:10 |
#1748
|
| Kopš: 31. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 2680
Braucu ar: E30 TURBO, Hilux
|
24 Feb 2009, 14:08:43 Macho20 rakstīja:
Lietojot shito:
9 meenushu laikaa no 63kg liidz 75kg paceelos... ir OK!!! taucinju slaanis palicis mazaaks, musiishi lielaaki...
neko nedarot? nu neejot uz zāli?
-----------------
BMW daļas E36,E46,E39,E60,E61,E53! PM | | Offline | | |
|
|
| ozo | | 24. Feb 2009, 14:11 |
#1749
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
24 Feb 2009, 14:04:33 diizelis rakstīja:
24 Feb 2009, 14:02:01 ozo rakstīja:
24 Feb 2009, 13:59:10 Lauris rakstīja:
24 Feb 2009, 13:56:29 diizelis rakstīja:
Protams, skaistu figūru ir iespējams dabūt arī bez proteīna, glutamīna, kreatīna utt.. Bet vpizdu ēst 5x dienā, mocīt visu ko iekšā, un kačāties 5cus gadus, lai dabūtu kādu normālu rezultātu..
+1
Es pat personīgi nevaru iedomāties kādam dienas režīmama jābū , lai to varētu izdarīt. Personīgais pavārs , daudz brīvā laika un daudz $$$
atkal mulkjibas
Bez pareiza uztura- 6x diena labu figuru dabuut nevar. Var eest dargako proteinu utt., bet bez uztura, biezpiena ljoti daudz, rezultaats- tuvu nulei relativi neiga laika posmaa!
5x diena, 6x diena, tas ir atkarīgs no cilvēka masas, ja cilvēks sver 65kg, viņam nav jāuzņem 34g olbaltumvielas 6x dienā !!
Kaapeec gan ne? Tas buutu ieteicamais daudzums, tie minetie 30g viena edienreizee!
Protas, atkarigs kadi ir Tavi merkji, veseliba, masa, normals augums, perfekts reljefs, labki fizieskie raditaji kada konkreta sporta veidaa utt. | | Offline | | |
| ROLEXX | | 24. Feb 2009, 14:11 |
#1750
|
|  Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
24 Feb 2009, 14:08:43 Macho20 rakstīja:
24 Feb 2009, 14:03:58 Didzis rakstīja:
Iemetiet kāds kopsavilkumu, kā hļupikiem kļūt par rembo gada laikā
Tb proteīnu sarakstu or smthn, kas saprātīgi apvienoti ar treniņiem palielina ķermeņa/muskuļu masu
Lietojot shito:
9 meenushu laikaa no 63kg liidz 75kg paceelos... ir OK!!! taucinju slaanis palicis mazaaks, musiishi lielaaki...
jopc - kā var būt 63kg un 193cm 
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
| DOPING | | 24. Feb 2009, 14:11 |
#1751
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
24 Feb 2009, 14:10:27 ARw rakstīja:
24 Feb 2009, 14:08:43 Macho20 rakstīja:
Lietojot shito:
9 meenushu laikaa no 63kg liidz 75kg paceelos... ir OK!!! taucinju slaanis palicis mazaaks, musiishi lielaaki...
neko nedarot? nu neejot uz zāli?
sapnjotaajs 
64lpp rakstiiju
(pats esmu 24gadi 75kg 186cm uz zaali staigaaju 3-4x nedeeljaa (9 meeneshus regulaari))
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| diizelis | | 24. Feb 2009, 14:12 |
#1752
|
| Kopš: 01. Dec 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2530
Braucu ar: e39 / gsxr K5 /solariju
|
24 Feb 2009, 14:11:07 ozo rakstīja:
24 Feb 2009, 14:04:33 diizelis rakstīja:
24 Feb 2009, 14:02:01 ozo rakstīja:
24 Feb 2009, 13:59:10 Lauris rakstīja:
24 Feb 2009, 13:56:29 diizelis rakstīja:
Protams, skaistu figūru ir iespējams dabūt arī bez proteīna, glutamīna, kreatīna utt.. Bet vpizdu ēst 5x dienā, mocīt visu ko iekšā, un kačāties 5cus gadus, lai dabūtu kādu normālu rezultātu..
+1
Es pat personīgi nevaru iedomāties kādam dienas režīmama jābū , lai to varētu izdarīt. Personīgais pavārs , daudz brīvā laika un daudz $$$
atkal mulkjibas
Bez pareiza uztura- 6x diena labu figuru dabuut nevar. Var eest dargako proteinu utt., bet bez uztura, biezpiena ljoti daudz, rezultaats- tuvu nulei relativi neiga laika posmaa!
5x diena, 6x diena, tas ir atkarīgs no cilvēka masas, ja cilvēks sver 65kg, viņam nav jāuzņem 34g olbaltumvielas 6x dienā !!
Kaapeec gan ne? Tas buutu ieteicamais daudzums, tie minetie 30g viena edienreizee!
Protas, atkarigs kadi ir Tavi merkji, veseliba, masa, normals augums, perfekts reljefs, labki fizieskie raditaji kada konkreta sporta veidaa utt.
Tadel, ka ir noteikts daudzums olbaltumvielu, ko noteiktā laikā ķermenis var uzsūkt! Tas vienkārši ir lieki, ķermenis pārējo vnk. izdirš ārā.. | | Offline | | |
| meidei | | 24. Feb 2009, 14:12 |
#1753
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| Vot, atbildiet man kāds, ja masu uzdzīt man nevajag, bet enerģijai kaut ko gan vajag, un lai rociņas nedreb pēc treniņa, ko lietot? to pašu proteīnu, ne taču? | | Offline | | |
| meidei | | 24. Feb 2009, 14:12 |
#1754
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| aminoskābes, animal paku? | | Offline | | |
| ROLEXX | | 24. Feb 2009, 14:14 |
#1755
|
| Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
| Tāpat būs tāda vājuma sajūta - var kādu kokteili, ka'du enerģijas batonu utt.
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
| | Offline | | |
| LA | | 24. Feb 2009, 14:15 |
#1756
|
|  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
24 Feb 2009, 14:08:14 ozo rakstīja:
egon , saproti kādreiz ideju nevis tikai drukā )
Protams , ka ir pareizi jāēd , imho , bez uztura bagātinātājiem to izdarīt ir neiespējami (to iemeslu kuru minēju iepriekšējā postā dēļ)
essavu domu speju argumentet (:
Un te ir jaapgriez otradak- Bez pareiza uztura to izdarit ir neiespejami, proteins, kreatins, amino, taa sir tikai papildu piedevas uzturam.
Bez pareiza uztura, varbut ari bus normala masa utt., bet varu garntet, ka tur nebuus gliits reljefs un izteikta prese!!!
Protams , ja nauda un laiks atļauj eest jau iepriekš minētos 30 olu baltumus u.t.t tapēc nē var nelietot "draņķus"
Bet visu pamatā , manuprāt , ir skirešana ko es pats personīgi arī piekopju.
Man personīgi sanāk 3x nedēļā skriet , 2x trenažīeru zāle un 1x dažādi citi vingrinājumi (mugura , kājas , ķermeņa augšdaļa) pie trennera
| | Offline | | |
|
|
| diizelis | | 24. Feb 2009, 14:16 |
#1757
|
| Kopš: 01. Dec 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2530
Braucu ar: e39 / gsxr K5 /solariju
|
24 Feb 2009, 14:12:32 meidei rakstīja:
Vot, atbildiet man kāds, ja masu uzdzīt man nevajag, bet enerģijai kaut ko gan vajag, un lai rociņas nedreb pēc treniņa, ko lietot? to pašu proteīnu, ne taču?
rociņas drebēs no slodzes, pie kuras, tavs ķermenis nebūs pieradis..pēc pāris ned. jau ķermenis būs pieradis.. vitamīni arī ir jālieto obligāti ! prokis jaiedzer pirms un pec trennina, lai muskuli dabutu vajadzigas baribas vielas.. bet jalieto ari glutamins, kreatins..[ Šo ziņu laboja diizelis, 24 Feb 2009, 14:17:26 ] | | Offline | | |
| ozo | | 24. Feb 2009, 14:16 |
#1758
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
24 Feb 2009, 14:12:53 meidei rakstīja:
aminoskābes, animal paku?
aminoskabes. animal paku Tev nahuj- nevajag, ja negribi masu kaut nedaudz. | | Offline | | |
| DOPING | | 24. Feb 2009, 14:17 |
#1759
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
24 Feb 2009, 14:14:53 ROLEXX rakstīja:
Tāpat būs tāda vājuma sajūta - var kādu kokteili, ka'du enerģijas batonu utt.
es aminoskaabes iemetu pirms trenina (apmeeram 30min) un tad uzreiz peec . sajuuta itkaa buutu kafiju paardzeeries
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| diizelis | | 24. Feb 2009, 14:18 |
#1760
|
| Kopš: 01. Dec 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2530
Braucu ar: e39 / gsxr K5 /solariju
|
24 Feb 2009, 14:16:21 ozo rakstīja:
24 Feb 2009, 14:12:53 meidei rakstīja:
aminoskābes, animal paku?
aminoskabes. animal paku Tev nahuj- nevajag, ja negribi masu kaut nedaudz.
aminoskabes ir daudz un dazadas, nepieciesamaka butu glutamins.. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
