30 Mar 2013, 12:52:53 hustla rakstīja:

30 Mar 2013, 12:06:10 Arcus rakstīja:
http://www.bildites.lv/viewer.php?file=dg8mdvrx9phceftwmv.jpg

Precējies, divi bērni. Pašlaik treniņi tikai 3x/nedēļā. Ta kā, lūdzu saprotoši
186/98

Baigā tumsa, bet izskatās labi. Laba trapece!

Kada tev ir treninu programma rokam? Tiri intreses peec prasu.

Offline

kruumsss

30. Mar 2013, 18:29

#16102

Kopš: 14. Mar 2010

No: Sigulda

Ziņojumi: 753

Braucu ar:

links nestrada,neko neredzu,a redzēt gribu!

Offline

Cr8

31. Mar 2013, 00:12

#16103

Kopš: 17. Feb 2013

No: Rīga

Ziņojumi: 39

Braucu ar: ko pagadās

man ar nestrādā

[ Šo ziņu laboja Cr8, 31 Mar 2013, 00:14:04 ]

Offline

Fausts

31. Mar 2013, 01:08

#16104

Kopš: 30. Nov 2002

Ziņojumi: 2227

Braucu ar: BMW 730 X-drive G11

Ēdiet ābolus un plūmes, dirsiet biksēs cik vien rūmes!

....tāds man lūk, ieteikums veselīgai dzīvei šodien!

Offline

hustla

31. Mar 2013, 01:27

#16105

Kopš: 28. Jun 2009

Ziņojumi: 3660

Braucu ar:

31 Mar 2013, 01:08:09 Fausts rakstīja:
Ēdiet ābolus un plūmes, dirsiet biksēs cik vien rūmes!....tāds man lūk, ieteikums veselīgai dzīvei šodien!

tu varētu turpmāk katru dienu te kko ieteikt un gada beigās visu apkopot, un izdot grāmatu.

Offline

Vienradzis

31. Mar 2013, 21:30

#16106

Kopš: 21. Mar 2013

Ziņojumi: 2194

Braucu ar:

kāds nezin vēl kādu baseinu rīgā kur ir turku pirts un džakuzi kā ķeizarmežā?

Offline

jurrus

01. Apr 2013, 22:52

#16107

Kopš: 22. May 2002

Ziņojumi: 1501

Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000

01 Apr 2013, 22:30:33 user rakstīja:
kuram pāriet uz triatlonu ir vieglāk:
1) skrējējam 2) velobraucējam 3) peldētājam?
skatoties, ka Armstrongs no triatlona pārgāja uz velo - baigās aizdomas krīt uz velosportu

Tiek uzskatīts, ka peldētājam ir visvieglāk, bet riteņbraukšana ir laika ziņā garākā distances daļa. Liels pluss, ja esi labs riteņbraucējs, bet ne mazāks, ja labi peldi un vienmēr esi vadošajā grupā, kas diktē tempu un viens otru motivē.
Nedrīkst noniecināt skriešanu, jo tā ir pati pēdējā disciplīna, kurā ir daudz sāpju un ja esi radis pie tām skrienot, arī liels pluss.
Vienvārdsakot, izlem pats, kuram ir vieglāk

Offline

rumaanis

01. Apr 2013, 23:47

#16108

Kopš: 03. Oct 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 261

Braucu ar: 9-3 SS

01 Apr 2013, 22:52:15 jurrus rakstīja:

01 Apr 2013, 22:30:33 user rakstīja:
kuram pāriet uz triatlonu ir vieglāk:
1) skrējējam 2) velobraucējam 3) peldētājam?
skatoties, ka Armstrongs no triatlona pārgāja uz velo - baigās aizdomas krīt uz velosportu

Tiek uzskatīts, ka peldētājam ir visvieglāk, bet riteņbraukšana ir laika ziņā garākā distances daļa. Liels pluss, ja esi labs riteņbraucējs, bet ne mazāks, ja labi peldi un vienmēr esi vadošajā grupā, kas diktē tempu un viens otru motivē.
Nedrīkst noniecināt skriešanu, jo tā ir pati pēdējā disciplīna, kurā ir daudz sāpju un ja esi radis pie tām skrienot, arī liels pluss.
Vienvārdsakot, izlem pats, kuram ir vieglāk

citiem vārdiem, hvz

bet cenšoties izspiest to savu maksimumu katrā disciplīnā, laikam pedāļošana bija smagāka, ieskaitot mežus un reljefu

Offline

daplis

01. Apr 2013, 23:56

#16109

Kopš: 19. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 46276

Braucu ar:

01 Apr 2013, 22:30:33 user rakstīja:
kuram pāriet uz triatlonu ir vieglāk:
1) skrējējam 2) velobraucējam 3) peldētājam?

skatoties, ka Armstrongs no triatlona pārgāja uz velo - baigās aizdomas krīt uz velosportu

zinu, ka no skriešanas uz velo pāriet ir vieglāk, kā no velo uz skriešanu

Offline

AVI

02. Apr 2013, 11:26

#16110

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

Laoshi

02. Apr 2013, 11:29

#16111

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

80% patīk pirms tupiena ar stieni aiziet otrā zāles galā

Offline

madkri

02. Apr 2013, 19:28

#16112

Kopš: 08. Dec 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 621

Braucu ar: Tačku

Domāju nopirkt zivju eļļu(pirkšu kapsulās, jo parasto no pudeles problemātiski iedzert), tur(aptiekā) nav nekas speciāls jāprasa, vienkārši zivju eļļa un viss?
Varat ieteikt kādus labus vingrinājumus bicim? Kādu laiku vispār nejūtu nekādu progresu, drīzāk sajūta, ka regress

Offline

Laoshi

02. Apr 2013, 19:30

#16113

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

Tā arī prasi - zivju eļļu.

Bici beigās nokauj ar 21

Offline

madkri

02. Apr 2013, 19:35

#16114

Kopš: 08. Dec 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 621

Braucu ar: Tačku

21?

Offline

Muuks

02. Apr 2013, 19:52

#16115

Kopš: 02. Jan 2012

Ziņojumi: 695

Braucu ar:

21 ir vingrinajuma izpildes veids. U jautaa par bici, tad panjem parasto stieni, taisi barbell curl, 7 reizes uztaisi no 0 liidz 50% (rokas taisni lejaa - liidz vidum), pec tam uzreiz bez atpuutas no 50% liidz 100% (vidus - stienis pie zoda), un tad uzreiz bez atpuutas no 0 - 100% (rokas lejaa - stienis pie zoda).

Cerams, saprati

Vairs sho netaisu, bet kaaveejs ir konkreets

Offline

Laoshi

02. Apr 2013, 19:54

#16116

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

02 Apr 2013, 19:52:12 Muuks rakstīja:
21 ir vingrinajuma izpildes veids. U jautaa par bici, tad panjem parasto stieni, taisi barbell curl, 7 reizes uztaisi no 0 liidz 50% (rokas taisni lejaa - liidz vidum), pec tam uzreiz bez atpuutas no 50% liidz 100% (vidus - stienis pie zoda), un tad uzreiz bez atpuutas no 0 - 100% (rokas lejaa - stienis pie zoda).

Cerams, saprati Vairs sho netaisu, bet kaaveejs ir konkreets

Tieši tā. Tikai 21 taisa vienu piegājienu, labi piemeklējot svaru, pēdējo 7 var čītot. Pēc tam man ir grūti telefonu turēt pie auss, nemaz nerunājot par normālu nomazgāšanos.

Offline

madkri

02. Apr 2013, 20:05

#16117

Kopš: 08. Dec 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 621

Braucu ar: Tačku

Taisīt tikai vienu piegājienu? Un kāpēc parasto stieni? Cik saprotu, bicim labāk ar šo ?

un to visu man taisīt pēc ierastās bicepsa programmas (nu pēc es esmu uztaisījis jau to, ko taisu parasti bicim)?

Offline

Laoshi

02. Apr 2013, 20:08

#16118

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

EZ stienis ir priekš pro bilderiem, lai vairāk noslogotu ārējo biča galvu. Normālam cilvēkam, lai dabūtu lielu, monolītu bitaku, vajag parastu stieni un hanteles.

Offline

agaFU

02. Apr 2013, 20:26

#16119