Online
Pašreiz BMWPower skatās 162 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
SCHNITZEL  | | 02. Jan 2011, 23:41 |
#1581
|
|  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Tā ir sagadīšanās.
-----------------
|  Offline | | |
| krabiss_k | | 02. Jan 2011, 23:43 |
#1582
|
|  Kopš: 09. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1766
Braucu ar:
|
02 Jan 2011, 23:38:10 SCHNITZEL rakstīja:
Kādas vēl akupunktūras? Netērējiet naudu un laiku uz kaut kādām muļķībām. Tas ir vēl stulbāk, nekā cerēt, ka atmest var ar plāksteriem, kodēšanu, tabletēm vai elektriskajām cigaretēm.
Gribēsiet - atmetīsiet.
Karra grāmatā ir 200lpp. garumā aprakstīti populārākie feili, ko atmetis cilvēks pieļauj, jo nesaprot savu organismu. Izlasot to grāmatu vnk zināsiet, kāpēc gribas ēst, kāpēc nevajag pēc pus gada pamēģināt vai smēķēšana sagādā baudu un vispār pamatprincipus, kā nikotīns un pārējās vielas no organisma izdalās, iekļūst, bla bla bla.
Atmest tā grāmata nepalīdz. Vienkārši ļoti labs materiāls zināšanu bāzei par smēķēšanu (gluži kā mācību grāmata), lai paši varētu kontrolēt savu atmešanu un rēķinātos ar sajūtām, izjūtām utt.
P.S. Ja kāds smēķētājs lasa šo penteri, tad atcerieties uz visiem laikiem - devas samazināšana (izpīpēt 2-4 cigaretes dienā 20 cigarešu vietā) ir pilnīgs bullshits!!! Tādā veidā jūs mokat sevi un savu organismu un atkarību tas tikai pastiprina (rada ilūziju, ka smēķēšana ir vēl lielāka bauda nekā vakar un aizvakar).
godīgi sakot šim es gribētu piekrist, jo no pieredzes zinu, ka cenšoties nopīpēt mazāk dienā, tā bauda paliek arvien lielāka, taču pēc tam gribas vēl vairāk uzpīpēt vadoties no iepriekšējajām sajūtām. | | Offline | | |
| Archy96 | | 02. Jan 2011, 23:46 |
#1583
|
|  Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1106
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
|
02 Jan 2011, 23:38:10 SCHNITZEL rakstīja:
Kādas vēl akupunktūras? Netērējiet naudu un laiku uz kaut kādām muļķībām. Tas ir vēl stulbāk, nekā cerēt, ka atmest var ar plāksteriem, kodēšanu, tabletēm vai elektriskajām cigaretēm.
Gribēsiet - atmetīsiet.
Karra grāmatā ir 200lpp. garumā aprakstīti populārākie feili, ko atmetis cilvēks pieļauj, jo nesaprot savu organismu. Izlasot to grāmatu vnk zināsiet, kāpēc gribas ēst, kāpēc nevajag pēc pus gada pamēģināt vai smēķēšana sagādā baudu un vispār pamatprincipus, kā nikotīns un pārējās vielas no organisma izdalās, iekļūst, bla bla bla.
Atmest tā grāmata nepalīdz. Vienkārši ļoti labs materiāls zināšanu bāzei par smēķēšanu (gluži kā mācību grāmata), lai paši varētu kontrolēt savu atmešanu un rēķinātos ar sajūtām, izjūtām utt.
P.S. Ja kāds smēķētājs lasa šo penteri, tad atcerieties uz visiem laikiem - devas samazināšana (izpīpēt 2-4 cigaretes dienā 20 cigarešu vietā) ir pilnīgs bullshits!!! Tādā veidā jūs mokat sevi un savu organismu un atkarību tas tikai pastiprina (rada ilūziju, ka smēķēšana ir vēl lielāka bauda nekā vakar un aizvakar).
Par tām 2 - 4 cigaretēm dienā es laikam varētu piekrist, no veselīguma viedokļa tas, protams ir mazāk kaitīgi, nekā izkūpināt visu pačku, bet no atkarības mazināšanas viedokļa pilnīgi garām, jo es burtiski visu dienu tikai domāju par vakaru, ka varēšu mājās pie teļļuka savas dienišķās 2 cīgas nokūpināt un tā dienu no dienas. Ja atmet, tad jāatmet uz visiem 100% un nekādā gadījumā nedrīkst pat 1 cīgu ņemt zobūs pat pēc ilgāka laika, tas tikai saasinās jau aizmirstās izjūtas un viss lielā ciešanās un atturēšanās vējā.
Vēl ir baigi smagais moments tusiņi un alko lietošana. Nezinu kā citiem, bet man iedzerot rodās pastiprināta vēlme uzpīpēt un alko, bet tabakas nav iedomājams  Isāk sakot - jūs smiesieties, bet es ņēmu uz dzeršanu atmetu, jo sapratu, ka visi šie netikumi tikai viens otru pavelk līdz, un ja nu tomēr esam uzņēmuši to kursu uz veselīgu dzīvi, tad jāmēģina to īstenot uz visiem 100%  | | Offline | | |
| krabiss_k | | 02. Jan 2011, 23:49 |
#1584
|
| Kopš: 09. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1766
Braucu ar:
| archy, tu esi atmetis visu??
ka lai izskaidro to, ka es gribetu atmest, bet taja pasa laika vnk negribu, patik tas ko daru, tas process. | | Offline | | |
| dzejnieks | | 02. Jan 2011, 23:50 |
#1585
|
|  Kopš: 12. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4183
Braucu ar: ņAudi TDI - Dieselpower, Renault Master (RIX 02)
|
02 Jan 2011, 21:58:03 Piparss rakstīja:
dzejniek tew otrs niks ir rakstnieks vai ne taa ?
Muļķības.. Tas kurš man palīdzēs atmest, tam čiriks 
P.S es izeju uz balkona | | Offline | | |
| Archy96 | | 02. Jan 2011, 23:57 |
#1586
|
| Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1106
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
|
02 Jan 2011, 23:49:51 krabiss_k rakstīja:
archy, tu esi atmetis visu??
ka lai izskaidro to, ka es gribetu atmest, bet taja pasa laika vnk negribu, patik tas ko daru, tas process.
Saproti - Tu kaut ko atmest vari tikai tad, kad esi pats tam nobriedis. Kamēr dzeršana, pīpēšāna, narko utt. sagādā prieku, nerada problēmas darbā un privātajā dzīvē, kamēr veselība spēj turēt, tikmēr ir bezcerīgi kaut ko atmest.
Ilgu laiku aizrāvos ar alko. Brīžiem ļoti spēcīgi un pamatīgi. Tas sāka radīt problēmas, problēmas darbā, nežēlīgas paģiras, vēl visādi "specefekti" utt, un tad es vienkārši vienā brīdī sapratu, ka šī nodarbe vienkārši vairs nav, kā saka "po kaifu" un reāli čakarē man dzīvi. Tad ir jāuzdod pašam sev jautājums - vai vēlies šādā stilā dzīvot tālāk un laist savu dzīvi miskastē, jeb "lekt nost" no šī pasākuma un dzīvot veselīgi, pilnvērtīgi un progresīvi. Īsāk sakot, es savu izvēli izdarīju un nu jau 2,5 gadi bez alko, tikai tik daudz, kā svētkos un tusiņos pa kādiem 100 gramiem tīri tā, fīlingam un viss. Iztiku bez kodēšanās, ampulām, un pārējām muļķībām.................. | | Offline | | |
| stereophonic | | 03. Jan 2011, 00:07 |
#1587
|
|  Kopš: 23. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: MV524
| nezinu kā atmest kaut pašam ir maza vēlēšanās, bet nu tagad pērku tabaku un sanāk i lētāk + mazāk pīpējas un ari aromāts daudz labāks.
-----------------
| | Offline | | |
| australia | | 03. Jan 2011, 00:11 |
#1588
|
|  Kopš: 12. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1800
Braucu ar: ratiem
| spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
es ne sūde nepieņēmos svarā | | Offline | | |
|
|
| daplis | | 03. Jan 2011, 00:12 |
#1589
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
03 Jan 2011, 00:11:48 australia rakstīja:
spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
es ne sūde nepieņēmos svarā
es pienjeemos, bet ieshu peldeet!  | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 03. Jan 2011, 00:16 |
#1590
|
| Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Dapli sen atmeti?
-----------------
| | Offline | | |
| Archy96 | | 03. Jan 2011, 00:16 |
#1591
|
| Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1106
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
|
03 Jan 2011, 00:12:31 daplis rakstīja:
03 Jan 2011, 00:11:48 australia rakstīja:
spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
es ne sūde nepieņēmos svarā
es pienjeemos, bet ieshu peldeet!
Mazāk rīt un vairāk kustēties vajag, tas arī viss. | | Offline | | |
| daplis | | 03. Jan 2011, 00:17 |
#1592
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
03 Jan 2011, 00:16:15 SCHNITZEL rakstīja:
Dapli sen atmeti?
7 meeneshi kaa nesmu 
tikai zaljo paaris reizes | | Offline | | |
| daplis | | 03. Jan 2011, 00:18 |
#1593
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
03 Jan 2011, 00:16:52 Archy96 rakstīja:
03 Jan 2011, 00:12:31 daplis rakstīja:
03 Jan 2011, 00:11:48 australia rakstīja:
spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
es ne sūde nepieņēmos svarā
es pienjeemos, bet ieshu peldeet!
Mazāk rīt un vairāk kustēties vajag, tas arī viss.
huinja! kustos visu laiku, riju arii !hvz kapeec! | | Offline | | |
| Archy96 | | 03. Jan 2011, 00:22 |
#1594
|
| Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1106
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
|
03 Jan 2011, 00:18:15 daplis rakstīja:
03 Jan 2011, 00:16:52 Archy96 rakstīja:
03 Jan 2011, 00:12:31 daplis rakstīja:
03 Jan 2011, 00:11:48 australia rakstīja:
spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
es ne sūde nepieņēmos svarā
es pienjeemos, bet ieshu peldeet!
Mazāk rīt un vairāk kustēties vajag, tas arī viss.
huinja! kustos visu laiku, riju arii !hvz kapeec!
Ar "kustēties" es biju domājis tik tiešām nopietni kustēties - sporta zāle, skriešanas, velo, trenažieri utt vismaz pāris reizes nedēļā. | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 03. Jan 2011, 00:22 |
#1595
|
| Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Not mīzing, visi, kam esmu prasijis saka, ka pāris kg ir nākuši klāt. Man bija kkādi +5 vai +6 kg pa 2 mēnešiem pēc atmešanas, bet ātri nometu. Tas viss ir saistīts ar to, ka nikotīna bada sajūta ir ahujenna līdzīga izsalkuma sajūtai. Nekad nevari pieēsties 
-----------------
| | Offline | | |
| rumaanis | | 03. Jan 2011, 00:24 |
#1596
|
|  Kopš: 03. Oct 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 261
Braucu ar: 9-3 SS
|
03 Jan 2011, 00:22:27 SCHNITZEL rakstīja:
Not mīzing, visi, kam esmu prasijis saka, ka pāris kg ir nākuši klāt. Man bija kkādi +5 vai +6 kg pa 2 mēnešiem pēc atmešanas, bet ātri nometu. Tas viss ir saistīts ar to, ka nikotīna bada sajūta ir ahujenna līdzīga izsalkuma sajūtai. Nekad nevari pieēsties
kad sāk aizvietot kurīšanu ar ēšanu - NAV "pareizi" atmesta smēķēšana un ir liels procents, ka agrāk vai vēlāk atsāksiet smoļīt.
P.S. es ar A.Carr atmetu, neviens kg nepienāca, negribās, utt | | Offline | | |
|
|
| daplis | | 03. Jan 2011, 00:26 |
#1597
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
03 Jan 2011, 00:24:54 rumaanis rakstīja:
03 Jan 2011, 00:22:27 SCHNITZEL rakstīja:
Not mīzing, visi, kam esmu prasijis saka, ka pāris kg ir nākuši klāt. Man bija kkādi +5 vai +6 kg pa 2 mēnešiem pēc atmešanas, bet ātri nometu. Tas viss ir saistīts ar to, ka nikotīna bada sajūta ir ahujenna līdzīga izsalkuma sajūtai. Nekad nevari pieēsties
kad sāk aizvietot kurīšanu ar ēšanu - NAV "pareizi" atmesta smēķēšana un ir liels procents, ka agrāk vai vēlāk atsāksiet smoļīt.
P.S. es ar A.Carr atmetu, neviens kg nepienāca, negribās, utt
es ar atmetu ar A.Carr! esmu jau kaa xjs! | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 03. Jan 2011, 00:27 |
#1598
|
| Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Es arī ar A.Carr.
-----------------
| | Offline | | |
| rumaanis | | 03. Jan 2011, 00:29 |
#1599
|
| Kopš: 03. Oct 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 261
Braucu ar: 9-3 SS
|
03 Jan 2011, 00:26:18 daplis rakstīja:
03 Jan 2011, 00:24:54 rumaanis rakstīja:
03 Jan 2011, 00:22:27 SCHNITZEL rakstīja:
Not mīzing, visi, kam esmu prasijis saka, ka pāris kg ir nākuši klāt. Man bija kkādi +5 vai +6 kg pa 2 mēnešiem pēc atmešanas, bet ātri nometu. Tas viss ir saistīts ar to, ka nikotīna bada sajūta ir ahujenna līdzīga izsalkuma sajūtai. Nekad nevari pieēsties
kad sāk aizvietot kurīšanu ar ēšanu - NAV "pareizi" atmesta smēķēšana un ir liels procents, ka agrāk vai vēlāk atsāksiet smoļīt.
P.S. es ar A.Carr atmetu, neviens kg nepienāca, negribās, utt
es ar atmetu ar A.Carr! esmu jau kaa xjs!
tad  laikam jau individuāli atmetam, lai nu kā - moloci!! | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 03. Jan 2011, 00:34 |
#1600
|
| Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Nu tas svars vēl tā... mazākā problēma. Galvenais jau atmest
Nomest svaru var easy mode vienkārši neēdot kādas 4-5h pirms gulēt iešanas. Nezinu kādam jābūt metabolismam, lai šī metode neiedarbotos (vismaz tik daudz, cik atgūt ielaisto).
-----------------
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
