| Autors | Ziņojums |
|---|
| bliss1 | |
 Kopš: 17. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 552
Braucu ar:
|
21 Feb 2013, 13:06:44 Napalm rakstīja:
Baigi gaidu pavasari. Nespēju zālē uz skrejceļa pavadīt >30 min. Parasti skrienu 20-25 + beigās vēl 5 min pakāpeniski samazinot tempu līdz iešanas ātrumam.
Varbūt šodien pamēģināšu ~40 min paskriet, bet no domas vien jau metas nelabi. 
6dien ārā nepilnus 8km noskrēju un kaitināja ledus uz ietvēm un aukstais gaiss (bija zem 0). Gaidu kad būs +5 / +10 un sniegs izkusis.
Pamēģini paslēpot. Pēc ~15 gadu pauzes pagājušo nedēļ 2x uzkāpu uz distancenēm - baigi labs pasākums, varu ieteikt jebkuram - laba atslodze no zāles un telpām. Pats arī gaidu pavasari- krosi ārā un velo. |
 Offline | |
|
stuntman  | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Kolēga regbists šodien teicās dzirdējis par maksimālās pieļaujamās sirdsdarbības koeficientu.
"Dedlains" esot, no 220 atņemot sevis paša vecumu. |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vainīgs..  nekas, vakars garš - pārlasīšu topiku, kas tur, 863 štrunta lapeles.
Bet, ja uzraušu, ka tikai 49-ņas, - sargies!  [ Šo ziņu laboja stuntman, 21 Feb 2013, 18:13:12 ] |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| bertoniņš pēdējā laikā reti mums šajā topikā stāsta par saviem sasniegumiem sportā un plāniem!
Trauma, dekrēts vai ... ? |
| Offline | |
|
| e34 | |
 Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 3999
Braucu ar: e53 is; Simply cleveri; Honda XL
|
21 Feb 2013, 18:57:07 daplis rakstīja:
bertoniņš pēdējā laikā reti mums šajā topikā stāsta par saviem sasniegumiem sportā un plāniem!
Trauma, dekrēts vai ... ?
menopauze. |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12014
Braucu ar: pikapu
|
21 Feb 2013, 13:06:44 Napalm rakstīja:
Baigi gaidu pavasari. Nespēju zālē uz skrejceļa pavadīt >30 min. Parasti skrienu 20-25 + beigās vēl 5 min pakāpeniski samazinot tempu līdz iešanas ātrumam.
Varbūt šodien pamēģināšu ~40 min paskriet, bet no domas vien jau metas nelabi.
6dien ārā nepilnus 8km noskrēju un kaitināja ledus uz ietvēm un aukstais gaiss (bija zem 0). Gaidu kad būs +5 / +10 un sniegs izkusis.
skrien uz mežu vai kādu krastmalu 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Martinsse | |
 Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2443
Braucu ar: Turbo Cosworth
|
21 Feb 2013, 13:06:44 Napalm rakstīja:
Baigi gaidu pavasari. Nespēju zālē uz skrejceļa pavadīt >30 min. Parasti skrienu 20-25 + beigās vēl 5 min pakāpeniski samazinot tempu līdz iešanas ātrumam.
Varbūt šodien pamēģināšu ~40 min paskriet, bet no domas vien jau metas nelabi.
6dien ārā nepilnus 8km noskrēju un kaitināja ledus uz ietvēm un aukstais gaiss (bija zem 0). Gaidu kad būs +5 / +10 un sniegs izkusis.
Es arī nevarēju pārkāpt 40min slieksnim, tagad brīvi savas 65min maucu. Galvenais, lai pirmās 30min paiet, pārējās aizlidos nemanot. |
| Offline | |
|
| matiicins | |
 Kopš: 15. Mar 2008
Ziņojumi: 1750
Braucu ar: e39 525 tds + ekskluzīvu transporta līdzekli
| Šodien viens pēc treniņa sporta zālē normāli pirtī ar pilzenīti pasēdēja  un stāstīja kā iepriekšējā sporta zālē ar divlitrenēm gāja  [ Šo ziņu laboja matiicins, 21 Feb 2013, 21:54:20 ] |
| Offline | |
|
|
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
21 Feb 2013, 21:53:59 matiicins rakstīja:
Šodien viens pēc treniņa sporta zālē normāli pirtī ar pilzenīti pasēdēja un stāstīja kā iepriekšējā sporta zālē ar divlitrenēm gāja
tas jau Laoshi! |
| Offline | |
|
| matiicins | |
Kopš: 15. Mar 2008
Ziņojumi: 1750
Braucu ar: e39 525 tds + ekskluzīvu transporta līdzekli
|
21 Feb 2013, 21:55:53 Amaru rakstīja:
21 Feb 2013, 21:53:59 matiicins rakstīja:
Šodien viens pēc treniņa sporta zālē normāli pirtī ar pilzenīti pasēdēja un stāstīja kā iepriekšējā sporta zālē ar divlitrenēm gāja
tas jau Laoshi!
īsti neredzēju pa kuru laiku, bet, kad ģērbos, tad viņam acis vairs taisni nerādīja |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
21 Feb 2013, 21:55:53 Amaru rakstīja:
21 Feb 2013, 21:53:59 matiicins rakstīja:
Šodien viens pēc treniņa sporta zālē normāli pirtī ar pilzenīti pasēdēja un stāstīja kā iepriekšējā sporta zālē ar divlitrenēm gāja
tas jau Laoshi!
+ 100, es vienmèr vińu tàdu redzu |
| Offline | |
|
| exciter | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3708
Braucu ar:
|
21 Feb 2013, 12:34:03 JDS rakstīja:
21 Feb 2013, 12:25:30 Araajz rakstīja:
21 Feb 2013, 12:22:30 JDS rakstīja:
127 uz 105 nepilni divi meeneshi 
Nu ok, taisniibas labad jaapiemin tas, ka cilveekas kas nekad muuzha ieprieksh neko nav dariijis tas ir diezgan nereaali.
Apins, mazaak atpuuties, vairaak noslogo sevi
Tu joko? Vai redzēji treniņu plānu? Viņš tak neko neēd un mauc katru dienu zālē. Ka tik čalis neizbesījas un neatmet ar roku (Bertona sindroms  ), CNS arī nav no gumijas. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Sēdēju zālē ar pilzeni, redzēju, kā pāris skeleti skaudīgi noskatās. Tie bijāt jūs? |
| Offline | |
|
| Jantarix | |
 Kopš: 29. Mar 2006
Ziņojumi: 1738
Braucu ar: Turbo Mersedesu
| Paskat ku laba štella
Links
[ Šo ziņu laboja Jantarix, 21 Feb 2013, 23:44:36 ] |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
21 Feb 2013, 23:01:28 bertons rakstīja:
atlikt dirshanu, es veel pagaidaam neesmu nekam atmetis ar roku
ar aukšdelmu daudz nevar sasniegt.. vis cieņ |
| Offline | |
|
| Pacoo | |
 Kopš: 03. Apr 2008
Ziņojumi: 5225
Braucu ar:
|
22 Feb 2013, 00:05:12 daplis rakstīja:
21 Feb 2013, 23:01:28 bertons rakstīja:
atlikt dirshanu, es veel pagaidaam neesmu nekam atmetis ar roku
ar aukšdelmu daudz nevar sasniegt.. vis cieņ
Nevar sasniegt,jo auksts tas delms, neuzsilst nekādi.
Vajadzētu prasīt kādi rezultāti Bertonam Daugavpilī?   [ Šo ziņu laboja Pacoo, 22 Feb 2013, 00:31:27 ]
-----------------
http://www.PacooBet.com - Labākās sporta prognozes!
2009/2010 sezonas peļņa +479%
2010/2011 sezona +101%
2011/2012 sezona +30%
2012/2013 sezonas sākums 2012.vasara vidus. |
| Offline | |
|
|
|
| matiicins | |
Kopš: 15. Mar 2008
Ziņojumi: 1750
Braucu ar: e39 525 tds + ekskluzīvu transporta līdzekli
|
21 Feb 2013, 23:24:21 Laoshi rakstīja:
Sēdēju zālē ar pilzeni, redzēju, kā pāris skeleti skaudīgi noskatās. Tie bijāt jūs?
siekla riktīgi notecēja  |
| Offline | |
|
AF  | |
 Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
|
21 Feb 2013, 19:47:14 sergis15 rakstīja:
21 Feb 2013, 13:06:44 Napalm rakstīja:
Baigi gaidu pavasari. Nespēju zālē uz skrejceļa pavadīt >30 min. Parasti skrienu 20-25 + beigās vēl 5 min pakāpeniski samazinot tempu līdz iešanas ātrumam.
Varbūt šodien pamēģināšu ~40 min paskriet, bet no domas vien jau metas nelabi.
6dien ārā nepilnus 8km noskrēju un kaitināja ledus uz ietvēm un aukstais gaiss (bija zem 0). Gaidu kad būs +5 / +10 un sniegs izkusis.
skrien uz mežu vai kādu krastmalu
pa sniegu ir funn skriet + jau tālumā redzi pārsteigumus |
| Offline | |
|
| Napalm | |
 Kopš: 02. Mar 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1226
Braucu ar: 234
|
21 Feb 2013, 14:09:02 xn3x rakstīja:
Lai kārtīgi izkustētos un patrenētu kardio (telpās), iesaku šo te:
Insanity
Izskatās jau pēc kārtējā tizlā kundzes-vingro-pie-tv kā no 80ajiem, bet slodzīte ir
Torentos noteikti var atrast.
Šorīt izpildīju
Konkrēti - 2: Plyometric Cardio Circuit (42 min)
Iesildīšanās daļā 1x salūzu, pēc tam jau smagākajā daļā kādas 4-5x nespēju pavilkt un paņēmu 10-15sek pauzi.
Patika, nosvīdu labi
Daudzās vietās nespēju izlocīties, kā tika rādīts. Kājas tagad jūt  |
| Offline | |
|
| _Eddy_ | |
 Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 1672
Braucu ar: wrx sti typeR 00', octavia RS AWD 22’
| Nav kaads veikalaa maniijis vistas konservus?
Nu tipa kaa tuncis bundzinjaa, bet vista.
Gatavot besii, taapeec tuncis mazajaam eedienreizeem ir ideaals, bet piegriezhas ik pa briidim |
| Offline | |
|
