| Autors | Ziņojums |
|---|
| bepino | | 11. Dec 2008, 15:50 |
#1521
|
|
 Kopš: 01. Nov 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 2202
Braucu ar: Radziņu
| Eu kačaki, ja spiežot grudaku svars ir apstājies un kādu laiku ceļu vienu un to pašu svaru, tad, piemēram, ja no trīs piegājieniem, divos mēģinu izspiest max svaru bet reizes kādas 2 - 3, tad tā kādu laiku darot var iegūt atkal svara kāpumu vai nefiga? 
parasti ceļu trīs piegājienu 10-10-8 reizes |
 Offline | |
|
eLKaa  | | 11. Dec 2008, 15:56 |
#1522
|
|
 Kopš: 26. Nov 2007
Ziņojumi: 8451
Braucu ar: vīru.
| Ja nu kaads meklee fitnesa trenneri, tad varu ieteikt sho...[URL=http://bildites.lv/][/URL]
Es pati pie vinja saku iet un ir baigi labi 
Straadaa Muukusalas Panattaa.
-----------------
|
| Offline | |
|
| Laska | | 11. Dec 2008, 16:30 |
#1523
|
|
 Kopš: 11. Oct 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 508
Braucu ar: OOOO
|
11 Dec 2008, 15:56:26 eLKaa rakstīja:
Ja nu kaads meklee fitnesa trenneri, tad varu ieteikt sho...
Es pati pie vinja saku iet un ir baigi labi
Straadaa Muukusalas Panattaa.
Tanii pashaa zaalee, ja nemaldos, Tomass arii zin ko dara.
PS: maslovskis pirms paaris nedeeljaam Polijaa fitness contestaa 2 placi dabuuja |
| Offline | |
|
| Bude | | 11. Dec 2008, 16:34 |
#1524
|
|
 Kopš: 18. Feb 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3170
Braucu ar:
|
11 Dec 2008, 16:30:57 Laska rakstīja:
11 Dec 2008, 15:56:26 eLKaa rakstīja:
Ja nu kaads meklee fitnesa trenneri, tad varu ieteikt sho...
Es pati pie vinja saku iet un ir baigi labi
Straadaa Muukusalas Panattaa.
Tanii pashaa zaalee, ja nemaldos, Tomass arii zin ko dara.
PS: maslovskis pirms paaris nedeeljaam Polijaa fitness contestaa 2 placi dabuuja
imho tur visi treneri ir sakarīgi  |
| Offline | |
|
| Modrs | | 11. Dec 2008, 16:38 |
#1525
|
|
 Kopš: 22. Nov 2004
No: Talsi
Ziņojumi: 10352
Braucu ar: Latvijas veiksmes stāstu
| Veselīga dzīve - sports sports un sports.
P.S. šovakar eju uz baseinu ķeizarmežā 
pirts, džakuzi, apkārt drebināmi stanoki mcā mcacā  |
| Offline | |
|
VMR  | | 11. Dec 2008, 16:55 |
#1526
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Par Rajecku, tur tak bez fotošopa neiztika, kur ta viņai pēkšņi deguns, kas bija ar kumpumiņu, iztaisnojās? |
| Offline | |
|
| janchikz | | 11. Dec 2008, 16:57 |
#1527
|
|
 Kopš: 15. Jul 2007
No: Jūrmala
Ziņojumi: 7718
Braucu ar:
|
11 Dec 2008, 16:55:24 VMR rakstīja:
Par Rajecku, tur tak bez fotošopa neiztika, kur ta viņai pēkšņi deguns, kas bija ar kumpumiņu, iztaisnojās?
Fig vinj zin |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 11. Dec 2008, 17:04 |
#1528
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
11 Dec 2008, 16:55:24 VMR rakstīja:
Par Rajecku, tur tak bez fotošopa neiztika, kur ta viņai pēkšņi deguns, kas bija ar kumpumiņu, iztaisnojās?
da tak degunu ar var easy parlocīt |
| Offline | |
|
|
|
| meidei | | 15. Dec 2008, 13:47 |
#1529
|
|
Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| Iesakiet man fitnesa zāli centrā.. |
| Offline | |
|
| Satiina | | 15. Dec 2008, 14:54 |
#1530
|
|
 Kopš: 14. Sep 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 500
Braucu ar: prieku
|
15 Dec 2008, 13:47:50 mayday rakstīja:
Iesakiet man fitnesa zāli centrā..
F1 daudzmaz OK!  |
| Offline | |
|
| eLKaa | | 15. Dec 2008, 15:16 |
#1531
|
|
Kopš: 26. Nov 2007
Ziņojumi: 8451
Braucu ar: vīru.
|
15 Dec 2008, 13:47:50 mayday rakstīja:
Iesakiet man fitnesa zāli centrā..
Man liekas ka der City fitness Berga bazaaraa 
Un Atleetika uz KR.Barona
Un Galerija Centrs ir baigi ok sporta zaale [ Šo ziņu laboja eLKaa, 15 Dec 2008, 15:20:00 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| snooze | | 15. Dec 2008, 15:26 |
#1532
|
|
 Kopš: 15. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 20034
Braucu ar: 2 un 4 riteniem
| Shofjor, atradi jau sev domubiedru? |
| Offline | |
|
| Peecis | | 08. Jan 2009, 19:32 |
#1533
|
|
 Kopš: 27. Jan 2003
No: Aizkraukle
Ziņojumi: 2306
Braucu ar: 02’ 530dA M Touring Individual Messing, A8 D2 4.2q un Passat B5 Variant TDI
| Varbūt kāds var iemest treniņprogrammu trenažieru zālē iesācējam? |
| Offline | |
|
| Domeniks | | 08. Jan 2009, 19:37 |
#1534
|
|
 Kopš: 14. Jun 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 2956
Braucu ar: Toyota
| Labs ir arī Atlantis |
| Offline | |
|
| Ingunina | | 08. Jan 2009, 20:00 |
#1535
|
|
 Kopš: 04. Apr 2008
No: Aizkraukle
Ziņojumi: 2088
Braucu ar: 528 iA
| Cityfitness
-----------------
Ģeniāla savā vienkāršībā un vienkārša savā ģenialitātē! |
| Offline | |
|
| 1414 | | 08. Jan 2009, 20:09 |
#1536
|
|
Kopš: 04. Oct 2007
Ziņojumi: 792
Braucu ar: IX un VI
|
08 Jan 2009, 19:32:42 Peecis rakstīja:
Varbūt kāds var iemest treniņprogrammu trenažieru zālē iesācējam?
Ja gribi tā nopietni padarboties, tad neeksistē tāda universālā programma
Tev jāzin kādas muskuļu grupas gribi trenēt, tad var ieteikt vingrinājumus + dozējumu. Ieteikums -sameklē klubu un tur trenerim ļauj sevi novērtēt un pēc vajadzībām sastādīs Tev programmu |
| Offline | |
|
|
|
| eLKaa | | 08. Jan 2009, 20:25 |
#1537
|
|
Kopš: 26. Nov 2007
Ziņojumi: 8451
Braucu ar: vīru.
|
08 Jan 2009, 20:09:59 1414 rakstīja:
08 Jan 2009, 19:32:42 Peecis rakstīja:
Varbūt kāds var iemest treniņprogrammu trenažieru zālē iesācējam?
Ja gribi tā nopietni padarboties, tad neeksistē tāda universālā programma
Tev jāzin kādas muskuļu grupas gribi trenēt, tad var ieteikt vingrinājumus + dozējumu. Ieteikums -sameklē klubu un tur trenerim ļauj sevi novērtēt un pēc vajadzībām sastādīs Tev programmu
Plniigi piekriitu 1414 viedoklim, universaalas programmas nav, labaak konsulteeties un sastaadiit individuaali
-----------------
|
| Offline | |
|
Ekimons  | | 08. Jan 2009, 20:42 |
#1538
|
|
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
15 Dec 2008, 15:26:17 snooze rakstīja:
Shofjor, atradi jau sev domubiedru?
neatradu...
baigi derētu kompanjons. |
| Offline | |
|
| ozo | | 08. Jan 2009, 20:45 |
#1539
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
08 Jan 2009, 20:25:08 eLKaa rakstīja:
08 Jan 2009, 20:09:59 1414 rakstīja:
08 Jan 2009, 19:32:42 Peecis rakstīja:
Varbūt kāds var iemest treniņprogrammu trenažieru zālē iesācējam?
Ja gribi tā nopietni padarboties, tad neeksistē tāda universālā programma
Tev jāzin kādas muskuļu grupas gribi trenēt, tad var ieteikt vingrinājumus + dozējumu. Ieteikums -sameklē klubu un tur trenerim ļauj sevi novērtēt un pēc vajadzībām sastādīs Tev programmu
Plniigi piekriitu 1414 viedoklim, universaalas programmas nav, labaak konsulteeties un sastaadiit individuaali
atlausos nepiekrist, ja pienjemam, ka velamies audzet muskuljus. |
| Offline | |
|
| fleix | | 08. Jan 2009, 20:55 |
#1540
|
|
 Kopš: 27. Jun 2006
Ziņojumi: 8379
Braucu ar: 22
| Tikai retais war atljauties treneri,katru treninju. A taa universala programma war dot ljoti mazus rezultatus. Ja neesi chainjiks un daudz maz zini,ko,kas trenee,tad ar laiku pats sew wari izweidot programmu. protams neiztikt,bez literaturas un pieredzejushu cilveku padoma. [ Šo ziņu laboja fleix, 08 Jan 2009, 20:57:45 ] |
| Offline | |
|
