| Autors | Ziņojums |
|---|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6489
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 10:38:20 Artis_D rakstīja:
domā pa riktīgo pierīties - tas tač arī nav labi 
daudz vistas fileju vai sskkinkkiissus, vaariitas olas (varot arii jeelas) vai vaajpiena biezpienu 
To var nopirkt jebkuraa paartikas veikalaa.
PS: meegginaaju eest katru dienu kaadas 2 nedeellas daudz vistas sskkinkkiissus ar daarzenniem.. bet paargaaju uz fileju..kaut kaa psihologgiski jociigi palika kraameeties visu laiku ar tiem kaulinniem Saaka spiest uz psihi nedaudz tas,ka tas ko eed veel nesen ir skraidijis apkaart utt.
Moss manii (zemapzinnaa) seezz kaads apsleepies vegaans
Eedot fileju...taada ccernna nav noveerota 
aaa...pirms... tas ko es uzrakstiju jaaeed peec treninna  [ Šo ziņu laboja divkosigais, 15 Feb 2013, 10:52:18 ] |
 Offline | |
|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28307
Braucu ar: E39
|
15 Feb 2013, 10:50:38 divkosigais rakstīja:
Saaka spiest uz psihi nedaudz tas,ka tas ko eed veel nesen ir skraidijis apkaart utt.
nu pļin  |
| Offline | |
|
| Artis_D | |
 Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13419
Braucu ar: BMW
| par "Pēc" viss ir skaidrs. galvenais tagad ir Pirms |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 10:38:20 Artis_D rakstīja:
domā pa riktīgo pierīties - tas tač arī nav labi
Tu taču ģērbtuvēs pirms treniņa neēdīsi. Nu apēd divas filejas un miers. Turklāt nav zināms, ko tu treniņā dari. Smagatlēti var (un vajag) pierīties, vieglatlētiem, peldētājiem gan labāk nevajag baigi piesist kuņģi, sliktākajā gadījumā izklās gobelēnu baseinā. Tas, ko Tu apēd pirms treniņa, tur pa vēderu muļļājās, tikko Tu treniņu pabeidz, tā viss uzreiz iet labumā, jo ir jau +/- kuņģī sadalījies, resp., momentā sākās atjaunošanās process. |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Pēc treniņa ir jāēd kārtīgs liellopa sitenis ar basmati rīsiem 
Ko var pildīt sevi ar tām V-filejām...
Pirms treniņa, auzu pārslas + banāns + kādu cepumu un var uzdzert ar pienu.
Pēc paša treniņa banāns + whey.
Pirms gulēt iešanas vājpiena biezpiens 200-300.gr ar jogurtu/sulu vai omes ievārījumu.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Pēc treniņa iemaucu to pašu piena spēku ar zemeņu garšu. Ir labi, pieradu, kā arī reāli piesit kuņģi. Tad mājās vakariņas pa īsto ar alutiņu  |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Es esmu pasaacis 1,5h pirms trenninja iestumt pastu ar boloņas mērci. |
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
15 Feb 2013, 11:04:31 AVI rakstīja:
Pēc treniņa ir jāēd kārtīgs liellopa sitenis ar basmati rīsiem
Ko var pildīt sevi ar tām V-filejām...
Pirms treniņa, auzu pārslas + banāns + kādu cepumu un var uzdzert ar pienu.
Pēc paša treniņa banāns + whey.
Pirms gulēt iešanas vājpiena biezpiens 200-300.gr ar jogurtu/sulu vai omes ievārījumu.
+1
Vienīgi nepārspīlē ar omes ievārījumu, AVI 
Atnāc ciemos uz PMT atrādīt bitaku 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
|
|
| edzulis | |
 Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| Smiltsērkšķu sulu/nektāru kāds dzer to, kas Rimi nopērkams biš zem 3ls par pudeli? Skaitās ļoti nepieciešams organismam. Kā ir patiesībā? |
| Offline | |
|
| Belluuns | |
 Kopš: 16. Jun 2007
Ziņojumi: 9631
Braucu ar: quattro
| kad tu domā lietot to sulu? pirms, pēc vai reizē ar svaru cilāšanu? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Smiltsērkšķi ir ļoti labi, bet ja lasa pats. Cik no viņiem palicis tajos izstrādājumos ir cits jautājums, var vnk dzert pačotam, ka iegādājies pudeli ar ķīmiju pa dārgo. Kas grib veselībai, tad salasa smiltsērkšķus (odziņas, ne jau pašu augu ), un uztaisa šņabja uzlējumu. Divreiz gadā izmet 0,5; pa ēdamkarotei no rīta un vakarā. Var jau izmest 0.5 uzreiz, bet tad labāk nopirkt smiltsērkšķu arsēnieti. |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Sasaldets koncentrats, var atjaukt ar pienu. Lv produktam nav ne vainas, stiprina imunitati.
Kad balticovo varitaas olas bus pieejamas rimi  |
| Offline | |
|
| Machida | |
 Kopš: 28. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 3405
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 10:50:38 divkosigais rakstīja:
15 Feb 2013, 10:38:20 Artis_D rakstīja:
domā pa riktīgo pierīties - tas tač arī nav labi
daudz vistas fileju vai sskkinkkiissus, vaariitas olas (varot arii jeelas) vai vaajpiena biezpienu
To var nopirkt jebkuraa paartikas veikalaa.
kurā veikalā var nopirkt novārītas olas? |
| Offline | |
|
| RS | |
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Es pie rīta kokčika gandrīz vienmēr pieberu sasaldētu smiltsērkšķu saujiņu, sablenderēju un Pērc labāk saldētas ogas, nevis sulu, kur nav 100% par sastāvu.
P.s. kas tur ieminējās, ko olas var ēst/dzert arī jēlas... Jēlas olas dzer tikai Rokijs pa TV un jefiņi, kas grib viņam līdzināties
1) Uzsūcās mazāk OBV kā no termiski apstrādātām
2) Var dabūt foršus bonusus
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| Vèdera presi var pàrtrenèt? Ka izveidojas neglìti vai kkà tà? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 13:52:54 daplis rakstīja:
Vèdera presi var pàrtrenèt? Ka izveidojas neglìti vai kkà tà?
Jā.
Ja nopietni, tad nē. Ja tie kubi veidojās nesimetriski, tad neko nepadarīsi. |
| Offline | |
|
|
|
| divkosigais | |
Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6489
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 13:44:12 KRS2 rakstīja:
15 Feb 2013, 10:50:38 divkosigais rakstīja:
15 Feb 2013, 10:38:20 Artis_D rakstīja:
domā pa riktīgo pierīties - tas tač arī nav labi
daudz vistas fileju vai sskkinkkiissus, vaariitas olas (varot arii jeelas) vai vaajpiena biezpienu
To var nopirkt jebkuraa paartikas veikalaa.
kurā veikalā var nopirkt novārītas olas?
Nu,ja pafilozofee...tad mosska maximaa vai rimi (kur ir kulinaarija, to var izluugties)
Bet kamoon..olas jau nu toccna nav probleema uzvaariit..un tureet kaujas gataviibaa. To var izdariit pa tie , kuriem vispaar "nav laika gatavot". Uzvaari kaut vienu vakaru priekss vairaakaam dienaam |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28307
Braucu ar: E39
| nu nu, ej pa ielu, klausies muzīčku, atceries, ka varētu bici patrenēt, ieslāj maximā, nopērc 6 novārītas olas, pēc tam pa ceļam uz kačenu iesit māgā kā semočkas |
| Offline | |
|
| RS | |
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
15 Feb 2013, 13:57:00 Laoshi rakstīja:
15 Feb 2013, 13:52:54 daplis rakstīja:
Vèdera presi var pàrtrenèt? Ka izveidojas neglìti vai kkà tà?
Jā.
Ja nopietni, tad nē. Ja tie kubi veidojās nesimetriski, tad neko nepadarīsi.
+
Ja būs lemta pītās maizes tipa prese, tad nekādi vingrinājumi neko nemainīs Preses izskatu veido ģenētika un uzturs, nevis treniņi (nedaudz jau var palielināt preses apjomu, bet nu tas nav primāri).[ Šo ziņu laboja Statement, 15 Feb 2013, 14:04:16 ]
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
15 Feb 2013, 13:52:54 daplis rakstīja:
Vèdera presi var pàrtrenèt? Ka izveidojas neglìti vai kkà tà?
Reti kam viņa ir simetriska 
Un pastrādā pie dziļajiem muskuļiem, ja kaut kas iet ne tā kā vēlējies.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
