Online
Pašreiz BMWPower skatās 57 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Christian | | Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
|
01 Feb 2013, 20:55:45 rencho rakstīja:
01 Feb 2013, 10:35:16 joniks rakstīja:
01 Feb 2013, 09:46:32 kasparitto rakstīja:
31 Jan 2013, 17:37:50 rencho rakstīja:
Kam šeit vajadzēja pulsa metru. Varu šādu sporta pulksteni-pulsametru pārdot. Mazlietots.
Šāds: http://www.ss.lv/msg/lv/home-stuff/jewelry/watch/other/mjkcj.html
8 LVL
Es interesējos. Bet vai šāds, kurš jauns maksā ~12Ls, arī kaut cik pareizi to pulsu tur rāda? 
Tīri tā, BTW: Šis izskatās ir bez jostas. Lai redzētu pulsu, jātur pirksts uz sensora.
Tas ir tieši tāds pats kā bildē sludinājumā, tik zilās krāsas vietā sarkanā. Lai uzzinātu pulsu , jāuzliek pirksts uz pulksteņa sensora. Izmantoju skrienot, lai saprastu kādu slodzi turēt, lai būtu aerobais trenniņš. Pats tagad jau pieradis esmu turēt aptuveno pulsu un vairs īsti vajadzīgs nav.
Kautcik jau pareizi rāda. Protams, ar piespraustu sensoru pie ķermeņa būs precīzāk un varēs dabūt visa trenniņa pulsa info, bet arī cena tādiem jau cita. Pakomentējet,kas vēl lietojis tādu brīnumu.
sev pirku sigmu pa 25 lašiem. Ja skriešanai, tad nafig nav vajadzīgs, jo ērtāk ir skriet pēc izjūtām. Nu ja stilot zālē vajag, tad cita runa, bet tur ar lētu plastmasnieku cauri netiks |  Offline | | |
| Hasks | |  Kopš: 12. Nov 2010
Ziņojumi: 606
Braucu ar: Z900;
|
01 Feb 2013, 21:06:04 Christian rakstīja:
01 Feb 2013, 20:55:45 rencho rakstīja:
01 Feb 2013, 10:35:16 joniks rakstīja:
01 Feb 2013, 09:46:32 kasparitto rakstīja:
31 Jan 2013, 17:37:50 rencho rakstīja:
Kam šeit vajadzēja pulsa metru. Varu šādu sporta pulksteni-pulsametru pārdot. Mazlietots.
Šāds: http://www.ss.lv/msg/lv/home-stuff/jewelry/watch/other/mjkcj.html
8 LVL
Es interesējos. Bet vai šāds, kurš jauns maksā ~12Ls, arī kaut cik pareizi to pulsu tur rāda?
Tīri tā, BTW: Šis izskatās ir bez jostas. Lai redzētu pulsu, jātur pirksts uz sensora.
Tas ir tieši tāds pats kā bildē sludinājumā, tik zilās krāsas vietā sarkanā. Lai uzzinātu pulsu , jāuzliek pirksts uz pulksteņa sensora. Izmantoju skrienot, lai saprastu kādu slodzi turēt, lai būtu aerobais trenniņš. Pats tagad jau pieradis esmu turēt aptuveno pulsu un vairs īsti vajadzīgs nav.
Kautcik jau pareizi rāda. Protams, ar piespraustu sensoru pie ķermeņa būs precīzāk un varēs dabūt visa trenniņa pulsa info, bet arī cena tādiem jau cita. Pakomentējet,kas vēl lietojis tādu brīnumu.
sev pirku sigmu pa 25 lašiem. Ja skriešanai, tad nafig nav vajadzīgs, jo ērtāk ir skriet pēc izjūtām. Nu ja stilot zālē vajag, tad cita runa, bet tur ar lētu plastmasnieku cauri netiks
Pašā sākumā pēc izjūtām skrienot, nekur tālāk, kā pēc piena netiks. Kaut kas jau, protams, uzlabosies, bet max efektu tik pēc pulsa. Un savu pulsu arī nevis pēc formulām, bet pēc analīzēm noteikt kādā no sporta laboratorijām.
edit: Pats lietoju Garminu 410. Izmantoju gan treniņiem uzstādot noteiktu programmiņu (īpaši intervālos), gan arī maršruta vēlākai izpētei - meklējot jaunas trases savam suņu sportam, vai skatoties noskrietās cilpas mežā, vai analizējot braucienu, kur ko varētu mainīt (atkal - specifiski ar savu suņu sportu, skatos, kur ir labi nostrādājuši, vai kur slinkojuši kādā trases posmā. treniņa laikā īsti nevar pamanīt garāku posmu tendences, bet pēc tam uz grafika viss ir eleganti redzams.)[ Šo ziņu laboja Hasks, 01 Feb 2013, 21:32:13 ] | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Kas lieto aminoskābes?!
Ko labu/sliktu varat teikt?!
| | Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| ja nav bcaa, tad nav jēga. | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
01 Feb 2013, 22:34:38 fubuz rakstīja:
ja nav bcaa, tad nav jēga.
Domāju tīri lai ķermenis ātrāk atjaunotos utml
Ko ieteiktu?
P.S. Masa nav nepieciešama | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| proķi  | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
01 Feb 2013, 22:37:58 fubuz rakstīja:
proķi
Kāpēc ne aminoskābes?
Negribas nekādu pūlveri staipīt līdz, maisīt utt
Aminoskābe, kapsulās, ērtāk lietojama  | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| bcaaa nav masai, bet gan palidz tev nepuņķoties un ātrāk atjaunoties muskuļiem. vajag gan proķi gan BCAA. | | Offline | | |
|
|
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| amino sanāk ļoti dārgi + viņu price/performance apšaubu. ja vien, protams, tas nav bcaa.
izmēru ziņā jau proķis arī nav nekas baigi daudz. var jau kādā mazākā burciņā iebērt.
beigu beigās vai tev uzturs ir tik labs, lai tur tas mazais ieguvums no amino būtu tik ievērojams kaut salīdzinot ar proķi. | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Ko ieteiktu price/performance ziņā?
Un kad lietot? Pēc treniņa? | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
01 Feb 2013, 22:53:40 Kalnz rakstīja:
Ko ieteiktu price/performance ziņā?
Un kad lietot? Pēc treniņa?
proķis vulgaris. firma atkarībā no rocības.
pēc treniņa, ja rocība atļauj var pēc pamošanās, retu reizi kā našķi izmantot utt.
cik? atkarīgs no masas, bet aptuveni 40g obv vienā reizē. | | Offline | | |
| ABS | |  Kopš: 19. Dec 2012
Ziņojumi: 819
Braucu ar: I am the bestest
| Femuropatellāras locītavas apakšējā daļā patellas skrimslis ar nehomogēniem ieslegumiem un ar nelielu piegiļošo kaulu smadzeņu tūsku patellā - hondropātija.
man tjipa ir kautkas tur sasdilis. dakters izrakstija pretiekaisuma tabletes un pateica apmeram taa - vari buut briivs, staigaa vesels.
esu idzeris vienu plaaksniiti. baigi labaak nav palicis.
ko lai dara? iet pie cita aarsta? | | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22139
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
01 Feb 2013, 22:47:34 fubuz rakstīja:
amino sanāk ļoti dārgi + viņu price/performance apšaubu. ja vien, protams, tas nav bcaa.
izmēru ziņā jau proķis arī nav nekas baigi daudz. var jau kādā mazākā burciņā iebērt.
beigu beigās vai tev uzturs ir tik labs, lai tur tas mazais ieguvums no amino būtu tik ievērojams kaut salīdzinot ar proķi.
Nezinu, es dzeru šķidro amino, jūtami palīdz.
14-18Ls mēnesī baigi dārgi jau nav.
Tad jau tīrs proķis ir dārgāks.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22139
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
02 Feb 2013, 09:56:03 Kalnz rakstīja:
02 Feb 2013, 09:52:08 Elviss rakstīja:
01 Feb 2013, 22:47:34 fubuz rakstīja:
amino sanāk ļoti dārgi + viņu price/performance apšaubu. ja vien, protams, tas nav bcaa.
izmēru ziņā jau proķis arī nav nekas baigi daudz. var jau kādā mazākā burciņā iebērt.
beigu beigās vai tev uzturs ir tik labs, lai tur tas mazais ieguvums no amino būtu tik ievērojams kaut salīdzinot ar proķi.
Nezinu, es dzeru šķidro amino, jūtami palīdz.
14-18Ls mēnesī baigi dārgi jau nav.
Tad jau tīrs proķis ir dārgāks.
Man ir doma aminoksābes, arī no tā viedokļa ka ērtāk lietojams
Ko saki pa šīm - http://www.fitnesaveikals.lv/sporta_uzturs/amin...kabju_komplekss/ ?
Ja 6dienas rītā mans prāts mani neviļ, tad viņas Tev beigsies ļoti ātri.
Paņem šķidrās amino, piemēram:
http://www.megapower.lv/wp-content/uploads/2012...iquid-946ml1.jpg
viņas ātri uzsūcās un ilgāk iet.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22139
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Man pašam kauns to teikt, bet atsākšu iet uz baseinu.
Cerams, te tie peldētāji to šeit neizlasīs.
Būs labi, 4x treniņi nedēļā, piecu vietā, baseins vienā brīvajā dienā no treniņiem un volejbols otrā, 7dien atpūta. [ Šo ziņu laboja Elviss, 02 Feb 2013, 10:08:09 ]
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Ar ko atširas aminoskābes no BCAA?
| | Offline | | |
|
|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| bcaa ir zarotās aminoskābes | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Ko ieteiktu muskuļu ātrākai atjaunošanai u.tml
Muskuļu masas pieaugums nav nepieciešams!
Un būtu vēlams kapsulās/tabletēs
1) aminoskābes?
2) BCAA? Piemēram - http://www.fitnesaveikals.lv/sporta_uzturs/amin...kabju_komplekss/ ?
3) vitamīnu kompleksu? Piemēram - http://www.fitnesspower.eu/shop/lv/vitamni-mine...n-opti-men-.html ?!
4) vsp kādu citu variantu? | | Offline | | |
| depo | |  Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20951
Braucu ar: Zirgu
|
02 Feb 2013, 10:07:36 Elviss rakstīja:
Man pašam kauns to teikt, bet atsākšu iet uz baseinu.
Cerams, te tie peldētāji to šeit neizlasīs.
Būs labi, 4x treniņi nedēļā, piecu vietā, baseins vienā brīvajā dienā no treniņiem un volejbols otrā, 7dien atpūta.
Baseins das ist gut, tiko biju +pirts, omg, kaifs vnk. Tikai man nesaprast vienu lietu - kapeec no riita agri un veel tukshaa duushaa vienmeer skrienas labaak un peldas arii? [ Šo ziņu laboja depo, 02 Feb 2013, 11:46:47 ] | | Offline | | |
| Hasks | | Kopš: 12. Nov 2010
Ziņojumi: 606
Braucu ar: Z900;
|
02 Feb 2013, 11:46:10 depo rakstīja:
02 Feb 2013, 10:07:36 Elviss rakstīja:
Man pašam kauns to teikt, bet atsākšu iet uz baseinu.
Cerams, te tie peldētāji to šeit neizlasīs.
Būs labi, 4x treniņi nedēļā, piecu vietā, baseins vienā brīvajā dienā no treniņiem un volejbols otrā, 7dien atpūta.
Baseins das ist gut, tiko biju +pirts, omg, kaifs vnk. Tikai man nesaprast vienu lietu - kapeec no riita agri un veel tukshaa duushaa vienmeer skrienas labaak un peldas arii?
Tas var būt sākot ar to, ka tīri psiholoģiski no rīta, iespējams, esi aktīvāks beidzot ar to, ka pro līmenī pirms mačiem nekas netiek ēsts (tik cik kādu vieglu vieglu batoniņu vai putriņu, lai nomāktu izsalkumu), lai max daudz enerģijas organisms novirzītu vajadzīgajā virzienā, nevis pārtiksas pārstrādāšanai. No rīta enerģija arī ir atjaunojusies pēc nakts miera - tas ko ēdi iepriekšējā dienā tagad ir uzkrājies un gatavs tikt izlietots. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
