Online
Pašreiz BMWPower skatās 181 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
30 Jan 2013, 11:19:57 JDS rakstīja:
30 Jan 2013, 11:17:03 user rakstīja:
30 Jan 2013, 11:10:03 Czar rakstīja:
30 Jan 2013, 11:00:03 Laoshi rakstīja:
Czar, tomēr ēšanas skills Tev ir uzkačāts 
Es par ēšanu zinu tikai vienkāršas patiesības: gribi bici - ēd gaļu. Gribi skeletu - ēd salātu.
Baigā ģēla ko atklāju, ir krāsnī pagatavoti vistas stilbiņi, ar kartofānu, dārzeņiem,
viņus tipa ieliek tādā maisā ar caurumiņu, un tad viņi tur žarijās, vecīt, pirkstus norīt var, iesaku, nav tā ka uz pannas sacep, sausa un staipīga kā košļene.
edit: pieminēji par ēšanu  laižu paēst 
vistu stilbņus taču pirms tam kaut kādā marinādē ieliec 
Ieliec cepam maisaa stilbus, kaadus daarzenjus, apber ar garshvielaam, sakrati un kraasnii iekshaa
Pēc tam atplēs maisu, izliec saturu uz šķīvja, paņem dakšiņu, uzdur, iebāz mutē un kožļā 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |  Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Jan 2013, 11:22:44 AVI rakstīja:
30 Jan 2013, 11:19:57 JDS rakstīja:
30 Jan 2013, 11:17:03 user rakstīja:
30 Jan 2013, 11:10:03 Czar rakstīja:
30 Jan 2013, 11:00:03 Laoshi rakstīja:
Czar, tomēr ēšanas skills Tev ir uzkačāts
Es par ēšanu zinu tikai vienkāršas patiesības: gribi bici - ēd gaļu. Gribi skeletu - ēd salātu.
Baigā ģēla ko atklāju, ir krāsnī pagatavoti vistas stilbiņi, ar kartofānu, dārzeņiem,
viņus tipa ieliek tādā maisā ar caurumiņu, un tad viņi tur žarijās, vecīt, pirkstus norīt var, iesaku, nav tā ka uz pannas sacep, sausa un staipīga kā košļene.
edit: pieminēji par ēšanu laižu paēst
vistu stilbņus taču pirms tam kaut kādā marinādē ieliec
Ieliec cepam maisaa stilbus, kaadus daarzenjus, apber ar garshvielaam, sakrati un kraasnii iekshaa
Pēc tam atplēs maisu, izliec saturu uz šķīvja, paņem dakšiņu, uzdur, iebāz mutē un kožļā
Tad norij, apgulies lai labāk sadalās, tad uz WC :2_boys_1_cup: | | Offline | | |
| kapeikpisejs | | Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Nebija vājpiena biezpiena, iesitu 4 olas, 1 banānu un nedaudz ābolu sulu. Tā jau garsīgs, bet daudz iedzert nevar. | | Offline | | |
| Napalm | |  Kopš: 02. Mar 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1226
Braucu ar: 234
| Cik labi/slikti ir jogurti, biezpiena sieriņi?
Jogurti kas pieejami veikalos ir vidēji 1.5 - 3%. Cik saprotu tad tajos ir daudz cukura, kas ir slikti. Bet vairumam tas nav rakstīts virsū.
Pieņemu ka biezpiena sieriņi ir garām. Vai arī no tiem, kas ir bez šokolādes (piemēram b/p sieriņi latgale) arī labāk izvairīties?
Gribu nomest nelielo riepu, ko esmu pēdējo gadu traumu vajāts uzaudzējis 
Mēģinu vidēji dienā noskriet savus 5-6 km, būs normāls laiks ārā, sākšu skriet vairāk, jo zālē uz celiņa vairāk par 20-30 min negribas pavadīt.
Atsevišķi ir dienas kad tikai kardio treniņi un tad kad spēka treniņi + pēc tam kardio (ja neesmu pavisam beigts un ir laiks). Pēc treniņa parasti spēka piens + banāns + latgales biezpiena sieriņš.
Svaigi spiestās sulās (piem apelsīnu) arī esot daudz cukura? Pāris reizes nedēļā spiežu apelsīnu, greifrūtu, burkānu sulas.
p.s.
režīmu ievērot sanāk 50%. Nav plāns kaut baigi uzkačāt. Gribu maksimāli uzlabot fizisko. | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Napalm, viss ir štokos tev, jogurts ir labs, es brokastīs tagad pārmaiņas pēc no putras ēdu jogurtu ar musli.
Biezpiena sieriņi nu par tiem gan  ja dienas devas normās, tad ok, ja vakariņu vietā, tad nebūs labi
noresnēt uz augļu OH rēķina var, bet nu tad jādzer daaaudz ja visu turi normā un nepārspīlēt būs ļoti ok.
Piemēram apelsīnu sula no rīta, pa dienu burkānu sula.
JDS pateica user, iemet cepammaisā, uzber garšvielas un nav ko marinēt, arī gardi un ātrāk
kā kuru reizi 40-60min, 200-250 grādiem, pastāv variācijas.[ Šo ziņu laboja Czar, 30 Jan 2013, 12:43:03 ] | | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12884
Braucu ar: eFku
|
30 Jan 2013, 12:41:26 Czar rakstīja:
Napalm, viss ir štokos tev, jogurts ir labs, es brokastīs tagad pārmaiņas pēc no putras ēdu jogurtu ar musli.
Biezpiena sieriņi nu par tiem gan ja dienas devas normās, tad ok, ja vakariņu vietā, tad nebūs labi
noresnēt uz augļu OH rēķina var, bet nu tad jādzer daaaudz ja visu turi normā un nepārspīlēt būs ļoti ok.
Piemēram apelsīnu sula no rīta, pa dienu burkānu sula.
JDS pateica user, iemet cepammaisā, uzber garšvielas un nav ko marinēt, arī gardi un ātrāk
kas i cepammaiss? tas maggie vai kaads tur bija jau ar garshvielaam komplektaa kur viss sanaak tik šuļīgs?[ Šo ziņu laboja markelis, 30 Jan 2013, 12:43:25 ] | | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28270
Braucu ar: E39
|
30 Jan 2013, 12:43:02 markelis rakstīja:
kas i cepammaiss? tas maggie vai kaads tur bija jau ar garshvielaam komplektaa kur viss sanaak tik šuļīgs?
Var nopirkt arī atsevišķi tādus maisiņus - bez šuļīgām garšvielām | | Offline | | |
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Kad meklēju, atceros - Prizmā bija. Tagad jau varbūt ir uz katra stūra.
Ar tiem buljona kubiciņu maisījumiem gan ieteiktu neaizrauties. Kā skolas laikā stāstīja ķīmijas skolotāja (bija profilkurss), to ražošanā kā reducētāji esot smagie metāli izmantoti, tāpēc pēc intensīvākas "Gaļina Blanka & Co" lietošanas par galvassāpēm nevajadzētu brīnīties.
Alternatīva? Kaut vai Barona ielas krišnaītu bodē nopirkt kariju un kumīnu un pārvērst dzīvokli par indiešu bistro. | | Offline | | |
|
|
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| cepammais katrā rimi ir.
Garšvielas iesaku santa maria, kubiciņus nevajag | | Offline | | |
| kapeikpisejs | | Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Ieliek kādu ātrāku un smagāku mūzikas izlasi par iepriekšējo(powerpump). Paldies. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| No garšvielām man pēdējā laikā nereāli valda citronpipari | | Offline | | |
| exciter | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3708
Braucu ar:
|
30 Jan 2013, 12:41:26 Czar rakstīja:
JDS pateica user, iemet cepammaisā, uzber garšvielas un nav ko marinēt, arī gardi un ātrāk
kā kuru reizi 40-60min, 200-250 grādiem, pastāv variācijas.
Ieteiktu samazināt temperatūru, būs mīkstāka gaļa. Virtuves zelta likums 
Laiks arī neparasti ilgs. Man pietiek 25 min uz 160 grādiem stilbiņiem. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
30 Jan 2013, 13:16:57 exciter rakstīja:
30 Jan 2013, 12:41:26 Czar rakstīja:
JDS pateica user, iemet cepammaisā, uzber garšvielas un nav ko marinēt, arī gardi un ātrāk
kā kuru reizi 40-60min, 200-250 grādiem, pastāv variācijas.
Ieteiktu samazināt temperatūru, būs mīkstāka gaļa. Virtuves zelta likums
Laiks arī neparasti ilgs. Man pietiek 25 min uz 160 grādiem stilbiņiem.
Jā, sanāk ilgāk, ja piesēžas pie kompja gatavojot  | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Mans pēdējā laika atklājums ir ātrvārāmais spiediena katls - 25 min. un vistu var ar visiem kauliem ēst . Pieļauju, ka noderīgi locītavām | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Jan 2013, 13:55:45 VMR rakstīja:
Pieļauju, ka noderīgi locītavām
Iemērkt tur elkoni, lai atlaiž nedaudz? | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Jā, formas kritumi un pareiza ēšana uz laiku atvirzīsies otrajā plānā... | | Offline | | |
|
|
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Mutants saka, ka rokas vajag mačīt 3reiz nedēļā un tad būs tādas kā viņam.
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
hasans  | |  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7693
Braucu ar:
| Tas mutants ir normāls perebors 
Bija 1 tāda forāa tabuliņa, kur bija arī bitaks iemests 3x nedēļā ar dažādiem vingrinājumiem. Katrā pa kārtīgam pampingam. [ Šo ziņu laboja hasans, 31 Jan 2013, 00:21:33 ] | | Offline | | |
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 695
Braucu ar:
| Jaa, shitaadam zaalee nepieiesi, un nepateiksi, lai beidz steneet | | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 21964
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| mutantam tās rokas neproporcionālas.
izskatās, ka IQ arī ar mīnus zīmi.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
