Online
Pašreiz BMWPower skatās 203 viesi un 13 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | | Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 00:25:58 user rakstīja:
ok, labāk iesakiet kāds man sakarīgu pulsometru!
meklē labāk pašu sensoru, kurš ir ar bluetooth, lai var piejūgt smartfonam un endomondo  |  Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 00:32:22 m8archa rakstīja:
Visu laiku pirku fileju bija zbis, bet pēdējā laikā veicī vairs nav normālās filejas (iekš dzeltenā sūda) un tagad tajās, kas tur ir, ir iekšā kaut kāda huiņa.
Asinsvadi visādi un asinis, karoč jautājums - vai var cept ar to visu, vai labāk griezt ārā un atdot kaķim? 
Aizej uz tirgu un nopērc tādu vistas fileju, kuru uz plaukstas knapi var uzlikt, turklāt gandrīz 2x lētāk. Tur var būt biki krūšu kaula ķīlis, bet nu tas ir sīkums. | | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28268
Braucu ar: E39
|
30 Dec 2012, 00:25:58 user rakstīja:
ok, labāk iesakiet kāds man sakarīgu pulsometru!
Pats taisos ieķert Garmin Forerunner 310XT, jo tam ir iekšā gps uztvērējs un nevajag vazāties ar telefonu apkārt, bet, ja vajag tikai tīru pulsometru, tad var ieķert kaut kādu lētāko variantu un būs ok. | | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 21958
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Sapirku pilnu maisu xpowerā, aizgāju uz treniņu, iztrādās šprice nelīdz, mēģināšu vēlreiz, bet baigās aizdomas, ka jāgriež vaļā, zajebis, tā vien liekas, ka par tiem mačiem var aizmirst, tā arī uz viņiem ne reizi neaizejot.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 21958
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
29 Dec 2012, 18:54:05 Wanags rakstīja:
29 Dec 2012, 18:39:26 ozo rakstīja:
29 Dec 2012, 16:34:49 Wanags rakstīja:
Varbūt kāds var ieteikt vingrinājumus muguras augšai un apakšai ko var darīt mājas apstākļos ar hantelēm vai kā savādāk?
Intresētu kā tas būtu angliski,moš ko youtube var sameklēt.
Muguras augša un apakša nedalās. Pa lielam muguru var trenēt "biezumā" un "platumā". Tavā gadījumā izskatās, ka Tu gribi trenēt platumā- aka deltas.
Piemeklē, ko Tu vari darīt mājas apstākļos.
PS- Pētīt sirds ritmu skrienot  :city_fitness: lai dedzinātu taukus jātur sevi pie tādas slodzes, ka 45min. vari noskriet puslīdz vienādā ritmā, tā sirds ritma piemeklēšana utt tāda dročīšana vien sanāk, ja vien negatavojies olimpiādei, maratonam utt.
Paldies.
Lieta ir tāda ka mugura ir šķība,S burts sanāk.Biju domājis vingrinājumus kas stiprinātu muguru lai tā spēj ar muskuļiem sevi taisni noturēt.
Vispār jau dalās gan.
Man arī ir šķība mugura, ārsti viņi nesaliks taisnu, vienīgais ko darīt audzēt muskuļus ap to.
Muguras apakšai jātaisa buks un ļoti labs ir taisīt vilkmi ar mazliet ieliektām kājām, bet kājas neieslēdzot, tur gan mugura jānotur perfekti. Gan kāds cits pareizāk vingrinājumu nosaukt varētu.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 11:23:58 Elviss rakstīja:
Sapirku pilnu maisu xpowerā, aizgāju uz treniņu, iztrādās šprice nelīdz, mēģināšu vēlreiz, bet baigās aizdomas, ka jāgriež vaļā, zajebis, tā vien liekas, ka par tiem mačiem var aizmirst, tā arī uz viņiem ne reizi neaizejot.
Da pizdu to powerliftingu, pievērsies bodybildingam - mazāka slodze būs uz locītavām un nebūs jāmet sports kā tāds pie malas Citādi tā vien no malas skatoties izskatās, ka tev drīz vajadzēs bliezt augšā invalīdu topiku | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 11:30:26 Elviss rakstīja:
Vispār jau dalās gan.
Man arī ir šķība mugura, ārsti viņi nesaliks taisnu, vienīgais ko darīt audzēt muskuļus ap to.
Muguras apakšai jātaisa buks un ļoti labs ir taisīt vilkmi ar mazliet ieliektām kājām, bet kājas neieslēdzot, tur gan mugura jānotur perfekti. Gan kāds cits pareizāk vingrinājumu nosaukt varētu.
To sauc par rumāņu vilkšanu. Muguru var nostiprināt ar parastu vilkšanu arī, protams, ka der arī hiperekstenzija. | | Offline | | |
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 695
Braucu ar:
| Iespējams domā Rumāņu ķegu
SL Deads | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 11:37:18 hustla rakstīja:
30 Dec 2012, 11:23:58 Elviss rakstīja:
Sapirku pilnu maisu xpowerā, aizgāju uz treniņu, iztrādās šprice nelīdz, mēģināšu vēlreiz, bet baigās aizdomas, ka jāgriež vaļā, zajebis, tā vien liekas, ka par tiem mačiem var aizmirst, tā arī uz viņiem ne reizi neaizejot.
Da pizdu to powerliftingu, pievērsies bodybildingam - mazāka slodze būs uz locītavām un nebūs jāmet sports kā tāds pie malas Citādi tā vien no malas skatoties izskatās, ka tev drīz vajadzēs bliezt augšā invalīdu topiku
Vismazākā slodze locītavām ir postējot internetā, bet Elviss biki ir pārķēris ar spiešanu. Gan jau izveseļosies  | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 21958
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
30 Dec 2012, 11:37:18 hustla rakstīja:
30 Dec 2012, 11:23:58 Elviss rakstīja:
Sapirku pilnu maisu xpowerā, aizgāju uz treniņu, iztrādās šprice nelīdz, mēģināšu vēlreiz, bet baigās aizdomas, ka jāgriež vaļā, zajebis, tā vien liekas, ka par tiem mačiem var aizmirst, tā arī uz viņiem ne reizi neaizejot.
Da pizdu to powerliftingu, pievērsies bodybildingam - mazāka slodze būs uz locītavām un nebūs jāmet sports kā tāds pie malas Citādi tā vien no malas skatoties izskatās, ka tev drīz vajadzēs bliezt augšā invalīdu topiku
Ar bodibildingā, savukārt, iekšas pārvēršās ķīselī, labāk sačakarēt locītavas, nekā 40 gados zem zemes gulties.
un man patīk dzīvot, ar bodybildingu, ja nodarbojās, tad viss tiek pakārtots tikai tam.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
30 Dec 2012, 11:39:51 Laoshi rakstīja:
Vismazākā slodze locītavām ir postējot internetā,
 Karpālā tuneļa sindroms ir briesmīga kaite... | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Vajag vnk kačāties, nevis nodarboties, tad ir labi pašam un rezultāts arī neizpaliek | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 21958
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
30 Dec 2012, 11:39:51 Laoshi rakstīja:
30 Dec 2012, 11:37:18 hustla rakstīja:
30 Dec 2012, 11:23:58 Elviss rakstīja:
Sapirku pilnu maisu xpowerā, aizgāju uz treniņu, iztrādās šprice nelīdz, mēģināšu vēlreiz, bet baigās aizdomas, ka jāgriež vaļā, zajebis, tā vien liekas, ka par tiem mačiem var aizmirst, tā arī uz viņiem ne reizi neaizejot.
Da pizdu to powerliftingu, pievērsies bodybildingam - mazāka slodze būs uz locītavām un nebūs jāmet sports kā tāds pie malas Citādi tā vien no malas skatoties izskatās, ka tev drīz vajadzēs bliezt augšā invalīdu topiku
Vismazākā slodze locītavām ir postējot internetā, bet Elviss biki ir pārķēris ar spiešanu. Gan jau izveseļosies
esmu dzirdējis, ka delnas var sačakarēt pie kompka ilgi sēžot, tapēc tas arī bīstami.
Nu cerēsim, jo tagad tikai varu uztaisīt pilnvērtīgu Cityfitness programmu - bicīts, tricīts.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 11:42:18 VMR rakstīja:
30 Dec 2012, 11:39:51 Laoshi rakstīja:
Vismazākā slodze locītavām ir postējot internetā,
Karpālā tuneļa sindroms ir briesmīga kaite...
Tas ir kaut kas ar plaukstas pamatu saistīts? Tipa mājiens, ka man jāizlogojas?  | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 11:41:21 Elviss rakstīja:
30 Dec 2012, 11:37:18 hustla rakstīja:
30 Dec 2012, 11:23:58 Elviss rakstīja:
Sapirku pilnu maisu xpowerā, aizgāju uz treniņu, iztrādās šprice nelīdz, mēģināšu vēlreiz, bet baigās aizdomas, ka jāgriež vaļā, zajebis, tā vien liekas, ka par tiem mačiem var aizmirst, tā arī uz viņiem ne reizi neaizejot.
Da pizdu to powerliftingu, pievērsies bodybildingam - mazāka slodze būs uz locītavām un nebūs jāmet sports kā tāds pie malas Citādi tā vien no malas skatoties izskatās, ka tev drīz vajadzēs bliezt augšā invalīdu topiku
Ar bodibildingā, savukārt, iekšas pārvēršās ķīselī, labāk sačakarēt locītavas, nekā 40 gados zem zemes gulties.
un man patīk dzīvot, ar bodybildingu, ja nodarbojās, tad viss tiek pakārtots tikai tam.
HVZ par kādiem ķīseļiem tu runā, bet par otro teikumu gan ir jāpiekrīt. | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 21958
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Nu slodze uz organismu ir nežēlīgākā, kad žāvēšanās sākās.
Pazīstu vienu personīgi, kas no zāles ar ātrajiem vests projām, jo vairs netur.
Tad vēl pirms mačiem 3 dienas uz koka sēž, lai pēdējo šķidrumu izdzītu arā.
Baigi veselīgi
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
|
| ABS | |  Kopš: 19. Dec 2012
Ziņojumi: 819
Braucu ar: I am the bestest
|
29 Dec 2012, 17:18:02 ABS rakstīja:
varbut kads var pakonsultet. man ir celjgala probleema. uzradaas pirms apmeram 3 meneshiem. taka darbs man ir samera fiziski smags, un ari jastrada tupot uz celjgaliem ljoti biezhi, saaka saapeet labais celjgals. gruti uzkapt pa trepeem utt. saap vairaak pie fiziskas slodzes. bez slodzes miera staavoklii saap tikai peec paarpuules. saapes trulas un liekas ka celjgala zem bljodinjas. pampums nav, bet ir ari krakshkji, teiksim pietupjotos. esmu pieteicies uz viziti pie Peredistija orto klinikaa.
ar ko man butu jarekjinaas. menisks tas tachu nevareetu buut. bljin man tikai nedaudz pari trisdesmit un jau sakas shitadas problemas, pietam neesu sportists, vienkarshi stradaju fizisku darbu...
neviens neko nevar pateikt shaja sakaraa? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 11:57:33 Elviss rakstīja:
Nu slodze uz organismu ir nežēlīgākā, kad žāvēšanās sākās.
Pazīstu vienu personīgi, kas no zāles ar ātrajiem vests projām, jo vairs netur.
Tad vēl pirms mačiem 3 dienas uz koka sēž, lai pēdējo šķidrumu izdzītu arā.
Baigi veselīgi
Jā, un tad sačos viņu ieliek ne tajā kategorijā vai uzvar tas, kurš lielāks čoms tiesnešiem. Paiet sači un perfektais ķermenis momentā aizplūst, var sākt visu no gala. Tas nemaz nerunājot par olainfarmu ledusskapī. Turklāt tas viss par kartona diplomu un kreatīna paku. Ar to pro līmenī pārsvarā nodarbojas tikai paši teneri, lai celtu savu pačotu un zvejotu klientus. | | Offline | | |
| ozo | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18897
Braucu ar: Braucu ar
|
30 Dec 2012, 11:57:33 Elviss rakstīja:
Nu slodze uz organismu ir nežēlīgākā, kad žāvēšanās sākās.
Pazīstu vienu personīgi, kas no zāles ar ātrajiem vests projām, jo vairs netur.
Tad vēl pirms mačiem 3 dienas uz koka sēž, lai pēdējo šķidrumu izdzītu arā.
Baigi veselīgi
Par koku gan pirmo reizi dzirdu, bet tas vēl ir sīkums ar pārējo kam jāiet cauri. Man tas viss maija beigās ir priekšā, ja pa ziemu būs puslīdz sausi 100. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Dec 2012, 12:02:52 ABS rakstīja:
29 Dec 2012, 17:18:02 ABS rakstīja:
varbut kads var pakonsultet. man ir celjgala probleema. uzradaas pirms apmeram 3 meneshiem. taka darbs man ir samera fiziski smags, un ari jastrada tupot uz celjgaliem ljoti biezhi, saaka saapeet labais celjgals. gruti uzkapt pa trepeem utt. saap vairaak pie fiziskas slodzes. bez slodzes miera staavoklii saap tikai peec paarpuules. saapes trulas un liekas ka celjgala zem bljodinjas. pampums nav, bet ir ari krakshkji, teiksim pietupjotos. esmu pieteicies uz viziti pie Peredistija orto klinikaa.
ar ko man butu jarekjinaas. menisks tas tachu nevareetu buut. bljin man tikai nedaudz pari trisdesmit un jau sakas shitadas problemas, pietam neesu sportists, vienkarshi stradaju fizisku darbu...
neviens neko nevar pateikt shaja sakaraa?
Četrgalvu muskuļa saites iekaisums varbūt, nosūtīs uz sonoskopiju, tad zināsi precīzi. Nepārdzīvo, kam negadās, gan jau nenomirsi un staigāsi  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
