Online
Pašreiz BMWPower skatās 202 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Ga4a  | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| tagad max 1-4kg mēnesī, tik nav jau laika kā vienmēr. |  Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
2008-02-24 18:33, Ga4a rakstīja:
tagad max 1-4kg mēnesī, tik nav jau laika kā vienmēr.
kuriem vingrinājumiem Tu pa kilogramam liec klāt? Un spiešana guļus kā? arī pieaugums katru mēnesi? cik tad tagad spied uz reizi? | | Offline | | |
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| Max. svara pieaugums bench pressaa peec 118kg rekorda man mēnesī ir ļoooti mazs, tas atsaucoties uz iepriekš minēto, ka sākumā jau tas viss notiek krietni ātrāk. | | Offline | | |
ozo  | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Nuus, sportisti, cik tad varam no kruutiim uzgruust?  Un cik sveram? | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
2008-02-24 18:38, Ga4a rakstīja:
Max. svara pieaugums bench pressaa peec 118kg rekorda man mēnesī ir ļoooti mazs, tas atsaucoties uz iepriekš minēto, ka sākumā jau tas viss notiek krietni ātrāk.
Tu bench presā liec pa 1kg klāt? es pieradis, ka mans treneris mēdz teikt - ja nevari 5kg vairāk pacelt, tātad jāceļ vēl tas pats svars | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
2008-02-24 18:42, ozo rakstīja:
Nuus, sportisti, cik tad varam no kruutiim uzgruust? Un cik sveram?
135kg @ 92 personīgais. No steroids  | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| nelasiju, kas sarakstiits, bet vienu skaidri varu pateikt.
Ja esi gatavs ko taadu saakt, tad rēķinies, ka VISS dzīves cikls jāmaina loti radikaali 
Galvenais PACIETIIBU! ...bez taas nereāli (pēc dzīves pieredzes pēdējos gados... alus, draugi, alus draugi ) | | Offline | | |
| Ekimons | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
2008-02-24 18:45, NewMexicano rakstīja:
2008-02-24 18:42, ozo rakstīja:
Nuus, sportisti, cik tad varam no kruutiim uzgruust? Un cik sveram?
135kg @ 92 personīgais. No steroids
nezinu, kaa tagad, bet atceros, ka 105 bija pie 70kg jauniibaa  | | Offline | | |
|
|
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| 80kg manis un 118kg dzelžu.
Redzēs kā būs pēc 2nedēļām, kad beigsies "baseina" mēnesis  | | Offline | | |
| meidei | | Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| Sāksies krāniņu mērīšana?
Es personīgi sveru 83 un uzspiest varu 60, rociņas tievas un garas, spēciņa nav ...  | | Offline | | |
| diesel | |  Kopš: 31. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6138
Braucu ar: JG 9
| .. kāda atspiešana, kāds sports - tagad neliela "riepa" ir modē | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
2008-02-24 18:52, diesel rakstīja:
.. kāda atspiešana, kāds sports - tagad neliela "riepa" ir modē
Tad nopietnāks paskats - biznesa partneri redz, ka lietas iet un pašam nav jāskrien | | Offline | | |
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| šprauns, noskrējies - daudz jādara, nav m/ | | Offline | | |
| NewMexicano | | Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
2008-02-24 18:47, Ga4a rakstīja:
80kg manis un 118kg dzelžu.
Redzēs kā būs pēc 2nedēļām, kad beigsies "baseina" mēnesis
pēc baseina sākumā būs kritums, bet tad vajadzētu iet atpakaļ. Kurā zālē Tu ej? Jo es pat powerlifterus, kas 250+ kg spiež no krūtīm neesmu redzējis, ka viņi pa 1 kg taisītu soli treniņos. | | Offline | | |
| bepino | |  Kopš: 01. Nov 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 2204
Braucu ar: Radziņu
|
2008-02-24 18:47, ShofR rakstīja:
2008-02-24 18:45, NewMexicano rakstīja:
2008-02-24 18:42, ozo rakstīja:
Nuus, sportisti, cik tad varam no kruutiim uzgruust? Un cik sveram?
135kg @ 92 personīgais. No steroids
nezinu, kaa tagad, bet atceros, ka 105 bija pie 70kg jauniibaa
Jūs stieņa svaru arī ieskaitiet vai tie ir tikai svari neskaitot stieni vēl iekšā?  | | Offline | | |
| Dzega | |  Kopš: 13. May 2007
No: Jūrmala
Ziņojumi: 698
Braucu ar: 333 & 3333
|
2008-02-24 13:40, depo rakstīja:
2008-02-24 13:35, trenners rakstīja:
2008-02-24 13:33, Bezdibenis rakstīja:
nedaudz amatieriski - a taa kachaashanaas arii paliidz (kautinjos) vai taa muskulju taisiishana tikai prieksh spogulja un zakjiem?
kautinjos paliidz draugi un cita veida treninji jo smagaaks vecis jo vieglaak vinjam uz aatrumu izlauzt celjgalus vai atsist aadamaabolu
Vispaar nafig kauties? Varianti:
1.uzshaut ar pudeli/jebko citu vieglu un ko var aatri atveezeet un kas nav paaraak smags(citaadaak kameer veezeesies tikmeer pats jau dabuusi)
2.ar pirkstu iebakstiit acii un kameer vinjsh sakjeeris acis un pa pusei kautko redz - sist kaa maisu bezpaliidziigu.
3.ja vinju ir pa daudz un juuti ka neesi nav veerts riskeet palikt invaliidam,tad muuc.Labaak lai tevi redz dziivu nekaa zaarkaa.
manuprāt, šādus tekstus var teikt tikai cilvēks, kurš reāli nav savā dzīvē kāvies un nesaprot, ko tas nozīmē! Pirmkārt, kauties ir sava veida kaifs, izlādēšanās un milzīgs adrenalīns. tās ir bailes un satraukums pirms kautiņa, un milzīgas emocijas pēc tā. Un praksē Tavi nosauktie punkti noteikti nestrādā, jo
1. Tādi priekšmeti praktiski nekad nav pa rokai un, ja ir, tad tā pudele var arī nenostrādāt un nedot vēlamo efektu, kas savukārt izraisīs pilnīgi cita veida kautiņu, kā nostājoties ar rokām. Pretinieks uzreiz var ķerties pie kastetes, ņuņčakiem naža vai cita tāda veida ieroča, kas nozīmē smagas sekas. Gandrīz nekad neviens ar ieročiem nevicināsies, ja vien to nesāc Tu pats.
2. Pamēģini normālam pretiniekam trāpīt ar pirkstu acī un, pat ja trāpīsi, tas nenozīmē, ka viņš dēļ tā Tev neuzbruks. Tādā mirklī viņš nesaķers aci, nesargājot galvu un nesāks raudāt, bet uzbruks!
3.  šim vēl varētu piekrist! ja ātri skrien un labi elpo (tātad tālu skrien, kas ir zāles rezultāts), varonis nav jātēlo un vienam pret trīs vai četriem purniem stāties točna nevajag!
Bezdibeni - Ja gribi kauties, ej mācīties to darīt, bet nevis radi sev ilūziju, ka ēdot banānus ar jēlām olām un cilājot štangas uzreiz to iemācīsies. Tu jau mazliet jauc kopā veselību ar to, ka darot vienu lietu, būsi specs citā | | Offline | | |
|
|
| BlackMagicWoman | |  Kopš: 22. Oct 2004
No: Jūrmala
Ziņojumi: 13993
Braucu ar:
| Atgriezos no treniņa... JAU viss sāp  | | Offline | | |
| taksists | |  Kopš: 22. Sep 2004
No: Kuldīga
Ziņojumi: 1869
Braucu ar: dērtī dīl mobīl & bubaru impreza
|
2008-02-24 18:52, diesel rakstīja:
.. kāda atspiešana, kāds sports - tagad neliela "riepa" ir modē
+1
-----------------
Tā nav dzīve, bet stragls.. | | Offline | | |
| Fandulis | | Kopš: 29. Nov 2004
Ziņojumi: 13367
Braucu ar: sipisnīku pi vuškom
|
2008-02-24 18:47, Ga4a rakstīja:
80kg manis un 118kg dzelžu.
Redzēs kā būs pēc 2nedēļām, kad beigsies "baseina" mēnesis
Nu salīdzinājumā ar jums es esmu vārgulis, tāpēc neko neteikšu, kamēr neatgūšu to, kas bija  Bet īstenībā es tā arī nebiju pamēģinājis max | | Offline | | |
| Fandulis | | Kopš: 29. Nov 2004
Ziņojumi: 13367
Braucu ar: sipisnīku pi vuškom
|
2008-02-24 19:56, BlackMagicWoman rakstīja:
Atgriezos no treniņa... JAU viss sāp
Paprasi, lai kāds vai kāda izmasē  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
