| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
28 Dec 2012, 10:31:48 Muuks rakstīja:
Bet ceļam līdz zodam, vai tik cik bildē?
Es ceļu līdz rokas paralēli grīdai un līdz galam nenolaižu...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
 Offline | |
|
| Exclusivity | |
 Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4430
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
28 Dec 2012, 00:39:55 daplis rakstīja:
28 Dec 2012, 00:34:46 user rakstīja:
Tu jau arī 42 vai ne?
nu jā! bija doma, moš 21, bet esmu jau iepriekšējo aizmirsis, tā ka var atkal 42 skriet! 
 Trakais! |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 10:18:09 Laoshi rakstīja:
28 Dec 2012, 10:08:13 Arcus rakstīja:
Šodien plecu diena. Gribas šo to pamainīt programmā- iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu, kurš paralēli pleciem "mauc" trapecei.
Tie standarta plecu raustīšanas vingr. mazliet apnikuši, kā arī stienis slīd ārā..
Iesaku  līdz galam neiztaisnojot rokas pampinga režīmā ar mazu atpūtas pauzi
[IMG]Rear Upright Row[IMG]
Šito vingrinājumu izpildu ar to liekto stieni (to, kuru lieto franču spiešanā tricepsam) un šaurākā tvērienā. Ir tam kāda nozīme/starpība vai taisa ar taisno stienu un tvērienā plecu platumā, vai tā kā es? |
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8191
Braucu ar: 400Zs
|
28 Dec 2012, 09:58:34 Laoshi rakstīja:
28 Dec 2012, 09:51:18 kiddLV rakstīja:
Nu ta beidzot pašsajūta atkal ok. Pēc 3h uz zāli jādodas.
Vēl var lfr paspēt iziet
es pamodos 3. naktī un jau uzmaucu valor capu, tā kā - labak uz zāli  |
| Offline | |
|
| mr_oss | |
Kopš: 25. Oct 2006
Ziņojumi: 24
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 10:53:53 hustla rakstīja:
28 Dec 2012, 10:18:09 Laoshi rakstīja:
28 Dec 2012, 10:08:13 Arcus rakstīja:
Šodien plecu diena. Gribas šo to pamainīt programmā- iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu, kurš paralēli pleciem "mauc" trapecei.
Tie standarta plecu raustīšanas vingr. mazliet apnikuši, kā arī stienis slīd ārā..
Iesaku līdz galam neiztaisnojot rokas pampinga režīmā ar mazu atpūtas pauzi
[IMG]Rear Upright Row[IMG]
Šito vingrinājumu izpildu ar to liekto stieni (to, kuru lieto franču spiešanā tricepsam) un šaurākā tvērienā. Ir tam kāda nozīme/starpība vai taisa ar taisno stienu un tvērienā plecu platumā, vai tā kā es?
šaurā tvērienā vairāk trapece strādās, platā pleci |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| motivation:
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| exciter | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3708
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 10:53:53 hustla rakstīja:
28 Dec 2012, 10:18:09 Laoshi rakstīja:
28 Dec 2012, 10:08:13 Arcus rakstīja:
Šodien plecu diena. Gribas šo to pamainīt programmā- iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu, kurš paralēli pleciem "mauc" trapecei.
Tie standarta plecu raustīšanas vingr. mazliet apnikuši, kā arī stienis slīd ārā..
Iesaku līdz galam neiztaisnojot rokas pampinga režīmā ar mazu atpūtas pauzi
[IMG]Rear Upright Row[IMG]
Šito vingrinājumu izpildu ar to liekto stieni (to, kuru lieto franču spiešanā tricepsam) un šaurākā tvērienā. Ir tam kāda nozīme/starpība vai taisa ar taisno stienu un tvērienā plecu platumā, vai tā kā es?
Es arī tā maucu un un turu ar abām rokām tieši pa vidu, kur taisnais posms. Tā visērtāk liekas. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Tvēriens kā pašiem ērtāk, ja ceļ līdz krūtīm, strādā pleci un biki trapece, ja līdz zodam, tad pleci, trapece, muguras augšdaļa visa utt. Tikai jo augstāk velk, jo mazāku svaru var uzlikt un vairāk lauž rokas ārā |
| Offline | |
|
|
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Salīdzināšanai pamēģināšu šo vingr. paralēli ar diviem stieņiem- šmitenē un liekto stieni. Bet nu jā loģiski jau laikam, ka velkot līdz zodam lielu svaru neuzkraus.. Bet vajag tā, lai trapecei iedot kārtīgi izpirsties |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Paņem lielāku svaru, piesienies pie stieņa un sākumā iedod čītu ar kājām, būs labi  |
| Offline | |
|
| Pauliic | |
 Kopš: 01. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 8769
Braucu ar: 10, 101
| vai kāds var par decembri atdot savu spooorta zāles čeku?
-----------------
http://www.tero.lv http://www.gridlistes.lv
http://www.izlietne.lv http://www.keyaccount.lv |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4430
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
| Šodienas čeks der? Tad varu!
Vai kāds lūdzu var paskaidrot, kāpēc uz zāli, kur nav maz cilvēki, daži eksemplāri kačājās jakā ar visu kapuci? Tas ir tipa  vai tam ir arī kāds loģiskāks izskaidrojums? |
| Offline | |
|
xjs_4  | |
 Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 23859
Braucu ar: AUDI S8 2012 , GSX R1000, weekendiem A2
|
28 Dec 2012, 22:21:26 Exclusivity rakstīja:
Šodienas čeks der? Tad varu!
Vai kāds lūdzu var paskaidrot, kāpēc uz zāli, kur nav maz cilvēki, daži eksemplāri kačājās jakā ar visu kapuci? Tas ir tipa vai tam ir arī kāds loģiskāks izskaidrojums?
Filmas neesi redzeejusi? Krutie gangstas iet jakaas ar kapishoniem  + bokseri citreiz ringaa iznaak tadaas jakaas... respekts 
-----------------
Akumulatori + Riepas
Having a 7 series in LA is like having a bike in Amsterdam
#Crypto_fever CEO , Finansu programmas
'Katls' izstrādatajs.Forex signāli. |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
28 Dec 2012, 22:21:26 Exclusivity rakstīja:
Šodienas čeks der? Tad varu!
Vai kāds lūdzu var paskaidrot, kāpēc uz zāli, kur nav maz cilvēki, daži eksemplāri kačājās jakā ar visu kapuci? Tas ir tipa vai tam ir arī kāds loģiskāks izskaidrojums?
Vai tas ir zālē, kur ir labs kondicionieris ,bet nav pirts?
ir cilvēki, kam varētu patikt, ka ir silts, arī ķermenies ātri neatdziest, musīši silti ķermeņa augšdaļā, + pastiprināti svīst, reizēm pašam patīk, slapja mugura, liekas, ka esi nostrādājies kā sviedrains zirgs  |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4430
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
| Pareiz filmās un klipiņos tak ir kkas 
Nu tur ir +/- normāls gaiss, bet noteikti ne jau ar jaku tur ir iespējams kko padarīt Pa retam uzrodas kāds tāds eksmplārs.
Tad vēl ir reizēm kāds kurš cēli stigā un vienmēr kožļā košļeni, kas arī diez gan labi izskatās.
Nu skiadrs- nekā loģiska tur nav..kā jau man likās! |
| Offline | |
|
| xjs_4 | |
Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 23859
Braucu ar: AUDI S8 2012 , GSX R1000, weekendiem A2
| pag pag, tev veel neviens kursh ir bijis zālē nav atbildējis .. te vairaak teoreetikji
-----------------
Akumulatori + Riepas
Having a 7 series in LA is like having a bike in Amsterdam
#Crypto_fever CEO , Finansu programmas
'Katls' izstrādatajs.Forex signāli. |
| Offline | |
|
|
|
| Riho7 | |
Kopš: 23. Nov 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1029
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 22:21:26 Exclusivity rakstīja:
Šodienas čeks der? Tad varu!
Vai kāds lūdzu var paskaidrot, kāpēc uz zāli, kur nav maz cilvēki, daži eksemplāri kačājās jakā ar visu kapuci? Tas ir tipa vai tam ir arī kāds loģiskāks izskaidrojums?
UK biezi ar ziemas cepuri galvaa kachajas, 1/2 kg zelejas uz galvas ir standarts. |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4430
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
| Czars jau it kā nav gluži teorētiķis vien. Gan jau būtu kko zinājis, ja tam būtu kāds pamatots iemesls. |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
28 Dec 2012, 22:35:48 Riho7 rakstīja:
28 Dec 2012, 22:21:26 Exclusivity rakstīja:
Šodienas čeks der? Tad varu!
Vai kāds lūdzu var paskaidrot, kāpēc uz zāli, kur nav maz cilvēki, daži eksemplāri kačājās jakā ar visu kapuci? Tas ir tipa vai tam ir arī kāds loģiskāks izskaidrojums?
UK biezi ar ziemas cepuri galvaa kachajas, 1/2 kg zelejas uz galvas ir standarts.
ar power beanie varot pacelt +20kg !
|
| Offline | |
|
| RaL | |
 Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3541
Braucu ar: kruīzu
|
28 Dec 2012, 22:37:39 Exclusivity rakstīja:
Czars jau it kā nav gluži teorētiķis vien. Gan jau būtu kko zinājis, ja tam būtu kāds pamatots iemesls.
reizēm tā dara, lai nomestu svaru ar svīšanas palīdzību. bet, ja cilvēks iet uz zāli, tad laikam nebūs šis gadījums
p.s. zinu, ka biezajos treniņtērpos karatisti trenējas, ja vajag nomest dažus kg pirms sacensībām, lai iekļautos zemākā svara kategorijā  [ Šo ziņu laboja raivis88, 28 Dec 2012, 22:45:08 ] |
| Offline | |
|
