| Autors | Ziņojums |
|---|
| kruumsss | |
 Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
26 Dec 2012, 15:51:30 Laoshi rakstīja:
Diez vai nervā trāpīja, drīzāk tas dūriens bija kā trigeris. Kad Tu no visa spēka sasprindzini bici/trici vai vienalga ko, tad rauj krampī? Ja jā, tad pārāk liels muskuļu tonuss un pārtērēts kalcijs.
Nop,tad nerauj..pie kā griezties šādā situācijā? jo diezgan nepatīkams pasākums un nedēļu jau kā nepāriet  |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Es pat nezinu, viss kkas var būt... Jāgaida powera dakteri... Tie atkopsies pēc Ziemīšiem, varbūt kko ieteiks |
| Offline | |
|
ozo  | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| kruumsss, uz adatas sēžam? Ja nē, tad nezinu! |
| Offline | |
|
| kruumsss | |
Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
26 Dec 2012, 16:15:05 ozo rakstīja:
kruumsss, uz adatas sēžam? Ja nē, tad nezinu!
principā,nedēļu jau kā nost no kursa. |
| Offline | |
|
| ozo | |
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Par līdzīgām parādībām esmu dzirdējis, domāju no sustas. Tiklīdz savs saražotais testosterons atgriezīsies ierindā, visam jābūt ok.
PS- Neesmu ārsts, tikai tas ko esmu nosapņojis. |
| Offline | |
|
| lawz | |
 Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1928
Braucu ar: GT,335
| Ja nu kāds nav redzējis,iesaku noskatīties 
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| es jau pieteicos nordea maratonam  kamēr pa lēto!  |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 00:23:59 user rakstīja:
28 Dec 2012, 00:18:43 daplis rakstīja:
es jau pieteicos nordea maratonam kamēr pa lēto!
es tikko arī!! labi, ka atgādināji! t-kreklu gan nenopirku..
cik distance?
es T-kreklu neņemu, jo biku pa daudz viņi ciparu iegriezuši par neko! |
| Offline | |
|
|
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 00:34:46 user rakstīja:
Tu jau arī 42 vai ne?
nu jā! bija doma, moš 21, bet esmu jau iepriekšējo aizmirsis, tā ka var atkal 42 skriet! |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Trakie  Kā jums neapnīk 3h skriet no vietas? Tak garlaicīgi paliek  |
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8242
Braucu ar: 400Zs
| Nu ta beidzot pašsajūta atkal ok. Pēc 3h uz zāli jādodas. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 09:51:18 kiddLV rakstīja:
Nu ta beidzot pašsajūta atkal ok. Pēc 3h uz zāli jādodas.
Vēl var lfr paspēt iziet |
| Offline | |
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 09:51:18 kiddLV rakstīja:
Nu ta beidzot pašsajūta atkal ok. Pēc 3h uz zāli jādodas.
Es arī pēc kāda laika došos, ar visām iesnām |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Šodien plecu diena. Gribas šo to pamainīt programmā- iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu, kurš paralēli pleciem "mauc" trapecei.
Tie standarta plecu raustīšanas vingr. mazliet apnikuši, kā arī stienis slīd ārā..
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 10:08:13 Arcus rakstīja:
Šodien plecu diena. Gribas šo to pamainīt programmā- iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu, kurš paralēli pleciem "mauc" trapecei.
Tie standarta plecu raustīšanas vingr. mazliet apnikuši, kā arī stienis slīd ārā..
Iesaku līdz galam neiztaisnojot rokas pampinga režīmā ar mazu atpūtas pauzi
|
| Offline | |
|
|
|
| Arcus | |
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
|
28 Dec 2012, 10:18:09 Laoshi rakstīja:
28 Dec 2012, 10:08:13 Arcus rakstīja:
Šodien plecu diena. Gribas šo to pamainīt programmā- iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu, kurš paralēli pleciem "mauc" trapecei.
Tie standarta plecu raustīšanas vingr. mazliet apnikuši, kā arī stienis slīd ārā..
Iesaku līdz galam neiztaisnojot rokas pampinga režīmā ar mazu atpūtas pauzi
Ok, šis senāk taisīts. Jāatceras  |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Bet ceļam līdz zodam, vai tik cik bildē? |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Arī šodien plecu diena + bik kājas jāparausta...
Vakar pēc ilgiem laikiem normāli vilkmi paņēmu
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Arcus | |
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Te līdzīgi šmitenē - http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/vi...hine-upright-row |
| Offline | |
|
