Online
Pašreiz BMWPower skatās 203 viesi un 1 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| IV + Kačalka 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |  Offline | | |
| SCHNITZEL | |  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
19 Dec 2012, 10:47:40 JDS rakstīja:
Ar cik Tu tupies un cik tu velc?
Kopš aprīļa netupjos un nevelku, jo celim iestājās aiwa. Jostu izmantoju tikai spiešanai stāvus.
-----------------
| | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
19 Dec 2012, 08:45:32 JDS rakstīja:
Amaru, es tieshi arii domaaju par eertumu nevis par dizainu.
eee, es nez, man šitās tikai otrās Asics skriešanas botas  šodien notestēju, baigi labās un ērtās   , bija lēnais skrējiens paredzēts, bet laikam nostrādāja placebo efekts, nonesos pa ātru   [ Šo ziņu laboja Amaru, 19 Dec 2012, 19:35:49 ] | | Offline | | |
| xn3x | |  Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2690
Braucu ar: ģimenes universāli
| Tātad, drusku pacēlās jautājums par vegānismu neatbilstošā topikā.
19 Dec 2012, 18:57:35 Laoshi rakstīja:
19 Dec 2012, 18:51:48 fubuz rakstīja:
tad kā tu uzņem pilnu aminoskābju spektru?
Aizstājamās nav problēmu, bet neaizstājamās... Viņiem ir īpaša un gandrīz individuāla diēta, teiksim tā.
Varbūt pats vegāns pastāstīs kas un kā, tīri intereses pēc 
Tātad, neaizstājamās aminoskābes nav neaizstājamas tāpēc, ka tās ir tikai gaļā, bet gan tāpēc, ka ir neaizstājamas
Vegāns visu vajadzīgo spektru var uzņemt savā uzturā kombinējot kartupeļus, griķus, pupiņas (tai skaitā soju) un auzas.
Un vēl:
 Spied "Play", lai skatītos video!
PS. Jā jā, vecim ir jāēd gaļa un jāstrādā par gruzčiku un jāspēlē WOW, sievietei ir jātusē virtuvē un jāienīst to, ka vecis spēlē WOW. | | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2690
Braucu ar: ģimenes universāli
|
19 Dec 2012, 18:51:06 Laoshi rakstīja:
19 Dec 2012, 18:42:54 divkosigais rakstīja:
Zinu veggetaariessus ...nu ezinu kas taaa ir par lietu, bet vinni lloti biezzi slimo
Reaali tas veggetaarisms daudziem izpauzzas tikai gallas neessanaa .
Jeb vienkaarssi to var nosaukt arii par santiimumiileessanas 80 liimeni - taupit jau passam uz savu uzturru.
Tur nekāds dzimumakts ar norēķinu vienībām nesanāk. Lai sabalansētu uzturu bez gaļas, ir nepieciešams vairāk līdzekļu. Jā, ja piemetās kāda kaite un ārsts zin, ka esi vegāns/veģetārietis, tad pirmais ieteikums būs mahimas vistas fileja Man atkal paziņas dažādos periodos un ne dēļ finansu apstākļiem mēģināja būt veģetārieši. Abi strādāja smagu fizisku darbu, vienam palika melni zobi, otrs visu laiku jutās kā pēc smagāka kodiena. Ofisā papīrus krāmēt un viegls "sportiņš" nav tās aktivitātes, kas prasa īpašu uzturu. Paskatieties kaut vai uz sievietēm, viņas praktiski neēd un neko, dzīvas vēl Īstam vecim nav jābaidās no smaga darba, jārij gaļa un jādzer šnabis/alus, citādi to viņa vietā darīs sieviete.
Tam var būt daudz dažādu iemeslu, kāpēc viņiem pasliktinājās veselība. Vnk izmeta no ēdienkartes gaļu un pārtika no bulciņām vien, vai varbūt - ja jau tā gaļas neēšana bija kapeikas mīlestības vārdā, varbūt viņiem bija stresains laiks kopumā, problēmas ar naudu un tā. Man, piemēram, kaut kādas problēmas mēdz rasties tad, ja sakrīt daudz darba vienā brīdī, negulētas naktis un padsmit stundu darba diena. Bet principā, nekāds mega veselīgais bērnībā nebiju, un tagad +- tas pats... Man, piemēram, klimatam ir daudz lielāka ietekme uz to, cik bieži slimoju. | | Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
| | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2690
Braucu ar: ģimenes universāli
|
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?  | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
| | Offline | | |
|
|
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 10:39:17 VMR rakstīja:
19 Dec 2012, 09:54:55 psychosocial rakstīja:
kaut kad jau tika jautāts, kādus vingrinājumus iesakat, lai grudaks neveidotos spics, bet maksimāli plats? līdztekas ar iekārtām ripām ķēdē, kas vēl?
[IMG]Cmux puisis[/IMG]
Pirms pāris mēnešiem uzdevu to pašu jautājumu un pieliku klāt tieši šo bildi 
A kuru vingrinājumu iesakat, lai grudaku dabūtu šādu? | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10940
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
+1 par to ka kaa vegjetaarietis/vegaans taa probleemas ar veseliibu | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 20:01:00 hustla rakstīja:
19 Dec 2012, 10:39:17 VMR rakstīja:
19 Dec 2012, 09:54:55 psychosocial rakstīja:
kaut kad jau tika jautāts, kādus vingrinājumus iesakat, lai grudaks neveidotos spics, bet maksimāli plats? līdztekas ar iekārtām ripām ķēdē, kas vēl?
[IMG]Cmux puisis[/IMG]
Pirms pāris mēnešiem uzdevu to pašu jautājumu un pieliku klāt tieši šo bildi
A kuru vingrinājumu iesakat, lai grudaku dabūtu šādu?
piecelies kājās un ielaid pēcpusē.
| | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2690
Braucu ar: ģimenes universāli
|
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
[ Šo ziņu laboja xn3x, 19 Dec 2012, 20:26:32 ] | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10940
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Dec 2012, 20:25:53 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
 [ Šo ziņu laboja JDS, 19 Dec 2012, 20:36:12 ] | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 20:25:53 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
[IMG][/IMG]
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
[IMG][/IMG]
būtībā viss tiek taisīts pēc iespējas krāsaināk?
t.i. nekas domāts par sastāvu netiek. | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nevajag jau tā mūsu vegānu nolikt par maniem paziņām - viens strādāja noliktavā, viņam piedziedāja ausis, cik forši ir būt veģetārietim, viegla sajūta, nav nogalināto dzīvnieku nāves elpa pakausī utt. Viņš vnk neēda gaļu, pārējo ēda vairāk, tur kkādus pākšaugus pievienoja, bija interesējies par to padarīšanu utt. Reāli viņš knapi kustēja, roklu pavilkt nevarēja, kā lupata vnk... Visu laiku domāja, ka pieradīs, viss būs ok n'shit, bet pienāca ziema un čalim sāka nereāli salt Nospļāvās un sakapāja iekšā speķi, rupjmaizi un šnabi, dzīvesprieks parādījās uzreiz. Otrs sāka strādāt fermā, redzēja, kā tur viss notiekās un palika pretīgi gaļu ēst. Viņš vnk izslēdza gaļu un mēneša laikā problēmas ar zobiem, ārsts parakstīja karbonādes ar steigu
Ir taču vienkāršāk ēst gaļu, nekā neēst...
Protams, ir cilvēki, kas gaļu neēd dēļ pārliecības, ticības, organisms nepanes vai vnk modes kliedziens. Pēdējie man besī  | | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2690
Braucu ar: ģimenes universāli
|
19 Dec 2012, 20:37:42 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 20:25:53 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
[IMG][/IMG]
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
[IMG][/IMG]
būtībā viss tiek taisīts pēc iespējas krāsaināk?
t.i. nekas domāts par sastāvu netiek.
Pēc iespējas daudzveidīgāk
Nekādus baigos exceļus ar uzturvielām, protams netaisu, un nejūtu nekādu vajadzību. | | Offline | | |
|
|
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 20:42:21 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 20:37:42 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 20:25:53 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
[IMG][/IMG]
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
[IMG][/IMG]
būtībā viss tiek taisīts pēc iespējas krāsaināk?
t.i. nekas domāts par sastāvu netiek.
Pēc iespējas daudzveidīgāk
Nekādus baigos exceļus ar uzturvielām, protams netaisu, un nejūtu nekādu vajadzību.
bet vajadzētu. varbūt uz cūceni(ironiski ) tiek saņemts kārtīgi, bet nu negribas ticēt.
uzņem papildus uztura bagātinātājus? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 20:02:19 fubuz rakstīja:
piecelies kājās un ielaid pēcpusē.
Es arī neatteiktos | | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2690
Braucu ar: ģimenes universāli
|
19 Dec 2012, 20:45:03 fubuz rakstīja:
bet vajadzētu. varbūt uz cūceni(ironiski ) tiek saņemts kārtīgi, bet nu negribas ticēt.
uzņem papildus uztura bagātinātājus?
No bagātinātājiem tikai B grupas vitamīnu ripas, priekš B12.
Par cūceni - čoms rakstīja maģistra darbu uzturzinībās par šo tēmu, biju starp viņa izpētes objektiem. Sarakstīju sīki detalizēti, ko ēdu 3 dienas pēc kārtas. Rezultāts bija - viss ok +-. Kaut kas bija procentus 10 vai 20 zem ieteicamā, vairs neatceros kas, bet olbaltumvielas tās nebija. Katrā ziņā tāda nobīde mani neuztrauc | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| olbaltumvielas patiešām nav problēma savākt.
grūti ir savākt visu vajadzīgo aminoskābju spektru, ko izdarīt izmantojot vegānu dietu ir sarežģītāk un pieprasa kārtīgu produktu izpēti.
kaut, protams, pastāv iespēja to visu neapzinoties savākt, tiesa nekad neesmu šādu variantu padziļinātāk meklējis. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
