Online
Pašreiz BMWPower skatās 201 viesi un 1 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10940
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Dec 2012, 08:14:26 daplis rakstīja:
18 Dec 2012, 23:53:57 JDS rakstīja:
18 Dec 2012, 22:34:14 Amaru rakstīja:
18 Dec 2012, 19:46:08 JDS rakstīja:
Cik ir salda cena? 30-40ls?
Veiksmi 
cenu neteikšu, lai varu uzvārīties pārdodot kādam poweristam tālāk, ja pats nelietošu, bet nu fakts, maksā ~120ls veikalā
LV ar sportland kosmosa uzcenojumu jaa
Norm cena ir 60-80ls salda ir 30-50 
Konkreeti shis modelis na ljubitjelja kaa saka.
nu nu, 60-80 ls LV arī ar 35% atlaidi MySport nesanāks 
Tieshi 80 arii sanaaks mysportaa
Un ir arii internets, kur var mieriigi atrast aarpus LV. IIpashi neiespringstot pa 55ls var atrast
Amaru, es tieshi arii domaaju par eertumu nevis par dizainu. |  Offline | | |
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 695
Braucu ar:
| Kungi, jautaajums par jostaam, nekad neesmu lietojis, ipashi ari negribas, agrak redzeju, ka kachoki to lieto Deadliftos un Squatos, bet tagad pedejaa laikaa redzu ( tiesa, Siķī fitnesā), ka chalji ar jostaam staigaa pa zaali, un pilda gandriz visus vingrinajumus
Taa josta arii kaut ko reali dod pozitivu, jeb vienkaarshi droshiibai pie lieliem svariem? | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10940
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Dec 2012, 09:32:56 Muuks rakstīja:
Kungi, jautaajums par jostaam, nekad neesmu lietojis, ipashi ari negribas, agrak redzeju, ka kachoki to lieto Deadliftos un Squatos, bet tagad pedejaa laikaa redzu ( tiesa, Siķī fitnesā), ka chalji ar jostaam staigaa pa zaali, un pilda gandriz visus vingrinajumus
Taa josta arii kaut ko reali dod pozitivu, jeb vienkaarshi droshiibai pie lieliem svariem?
City fitnessaa arii zheleju smeeree matos pirms tupshanaas. Logjiski ka nav vajadziiga visiem vingrinaajumiem. Pats lieku tjagai un tupieniem. Shad tad pie legpress
Viss[ Šo ziņu laboja JDS, 19 Dec 2012, 09:36:23 ] | | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 21957
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
19 Dec 2012, 09:32:56 Muuks rakstīja:
Kungi, jautaajums par jostaam, nekad neesmu lietojis, ipashi ari negribas, agrak redzeju, ka kachoki to lieto Deadliftos un Squatos, bet tagad pedejaa laikaa redzu ( tiesa, Siķī fitnesā), ka chalji ar jostaam staigaa pa zaali, un pilda gandriz visus vingrinajumus
Taa josta arii kaut ko reali dod pozitivu, jeb vienkaarshi droshiibai pie lieliem svariem?
Tikai un vienīgi pie lieliem svariem vilkmē un pietupienos. Ja necel virs 250kg, tad neliec.
Tie kas visu treniņu staigā ar jostu, par distrofiķiem paliks, jo jātrenē ir pašam sava korsete, josta Tev viņu notur un muskuļi ar laiku atrofējās, jo netrenējās.
Man bračka lika uz visiem vingrinājumiem, vienā jaukā dienā nācās uz slimnīcu vest.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| psychosocial | |  Kopš: 28. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 999
Braucu ar: e39 530d / Das Auto / GSXR 1000 K7
| kaut kad jau tika jautāts, kādus vingrinājumus iesakat, lai grudaks neveidotos spics, bet maksimāli plats? līdztekas ar iekārtām ripām ķēdē, kas vēl?
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10940
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Pameklee Laoshi postos, ir staastiijis vairakkaart | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Padomā pats, kuri vingrinajumi vairāk stiepj muskuli!?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 09:35:37 JDS rakstīja:
19 Dec 2012, 09:32:56 Muuks rakstīja:
Kungi, jautaajums par jostaam, nekad neesmu lietojis, ipashi ari negribas, agrak redzeju, ka kachoki to lieto Deadliftos un Squatos, bet tagad pedejaa laikaa redzu ( tiesa, Siķī fitnesā), ka chalji ar jostaam staigaa pa zaali, un pilda gandriz visus vingrinajumus
Taa josta arii kaut ko reali dod pozitivu, jeb vienkaarshi droshiibai pie lieliem svariem?
City fitnessaa arii zheleju smeeree matos pirms tupshanaas. Logjiski ka nav vajadziiga visiem vingrinaajumiem. Pats lieku tjagai un tupieniem. Shad tad pie legpress
Viss
+ daudz metāna. Tupienā var likt virs 150, vilkšanai arī, nu es tā daru šad tad. Nevajag arī skatīties uz ķīmiķiem, kam viss pajāt un var tupties līdz trīs soti bez nekā. Protams, želejnieki tupās ar levina saitēm, kosmodisku un powerbalance. Ja korsete netur, tad tai ir specvingrinājumi
Psihosociāli, spied 45 leņķī ar galvu uz augšu stieni vai hanteles, būs plakanais grudax | | Offline | | |
|
|
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
14 Dec 2012, 18:56:39 enkurs69 rakstīja:
14 Dec 2012, 18:11:30 ozo rakstīja:
Nav jēgas, 90% no šejieniešiem to nesaprast un nav arī jēgas, ja te izvēršas tik asas diskusijas par to cik kaitīgs ir kreatīns
Man liekas, ka aizsūtīju Tev ko prasīji
Nejau liekot iekšā kko uzreiz rezultāti būs, galvenais ir trenniņi tomēr
Ja ir iespēja pārsūti man ar!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| psychosocial | | Kopš: 28. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 999
Braucu ar: e39 530d / Das Auto / GSXR 1000 K7
| paldies!
domā šo?
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Jā, to. Tikai leņķi liec apm 35-40 grādi, lai vairāk strādā grudax, mazāk pleci. Tomēr neaizmirsti arī par parasto spiešanu, citādi tur nekas prātīgs nebūs, btw, slīpajā ņem nedaudz šaurāku tvērienu, tas vingrinājums čakarē plecu savādāk. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 10:10:06 AVI rakstīja:
14 Dec 2012, 18:56:39 enkurs69 rakstīja:
14 Dec 2012, 18:11:30 ozo rakstīja:
Nav jēgas, 90% no šejieniešiem to nesaprast un nav arī jēgas, ja te izvēršas tik asas diskusijas par to cik kaitīgs ir kreatīns
Man liekas, ka aizsūtīju Tev ko prasīji
Nejau liekot iekšā kko uzreiz rezultāti būs, galvenais ir trenniņi tomēr
Ja ir iespēja pārsūti man ar!
Es pateikšu savu variantu - oksimetalons trepē līdz 8, tā 3 kursus pa divi mēneši ar mēneša atpūtu, nu, omņiku fonā, ja pēc tam Tu nespiedīsi divi soti, tad pārdomā dzīvi un dari kko citu Vienīgais, ka būsi divas kategorijas smagāks | | Offline | | |
| SCHNITZEL | |  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
19 Dec 2012, 09:32:56 Muuks rakstīja:
Kungi, jautaajums par jostaam, nekad neesmu lietojis, ipashi ari negribas, agrak redzeju, ka kachoki to lieto Deadliftos un Squatos, bet tagad pedejaa laikaa redzu ( tiesa, Siķī fitnesā), ka chalji ar jostaam staigaa pa zaali, un pilda gandriz visus vingrinajumus
Taa josta arii kaut ko reali dod pozitivu, jeb vienkaarshi droshiibai pie lieliem svariem?
Josta nav nekad bijusi un nebūs paredzēta drošībai. Tas ir palīgštruments, lai pieliktu klāt svarus. Cilāt ar jostu ir drīzāk nedrošāk, jo var pacelt vairāk.
random raksts atsaucei
Reāli slinkums meklēt EliteFTS un TNation rakstus un video par šo tēmu. Kam vajadzēs, paši atradīs.
Ja kāds grib pirkt jostu, tad daži mājieni:
1) Nekādā gadījumā to h**ņu, kur muguras daļa ir platāka nekā priekša. Tikai un vienīgi visā garumā vienāds platums, atkarībā no Jūsu auguma. 4" lielākajā daļā gadījumu ir ideāli.
2) Nepirkt tās, kas līmētas no vairākiem slāņiem. Nekalpos.
3) Vismaz 10mm biezu. Tā, lai ir jāielauž pirms lietošanas. Tās, kas sportlandos ir 5-6mm, dirsā darbs un materiāls.
4) Normāla josta sākas no ~50Ls.
No USA var sūtīt Inzer brendu. Eiropā labs ir Metal.
Metal
-----------------
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Šnicel, Muukam pietiks ar parastu ādas jostu, platumi pie pakaļas. Sportlandā ir kosmosaini mēsli, tas gan. Josta satur ķermeņa vidusdaļu tieši tāpat, kā čaumala satur olu, un tur nav nekāda sakara ar vēdera muskulatūras treniņu n'shit. Vispār, jo tievāks viduklis, jo vairāk nepieciešama josta. Resnie var balstīties paši uz savu speķi un amortizēties pret vēderu un viss tur būs stabili. Tās ir muļķības, ka tupiena laikā ar jostu vēders atslābst, tiešo otrādi, muskulatūra saspringst, atbalstās pret jostu un rada efektu, ka ķermenis neturās tikai uz mugurkaula, bet ir ielikts tādā kā čaulā.
Jostas ar šaurāku priekšu ir vairāk svarcēlājiem, kuri tās liek zemu, lai vēderam ir kur palikt, citādi vēders traucē palīst dziļā pietupienā zem stieņa. Trīscīņā un fitnesā vēl jo vairāk tik dziļi netupās, trīscīņā liek platās jostas un liek tās diezgan augstu.
Nelasi tos spīdīgos žurnālus  | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Vispār jau Mūkam vispār jostu nevajag, pats tā teica.
Par muskulatūras trenēšanu utt. es vispār neko neminēju.
Un vispār jostu regulē sākumā to palaižot vaļīgi un vienreiz notupjoties. Kur viņa paliek, tur arī jānostiprina ciešāk. Vilkmei un tupienam regulēšanas augstumi var atšķirties. Ar tupiena dziļumu tam nekāda sakara. Jostas platumu jāņem atkarībā no auguma, jo 6" josta pie īsas ķermeņa augšas vnk nodarīs Tev sāpes un spiedīs ribas.
P.S. žurnālus nelasu [ Šo ziņu laboja SCHNITZEL, 19 Dec 2012, 10:34:25 ]
-----------------
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Šnicel, es uzrakstīju uzreiz vairāk, lai nevajadzētu vairāk atkārtoties. Jostas platumam ir vistiešākais sakars ar pietupiena dziļumu, nevis ar sportista ķermeņa garumu. Bergmanim tad vajadzētu 30cm jostu, neesmu redzējis viņam tādu, tikai klasisko svarcēlāju jostu Ok, spēkavīros viņš lika plato. Esi kādreiz rāvis svaru stieni dziļā pietupienā ar plato jostu? pamēģini, tad pastāsti, kā bija | | Offline | | |
|
|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
19 Dec 2012, 09:54:55 psychosocial rakstīja:
kaut kad jau tika jautāts, kādus vingrinājumus iesakat, lai grudaks neveidotos spics, bet maksimāli plats? līdztekas ar iekārtām ripām ķēdē, kas vēl?
[IMG]Cmux puisis[/IMG]
Pirms pāris mēnešiem uzdevu to pašu jautājumu un pieliku klāt tieši šo bildi  | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Man nav platās jostas un neplānoju tādu iegādāties. Gribu nomainīt savu neveiksmīgi nopirkto "fitnesa" jostu (6mm, aizmugure 6", priekša 4" pret kārtīgu 4" PL jostu tipa kā to Metal, ko postēju augstāk.
-----------------
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10940
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Dec 2012, 10:45:41 SCHNITZEL rakstīja:
Man nav platās jostas un neplānoju tādu iegādāties. Gribu nomainīt savu neveiksmīgi nopirkto "fitnesa" jostu (6mm, aizmugure 6", priekša 4" pret kārtīgu 4" PL jostu tipa kā to Metal, ko postēju augstāk.
Ar cik Tu tupies un cik tu velc? | | Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Uzsita asini- jāiet uz zāli
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
