Online
Pašreiz BMWPower skatās 223 viesi un 11 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
06 Dec 2012, 18:52:41 Czar rakstīja:
Tu turp ar mēdz piestaigāt?
redzēju es tur tipa "smukulīšus" un trenerus, kā jau katrā zālē, tiem patīk meičukiem palīdzēt 
Daudz apkārt neskatījos, izdarīju vingrojumus un bija jāskrien, tik vairāk kā ieķert abonomentu, lai slīmests pāriet.
Vismaz rings tur ir, varēs aiziet ielādēt dienas dusmas kādam vai vismaz atrauties no kāda.
meičuki tur tā neko, pa svaru zāli šurī bez kompleksiem.
ekimon: nu uzsildīt paiku mikrenē normāla lieta, nav nekāda super kaite, darbā ar nav neviena cita iespēja,kā mikrenē uzsildīt paiku.
Nope. Tur dazhas meitenes ar  svariem straadaa.
Vadimam patiik patureet dibenu pie preses vingrinaajumiem  Vienreiz no vienas norm atraavaas 
Apskaties tikai kuraas dienaas ir k1 treninji kad rings aiznjemts. Segums tam ringam ne visai.
Steroid galvas taisa leg press ar 250kg, tupjas ar simtinju un gruuzh 100 bet bljauj taa, itkaa buutu tur nenormaalie svari |  Offline | | |
Araajz  | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28299
Braucu ar: E39
|
06 Dec 2012, 18:52:41 Czar rakstīja:
ekimon: nu uzsildīt paiku mikrenē normāla lieta, nav nekāda super kaite, darbā ar nav neviena cita iespēja,kā mikrenē uzsildīt paiku.
Tu pirms tam rakstīji, ka nē un nekad  | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
06 Dec 2012, 19:00:13 Araajz rakstīja:
06 Dec 2012, 18:52:41 Czar rakstīja:
ekimon: nu uzsildīt paiku mikrenē normāla lieta, nav nekāda super kaite, darbā ar nav neviena cita iespēja,kā mikrenē uzsildīt paiku.
Tu pirms tam rakstīji, ka nē un nekad
sarkasms | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Dec 2012, 18:25:13 Ekimons rakstīja:
Kachoki, ko sakat un vai lietojat mikreni? Visu laiku esmu atteicies, bet nereali sasildit ieprieksh sagatavotu... Kas tur un kaa - nav taa, ka izdzen visu veseligo/vajadzigo?
Skatījos rus raidījumu, ka mikroviļņu krāsns esot afigenna kaitīga. Bet tur afigenna kaitīgs ir arī mobilais, TV, radioviļņi, daudzstāvene, kuru krustām šķērsām caurvij elektrības vadi... Kr4 sildi, būs ok, silta barība ātrāk tiek pārstrādāta + mazāki enerģijas zudumi.
Par bļaušanu - top gājiens bija prese romiešu solā, kur viens taisīja presi un bļāva, otrs viņam palīdzēja pie pleciem un uzmundrināja, ar skaļiem kliedzieniem. Ja viņi arī lietoja steroidus, tad efekts redzams nebija, prese arī nebija kā veļas dēlis.
Kad glamūra zālē taisīju tupienu virs divi soti, tad man nāca klāt un prasīja, kapēc es nebļauju 
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Es taisu leg press, un steroid galva prasa, var es ar taisiishu kameer atpuuties? Es saku ok, shis saak spiest, nonjem tos klamburus un dabon savus celjus zobos  Un galvenais bij bljaut
p.s. kad taisa bici trici ar 10-15kg obligaati arii ir jaakliedz [ Šo ziņu laboja JDS, 06 Dec 2012, 19:12:00 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Kaut kā meiteņu uzmanība jāpiesaista. Ja ne ar lielisku figūru, tad vismaz ar skaņas signālu. Kādreiz mans treneris čalim, kas svēra pie sotaka un bļaudams vilka 150, palūdza iziet no zāles. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| sanāk, ka stenēt nedrīkst? | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
06 Dec 2012, 19:25:43 Czar rakstīja:
sanāk, ka stenēt nedrīkst?
To steneeshanu var dzirdeet pat spa zonaa, domaaju tu zini kur atrodas stienji un kur spa zona
p.s. uzmaniigi ar trenazhieri kas ir pie treneru galdinja, kur velk pie veedera bloku. ar max svaru trose pliist reizi nedeeljaa-divaas :infinity_pish_kapeiku_uz_troseem:
Viens lv speeka viirs labi apmeta salto pret spoguljiem [ Šo ziņu laboja JDS, 06 Dec 2012, 19:32:10 ] | | Offline | | |
|
|
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| a, ņemšu vērā | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Kādreiz ar mums trenējās meiča - figūra ok, svari ok, trenējās aizrautīgi, bet pie lielākiem svariem viņas ahh... aaaaahh... oooaaaa izklausījās dīvaini. Kad par viņu ierēca, viņa kkur pazuda... | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Kā ir pareizāk?
Kardio taisīt tajā pašā reizē kad dzelžus? (Pēctam kad kārtīgi nodots svaru zālē)
Vai atsevišķā dienā kardio, atsevišķā svarus?
P.S svaru nomest NEVAJAG | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Dec 2012, 19:59:17 Kalnz rakstīja:
Kā ir pareizāk?
Kardio taisīt tajā pašā reizē kad dzelžus? (Pēctam kad kārtīgi nodots svaru zālē)
Vai atsevišķā dienā kardio, atsevišķā svarus?
P.S svaru nomest NEVAJAG
Saki, ko Tev VAJAG, tad arī būs ieteikumi | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
06 Dec 2012, 19:58:51 Laoshi rakstīja:
Kādreiz ar mums trenējās meiča - figūra ok, svari ok, trenējās aizrautīgi, bet pie lielākiem svariem viņas ahh... aaaaahh... oooaaaa izklausījās dīvaini. Kad par viņu ierēca, viņa kkur pazuda...
Kad akmens un veelviena tur treneejaas, tur arii ir ohh ahh, tik no dzheku puses redzot svarus ar kaadiem straada meitenes | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Jā, par skriešanu runājot, es grasos kardio taisīt pēc treniņa uz lentas. Jānodzer resnais vēders ... | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
06 Dec 2012, 20:00:26 Laoshi rakstīja:
06 Dec 2012, 19:59:17 Kalnz rakstīja:
Kā ir pareizāk?
Kardio taisīt tajā pašā reizē kad dzelžus? (Pēctam kad kārtīgi nodots svaru zālē)
Vai atsevišķā dienā kardio, atsevišķā svarus?
P.S svaru nomest NEVAJAG
Saki, ko Tev VAJAG, tad arī būs ieteikumi
Sirdi trenēt! | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
06 Dec 2012, 19:25:43 Czar rakstīja:
sanāk, ka stenēt nedrīkst?
Varētu pieet pie šitiem un palūgt uzvesties klusāk
1. Walk around
2. Scream
3. Sniff some crack, Scream louder
4. ??????
5. Profit
| | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Dec 2012, 20:18:48 Kalnz rakstīja:
06 Dec 2012, 20:00:26 Laoshi rakstīja:
06 Dec 2012, 19:59:17 Kalnz rakstīja:
Kā ir pareizāk?
Kardio taisīt tajā pašā reizē kad dzelžus? (Pēctam kad kārtīgi nodots svaru zālē)
Vai atsevišķā dienā kardio, atsevišķā svarus?
P.S svaru nomest NEVAJAG
Saki, ko Tev VAJAG, tad arī būs ieteikumi
Sirdi trenēt!
Kardio atsevišķi | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
06 Dec 2012, 20:25:28 Laoshi rakstīja:
06 Dec 2012, 20:18:48 Kalnz rakstīja:
06 Dec 2012, 20:00:26 Laoshi rakstīja:
06 Dec 2012, 19:59:17 Kalnz rakstīja:
Kā ir pareizāk?
Kardio taisīt tajā pašā reizē kad dzelžus? (Pēctam kad kārtīgi nodots svaru zālē)
Vai atsevišķā dienā kardio, atsevišķā svarus?
P.S svaru nomest NEVAJAG
Saki, ko Tev VAJAG, tad arī būs ieteikumi
Sirdi trenēt!
Kardio atsevišķi
Tā jau likās 
Pēc treniņa taisīt kardio, ja grib svaru nomest, vai ne? | | Offline | | |
| Hasks | |  Kopš: 12. Nov 2010
Ziņojumi: 606
Braucu ar: Z900;
|
06 Dec 2012, 20:41:32 Kalnz rakstīja:
06 Dec 2012, 20:25:28 Laoshi rakstīja:
06 Dec 2012, 20:18:48 Kalnz rakstīja:
06 Dec 2012, 20:00:26 Laoshi rakstīja:
06 Dec 2012, 19:59:17 Kalnz rakstīja:
Kā ir pareizāk?
Kardio taisīt tajā pašā reizē kad dzelžus? (Pēctam kad kārtīgi nodots svaru zālē)
Vai atsevišķā dienā kardio, atsevišķā svarus?
P.S svaru nomest NEVAJAG
Saki, ko Tev VAJAG, tad arī būs ieteikumi
Sirdi trenēt!
Kardio atsevišķi
Tā jau likās
Pēc treniņa taisīt kardio, ja grib svaru nomest, vai ne?
arī nē - tikai pārslodze organismam. Normāls kardio ir sākot 1h+... | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
06 Dec 2012, 20:22:53 hustla rakstīja:
06 Dec 2012, 19:25:43 Czar rakstīja:
sanāk, ka stenēt nedrīkst?
Varētu pieet pie šitiem un palūgt uzvesties klusāk
1. Walk around
2. Scream
3. Sniff some crack, Scream louder
4. ??????
5. Profit
nu tu saliidzinaaji runa iet par tiem kas straadaa ar beerna svariem un sten + koiedz | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
