| Autors | Ziņojums |
|---|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Nov 2012, 19:09:43 AVI rakstīja:
Lielais spec: kāda suņa pēc ir jālien Saunā pēc lielām slodzēm!?
Pirtis domājams nav nevienā kačalkā...
Kas tiešām visu nedēļu tik močī un neatpūšas?!
p.s. Katram savs 
Nav taa, ka muskulji atpuushas un tik ljoti nesaap peec pirts?
p.s. Kas ir Kačalka? |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Pirts ir laba pēc treniņa nedēļas kā atjaunojošs līdzeklis, kā jau teica, lai atslābtu. Viens atslābst ar alko, viens pirtī, cits neatslābst nekad. Muskulim svarīga ir ne tikai saraušanās, tās spēks un ātrums, bet arī atslābināšanās, jo tad muskulim notiek vielmaiņas produktu cirkulācija un atjaunošanās. Protams, kad cilvēks guļ, tad sasprindzis nav, tomēr var novērot parādību, kad pēc smaga treniņa sportists guļ un miegā raustās, kratās, trīc utt. Pēc kārtīgas pirts parasti guļ kā sists.
Var jau likties, ka sēžot darbā vai mašīnā muskuļi ir lielākā mērā vaļīgi, tomēr stāju veidojošie un dziļie muskuļi atslābinās ļoti slikti, piemēram, muguras muskuļi, kā rezultātā rodas muguras sāpes. Tad mēs ejam pie masiera, viņš dabū muskuli vaļā un citreiz novērojams patīkams siltums - vielmaiņa uzlabojās.
Vēl kas - cik esmu bijis fitnesa centros, tad tur esošajās pirtīs nekad nav vairāk par 90 grādiem, lai kāds ar sirdi neaiziet. Ja šādā pirtī pasēž 5min pēc katra treniņa vai nedēļas beigās uztaisa tūri 3x10min ar sekojošu kontrastdušu, tad tas orgam nāk tikai par labu 
Tā apmēram. |
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
| Es jau tieši to arī domāju. Pēc trenniņa ieeju uz max 10 min pirtī = ātri izsit sviedriņu un dodos dušā. Par to gulēšanu fakts - līķis absolūts  |
| Offline | |
|
| SBRFC | |
Kopš: 26. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 226
Braucu ar: miskastes maisa krāsas BMW
|
24 Nov 2012, 19:09:43 AVI rakstīja:
Lielais spec: kāda suņa pēc ir jālien Saunā pēc lielām slodzēm!?
Pirtis domājams nav nevienā kačalkā...
Kas tiešām visu nedēļu tik močī un neatpūšas?!
p.s. Katram savs
Daudz kur ir, piemeram Reaktora. Kaitigi gan tas ir pec trenina, galvenokart sirdij. Baigi patik pec trenina pirti pasedet, bet ar to ipasi neaizraujos, par cik tas ir kaitigi. (Atvainojos ka nav garumzimju, datoram ko saja mirkli izmantoju vinu nav) |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
23 Nov 2012, 06:20:35 Amaru rakstīja:
kādam kādi komentāri par tām ceļgalu saitēm, ko liek? ''Patella band'' tipa. Pret sāpēm palīdz?
eu, desotāji, triatlonisti u.tml. 
šie mani pasargās no ceļgalu sāpēm (dēļ liela auguma un izļurkātiem/agrāk traumētiem ceļgaliem)?
ir jau pasūtīti, bet gribu dzirdēt, uz ko varu cerēt, uz brīnumiem vai nē  |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
25 Nov 2012, 03:37:03 user rakstīja:
tas sūds nepieļauj rotācijas kustību celī un satur muskuli, kamēr tas nav gatavs slodzei, bet tikai rehabilitācijas periodā ir ok.. savādāk - nevajag.. paliks tikai vājāks celis..
man izskaidroja, ka ar to ''sūdu'' mazināsies triecieni uz ceļgalu, ļurkāsies mazāk saites un kas tur vēl  + šīs saites kā tādas palīdzot ilgāk turēt un vairāk noskriet 
nu jā, lietošu, kamēr aties tās sāpes (cerams,ka aties)un jutīšo komfortabli, es jau negribētu tagad atlikušo mūžu ar tādiem mēsliem skraidīt anyway  |
| Offline | |
|
| kruumsss | |
 Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Visu laiku tika lietos vecais jack3d,tas spridzinaja,izdomaju pameginat myo blitz,dabuju pa saldu ciparu un esmu vilies,varu iepist tris kausinus,efekts tads pats kaa no kafijas un c vitamina
kadus pre workout Jus lietojat? |
| Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
24 Nov 2012, 19:23:37 JDS rakstīja:
24 Nov 2012, 19:09:43 AVI rakstīja:
Lielais spec: kāda suņa pēc ir jālien Saunā pēc lielām slodzēm!?
Pirtis domājams nav nevienā kačalkā...
Kas tiešām visu nedēļu tik močī un neatpūšas?!
p.s. Katram savs
Nav taa, ka muskulji atpuushas un tik ljoti nesaap peec pirts?
p.s. Kas ir Kačalka?
Es apgalvoju kad taa nav?
vnk man pirts asociejas ar 1h pasakumu nedeljas nogale "bez 0.7"
Un taa mani nerubi nost, bet gan uzlade darba nedeljai, restart ja ta var teikt.
p.s. Tu zini!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| HuunsLV | |
 Kopš: 12. Mar 2012
Ziņojumi: 1187
Braucu ar: e320
| Tiem kam ir bijusi kaadi izmezgiijumi - cik ilgi dzija? Man jau otrais meenesis velkas un izskataas ka vareetu veel 3 taapat paiet - normaali vai nee? |
| Offline | |
|
| Elviss | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nezinu par izmežģījumiem, bet zinu, ka saites var gadiem sāpēt un nepāriet, elkoņi jau kādus 2 gadus sāp, ceļi nu jau kādus 10 gadus!
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 10:18:55 Elviss rakstīja:
nezinu par izmežģījumiem, bet zinu, ka saites var gadiem sāpēt un nepāriet, elkoņi jau kādus 2 gadus sāp, ceļi nu jau kādus 10 gadus!
Riktīgi veselīgs čalis :no_pain_no_gain:
Man sāp tikai galva 2x mēnesī, bet tas nav no fiziskas slodzes |
| Offline | |
|
| s-line | |
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2578
Braucu ar: kūtiņu
| Beidzot biju pie fizioterapeita, gāju pie tā,kas ātrāk varēja paņemt, trāpījos pie Ata Grundmaņa un varu teikt tikai to labāko ne tikai viņa spējas visu izdarīt un izskaidrot,bet arī attieksme un komunikācija ja kādam vajag fizioterapeita palīdzība,tad šo noteikti iesaku! |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 10:32:03 s-line rakstīja:
Beidzot biju pie fizioterapeita, gāju pie tā,kas ātrāk varēja paņemt, trāpījos pie Ata Grundmaņa un varu teikt tikai to labāko ne tikai viņa spējas visu izdarīt un izskaidrot,bet arī attieksme un komunikācija ja kādam vajag fizioterapeita palīdzība,tad šo noteikti iesaku!
varbūt uzraksti, kas bija par vainu, ko darīja/ieteica, kā atkopies, daudziem varētu būt aktuāli |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
25 Nov 2012, 03:08:22 Amaru rakstīja:
23 Nov 2012, 06:20:35 Amaru rakstīja:
kādam kādi komentāri par tām ceļgalu saitēm, ko liek? ''Patella band'' tipa. Pret sāpēm palīdz?
eu, desotāji, triatlonisti u.tml.
šie mani pasargās no ceļgalu sāpēm (dēļ liela auguma un izļurkātiem/agrāk traumētiem ceļgaliem)?
ir jau pasūtīti, bet gribu dzirdēt, uz ko varu cerēt, uz brīnumiem vai nē
Man tieši tāds pats identisks supports ir bijis - vislabāk tos supportus ir lietot pēc iespējas mazāk - tikkai bezizejas situācijās.
Kamēr tev šitā štelle ir uzvilkta, tev kāja darbojas būtībā tikai ar muskuļiem - saites nestrādā vispār, jo to funkciju dara šitās enģes.
Lietoju šito lietu īsi pirms krustenisko saišu operācijas, kad bija liela slodze uz celi (snovoju) ikdienā točna nelieto viņu, atrofēsies tikai... |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 11:00:14 pljeegurs rakstīja:
25 Nov 2012, 03:08:22 Amaru rakstīja:
23 Nov 2012, 06:20:35 Amaru rakstīja:
kādam kādi komentāri par tām ceļgalu saitēm, ko liek? ''Patella band'' tipa. Pret sāpēm palīdz?
eu, desotāji, triatlonisti u.tml.
šie mani pasargās no ceļgalu sāpēm (dēļ liela auguma un izļurkātiem/agrāk traumētiem ceļgaliem)?
ir jau pasūtīti, bet gribu dzirdēt, uz ko varu cerēt, uz brīnumiem vai nē
Man tieši tāds pats identisks supports ir bijis - vislabāk tos supportus ir lietot pēc iespējas mazāk - tikkai bezizejas situācijās.
Kamēr tev šitā štelle ir uzvilkta, tev kāja darbojas būtībā tikai ar muskuļiem - saites nestrādā vispār, jo to funkciju dara šitās enģes.
Lietoju šito lietu īsi pirms krustenisko saišu operācijas, kad bija liela slodze uz celi (snovoju) ikdienā točna nelieto viņu, atrofēsies tikai...
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Tad kā ir, kuri no vietējiem censoņiem Veselības fabrikā močī? 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Kāds ir vidējais ātrums ar kuru jūs skrienat? ~ 11km/h ir ok? |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
http://fishki.net/comment.php?id=128207
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
26 Nov 2012, 13:20:43 AVI rakstīja:
http://fishki.net/comment.php?id=128207
pirmo reizi redzu, ka spiežot ļamkas virsū! Bet līdzīgus spiedējus arī mūsu zālē var atrast.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 14:00:10 Elviss rakstīja:
26 Nov 2012, 13:20:43 AVI rakstīja:
http://fishki.net/comment.php?id=128207
pirmo reizi redzu, ka spiežot ļamkas virsū! Bet līdzīgus spiedējus arī mūsu zālē var atrast.
Es esmu redzējis, ka klasisko presi taisa ar palīdzību. Bici taisa ar magnēziju. Trenažierī spiešanai ar kājām taisa pietupienu. Dāmīte līda uz Skota sola presi taisīt. Cits sievišķis karināja ripas uz stieņa, kuru tanī brīdī spieda kačoks. Sieviešu izpildījumā augšējā bloka vilkšana līdz vēderam ir gluži ierasta lieta.
Galvenais, ka neko neiestāstīsi, internetā tā bija rakstīts! |
| Offline | |
|
