| Autors | Ziņojums |
|---|
| lawz | |
 Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1927
Braucu ar: GT,335
| Vai kreatīns aiztur ūdeni?
Nē! Kreatīns savāc ūdeni no organisma lai tas spētu paveikt savu darbu. Ir atšķirība starp šūnu palielināšanos un ūdens aizturi! Šūnu palielināšanās noved pie tā ka palielinās ūdens daudzums šūnā, veidojot to lielāku un cietāku. Ūdens aizture, ir process, kurš liek izskatīties muskuļiem lielākiem, taču tas notiek ārpus muskuļu šūnas. |
 Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 Nov 2012, 15:01:37 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 14:58:16 user rakstīja:
nopirku gan parasto gan upeņu balzāmu - jāsāk veseļoties, bet tas upeņu kaut kāds mēsls - 30 grādi - veselāks nekļūšu.. vienīgais labums, ka ar sulu nav jāšķaida
Točna veselīgs topiks - ārstējas ar alkoholu  Ok, es arī šad tad mēdzu tā ārstēties, pat tad, kad slims neesmu
Balzāms nav alkohols, Balzāms ir balzāms!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Starp citu, tas ir laboratoriski pārbaudīts un pierādīts, ka kreatīns daudz efektīvāk tiek uzņemts iepūšot! |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| parasti pēc fiziskām aktivitātēm eju vienk. vēsā/aukstā dušā, šodien karstumā skrienot apmaldījos, izbesījos  , nu tad saņēmos un ielīdu aukstā vannā.... Mega!!!!   it kā rūdījies nekad neesmu, bet auksti nebija, un sajūta ļoti laba, iepriekš tik biju lasījis/dzirdējis par to, ka sportisti lien tādās ledusvannās, likās, ka tā ir nāves smaka 
tagad apsveru iespēju arī mēģināt ziemā ālinģī ielīst, agrāk no tā bija bail iesaku arī citiem  |
| Offline | |
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6488
Braucu ar:
|
21 Nov 2012, 00:15:02 Amaru rakstīja:
parasti pēc fiziskām aktivitātēm eju vienk. vēsā/aukstā dušā, šodien karstumā skrienot apmaldījos, izbesījos , nu tad saņēmos un ielīdu aukstā vannā.... Mega!!!! it kā rūdījies nekad neesmu, bet auksti nebija, un sajūta ļoti laba, iepriekš tik biju lasījis/dzirdējis par to, ka sportisti lien tādās ledusvannās, likās, ka tā ir nāves smaka
tagad apsveru iespēju arī mēģināt ziemā ālinģī ielīst, agrāk no tā bija bail iesaku arī citiem
Darba koleeggis staastija,ka ssis jauniibaa ar vieglatleetiku baigi nneemiems. Tad nu arii ssis esot gar juuras malu skreejis (novembris, decembris utt.) un kad juut,ka ir sakarsis liidz vajadziigajai temperatuurai - dreebes nost un juuraa iekssaa 
Tas laikam sanaak kaa peec pirts 
|
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
21 Nov 2012, 00:15:02 Amaru rakstīja:
parasti pēc fiziskām aktivitātēm eju vienk. vēsā/aukstā dušā, šodien karstumā skrienot apmaldījos, izbesījos , nu tad saņēmos un ielīdu aukstā vannā.... Mega!!!! it kā rūdījies nekad neesmu, bet auksti nebija, un sajūta ļoti laba, iepriekš tik biju lasījis/dzirdējis par to, ka sportisti lien tādās ledusvannās, likās, ka tā ir nāves smaka
tagad apsveru iespēju arī mēģināt ziemā ālinģī ielīst, agrāk no tā bija bail iesaku arī citiem
man plānojās zsvētku skrējiens 6 km, kur fināls ir pelde alinģī cerams būs ok!  |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
20 Nov 2012, 12:07:26 stuntman rakstīja:
Starp citu, tas ir laboratoriski pārbaudīts un pierādīts, ka kreatīns daudz efektīvāk tiek uzņemts iepūšot!
caur degunu ? |
| Offline | |
|
|
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Nē bļjee caur brūno vafeli
p.s. Ziemas pelde, ja tā to var nosaukt Pēc tam toč lidinies virs zemes.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Nov 2012, 00:15:02 Amaru rakstīja:
tagad apsveru iespēju arī mēģināt ziemā ālinģī ielīst
Tas ir forši, tikai lien āliņģī, kad kāds vēl stāv blakus, citādi var sastreikoties motors vai arī nesapratīsi, kur atrodies, tad arī pavasarī Tevi atradīs. Auksta vanna ir dafiga siltāka, nekā ūdens zem ledus  |
| Offline | |
|
| jurrus | |
 Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1502
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
21 Nov 2012, 09:30:16 jurrus rakstīja:
Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem.
Nez kā daplim, bet sprinteri to ņem, labāks uzrāviens motoram |
| Offline | |
|
| Elviss | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
20 Nov 2012, 12:07:26 stuntman rakstīja:
Starp citu, tas ir laboratoriski pārbaudīts un pierādīts, ka kreatīns daudz efektīvāk tiek uzņemts iepūšot!
Tagad gaidīšu, kad man kāds zālē prasīs 'Tev ir? Tad ejam uz tualeti'
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| 
p.s. Elviss ko no spiešanas grudakam ieteiksi? Ja ieteiksi
Sāku eksperimentēt, kas vairāk plēš utt...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
21 Nov 2012, 10:27:51 AVI rakstīja:
p.s. Elviss ko no spiešanas grudakam ieteiksi? Ja ieteiksi
Sāku eksperimentēt, kas vairāk plēš utt...
atšķirībā, ko Tu gribi panākt.
čakarē parasti vairāk hanteles, vismazāk čakarējās smitā, kur ir kontrolēta kustība, ja par to Tu domā.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Apjoms, masa.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nu tad 3 darba piegājieni ar daudz atkārtojumiem, maini spiešanas leņķus un būs. Par šo tēmu varbūt kāds cits labāk pateiks, bet man jau liekās, labāk trenēt spēku un apjoms, masa tā pat nāk klāt, bet vismaz neesi uzpūties diegabiksis.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Tāpēc arī jautāju, pieturēties pie vienas taisnības ir aplami!
Piem viens saka starp piegājieniem ne vairāk kā 1.min
Otrs saka, ka 2.min ir ok lai varētu visas reizes pacelt nesamazinot svaru un tā lābāk viss augs.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| uz lielajiem svariem virs 5 minūtēm man ir, starp izolējošiem vingrinājumiem mazāk.
Tagad par cik trauma, uztaisu spiešanu ar vidēji garām pauzēm un pārējos vingrinājumus ar mazām pauzēm un atkārtojumiem līdz 12, tad muskulis piekačajās un tā mazliet arī paārstējās.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
