| Autors | Ziņojums |
|---|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 14:48 |
#1321
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Nez, neesmu mēģinājis aerobiku! Kāds ir bijis? Varbūt vērts aiziet uz sieviešu dupšiem no aizmugures palūrēt? |
 Offline | |
|
| vsevolods | | 09. Nov 2012, 14:54 |
#1322
|
|
Kopš: 09. Jun 2011
Ziņojumi: 301
Braucu ar: riteni
|
09 Nov 2012, 14:43:55 ITpower rakstīja:
Es gan domāju, ka atpūtas dienās vajag mazliet vieglāku slodzi un kaut ko savādāku, gulēt var nedēļas nogalē! 
šis viss izklausās pēc tā, ka Tu neesi vispār bijis uz nevienu treniņu nekad! un tagad gribi salikt ideālu treniņu grafiku "uz papīra" un tad jau noteikti sākt iet arī reāli uz treniņiem.. Tā nekad nesanāks!!! kā jau visi Tev te ir teikuši- aizej vienreiz uz īstu treniņu un tad pats visu sapratīsi!  |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:02 |
#1323
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Es nezinu tieši par cik SMAGIEM treniņiem jūs te runājat, bet principā pēc jebkura treniņa dienas laikā iespējams atkopties un būt gatavam atkal kaut ko darīt - kaut vai vismaz stundu "fitness". Protams, ja esi vārgulis vai dzimis tāds, tad neko... |
| Offline | |
|
SteelRat  | | 09. Nov 2012, 15:06 |
#1324
|
|
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163739
Braucu ar: E95
| a Tu pamegini taa kaut menesi no vietas un tad runa [ Šo ziņu laboja SteelRat, 09 Nov 2012, 15:07:59 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| Laoshi | | 09. Nov 2012, 15:09 |
#1325
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Man vakar nedaudz saslīdēja auto uz apļa. Tagad esmu gatavs sniegt padomus EEDC un NEZ drifteriem, arābi jau no rīta zvanīja |
| Offline | |
|
RS  | | 09. Nov 2012, 15:10 |
#1326
|
|
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 15:02:33 ITpower rakstīja:
Es nezinu tieši par cik SMAGIEM treniņiem jūs te runājat, bet principā pēc jebkura treniņa dienas laikā iespējams atkopties un būt gatavam atkal kaut ko darīt - kaut vai vismaz stundu "fitness". Protams, ja esi vārgulis vai dzimis tāds, tad neko...
No šī posta es vairs neticu, ka otrā galā ir cilvēks, kurš to raksta nopietni  Feiks, izdomāts čalis, kas nodarbojas ar profesionālu spamu 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:15 |
#1327
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Da lab, neticiet, jūsu problēma. Es varu pēc 2 stundu treniņa vienu dienu, nākamajā dienā bez problēmām aizvadīt stundu krietni vieglāku treniņu... Un ja jūs to nevarat, tad esat švakuļi! |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:30 |
#1328
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:24:04 bertons rakstīja:
nav runa par to var vai nevar, bet par to vai vajag.
Muskuļiem vajag atjaunošanos un labāk muskuļi atjaunojas, dodot virsū mērenu vai nelielu slodzi (nevis sēžot pie datora), protams, svarīgākais ir miegs un gulēšana, bet ja nav bijis kaut kas ekstremāli smags (ka nevar piecelties), tad dienu vajag normāli aizvadīt un mazliet patrenēties, lai atjaunojas muskuļi.
ATJAUNOŠANĀS!!! |
| Offline | |
|
|
|
| zusmru | | 09. Nov 2012, 15:32 |
#1329
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 436
Braucu ar: quattro
| un ir runa arī par pašatdevi treniņos. es,kad sāku trenēties, pēc smaga treniņa pakustēties 2 dienas nevarēju. atceros, ka 1. reizi, kad rokām zālē treniņš bija, cilāju taisno štangu platajā tvērienā, tā sadzina ciet saites locītavās, ka nākamajā dienā man temperatūra bija pēc plecu treniņiem joprojām dažreiz t kreklu novilkt nevaru un matus dušā izmazgāt. a pēc cīņām sākumā vispār kā caur gaļasmašīnu izlaists jutos |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:34 |
#1330
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:32:53 zusmru rakstīja:
un ir runa arī par pašatdevi treniņos. es,kad sāku trenēties, pēc smaga treniņa pakustēties 2 dienas nevarēju. atceros, ka 1. reizi, kad rokām zālē treniņš bija, cilāju taisno štangu platajā tvērienā, tā sadzina ciet saites locītavās, ka nākamajā dienā man temperatūra bija pēc plecu treniņiem joprojām dažreiz t kreklu novilkt nevaru un matus dušā izmazgāt. a pēc cīņām sākumā vispār kā caur gaļasmašīnu izlaists jutos
Tad tu būsi pārtrenējies. |
| Offline | |
|
| Greidzha | | 09. Nov 2012, 15:45 |
#1331
|
|
 Kopš: 06. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
| Pievienojos Statement.
Vairs neticu ka tas ir reāls cilvēks!
Kādam vnk garlaicīgi palika un izdomāja paspamot lielo puiku topikā  |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:52 |
#1332
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| berton, ar ko tad tas viss beidzās? Ar sāpēm kājās, mugurā vai pārgurumu?
Mērenās devās cauru gadu jā, bet manuprāt, vismaz divreiz gadā vajag uztaisīt "smagos periodus", lai paceltu savu līmeni. |
| Offline | |
|
| RS | | 09. Nov 2012, 15:57 |
#1333
|
|
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 15:45:31 Greidzha rakstīja:
Pievienojos Statement.
Vairs neticu ka tas ir reāls cilvēks!
Kādam vnk garlaicīgi palika un izdomāja paspamot lielo puiku topikā
Viņš ik pa laikam ieraksta kaut ko tādu, ko varētu rakstīt normāls cilvēks, lai atkal visi padomātu, ka viņš ir reāla persona  un tad atkal turpina piedurties 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 16:00 |
#1334
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:57:04 Statement rakstīja:
Viņš ik pa laikam ieraksta kaut ko tādu, ko varētu rakstīt normāls cilvēks, lai atkal visi padomātu, ka viņš ir reāla persona un tad atkal turpina piedurties
Neesmu gan tāds polittehnologs vai komunists. Šito tu vari piesieties politiķiem un komunistiem, ne man - vienkāršam sportistam.
P.S.
Esmu fiziski aktīvs (sportoju) jau kādus 4 gadus, tāpēc zinu, ko runāju. |
| Offline | |
|
| Greidzha | | 09. Nov 2012, 16:04 |
#1335
|
|
Kopš: 06. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
| Wow, 4 gadi vecít 
Nesaprotu kāpēc tevi vēl nav uzaicinājuši Latvijas olimpiskajā izlasē, tu tak gandrīz vai profesionālis. |
| Offline | |
|
| SteelRat | | 09. Nov 2012, 16:04 |
#1336
|
|
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163739
Braucu ar: E95
| tak suc ar to sportu, pastasti labak par treninjiem ko apmekleeji, reku Steits jautajaa, nu, treninju gaita, kur bija, kads trneris, utt 
-----------------
|
| Offline | |
|
|
|
| RS | | 09. Nov 2012, 16:05 |
#1337
|
|
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 15:59:39 bertons rakstīja:
09 Nov 2012, 15:52:17 ITpower rakstīja:
berton, ar ko tad tas viss beidzās? Ar sāpēm kājās, mugurā vai pārgurumu?
Mērenās devās cauru gadu jā, bet manuprāt, vismaz divreiz gadā vajag uztaisīt "smagos periodus", lai paceltu savu līmeni.
palasi par performance bedreem, superkompensaaciju etc. tas, ka tu sevi biezhi un smagi moci nav nekaada liimenja pacelshana. liimeni pacelj straadaajot ar galvu, sistemaatiski un kvalitatiivi nevis vnk kko darot.
velokurjeri arii dienaa nivjibenno kilometraazhu nolasa, bet neviens no vinjiem pro sportists.
+
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 16:13 |
#1338
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Sāku ar visiem tradicionāliem treniņiem - kačāšanās, riteņbraukšana, skriešana, peldēšana utt. Tad arī sāku pamazām interesēties par cīņas sportu. Netaisos te piedrazot, sakot kādi treneri bijuši utt.
Starp citu, tas, ka te dažs labs neieliek informāciju internetā par saviem "cīņu treniņiem", manuprāt, liecina tikai vienu - NETIEK MAKSĀTI NODOKĻI - BAIL NO VID INSPEKTORIEM! |
| Offline | |
|
| SteelRat | | 09. Nov 2012, 16:16 |
#1339
|
|
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163739
Braucu ar: E95
| tu tak sakuma prasiji atshkjiribas, kur treneties, kur mazak saap, utt
tagad jau itk daudz treneri un pieredze bijusi ka negirbas topiku piedrazot 
isak sakot, aizvein neticamaks calis Tu paiec papetisim sikak ip, ja izradisies ka ir feiks profils, bans bus uz visiem no ta ip postejusajiem profiliem 
ja ne tad manuprat tev vaig aiziet uz paris treninjiem tvaicenee, vai sakt macities saprotami formulet domu savu [ Šo ziņu laboja SteelRat, 09 Nov 2012, 16:19:38 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 16:27 |
#1340
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Esmu trenējies ko citu, nevis cīņas sportu, tur man ir NELIELA PIEREDZE, varbūt tas vēl joprojām nav skaidrs? Te bija runa par 2 stundu treniņiem vispārīgi un es pateicu, ka pēc 2 stundu slodzes vienā dienā, man nav problēma 1 stundu mērenu slodzi otrā dienā.
Da lab, slodze ir slodze, vajag slodzi, citādi jūtos kā sūnu sēne krēslā! |
| Offline | |
|
