| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
16 Nov 2012, 15:01:37 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 14:58:16 user rakstīja:
nopirku gan parasto gan upeņu balzāmu - jāsāk veseļoties, bet tas upeņu kaut kāds mēsls - 30 grādi - veselāks nekļūšu.. vienīgais labums, ka ar sulu nav jāšķaida
Točna veselīgs topiks - ārstējas ar alkoholu  Ok, es arī šad tad mēdzu tā ārstēties, pat tad, kad slims neesmu
profilaksei |
 Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:11:53 bertons rakstīja:
16 Nov 2012, 14:51:46 daplis rakstīja:
jautājums kreatīna lietotājiem, katru dienu jālieto vai tikai pirms slodzes?
naxui tev kreatiinu? kachaaties saaki?
es tik domaaju!
skreejeeji ar dazhi lieto |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 14:52:49 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 14:51:46 daplis rakstīja:
jautājums kreatīna lietotājiem, katru dienu jālieto vai tikai pirms slodzes?
Katru dienu pirms slodzes
un ja treniņi ir dienu izlaižot? |
| Offline | |
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
16 Nov 2012, 15:14:45 daplis rakstīja:
16 Nov 2012, 14:52:49 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 14:51:46 daplis rakstīja:
jautājums kreatīna lietotājiem, katru dienu jālieto vai tikai pirms slodzes?
Katru dienu pirms slodzes
un ja treniņi ir dienu izlaižot?
vienalga. viņš ir visu laiku jālieto. vienādās devās. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:14:45 daplis rakstīja:
16 Nov 2012, 14:52:49 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 14:51:46 daplis rakstīja:
jautājums kreatīna lietotājiem, katru dienu jālieto vai tikai pirms slodzes?
Katru dienu pirms slodzes
un ja treniņi ir dienu izlaižot?
Tāpat katru dienu. |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
16 Nov 2012, 15:14:45 daplis rakstīja:
16 Nov 2012, 14:52:49 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 14:51:46 daplis rakstīja:
jautājums kreatīna lietotājiem, katru dienu jālieto vai tikai pirms slodzes?
Katru dienu pirms slodzes
un ja treniņi ir dienu izlaižot?
tad katru dienu pirms treniņa 15-20min pirms siltā ūdeni saber (~100ml), samaisi kārtīgi un rauj lejā, ja nebūs kārtīgi izšķīdis, zobos grabēs, bet tas neko nemaina  |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| 
tad katru dienu vai tajās dienās kad slodze?
un ja katru dienu, tad kurā dienas daļā lietot dienās, kad nav treniņš? |
| Offline | |
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
16 Nov 2012, 15:18:46 daplis rakstīja:
tad katru dienu vai tajās dienās kad slodze?
un ja katru dienu, tad kurā dienas daļā lietot dienās, kad nav treniņš?
tu mūs čakarē? |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:18:32 user rakstīja:
16 Nov 2012, 15:01:37 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 14:58:16 user rakstīja:
nopirku gan parasto gan upeņu balzāmu - jāsāk veseļoties, bet tas upeņu kaut kāds mēsls - 30 grādi - veselāks nekļūšu.. vienīgais labums, ka ar sulu nav jāšķaida
Točna veselīgs topiks - ārstējas ar alkoholu Ok, es arī šad tad mēdzu tā ārstēties, pat tad, kad slims neesmu
vakar sēdēju uz tējām līdz jūs paši man te ieteicāt tā ārstēties ar balzāmu, kad rakstīju, ka ar 39,5 temp pamodos
...bet Tu pagaidi, kad būs 41 vai 42 grādi, tad uzreiz sip iekšā spirtu  Temp diez vai kritīsies, bet būs vienalga  |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
16 Nov 2012, 15:19:40 fubuz rakstīja:
16 Nov 2012, 15:18:46 daplis rakstīja:
tad katru dienu vai tajās dienās kad slodze?
un ja katru dienu, tad kurā dienas daļā lietot dienās, kad nav treniņš?
tu mūs čakarē?
kreatīns viņam ir, viņš vnk baidās ... varbūt labāk tomēr iešņaukt nevis ūdenī visu izpeldināt
dapli, es maucu treniņdienās, bet papas saka, ņem katru dienu tad dari tā.[ Šo ziņu laboja Czar, 16 Nov 2012, 15:21:21 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:19:40 fubuz rakstīja:
16 Nov 2012, 15:18:46 daplis rakstīja:
tad katru dienu vai tajās dienās kad slodze?
un ja katru dienu, tad kurā dienas daļā lietot dienās, kad nav treniņš?
tu mūs čakarē?
Man arī tā izskatās, es jau sāku domāt, kādu fufeli lai iesaka |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:21:28 user rakstīja:
nē, man jau sāk kristies
kad vispār var atsākt normāli trenēties pēc izārstēšanās? zinu, ka ar temperatūru nekādā gadījumā nevar.. bet pēc tam 
Pāris dienas pēc slimības Tev pie slodzes (ātra iešana, kāpšana pa trepēm) klapēs sirds. Kad tas vairs nenotiek, tad var atsākt |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:21:12 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 15:19:40 fubuz rakstīja:
16 Nov 2012, 15:18:46 daplis rakstīja:
tad katru dienu vai tajās dienās kad slodze?
un ja katru dienu, tad kurā dienas daļā lietot dienās, kad nav treniņš?
tu mūs čakarē?
Man arī tā izskatās, es jau sāku domāt, kādu fufeli lai iesaka
es nopietni!
vnk biju dzirdējis, ka kačoki lieto katru dienu, bet skrējēji tikai treniņdienās! |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:23:05 bertons rakstīja:
es savlaik diezgan daudz visaadus peetiijumus lasiiju par to un pa lielam jeega ir tikai kachokiem. uz mani shkjiet vinsh vispaar nereagjeeja - svaraa/masaa uz uudens reekjina nepienjeemos, vajadzeeja miizt katras 20 minuutes un performance ieguvumu ar nekaadu nejutu. + jaaizvairaas no skaabju saturoshiem dzeerieniem, kafijas utml.
es tagad veicu eksperimentu ar sevi!
pirms florbola treniņa iešāvu! 6 min spēlē, 3 atpūties režīmā liekas, ka palīdzēja!
jāpamēģina pirms 10 km krosa vēl. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:23:16 daplis rakstīja:
16 Nov 2012, 15:21:12 Laoshi rakstīja:
16 Nov 2012, 15:19:40 fubuz rakstīja:
16 Nov 2012, 15:18:46 daplis rakstīja:
tad katru dienu vai tajās dienās kad slodze?
un ja katru dienu, tad kurā dienas daļā lietot dienās, kad nav treniņš?
tu mūs čakarē?
Man arī tā izskatās, es jau sāku domāt, kādu fufeli lai iesaka
es nopietni!
vnk biju dzirdējis, ka kačoki lieto katru dienu, bet skrējēji tikai treniņdienās!
KrF ir jāuztur noteikts fons organismā, ja Tu viņu dzer intervāli, tad izčurāsi visu laukā, jo organisms domā - wtf, tas ir neatkarīgi no slodzes. Tapēc ir "ielādes" nedēļa, kad sāk lietot. Tagad es nezinu, taisa vēl ielādi vai nē. |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| es ar sirdi aiziešu, pārāk daudz viedokļu
piem.
Lietošanas instrukcija:
Kreatīna lietošanu ir nepieciešams sadalīt divās fāzēs: adaptācijas fāze (kad organisms pierod pie produkta) un attīstības fāze, kad organisms spēj patiesi izmantot visu kreatīna potenciālu.
Adaptācijas fāze (10 pirmās lietošanas dienas): lietojiet pa vienai mērenai tējkarotei (apm. 3 grami) 4 reizes dienā (Šīs 4 reizes var transformēt divās no rīta un vakarā, pa divām tējkarotēm).
Attīstības fāze (pārējais lietošanas laiks): lietojiet vienu tējkaroti vienreiz dienā (vēlams no rīta). Bieži "Spēka Pasaules" atlēti lieto Best Body Creatine Monohydrate pa 5-8 gramiem arī šajā periodā.
|
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| es visas devas x2 ņemtu. bet tā, kā aprakstā. |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
16 Nov 2012, 15:34:50 fubuz rakstīja:
es visas devas x2 ņemtu. bet tā, kā aprakstā.
nu tad nemaz nevajag 20 min pirms slodzes! no riita iemet uz aiziet |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Tātad ielādi vēl izmanto. Man kkas gudri stāstīja, ka šķidrajam vairs nevajagot... |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| berton, kreatīns, nav lai uzņemtu masu, tobish dzerot kreatīnu tu nepieņemies masā, bet gan intensīvāku treniņu rezultātā, kuru nodrošina kreatīns (eksplozīvo spēku), kreatīns aiztur ūdeni, maksimums 1litru ir tas, ko tu vari dabūt klāt dēļ tā. Bet ja tu skrien, svarā tu nepieņemsies noteikti. [ Šo ziņu laboja Czar, 16 Nov 2012, 16:01:57 ] |
| Offline | |
|
