| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
06 Nov 2012, 16:00:22 fubuz rakstīja:
06 Nov 2012, 12:58:25 AVI rakstīja:
06 Nov 2012, 09:45:08 Laoshi rakstīja:
06 Nov 2012, 09:28:10 AVI rakstīja:
Ko pielikt ko atņemt?!  Paldies!
Dumbbell Shrugs - bezjēdzīgs vingrinājums, ieliec kko citu pēc izvēles, tā programma gluži normāla, trenējies 
Labprāt izlasītu Fubuza komentu par progu!? 
Laoshi 
pats taisu ko ļoti līdzīgi, tik plecus pilnīgi savādāk taisu.
imo ir ok.
Par pleciem piemēram?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
 Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| taisu
shoulder press.
front raise.
lateral raise.
tad pēc izjūtām piebeidzu ar Rear-Delt Rows vai Upright Barbell Row.
piegājieni&atkārtojumi pēc izjūtām. bet +/- 3x8/10/12 |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Kādreiz vingrinājumu nosaukumus veidoja krieviski, tagad angliski. Latviski ne pa kam  |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Tad pasaki kur izņemot dr.lv dabūt sakarīgu infu latviski?
Tā lai visā tajā pārgudrajā letiņu putrā neapmaldītos...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| p.s. Un kāda skuju atšķirība, visi saprot par ko iet runa
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| lasot šveiduka grāmatu vispār apmulstu un liekas, ka tikko sāku dzelzi kustināt. |
| Offline | |
|
| Locis | |
 Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11225
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Kur?  Tērvetes alus bārs?
Šonakt tieši vienu kačoku vedīšu uz lidostu, māsas vīrs lidos uz Losandželosu startēt. |
| Offline | |
|
|
|
| GT | |
 Kopš: 31. Jul 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 172
Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R
|
06 Nov 2012, 18:44:04 user rakstīja:
06 Nov 2012, 18:41:54 Locis rakstīja:
Kur? Tērvetes alus bārs?
Šonakt tieši vienu kačoku vedīšu uz lidostu, māsas vīrs lidos uz Losandželosu startēt.
jā - tā vienīgā vieta, ko zinu Dobelē, kur paēst paņēmu pelēkos zirņus ar speķi (domāju uzkoda - nē normāla bļoda ) un vistas karbonādi ar kartupeļiem - a tur 2 karbonādes
1 Tada vieta ir miltinkrogaa(kadi 3km uz Jelgavas pusi), pusporcija 1 karbonade, pilna procija - 2 karbonades[ Šo ziņu laboja GT, 06 Nov 2012, 19:15:45 ] |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Cik bieži vajadzētu uztaisīt "čītingu" (speciāli atkāpties no diētas) un iemest kunģī kko treknu, kalorijām bagātu (piemēram kārtīgs Mc Donalds apmeklējums), lai organismu šokētu? Vienreiz mēnesī? Retāk? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Nov 2012, 16:38:47 AVI rakstīja:
Tad pasaki kur izņemot dr.lv dabūt sakarīgu infu latviski?
Tā lai visā tajā pārgudrajā letiņu putrā neapmaldītos...
Lūdzu. Tie ir vairāk akadēmiskie nosaukumi, jo tulkojis mediķis, bet bitakcurlu varēsi saukt "bicis ar stieni stāvus/sēdus/Skotā. Palasi starp benčpresinga un skvatu setiem, maybe laikosi pulapu nosaukumu latviski, bet ja nē, tad curlo un pušapo tālāk, visi taču saprot 
Militarī presinga laikā atceries, ka vingrinājumiem latviskie nosaukumi ir diezgan loģiski, piemēram, svaru stieņa spiešana stāvus |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Nov 2012, 19:20:27 hustla rakstīja:
Cik bieži vajadzētu uztaisīt "čītingu" (speciāli atkāpties no diētas) un iemest kunģī kko treknu, kalorijām bagātu (piemēram kārtīgs Mc Donalds apmeklējums), lai organismu šokētu? Vienreiz mēnesī? Retāk?
Tad, kad afigenna prasās. Vajag klausīt savu ķermeni, viņš diezgan daudz saka priekšā. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
06 Nov 2012, 19:20:27 hustla rakstīja:
Cik bieži vajadzētu uztaisīt "čītingu" (speciāli atkāpties no diētas) un iemest kunģī kko treknu, kalorijām bagātu (piemēram kārtīgs Mc Donalds apmeklējums), lai organismu šokētu? Vienreiz mēnesī? Retāk?
Un kas būs? No šoka organismam izspiedīsies...vēders? |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
06 Nov 2012, 19:29:20 Laoshi rakstīja:
06 Nov 2012, 19:20:27 hustla rakstīja:
Cik bieži vajadzētu uztaisīt "čītingu" (speciāli atkāpties no diētas) un iemest kunģī kko treknu, kalorijām bagātu (piemēram kārtīgs Mc Donalds apmeklējums), lai organismu šokētu? Vienreiz mēnesī? Retāk?
Tad, kad afigenna prasās. Vajag klausīt savu ķermeni, viņš diezgan daudz saka priekšā.
Man tas organisms no rīta saka - nu paguli taču vēl, kačkā - nu pietiks, kāp nost no trenažiera, grūti tak, vakarā - iestum kuņģī papildporciju, tā lai grūti paelpot. Tusiņos - nu davai vēl pa vienai Parasti klausu |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Nov 2012, 19:37:52 VMR rakstīja:
06 Nov 2012, 19:29:20 Laoshi rakstīja:
06 Nov 2012, 19:20:27 hustla rakstīja:
Cik bieži vajadzētu uztaisīt "čītingu" (speciāli atkāpties no diētas) un iemest kunģī kko treknu, kalorijām bagātu (piemēram kārtīgs Mc Donalds apmeklējums), lai organismu šokētu? Vienreiz mēnesī? Retāk?
Tad, kad afigenna prasās. Vajag klausīt savu ķermeni, viņš diezgan daudz saka priekšā.
Man tas organisms no rīta saka - nu paguli taču vēl, kačkā - nu pietiks, kāp nost no trenažiera, grūti tak, vakarā - iestum kuņģī papildporciju, tā lai grūti paelpot. Tusiņos - nu davai vēl pa vienai Parasti klausu
...un tapēc Tevi nevarētu nosaukt par depresīvu čīkstuli, atšķirībā no citiem kadriem |
| Offline | |
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
06 Nov 2012, 19:29:20 Laoshi rakstīja:
06 Nov 2012, 19:20:27 hustla rakstīja:
Cik bieži vajadzētu uztaisīt "čītingu" (speciāli atkāpties no diētas) un iemest kunģī kko treknu, kalorijām bagātu (piemēram kārtīgs Mc Donalds apmeklējums), lai organismu šokētu? Vienreiz mēnesī? Retāk?
Tad, kad afigenna prasās. Vajag klausīt savu ķermeni, viņš diezgan daudz saka priekšā.
Parasti jau organisms pieprasa to, kā tam trūkst, un dod signālu, ka nepieciešamas citas uzturvielas. |
| Offline | |
|
|
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
06 Nov 2012, 21:11:11 user rakstīja:
06 Nov 2012, 21:09:33 Lory rakstīja:
Parasti jau organisms pieprasa to, kā tam trūkst, un dod signālu, ka nepieciešamas citas uzturvielas.
es jau arī domāju, ka viskijs satur daudz uzturvielu
alkohols vispār satur daudz kaloriju un nevienu vērtīgu uzturvielu |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
06 Nov 2012, 16:00:39 AVI rakstīja:
06 Nov 2012, 15:46:18 stuntman rakstīja:
Es pielietoju ābolu sulu, kas fasēta stikla burkās. Pa pirmo.
Pēc tam nav 
[IMG]ātras_kājas[/IMG]
Dzirdu šo jautājumu ne pirmo reizi, bet nē, man laikam ļoti "saprotošs" barības trakts, visu pēc kārtas, kopā un dažādotā secībā varu mest šahtā - puncis tikai smaida  |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 697
Braucu ar:
| Vakar pamegjinaju ar jogurtu sablenderet, bija daudz labak kaa ar vnk sulu Shodien vai riit jaanomeegjina 3. recepte - stuntman style ar banaanu, un tad jau redzees kaadu dzert turpmak |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Es neblenderēju jogurtu ar biezpienu, vnk sakapāju ar dakšu vai karoti.
p.s
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
