Online
Pašreiz BMWPower skatās 218 viesi un 13 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
15 Oct 2012, 10:23:34 Dinatrope rakstīja:
Es neiegrimšu ar jums diskusijās,jo redzu,ka te pārsvarā visi ir stipri jauni,kuri nedomā par to,kas būs. Tikai laiks jūms liks saprast,kas un kā. Es nesaku,ka nevajag sportos,protams,ka tas ir labi,bet dariet to ar mēru,nepārforsējiet,nesalauziet sevi.
A šite Lucis dzelu runā! |  Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Oct 2012, 10:52:45 VMR rakstīja:
15 Oct 2012, 10:23:34 Dinatrope rakstīja:
Es neiegrimšu ar jums diskusijās,jo redzu,ka te pārsvarā visi ir stipri jauni,kuri nedomā par to,kas būs. Tikai laiks jūms liks saprast,kas un kā. Es nesaku,ka nevajag sportos,protams,ka tas ir labi,bet dariet to ar mēru,nepārforsējiet,nesalauziet sevi.
A šite Lucis dzelu runā!
Lucis runā vispārīgi. Varētu padomāt, ka šeit tikai olimpieši apgrozās, kas realizē 12 treniņus nedēļā | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Luci, vispār vajag iedzert šnabīti tā pavairāk un atslābināties | | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22122
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
12 Oct 2012, 17:18:21 schillers rakstīja:
12 Oct 2012, 15:12:30 Elviss rakstīja:
Līdz IPF vēl jāpaaugās. Kas man nepatīk, ka stienis IPF jālaiž augstāk uz krūtīm, esmu pieradis laist zemu, tas tikai nozīmē, ka atkal pa jaunam jāmācās spiest.
Tikko jau pa jaunam mācījos ar tām stulbajām pauzēm un pakaļu pie zemes, no divīša rezultāts uz 140 nokrita. 
Tā pauze ar laiku iestrādājas automātiski, nav jau lejā arī jātur entā sekundes.
Sačos kad tiesnesi redz, ka stienis pieskaras krūtīm un beidzas lejupejoša kustība, tad ir komanda spiest, ja tiesnesim neparādi, ka apstādini stieni, tad gan sanāk lejā pāris sekundes noturēt.
Es personīgi sačos spiežu +5-10kg no tā, ko treniņos. Visi pēdējo gadu personīgie rekordi tikai sacensībās.
Tev vajag pamēģināt sacensību solu, viņiem augstums ir tāds, ka spiežot un slēdzot kājas klāt pakaļa noturas pie sola. Kačenēs parasti ir zemāki un vnk ja pieslēdz kājas pakaļu nemaz nevar noturēt pie sola!
Par laišanu zemāk uz krūtīm - spiešana notiek caur pleciem ar izvērstu kustību, laižot taisni uz krūtīm, kā tu saki augstāk, spiešana notiek ar krūtīm un tricepsu, ne tik daudz vairs ar pleciem.
Elviss, startēsi WPC pēc tam, kad ieradīsies IPF tev vairs nereģistrēs LV rekordus.
nu lēnām jau pierodu pie tās pauzes, redzēs, 5dien pirmais treniņš pēc pārtraukuma, ceru, ka veselība atgriezusies būs.
Bet kapēc nereģistrēs rekordus? Viņi domā, ka ja es startēju WPC, tad automātiski esmu ķīmiķis vai?
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Oct 2012, 11:47:17 Elviss rakstīja:
nu lēnām jau pierodu pie tās pauzes, redzēs, 5dien pirmais treniņš pēc pārtraukuma, ceru, ka veselība atgriezusies būs.
Bet kapēc nereģistrēs rekordus? Viņi domā, ka ja es startēju WPC, tad automātiski esmu ķīmiķis vai?
LPF ir savi noteikumi un viņus savukārt čakarē IPF par to, ka neizskauž "nelegālo" federāciju, jo tur bija tā - ja sportists ir startējis WPC attiecīgajā gadā, tad viņš vispār netiek pielaists LPF sačos. Realitātē sportisti ir tik, cik viņu ir; lai nodrošinātu dalībnieku skaitu, nākas atļaut startēt LPF mačos. Ķīmija ir tikai jājamzirdziņš.
Visu laiku esmu spiedis bez pauzes, viņa mani tracina. Es gan neesmu monstrāls spiedējs, bet sacensībās nekad nav bijusi problēma uzstutēt plānoto svaru ar visu pauzi. Tāpat ar roku saitēm - "ļamkām". Tipa nedrīkst ar viņām vilkt, tvēriens nebūs. Velku tikai ar viņām, sacensībās nekad nav kritis stienis ārā no rokām | | Offline | | |
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vakar atsāku zālīti, ir jau savi plusi tai Panattai, patīk stanoks, kurā var ērti asteskaulu atspiest un, balstoties elkoņos, kājas celt sev priekšā, VF, piemēram, tāda ļoti pietrūka. Trenažieri arī vēl jauni, ar svaigām ādiņām.
Bet bezspēks sāk ne pa jokam nākt virsū, šorīt knapi piecēlos uz baseinu - laikam uzturs arī jāsāk bagātināt, citādi izdilšu kā senegālis  | | Offline | | |
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vestibulārajam aparātam pizda!  sūkā končas visu laiku. Labāk diētiskās, bez cukura
Tas par ausīm. A par debīlo sajūtu - nu, tur var dažādi cēloņi būt.. varbūt apraksti sīkāk? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Oct 2012, 12:59:15 user rakstīja:
besī, ka citreiz ausis sāk krist ciet un tāda debila sajūta treniņos.. kas tā pa huiņu vispār ir?
Debilu sajūtu deniņos tik fiksi neizārstēsi, man arī tā ir, kad lasu speciālo zinātnisko literatūru.
Ausis iztīri, bet nevis pats, bet pie daktera aizej, nopietni | | Offline | | |
|
|
RS  | |  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Heyaa, veselīgie!
Ir te kāds dīleris šim proteīnam? http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein
Vajag ieķert, bet nevaru atrast, kas pa normālām cenām tirgotu..
Peace
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
hasans  | |  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7695
Braucu ar:
|
16 Oct 2012, 13:05:28 user rakstīja:
16 Oct 2012, 13:04:49 stuntman rakstīja:
Vestibulārajam aparātam pizda! sūkā končas visu laiku. Labāk diētiskās, bez cukura
Tas par ausīm. A par debīlo sajūtu - nu, tur var dažādi cēloņi būt.. varbūt apraksti sīkāk?
tā arī ir debilā sajūta - ausis pa pusei ciet
Es no tas problemas tiku valja, kad man te 1 useris (neatceros kursh) ieteica piedomat pie elposhanas treninja laika. Skaties vai nav elpas aizture, pareiza ieelpa un izelpa  | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| to myprotein tirgo šitas te, user BANTITOS, bet nu šis uz PM'iem lāga neatbild un atvest ar nevar.
Kvalitāte šitiem "myprotein"ir tikpat analoga, cik biju iemetis viena sava čoma kontaktus ar proķi, ko pats ņemu.
2,5kg laikam bija kkādi 23ls. (abiem)
Ceno protams vēl labāka ir tevis iemestajā linkā  cik zinu tad tikai polijā ir vēl lētāk pēc JDM teiktā  [ Šo ziņu laboja Czar, 16 Oct 2012, 15:25:32 ] | | Offline | | |
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vīri, neliedziet padomu. Kad būtu īstais brīdis kādam WHEY, ja ikdienas režīms aptuveni šāds:
7:30 pelde
8:30 maltīte
13:00 maltīte
16:00 mikro-maltīte
18:00 maltīte
19:00 svariņi (ik pārdienas)
21:00 pamatīgs vājpiena biezpiena kokteilis uz nakti | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| 11;00-11;30 ierauj whey, tās ir manas domas. | | Offline | | |
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Man arī aptuveni līdzīgā virzienā domas klīda, gribēju tikai apstiprinājumu.
Bet vells, kā lai birojā to uzkuļ, nepārvēršot darbavietu par virtuvi.
Par pienu vēl būtu puslīdz skaidrs - tagad jau ir tādi, kas nebojājas arī ārpus ledusskapja. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| es ieķeru līdzi to kačoku pudeli, iemetu ledusskapī darbā, to ko jau sagatavoju mājās.
Ja nav tādas iespējas, var iebērt pulveri tajā pudelē un tad pielej Lāses "pienu" darba vietā (to kas nedēļu var stāvēt siltumā), kārtīgi sakratīt un dzert..
Vai arī vari aizstāt WHEY darbā ar Piena Spēku.
Proķis=Piena Spēks.[ Šo ziņu laboja Czar, 16 Oct 2012, 15:32:21 ] | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kad tiko pamosties "ja iepriekšējā dienā bija treniņš".
Uzreiz pēc treniņa.
PS vēl jo projām uzsūkšanās laiks ir teorētisks!?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
|
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Skaidrs. "Kad tikko pamostos" neder, jo peldu tukšā dūšā, gribas eksperimentālā kārtā paskatīties, vai tā teorija strādā | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Kā trenējas interneta karatisti... | | Offline | | |
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Bet tur nav ko rēkt, velk uz diagnozi  | | Offline | | |
| KM | |  Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7343
Braucu ar: ///M
|
16 Oct 2012, 16:33:17 VMR rakstīja:
Kā trenējas interneta karatisti...
atzistas kursh no powera  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
