| Autors | Ziņojums |
|---|
| Atonioo | |
Kopš: 04. Mar 2010
Ziņojumi: 1413
Braucu ar:
|
11 Oct 2012, 13:25:18 bertons rakstīja:
Sniegshu jums atbildi uz muuzhiigo jautaajumu, kad vislabaak sportot - PUSDIENLAIKAA - no riita var normaali paguleet, bet vakaru veltiit gjimenei un citaam forshaam lietaam  ))
ja, nestraadaa, tad jaa! bet ja ir arii darbs, tad diez vai sanaak! |
 Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
10 Oct 2012, 18:05:26 kirkland rakstīja:
10 Oct 2012, 13:04:59 Colin rakstīja:
http://fitnessfreak24.com/wp-content/uploads/20...oleman-chest.jpg
Lai nav 100 kārt jāmaļ 
Man atkal šķiet, ka decline kā vingrojums krūšu apakšai ir totāls mīts. Tas nodarbina to pašu vidusdaļu, tikai tiek noņemts stress no plecu priekšām, kas rodas no flat bench taisīšanas.
dorian's gan tev nepiekrīt  |
| Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Es neatteiktos no pl 12:00 - 13:30 trenēties, bet ne šobrīd 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28265
Braucu ar: E39
| Labs video par veselīgu dzīvesveidu
http://vimeo.com/31467852 |
| Offline | |
|
| kirkland | |
 Kopš: 19. Jun 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 260
Braucu ar: muti
|
11 Oct 2012, 13:31:15 fubuz rakstīja:
dorian's gan tev nepiekrīt
Kā reiz Dorians ir viens no tiem, kas saka, ka decline bench the best un flat bench jāpasūta 3 mājas tālāk. [ Šo ziņu laboja kirkland, 11 Oct 2012, 14:21:37 ] |
| Offline | |
|
| Atmars | |
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Jau pāris nedēļas esmu metis mieru dzelžiem un sācis S.H.I.T (super human interval training) treniņus, teikšu 
S.H.I.T treniņi ilgst ~1h, beigās ir tā ka rokas grūti pacelt. Ar to visu vēlos teikt to kam ir piegriezies peldēt, skriet vai vnk dzelžus cilāt iesaku pamēģināt S.H.I.T. 
BrandonCarter
 Spied "Play", lai skatītos video!
 Spied "Play", lai skatītos video! [ Šo ziņu laboja Atmars, 11 Oct 2012, 21:08:57 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
11 Oct 2012, 14:21:18 kirkland rakstīja:
11 Oct 2012, 13:31:15 fubuz rakstīja:
dorian's gan tev nepiekrīt
Kā reiz Dorians ir viens no tiem, kas saka, ka decline bench the best un flat bench jāpasūta 3 mājas tālāk.
no tevis rakstītā sapratu, ka decline=shit |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Tas shit nigga kkāds mīkstais - ar šitādiem musīšiem velkās knapi 10x. Nah tādu gaļu audzēt, ja neko izdarīt nevar  |
| Offline | |
|
|
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 695
Braucu ar:
| Atmar, un kaa veicas? Esmu dzirdeejis par shiim intensiivajaam programaam, ka labi paliidzot tauku procentu nodziit uz leju, un tagad plaanaa noiet paaris meneshus uz zaali, un tad domaaju, kko lidzigu pasaakt.
Vasaraa gribaas uz ielu vingrotajiem |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
11 Oct 2012, 21:35:17 VMR rakstīja:
Tas shit nigga kkāds mīkstais - ar šitādiem musīšiem velkās knapi 10x. Nah tādu gaļu audzēt, ja neko izdarīt nevar
es to sūda (shit) video neskatījos, bet gan jau ka tik maz velkas, jo vinjam tak virsu ir vēl tā veste ar svariem  |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Vilkās bez vestes. Vienīgais attaisnojums - tas nebija pirmais piegājiens |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
11 Oct 2012, 22:02:56 VMR rakstīja:
Vilkās bez vestes. Vienīgais attaisnojums - tas nebija pirmais piegājiens
ok, noskatiijos, laikam tas pats nigga tad ir shit ja jau planoja filmet, tad vareja iestudeet taa, lai nav ar mokam javelkas 10 reizes, pie tam 1aa piegajienaa deizgan halturrejot 
p.s. bet burpee ir super vingrinajums, iesaku, ar biju ielicis te pirms laika [ Šo ziņu laboja Amaru, 11 Oct 2012, 22:12:26 ] |
| Offline | |
|
| Valiums | |
 Kopš: 03. Apr 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 189
Braucu ar:
|
11 Oct 2012, 21:35:17 VMR rakstīja:
Tas shit nigga kkāds mīkstais - ar šitādiem musīšiem velkās knapi 10x. Nah tādu gaļu audzēt, ja neko izdarīt nevar
Pec komentariem youtubee spriezot, ka nav bijis pirmais piegajiens utt.. Un citos video vins velkas dakuja. Katraa zina pec mikstaa neizskataas vins |
| Offline | |
|
| Atmars | |
Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
11 Oct 2012, 21:52:42 Muuks rakstīja:
Atmar, un kaa veicas? Esmu dzirdeejis par shiim intensiivajaam programaam, ka labi paliidzot tauku procentu nodziit uz leju, un tagad plaanaa noiet paaris meneshus uz zaali, un tad domaaju, kko lidzigu pasaakt.
Vasaraa gribaas uz ielu vingrotajiem
Pagaidām veicas lieliski, bet nu ir ko pasvīst. Ja iepriekš ir bijusi laba fizuha, tad tiešām interesanti šo visu taisīt!
Velkas viņš tik maz jo tas viņam jau entais piegājies! 
Iesaku pamēģināt S.H.I.T ahunā stelle |
| Offline | |
|
| Valiums | |
Kopš: 03. Apr 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 189
Braucu ar:
| Btw , sodien ar atmaru taisijaam sito, sehr gut, pasviist tiesam ir ko.
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Par šito gorillu neko nebiju dzirdējis |
| Offline | |
|
|
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Tāpat kā ar Č.N. - tas, ka Tu neesi dzirdējis par viņu, nenozīmē, ka viņš nav dzirdējis par Tevi 
Lai nav ārtemats.. atkal, b..ģ, izlaidu baseinu. Nākamnedēļ katru dienu dubultā jāpeld. Tā es sevi pārmācu par slinkumu un citām prioritātēm    |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Ja Tu piemēram izlaid baseinu, nopeldi to pašu vienu treniņu,bet piepluso piemēram 200.dažādus pumpīšus
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Arī ģeld.
Bet nākamnedēļ atsākšu zālīti. Nē, ne jau to 
Sāk just, ka ar plunčāšanos paliek par maz, gribas, lai sāp ik pārdienu! VF laikam nāksies ar asarām acīs uzmest, Mūkusalas Panatta diemžēl sanāk ērtāk un izdevīgāk  |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
12 Oct 2012, 10:44:07 stuntman rakstīja:
Arī ģeld.
Bet nākamnedēļ atsākšu zālīti. Nē, ne jau to
Sāk just, ka ar plunčāšanos paliek par maz, gribas, lai sāp ik pārdienu! VF laikam nāksies ar asarām acīs uzmest, Mūkusalas Panatta diemžēl sanāk ērtāk un izdevīgāk
Vakar bija pirmais treniņš VF
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
