| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Oct 2012, 12:29:31 Araajz rakstīja:
VMR, kā tev ar to stieni iet? Nepārprast! 
Turās durvīs? Viss gerai?
Gan jau kārtīgs stienis, iecērt durvīs un turās! Kapēc Tev interesē VMR stienis? Es taču neko nepŗpratu...? |
 Offline | |
|
stuntman  | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Met iekšā to programmu! Beigās iemet arī kontu, moš kāds arī kaut ko aizskaita, kazi 
p.s. mani arī interesē VMR stienis, kā šancē? Cik bieži daries? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Oct 2012, 12:32:51 user rakstīja:
tur tā programma ~Ls 50..
Global fitnesā? Nu tur jāpiemaksā par rozā trenažieri, tas gan. Mož mēģināt atkal par trenaku... dienā viena proga + pāris treniņi un ej gulēt uz mājām. Tikai oficiāli skaities bomzis bez ienākumiem un pat gludekli kredītā nedod  |
| Offline | |
|
| Colin | |
 Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
|
Lai nav 100 kārt jāmaļ  |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
10 Oct 2012, 12:51:27 Laoshi rakstīja:
10 Oct 2012, 12:32:51 user rakstīja:
tur tā programma ~Ls 50..
Global fitnesā? Nu tur jāpiemaksā par rozā trenažieri, tas gan. Mož mēģināt atkal par trenaku... dienā viena proga + pāris treniņi un ej gulēt uz mājām. Tikai oficiāli skaities bomzis bez ienākumiem un pat gludekli kredītā nedod
kaads veel te mineeja ka cityfitnes aktivizee orientaacijas nomainju. Ko tad aktivizee shis klubs ? |
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
10 Oct 2012, 12:12:59 AVI rakstīja:
Pupās OB, Tu nopietni 
1.OH 16-20g
2.OB 4-7g
Tas ir atkarīgs no konkrētās šķirnes. Ir pupas, kuras ir ļoti labs OBV avots, vienīgi, jāņem vērā, ka tās nav pilnvērtīgās OBV. Bet principā pupās/zirņos var būt pat līdz 25-30g OB uz 100g.
Vari pameklēt šajā sarakstā pupas ar augstāko OBV saturu, ja ir daudz laika 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| RS | |
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Šiten pat saka, ka varot būt 39,6g OBV uz 100g  Tās gan ir soybeans..
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Oct 2012, 13:07:48 JDS rakstīja:
Ko tad aktivizee shis klubs ?
Pačotu. Pietiek darbā teikt, ka ej uz turieni, trenēties vispār nav obligāti. Noalgo treneri, kas Tevi izklaidē, kamēr spaidi Ipadu parketa zālē uz rozā trenažiera. Tikai pēc "treniņa" vajag smagi pūšot ierāpot ģērbtuvē un uzreiz trekterēt kaut kādu kokču, tas nekas, ka pat iesvīdis nav |
| Offline | |
|
|
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
10 Oct 2012, 13:12:08 Statement rakstīja:
Šiten pat saka, ka varot būt 39,6g OBV uz 100g Tās gan ir soybeans..
Ok  un vēl pēc viņām laižot peržaviku var uztaisīt ceha ģenerālo
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
10 Oct 2012, 12:29:31 Araajz rakstīja:
VMR, kā tev ar to stieni iet? Nepārprast!
Turās durvīs? Viss gerai?
Ir ahuenna! Reģipsis tur, stienis nedaudz saliecas, kad velkos aiz slīpajām ručkām, bet minimāli. Piekopju skolas laika treniņprogrammu - pievilkties 3x, ikreiz, kad ej cauri tām durvīm Vajag atkārtot tā laika rekordu - 18x |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Atļāvos nospert no prikolu tofika...
Iedomājos treniņā vai pirms iemauc red bull un pēc treniņa protams whey ar pienu
 Spied "Play", lai skatītos video!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
10 Oct 2012, 13:26:49 VMR rakstīja:
10 Oct 2012, 12:29:31 Araajz rakstīja:
VMR, kā tev ar to stieni iet? Nepārprast!
Turās durvīs? Viss gerai?
Ir ahuenna! Reģipsis tur, stienis nedaudz saliecas, kad velkos aiz slīpajām ručkām, bet minimāli. Piekopju skolas laika treniņprogrammu - pievilkties 3x, ikreiz, kad ej cauri tām durvīm Vajag atkārtot tā laika rekordu - 18x
Katru reizi max reizes un maini tvērienu
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28295
Braucu ar: E39
|
10 Oct 2012, 13:26:49 VMR rakstīja:
10 Oct 2012, 12:29:31 Araajz rakstīja:
VMR, kā tev ar to stieni iet? Nepārprast!
Turās durvīs? Viss gerai?
Ir ahuenna!
a kāpēc paņēmi tieši šo nevis to pa 20ls?
Tāpēc, ka vairāk pričendāļu?
Tu no tā http://www.gymshop.lv ņēmi ja?
Jāiehavo man ar tāds daikts  |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Jā, no gymshop, jā, dēļ slīpajām ručkām un 130 kg izturības... |
| Offline | |
|
| Bayliss | |
 Kopš: 04. Jan 2009
Ziņojumi: 899
Braucu ar:
|
10 Oct 2012, 13:30:50 Araajz rakstīja:
10 Oct 2012, 13:26:49 VMR rakstīja:
10 Oct 2012, 12:29:31 Araajz rakstīja:
VMR, kā tev ar to stieni iet? Nepārprast!
Turās durvīs? Viss gerai?
Ir ahuenna!
a kāpēc paņēmi tieši šo nevis to pa 20ls?
Tāpēc, ka vairāk pričendāļu?
Tu no tā http://www.gymshop.lv ņēmi ja?
Jāiehavo man ar tāds daikts
Wow,es tādu,kas maksā 20Ls( http://www.gymshop.lv/index.php?productID=711 )pirms kādiem 6mēn. Prismā nopirku par 8Ls akcijā(tā 12Ls maksā).Man 86kg un nekas tur nelokās |
| Offline | |
|
| kirkland | |
 Kopš: 19. Jun 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 260
Braucu ar: muti
|
10 Oct 2012, 13:04:59 Colin rakstīja:
Lai nav 100 kārt jāmaļ
Man atkal šķiet, ka decline kā vingrojums krūšu apakšai ir totāls mīts. Tas nodarbina to pašu vidusdaļu, tikai tiek noņemts stress no plecu priekšām, kas rodas no flat bench taisīšanas. |
| Offline | |
|
|
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Tā arī netieku skaidrībā: pulovers kā vingrinājums ir pieskaitāms pie muguras vai krūšu muskulatūras vingrinājumiem? |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Šodien uz zāli 
Būs pirms super sesija pie spoguļa ar fočukiņu, lai pēc kāda laika ir ko salīdzināt 
Turiet īkšķus!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Grūd iekšā bildi!  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
11 Oct 2012, 13:25:18 bertons rakstīja:
Sniegshu jums atbildi uz muuzhiigo jautaajumu, kad vislabaak sportot - PUSDIENLAIKAA - no riita var normaali paguleet, bet vakaru veltiit gjimenei un citaam forshaam lietaam ))
|
| Offline | |
|
