Online
Pašreiz BMWPower skatās 158 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
03 Oct 2012, 22:28:52 ozo rakstīja:
+lai pielietu eļļu ugunij-
Man ir pazīstami vairāki cilvēki kas profesionāli nodarbojas ar BB un reizēm (1x mēnesī vai retāk) pēc treniņa dodas uz maķīti, lai organismam nodarītu ogļhidrātu šoku, tādejādi padarot dzīvi daudzveidīgāku organismam, tas ir runājot vienkāršiem vārdiem, lai 15gv serģis saprastu par ko iet runa 
Sergi,rekur links Tev.
http://www.youtube.com/watch?v=4m0M-GsZRw4 |  Offline | | |
| divkosigais | |  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| pilniigas mullkkbas par to snikesu 
pats uz sevi regulaari noveeroju - peec darba, kameer braucu uz zaali ,massiinaa ieloku kaadu snikeru vai marsu vai pohuj kaadu ssokolaadi...drbojas kaa dopings nedaudz.
ja kad kaapju massiinaa ir sajuuta ,ka vareetu ssodien izlaist treeninnu un braukt pa taisno uz maajaam, tad apeedot to suuda ssokolaadiiti - pie zaales durvim jau ir paradijusies energgja un gariigasi pat nedaudz uzlabojies. 
Tas darbojas,ja nerij saldumus ikdienaa regulaari.
Snikers kaujot aknas...tas ir psc ssitaa pateikt. 
| | Offline | | |
hasans  | |  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7693
Braucu ar:
|
03 Oct 2012, 22:24:15 djmixx rakstīja:
šad tad kādu gaļu!
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Bļa izrādās es velti nedēļā pa 5 kg vistas riju???? Interesē no kā tad tu obv ņem dienas racionā.?????
p.s. Mani mācīja tā - Pirms treniņa lēnie oglh. pēc treniņa ātrie oglh. Tas ir rīsi pirms, kartupeļi(šokolādes un pārējie sūdi) pēc treniņa. Tas ir ja mērķis muskuļu masa jeb spēks.
Šis ar man iekrit acīs. Kā tas ir šad tad gaļu? Gaļa ir jāloca katru dienu. | | Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12013
Braucu ar: pikapu
|
03 Oct 2012, 22:28:52 ozo rakstīja:
+lai pielietu eļļu ugunij-
Man ir pazīstami vairāki cilvēki kas profesionāli nodarbojas ar BB un reizēm (1x mēnesī vai retāk) pēc treniņa dodas uz maķīti, lai organismam nodarītu ogļhidrātu šoku, tādejādi padarot dzīvi daudzveidīgāku organismam, tas ir runājot vienkāršiem vārdiem, lai 15gv serģis saprastu par ko iet runa
1x mēnesī nav pirms katra un pēc katra treniņa!
pats vismaz filtrē ko saki tagad un ko pirms tam?
nekad nebūtu domājis, ka cipars profilā, var tikai norādīt uz vecumu !
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| ozo | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
03 Oct 2012, 22:27:10 sergis15 rakstīja:
03 Oct 2012, 22:20:32 ozo rakstīja:
03 Oct 2012, 22:07:56 sergis15 rakstīja:
Jā bļa,snikeru,arī pēc treniņa var apēst to pašu snikeru,neiet runa par čipsiem!
nu tad rij tālāk!
ar ko tad snikers ir labāks par čipsiem?
jebaķ jebaķ. No ši topika vajag nobanot pusi komentētāju
Tu par ātrajiem ogļhidrātiem esi dzirdējis? Par ogļhidrātu logu kas izveidojas pēc treniņa? Tad var ēst dajebko, neiebraucot galējībās un viss aizies tur kur tam jāaiziet.
Tu profesionālajam sportam esi kaut tuvumā stāvējis, kaut pa TV skatījies?
Ir 100 disciplīnu, kur sportistiem pirms starta/sacensību laikā dod šokolādes, banānus utt, lai neizsīktu ogļhidrātu un cukura (dekstrozes) krājumi.
ja pats būtu stāvējis tuvāk sportam, tad pats būtu sapratis, ka sportisti dajebko rīt nevar, arī pēc treniņa!
ja jau visi tik gudri, kapēc piemēram kultūristi stingri pieturas pie ēšanas grafika?
protams, katram sportaveidam ir savas nianses uzturā!
un jā, ja runa iet par to, kurš ir stāvējis blakus sportam profesionāli, tas es blakus nestāvēju, bet esmu piedalījes EČ, nāciju kausos un tt!
katrā ziņā, noteikti sasniedzis vairāk, nekā te 99%
Vācies projām no šejienes un beidz dezinformēt tautu, Tavs motosports un BB vai Powerliftings ir 3 dažādas operas, kuram interesē ko Tu esi sasniedzis ar saviem mopēdiem, šeit iet runa par organisma/ķermeņa pilnveidošanu, nevis kā trenējas skrējēji, hokejisti vai šaha spēlmaņi. Es taču nemācu Tevi kā jāpaēd pirms kāpt uz sava mopēda, tad nemāci mani ko ēst utt, jo esmu 110% drošs, ka es esmu sasniedzis un zinu daudz vairāk BB un powerliftingā nekā Tu, taču miera labad es nestrīdos par motosportu vai driftu vai vienalga ko kas neattiecas uz šo tēmu!
| | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Sarunājiet kautiņu kādā cityfitness zālē. Vai aizejiet uz Murnikovienes semināru un paprasiet viņai, kas bija jādara, lai aizietu uz Ms. Olympia, varu saderēt, ka viņa arī gribēs kauties | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Cik lietderīgi ir pirms gulētiešanas ēst vistas fileju? Vienkārši neesmu draugos ar biezpienu un domāju, ko uz nakti būtu labāk iemest kunģī - vistu/piena spēku/... | | Offline | | |
| ozo | | Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
03 Oct 2012, 22:33:55 sergis15 rakstīja:
03 Oct 2012, 22:28:52 ozo rakstīja:
+lai pielietu eļļu ugunij-
Man ir pazīstami vairāki cilvēki kas profesionāli nodarbojas ar BB un reizēm (1x mēnesī vai retāk) pēc treniņa dodas uz maķīti, lai organismam nodarītu ogļhidrātu šoku, tādejādi padarot dzīvi daudzveidīgāku organismam, tas ir runājot vienkāršiem vārdiem, lai 15gv serģis saprastu par ko iet runa
1x mēnesī nav pirms katra un pēc katra treniņa!
pats vismaz filtrē ko saki tagad un ko pirms tam?
nekad nebūtu domājis, ka cipars profilā, var tikai norādīt uz vecumu !
ok ok, pārliecināji, visu cieņu! ((: | | Offline | | |
|
|
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12013
Braucu ar: pikapu
|
Vācies projām no šejienes un beidz dezinformēt tautu, Tavs motosports un BB vai Powerliftings ir 3 dažādas operas, kuram interesē ko Tu esi sasniedzis ar saviem mopēdiem, šeit iet runa par organisma/ķermeņa pilnveidošanu, nevis kā trenējas skrējēji, hokejisti vai šaha spēlmaņi. Es taču nemācu Tevi kā jāpaēd pirms kāpt uz sava mopēda, tad nemāci mani ko ēst utt, jo esmu 110% drošs, ka es esmu sasniedzis un zinu daudz vairāk BB un powerliftingā nekā Tu, taču miera labad es nestrīdos par motosportu vai driftu vai vienalga ko kas neattiecas uz šo tēmu!
nezināju, ka šai topikā, tiek apspriests tikai BB
konkrēti nerunāšu par tevi, bet zinu daudzus, kuriem ir sapista veselība un ķermenis dēļ tādiem, kuri sportā ielien 20gados, uzpūšas gada laikā, un stāsta, cik tas ir kruta!
un jā, konkrēti, viņi visi ir saistīti ar " kačāšanos"!
un mans sporta veids nav mopēdisms!
bet viens no fiziski smagākajiem!
[ Šo ziņu laboja sergis15, 03 Oct 2012, 22:41:41 ]
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| djmixx | | Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
|
03 Oct 2012, 22:36:18 hustla rakstīja:
Cik lietderīgi ir pirms gulētiešanas ēst vistas fileju? Vienkārši neesmu draugos ar biezpienu un domāju, ko uz nakti būtu labāk iemest kunģī - vistu/piena spēku/...
uz nakti ir ideāli iemočīt lēnās olbaltumvielas. | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
03 Oct 2012, 22:38:46 djmixx rakstīja:
03 Oct 2012, 22:36:18 hustla rakstīja:
Cik lietderīgi ir pirms gulētiešanas ēst vistas fileju? Vienkārši neesmu draugos ar biezpienu un domāju, ko uz nakti būtu labāk iemest kunģī - vistu/piena spēku/...
uz nakti ir ideāli iemočīt lēnās olbaltumvielas.
Varbūt nemāku internetu, bet saistībā ar lēnajām olbaltumvielām atradu tikai to pašu biezpienu un sieru. Gaļa tad skaitās pie ātrajām? | | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12877
Braucu ar: eFku
|
03 Oct 2012, 22:38:44 sergis15 rakstīja:
un mans sporta veids nav mopēdisms!
bet viens no fiziski smagākajiem!
kursh tas i? goda vaards vienkaarshi interesanti. | | Offline | | |
| markelis | | Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12877
Braucu ar: eFku
| aaa - tjipa triatlons vai kaut kas no tamliidziigajiem? | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12013
Braucu ar: pikapu
|
03 Oct 2012, 23:02:09 bertons rakstīja:
Tjipa ahujennaakais lisapeedists
tici man, ar 13000km nobraukumu sezonā pie mūsu LV klimata(ziemas) un arī fizisko treniņu perioda, par riteņbraukšanu man būtu vairāk ko teikt!
un kā zini, sēnes izlasē neiekļūst!
tam visam pamatā ir smags treniņu process un pareiza ēšana, jo konkrēti šai sporta veidā, pat grami Itālijas kalnos ir jūtami!
kko sasniegt ir, protams, grūtāk, nekā gudri dirst!
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Malacis, Sergi, skills Tev ir, fiziskais arī, bet tapēc muskuļu kalnus nav jāmāca. Esmu kādreiz uz darbu braucis ar start šosse, varu arī Tev kko ieteikt. | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12013
Braucu ar: pikapu
|
03 Oct 2012, 23:14:12 Laoshi rakstīja:
Malacis, Sergi, skills Tev ir, fiziskais arī, bet tapēc muskuļu kalnus nav jāmāca. Esmu kādreiz uz darbu braucis ar start šosse, varu arī Tev kko ieteikt.
Nemācu, un par šokolādi nejau man "čoms" teica!
Protams, nav jau manas problēmas, ko katrs ar sevi sadara!
Tikai īpaši konkrēti kačāšanās ir tā lieta, kur var sačekarēt sevi ātri!
un dien dienā praktiski dzirdu runas par proteīnu un pārējiem mēsliem no tiem, kas vairāk sēž pie datora un tritonē, nevis kvai to proteīnu, izmanto lietderīgi! Rīt rīt rīt, un ņehuj nedarīt!
pārsvarā tā tas process tiek saukts!
Startšossē, esmu savos laikos arī ar tādu braucis, kad man hmm, bija 10?
nekad mūžā vairs uz tāda nekāptu, bet pie tā jau vainīgas tehnoloģijas! [ Šo ziņu laboja sergis15, 03 Oct 2012, 23:23:27 ]
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
03 Oct 2012, 22:38:44 sergis15 rakstīja:
nezināju, ka šai topikā, tiek apspriests tikai BB
konkrēti nerunāšu par tevi, bet zinu daudzus, kuriem ir sapista veselība un ķermenis dēļ tādiem, kuri sportā ielien 20gados, uzpūšas gada laikā, un stāsta, cik tas ir kruta!
un jā, konkrēti, viņi visi ir saistīti ar " kačāšanos"!
un mans sporta veids nav mopēdisms!
bet viens no fiziski smagākajiem!
nosauc kādu, kas ir sevi sabojājis gada laikā "kačājoties" , nevis ierijis 300mg ED metānu pirmajā karuselī. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Es gan neesmu narciss, bet man patīk spogulī redzēt, kā es sevi esmu sačakarējis  | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10935
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
03 Oct 2012, 23:09:10 sergis15 rakstīja:
03 Oct 2012, 23:02:09 bertons rakstīja:
Tjipa ahujennaakais lisapeedists
tici man, ar 13000km nobraukumu sezonā pie mūsu LV klimata(ziemas) un arī fizisko treniņu perioda, par riteņbraukšanu man būtu vairāk ko teikt!
un kā zini, sēnes izlasē neiekļūst!
tam visam pamatā ir smags treniņu process un pareiza ēšana, jo konkrēti šai sporta veidā, pat grami Itālijas kalnos ir jūtami!
kko sasniegt ir, protams, grūtāk, nekā gudri dirst!
Kaspar 
Nu, nu EČ  Tu savos 20 gados noteikti esi ljoti izgliitots un zini visu par uzturu n shit.
Sasnegumi, nu, nu, kaadi tad Tev ir tie mega panaakumi? Es domaaju te chupinja savaaktos ar taadiem cilveekiem kuriem sasniegumi ir daaudz, daaaudz lielaaki nekaa Tev. Paaris seetas gonkas vinneetas ir mega sasniegumi? Mosh ej Rietumu komandai par sporta uztura speciaalistu ?
Nav bish sakaapis kaa nonaaci rietumu komandaa?
[ Šo ziņu laboja JDS, 04 Oct 2012, 01:58:43 ] | | Offline | | |
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 695
Braucu ar:
| Sergis15 ir tas kaspars, kursh vinneeja vienibas braucienu shogad? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
